فقط برای تنظیم مجدد پیام ارسال کنید بنابراین اگر پیشخوان درست نیست عذرخواهی می کنم.
در ابتدا ، چیزی که من را از استفاده از پورنو دور کرد اصرار دوست دختر من بود. این در ابتدای رابطه ما بود و من هرگز آن را جدی نگرفتم تا اینکه به مرحله ای رسیدیم که در آن هستیم و در مورد زندگی مشترکمان می خواهیم صحبت کنیم. من نمی توانم با این کار صددرصد استفاده کنم و نبودم. من همین هفته دوباره عود کردم ، مطمئن نیستم که چرا دقیقاً ، اما قبلاً متوجه تفاوتهای عمده ای شده ام که بازگشت به پورنوگرافی در زندگی روزمره من ایجاد کرده است ، و این دلیل عمده ای است که خودم را به ترک اعتیاد اختصاص می دهم. سیگار را ترک کردم ، بر چاقی غلبه کردم ، می توانم این کار را انجام دهم.
1.) تماشای پورنو باعث می شود که زنان زندگی ام بی ارزش شوند. هنگامی که من سرانجام به سراغ عدم حضور پورنو رفتم ، احساس کردم وقت با کیفیت تری را با تمام زنان زندگی ام ، دوستان ، دوست دخترم ، همکارانم گذرانده ام. وقتی عود کردم ، بلافاصله برگشتم به مقایسه تقریباً هر دختری که ملاقات می کردم با شخصی که برهنه دیده ام. این نفرت انگیز است و من می خواهم برگردم که دیگر به آن فکر نکنم.
2.) با کمال تعجب ، برهنگی و رابطه جنسی در فیلم ها و موارد دیگر مانند آن واقعاً عامل اصلی من نیست. من فکر می کنم من به احساسات مرتبط با پورنو ، استفاده آرام ، قفل کردن درب ، حریم خصوصی ، صمیمیت ، حتی شاید پاکسازی پس از آن معتاد شده ام. این یک هیجان زیاد است ، من هرگز از استفاده از پورنو احساس رضایت نمی کنم ، این احساس آرامش است که بعد از آن دنبال آن هستم. من می خواهم سعی کنم بیشتر مراقبه کنم و از برخی منابع در این وب سایت استفاده کنم ، مانند موج سواری.
3.) کانون توجه خود را به معنای واقعی کلمه هر چیز دیگری کار می کند. حتی اگر این بازی های ویدئویی ، مطالعه ، هر چیز دیگری باشد. اشتیاق به استفاده از پورنو کمتر مرتبط است (برای من) نیاز به برآورده شدن میل جنسی ، دقیقاً مانند عصبانیت است و در نوجوانی شروع به استفاده از پورنو برای از بین بردن این تنش کردم. من به عنوان یک مرد ، باید این عادت کودکانه را در رختخواب بگذارم.
4.) صادق بودن به خود بسیار مهم است. من کاملاً عقیده دارم که پورنو مغزم را کمتر عملکردی می کند ، مثل عصا است. با این حال ، من فکر می کنم اگر شما به عنوان یک شخص واقعاً نمی خواهید چیزی را تغییر دهید ، تغییر آن بسیار دشوارتر خواهد بود. سیگار را ترک کردم و مجبور شدم طعم و بوی سیگار را تحقیر کنم. در ابتدا من آن را جعل می کردم ، اما اکنون اگر از کنار جاده عبور کنم و فردی را سیگار بکشم ، بوی آن را حس می کنم و باعث می شود شکمم گره بخورد. من فکر می کنم قبل از اینکه واقعاً آنها را تغییر دهید ، باید کارهای ناپسند را پیدا کنید. این کاملاً نظر من است ، من هیچ تحقیقی درباره تغییر عادت از نقطه نظر منفی انجام نداده ام ، من فقط آنچه را که برای من مفید بوده است به اشتراک می گذارم.
5.) اتاق خود را دوباره مرتب کنید. من دانشجوی تمام وقت هستم و کارهای زیادی روی کامپیوتر انجام می دهم بنابراین محدود کردن زمان صفحه نمایش گزینه ای نیست. هنگامی که برای اولین بار استفاده را ترک کردم ، اتاقم را تمیز و مرتب کردم ، که فکر می کنم واقعاً کمک کننده بود. این به شکستن روال خلبان خودکار استفاده از پورنو کمک کرد ، زیرا اوضاع در اتاق من متفاوت بود.
6.) موردی را که به شما انگیزه می دهد پیدا کنید و زمینه / محافظ صفحه نمایش خود را ایجاد کنید. وقتی به آن عادت کردید ، یکی دیگر را پیدا کنید. برای من در حال حاضر این یک نقل قول از کانور مک گرگور در مورد تردید است. "شک فقط با عمل برطرف می شود. اگر روی آن کار نمی کنید ، اینجاست که تردید ایجاد می شود. " داشتن چیزی که به شما در یادآوری تصمیم شما کمک کند واقعاً کمک کرد.
در حال حاضر این همان چیزی است که می توانم بنویسم ، من یک تن مطالعه دارم و می خواهم به آن برسم. من برای کلمه استفراغ عذرخواهی می کنم ، اما برای اینکه دوباره سوار اسب شوم لازم بود همه آن را تایپ کنم. پورنو طبیعی نیست ، امیدوارم همه سفرهای شما خوب پیش برود و اگر مانند من نباشد امیدوارم این به شما کمک کند تا به بهبود خود ادامه دهید. صلح و عشق ، همه شما.
ارتباط دادن - حدود سه ماه ساخته شده است ، در اینجا چیزهایی است که آموخته ام.
;