امیدوارم همه شما عالی عمل کنید آخرین پست من در اینجا زمانی بود که من روز 20 یا چیز دیگری بودم. اما امروز امروز در روز 138 بدون PMO هستم. من 17 هستم و معمولاً برای 2 سالها به تنهایی زندگی می کنم و همه شما می دانید این سالهای نوجوانان دیوانه وار باعث می شود شما بخواهید کارهای دیوانه وار انجام دهید اما من هنوز هم به نوعی توانستم PMO را ترک کنم. بگذارید کمی برگردم و به شما بگویم وقتی معتاد به مستهجن و استمناء بودم ، چطور دوست داشتم.
من آنقدر معتاد نبودم اما هفته ای 4-6 بار خودارضایی می کردم هنگام تماشای پورنو و مدتهاست که این کار را می کردم. زندگی من فقط یک آشفتگی بود. موهایم شروع به ریزش کرد ، بیرون رفتن را متوقف کردم و اعتماد به نفس لازم برای گفتگو با مردم را نداشتم ، انرژی نداشتم و همیشه خسته از خواب بیدار می شدم ، کاملاً خسته و سخت از تخت بیرون آمدن. من همه از درون خالی بودم ، هیچ انگیزه ای نداشتم فقط در اتاقم می نشستم ، بازی های ویدیویی و PMO می کردم که اساساً زندگی من بود و من واقعاً از کارهایم شرمنده بودم.
من می خواستم جلوی همه چیز را بگیرم و می خواستم زندگی جدیدی را شروع کنم. بنابراین این روز 29 / مه / 2016 من PMO کردم و بعد از آن مثل این شدم "حتی با زندگی ام چه کار می کنم؟" من در گوگل جستجو کردم و به این وب سایت که NoFap است برخورد کردم ، صادقانه بگویم که من دوباره مانند این مزخرف خوب هستم اما کمی بیشتر تحقیق کردم و داستان های موفقیت مردم را خواندم و آنچه که آنها پس از توقف PMO به دست آوردند من واقعا انگیزه پیدا کردم می خواستم تغییر کنم بنابراین به خودم فکر کردم اگر می توانم ذهن خود را کنترل کنم پس می توانم هر کاری انجام دهم بنابراین آن روز به خودم قول دادم که دیگر هرگز پورنو نمی بینم و خودارضایی نمی کنم.
بیدار شدن هر روز و یادآوری NoFap برای خودم همیشه از اینجا دیدن می کنم و داستانهای موفقیت را می خوانم تا انگیزه خود را حفظ کنم و برنامه ای در Android و iOS وجود دارد به نام 'Fortify' من از آن برای نشان دادن پیروزی های خود استفاده کردم و با ایمیل های هفتگی آن واقعاً ماندم با انگیزه و دستیابی به اهداف داده شده توسط آنها. 15 روز اول واقعا سخت بود اما با عبور از این خط ، همه چیز آسان می شود.
امروز واقعاً با افتخار می گویم که من در روز 138 هستم و بزرگترین دستاورد آن در کل زندگی من است. من نسبت به آنچه در روزهای قبل 138 بودم ، تغییرات گسترده ای را در خودم تجربه کرده ام:
- موهای من از ریزش من متوقف شده است و من واقعاً موهای ضخیمی نسبت به قبل دارم
- من همیشه الان انرژی زیادی دارم ، اگر می خواهم کاری انجام دهم احساس تنبلی و خستگی نمی کنم.
- من هر روز صبح از خواب بیدار می شوم و در عرض 15 ثانیه نسبت به قبل از خواب از خواب خارج می شوم و در حالی که حداکثر 30 دقیقه طول کشیدم و فقط دور می چرخیدم.
- من نسبت به گذشته اطمینان دارم و این بزرگترین تغییری است که من متوجه شده ام.
- من می توانم با مردم صحبت کنم ، در جمع صحبت کنم و کارهای زیادی انجام دهم که 138 روز پیش قادر به انجام آنها نبودم.
