برای اولین بار از سال 90 برای اولین بار پس از گذشت بیش از یک سال از 38 گذشتم و بهترین دوران XNUMX قبلی را با یک حاشیه جبران کردم. بزرگترین مزیت پیشرفت در رفتار / زبان بدن من است و بحث کوچک تبدیل شدن بسیار، بسیار ساده تر است.
در حقیقت، کجا در ذهنم غافلگیر شدم و در طول مکالمه تردید می کنم، فقط می گویم اولین چیزی که فکر می کنم. اکنون خیلی بیشتر از همیشه لبخند می زنم، تبدیل شدن به حالت پیش فرض من است، زیرا در اغلب اوقات احساس خوبی نسبت به خودم دارم. این باعث شده من بیشتر قابل دسترسی باشم من از دختران لبخند می زنم و می توانم روزی را برگزار کنم.
من در بعضی از زمینه های زندگی بسیار موفق هستم اما در بعضی زمینه ها عقب هستم. من عادت داشتم نیمه شب با اضطراب نسبت به مناطقی که احساس می کنم عقب هستم بیدار می شدم ("چه زمانی قصد انجام x" را دارم). دیگر اینگونه نیست. من با آنچه که هستم راحت هستم زیرا در حال اجرای یک طرح تحول در خود هستم.
رد و عقاید افراد دیگر دیگر به اندازه من تأثیر نمی گذارد. نظرات مانند آزمون Rorschach است ، آنها اغلب بیشتر از صاحب نظر بیش از آنچه در مورد موضوع واقعی است ، نشان می دهد.
این ممکن است ضداسلامی به نظر برسد اما به نظر من ، nofap در مورد PMO نیست ، هرگز در مورد PMO نبود. PMO مسئله اصلی نیست ، بلکه نشانه موضوعات عمیق تری مانند تنهایی ، اعتماد به نفس و اعتماد به نفس پایین است. اگر PMO کل مسئله بود ، nofap به تنهایی کافی بود. با این حال همانطور که بسیاری قبل از من گفته اند ، nofap کافی نیست. Nofap باید به عنوان یک کاتالیزور در جهت پذیرش مجموعه ای سالم از عادات و مهارت هایی که شما را به فردی با اعتماد به نفس بیشتر تبدیل می کنند ، استفاده شود.
بزرگترین توصیه ای که من دارم این است که باید در مورد چگونگی ارتباط احساسات و واکنشهایتان نسبت به آنها هوشیار باشم. هر زمان که صبح ناخنک می خورم متوجه شدم با رفتن به آبگیری می توان آن را به راحتی از بین برد. در گذشته من از آن به عنوان سیگنال بدنی برای PMO استفاده می کردم و مطابق آن مطابقت داشتم. حالا فهمیدم که من حق انتخاب متفاوت دارم.
من فهمیدم که پیشخوان فقط یک عدد است. من قبلاً نگران از دست دادن انگیزه ام بعد از گذشتن 90 روز بودم اما دیگر چنین نیست. بعد از یک ارزیابی شخصی صادقانه ، می دانم که هنوز در جایی که باید باشم نیستم و این انگیزه کافی برای ادامه کار است.
برخی از مشاهدات نهایی:
- نوفاپ یک "عادت سنگی" است (از قدرت عادت چارلز دهیگ). پذیرش یک عادت سنگی می تواند به سرعت به سایر مناطق زندگی نیز منتقل شود. من شاید بیشتر از هر زمان دیگری ورزش می کنم. من غذا می خورم بدون اینکه تقریباً مثل گذشته تلاش کنم ، مغزم غذای سالم می خواهد.
- پرخاشگری: روزهای ابتدایی در رگه های کوتاه تر ، پرخاشگری بی بند و باری را تجربه می کردم ، و به همین دلیل تمایل به شکستن کارها داشتم. پرخاشگری اکنون به شکل پالایش تری درآمده است ، اما من هر از چندگاهی احساس غریزه اولیه می کنم. نگفتن من می خواهم اما احساس می کنم می توانم صورت کسی را بشکنم و استخوان بشکنم. احساس می کنم در صورت نیاز می توانم از پرخاشگری خود استفاده کنم. در گذشته فکر می کردم اگر خودم را در یک درگیری ببینم چه کاری می توانم انجام دهم ، شک دارم که آیا می توانم مشت خوبی را پرتاب کنم؟
- رویاها: من در طول راه حدود 6-7 خواب خیس دیده ام. چند مورد اول بسیار صریح بودند و احساس عود كردن را از خواب بیدار كردند. به نظر می رسد مغز من تا حدی سیم کشی شده است که جدیدترین مغزها بسیار پایین تر هستند. دو بار حتی احساس ارگاسم نکردم. اگر از مکمل های روی و منیزیم استفاده می کنید ، آنها می توانند رویاهای بسیار وحشیانه ای به شما بدهند!
ارتباط دادن - گزارش روز 90: کلمات و لبخند من خیلی راحت هستند
by nonfapp
;