من واقعاً از همه اینها خوشحالم و از NoFap واقعا سپاسگزارم. هدف من برای عدم PMO'ing اکنون مادام العمر است. دیگر هرگز به آن دوران تاریک برنخواهم گشت. در این 138 روز ، من 8-10 خواب خیس دیده ام و آنها را عود نکرده ام زیرا آنها در حالی که می خوابیم اتفاق می افتد و این یک روش سالم برای آزادسازی اسپرم اضافی از بدن است. من تمام علاقه های از دست رفته من را نسبت به چیزها بدست آورده ام ، اکنون اهدافی دارم که می خواهم آنها را محقق کنم و در واقع اکنون زندگی واقعی دارم و آزاد هستم.
به لطف NoFap ، من در فکر این هستم که یک کار اجتماعی را به طور حرفه ای شروع کنم ، یعنی فیلم های حرفه ای (من یک فیلم ساز هستم) می سازم و در صفحه جدید فیس بوک خود در مورد NoFap از آنها حمایت مالی می کنم. من می خواهم به همه کمک کنم ، نمی خواهم جوانان خودشان را نابود کنند. من می خواهم جنبش NoFap را گسترش دهم زیرا فکر می کنم آنها آنطور که باید محبوب نیستند. من پول خودم را برای حمایت و گسترش NoFap خرج خواهم کرد زیرا واقعاً می خواهم آن انرژی ، روحیه و انگیزه از دست رفته را در همه برادرانم اینجا برگردانم! من برای این کار آماده هستم و امیدوارم همه شما با شروع این کار اجتماعی از من حمایت کنید.
NoFap لطفاً من را به من گوش دهید تا بتوانم در مورد آن بیشتر به شما بگویم.
"نظر خود را تغییر دهید و زندگی شما را تغییر خواهد داد".
با هم با PMO می جنگیم!
صلح <3
ارتباط دادن - NoFap day 138 !! من ترک کردم ؟! باید خواند شود!
by سیف
به روز رسانی - NoFap زندگی من را تغییر داد ، چگونه؟ [500 روز +]
است زمان خواندن 8 دقیقه است.
این یک خواندن طولانی است ، بنابراین هر چیز دیگری را که ممکن است حواس شما را پرت کند و اگر می خواهید حقیقت را بشناسید با دقت بخوانید. سخنان خشن را شخصاً نگیرید و همزمان آنها را شخصاً نگیرید زیرا مجبور هستید از انجام کارهایی که می کنید برای از بین بردن زندگی خود متوقف کنید.
* PMO مخفف Porn Masturbation و Orgasm است.
من کی هستم؟
یک پسر جوان 19 ، صادق ، که عاشق کمک به مردم است ، همه چیز جدید را امتحان می کند و همه خطرات را در پیش می گیرد.
کار من چیه؟ این راز اصلی است و در پایان این خواندن عالی آن را پیدا خواهید کرد.
می خواهم بگویم که بعد از 500 + روز تعداد خود را از دست داده ام. 500 + روز مبارزه با خواستها به طور مداوم؛ روز و شب. سؤال این است که من از این همه چه برداشت کردم؟ چیزهایی که بدیهی است اگر NoFap را شروع نکردم ، نمی توانم دریافت کنم.
کمی بیشتر با من آشنا شوید!
من مجرد هستم و مسلمان اما واقعاً مجرد نیستم. من عاشق کسی هستم که هنوز مال من نیست ، و این بزرگترین انگیزه من برای حضور در NoFap است. برای اطلاعات شما ، من با هیچ زنی نخوابیده ام که به معنای دیگر من V-Card را دارم.
تاریخچه من در Nofap:
از صفر تا حرکت تند و تیز ، این خودکار بود. از صفر تا یک قهرمان؛ لاف زدن در مورد آن نیست. من بدون دلیل شروع کردم Nofap. من فقط می خواستم ببینم که واقعاً چگونه احساس ترک کردن پورنو و استمناء می کند. به شما توجه داشته باشيد ، قبل از اينكه خيره شوم هرگز نمي دانستم كه پورنو مي تواند اين مضر باشد و استمناء به عنوان يك شكست بدتر خواهد بود. من وقتی پدرم را شروع کردم بدون اینکه والدین زندگی کنم و دقیقاً برای اولین سال و نیم سال زندگی می کردم. دشوار بود ، شکستن عادت من کار آسانی نبود. به یاد می آورم ، من افسرده بودم و همیشه به گذشته نگاه می کردم و هرگز از گذشته یا فکر کردن در مورد آینده قدردانی نمی کردم زیرا پورنو و استمناء فرار من از واقعیت به یک دنیای مجازی خیالی بود که در آن مردان با اندازه های بزرگ جوایز و زنان با دارایی های بزرگ را کسب کردند. شهرت من بهانه خودم از پورنو و استمناء استفاده کردم. برای اینکه خودم را خوشبخت کنم ، از دنیای واقعی جدا شده و کسی را پیدا نمی کنم که برای آن درد و رنج داشته باشد. من همیشه این آرزو را داشته ام که دنیا را تغییر بدهم و روزی واقعاً می خواستم آن را عملی کنم بنابراین خودم را شروع کردم. فقط به شما اطلاع می دهم ، من یک روز در روز به پورنو خودارضایی کردم ، چیزی بیش از این. و کاملاً از خودم شرمنده بودم. یک شب ، بعد از پیاده شدن خودم ، روی تختم دراز کشیدم و فکر کردم هدف من چیست؟ برای خاموش کردن پیکسلها و هدر دادن نیروی زندگی من و تکرار و مردن؟ آن زنانی که در صنعت پورنو مورد قاچاق و تجاوز جنسی قرار گرفته و مورد تجاوز قرار گرفته اند؟ نه! من متولد شده ام که بسیار بیشتر از آن هستم. من می خواستم چیزی واقعی باشم و می دانستم که اگر فقط ذهن خود را به آن بسپارم ، می توانم به بزرگی دست یابم.
حقیقت سخت!
اکثر مردم از زور زدن صحبت می کنند ، این را به من بگویید. اگر سالهاست که با استمناء خودارضایی می کنید ، چگونه انتظار دارید در روزهای 10 ، روزهای 30 ، روزهای 60 بهبود یابید؟ من افراد زیادی را دیده ام که می گویند بعد از روزهای 3 یا هفته 1 شروع به فواید آن می کنند. اگر تعجب می کنید ، این فقط در ذهن شما است. تبریک می گویم! شما هنوز بهبود نیافته اید و هنوز زمان بیشتری وجود دارد. برای دریافت مزایای کوتاه مدت خود را ترک یا پاداش ندهید. تو سگی نیستی این یک تعهد است ، این یک وعده است که شما هرگز آن را انجام نمی دهید. بنابراین به یاد داشته باشید ، شما فواید آنی نمی گیرید ، مرد باشید و نیرومند باشید. ادامه جنگ و در طولانی مدت ، به عقب نگاه می کنید و تغییرات را مشاهده خواهید کرد. قول میدهم!
تصورات غلط:
من تصورات غلط زیادی در مورد نوفپ و افراد مختلف دیده ام که می گویند "شکستگی" سالم است زیرا احتمال سرطان پروستات را کاهش می دهد و شما را در رختخواب بهتر می کند. من از تجربه شخصی خودم یک چیز برای شما تعریف می کنم ، شما تا زمانی که می خواهید انزال نکنید ، نخواهید مرد. و بدیهی است که توپ های شما منفجر نمی شوند. چگونه این را می نویسم؟ آیا من از سرطان پروستات مردم؟ آیا به سرطان پروستات مبتلا شدم؟ آیا به دلیل اینکه ماهیچه های جنسی خود را ورزش نمی کنم شروع به نعوظ کمتر کردم؟ نه ، هیچ اتفاقی نیفتاده
مزایا:
دقیقاً مثل هر کس دیگری ، در سفر خود فواید زیادی را مشاهده کردم از جمله: اعتماد به نفس بهتر ، پوست روشن ، عزت نفس بالاتر ، موهای ضخیم تر ، صدای عمیق تر ، جذابیت زنان طبیعی ، احترام از همان جنس ، حالت بهتر ، چشم بهتر تماسی که برای همیشه به طول می انجامد ، هیچگونه بی حوصلگی و کمرویی ، ترس از هیچ چیز ، ریسک کردن و پیدا کردن خوشبختی در چیزهای کوچک نیست. در حال حاضر ، مزایای بسیار بیشتری وجود دارد که من به آنها اشاره نکردم اما در مورد مهمترین آنها با جزئیات صحبت خواهم کرد.
اعتماد به نفس:
من همیشه آدم خجالتی بودم ، نه خیلی زیاد ، اما به نوعی اضطراب اجتماعی داشتم و هرگز احساس ارتباط با مردم نمی کردم ، هرگز دوست نداشتم بیرون بروم. اعتماد به نفس من زیر صفر بود ، هر وقت مکالمات جدی می کردم ، همیشه عصبانی می شدم. اکثر مردم فکر می کنند به محض قطع تماشای پورنو و استمناء ، اعتماد به نفس ایجاد می شود. اشتباه! شما آن را احداث می کنید ، در یک رستوران توسعه شخصی نیستید که همه چیز را به صورت آماده آماده کنید. وقتی PMO نمی کنید ، تمام وقت دنیا را فرا می گیرید. به جای هدر دادن وقت خود ، شروع به فکر کردن در مورد آینده ، اهداف و چگونگی بهتر شدن تقریباً در هر چیزی می کنید. بنابراین آنچه شما باید انجام دهید این است که شروع به خواندن کتاب یا تماشای مذاکرات TEDx در YouTube در مورد توسعه شخصی در اولین ماههای حساس 3 بهبودی خود کنید. من آنها را بحرانی می نامم زیرا شما شانس زیادی برای عقب افتادن دارید.
جذابیت زنان:
اکنون ، من به دلیل دین خودم واقعاً به این بخش اهمیتی نمی دهم ، اما هنوز هم برای من به عنوان بخشی از این سفر اهمیت دارد. جذابیت زنان واقعی است ، در واقع دو نوع جذابیتی وجود دارد که من از جنس مخالف از تجربه شخصی خودم متوجه شده ام. یکی از آنها جاذبه های طبیعی است که زیاد نیست اما می بینم که حتی اگر من ایستاده و صحبت نمی کنم ، مطمئناً بیشتر از دیگران به اتاق و اتاق توجه می کنم. فقط نشسته مورد دیگر به دلیل اینکه من دائماً در مسیر پیشرفت خودم هستم به این معنی است که من همیشه از وضعیت خودم ، من ، صدای من و نحوه صحبت کردنم مراقبت می کنم. و مهمترین چیز این است که مطمئناً اعتماد به نفسی که به دست می آورم و زنان برای هر کسی که با اعتماد به نفس باشد واقعیت دارد.
پوست ، مو و وضعیت بدن:
همه شما در مورد این موضوع شنیده اید ، رهایی از چیزهای کثیف باعث ایجاد درخشش و زیبایی پوست می شود. و قطعاً برای من اتفاق افتاده است ، موهای من نسبت به قبل ضخیم تر است ، آنها تراکم زیادی را افزایش می دهند. حالت ایستادگی یکی از مواردی است که من همیشه سعی می کنم آن را بهبود بخشم ، شما PMO را ترک می کنید انرژی بیشتری دارید و احساس کمردرد می کنید و این بدان معنی است که مستقیماً با شانه های خود بایستید و چانه بزنید.
رویاهای مرطوب و جلوگیری از آنها:
رویاهای مرطوب همه طبیعی هستند و بعضی اوقات اتفاق می افتند و بعضی اوقات اتفاق نمی افتد. اگر یک رویا خیس درست مثل من داشته باشید ، دیگر نیازی به نگرانی نیست ، مطمئناً عود نیست. اما چندین کار وجود دارد که می توانید از آنها جلوگیری کنید ، مطمئن نیستم که آنها روی شما کار کنند اما آنها قطعاً روی من کار می کنند. قبل از خوابیدن:
- چند دقیقه قبل از خواب از مایعات 15-30 خودداری کنید.
- قبل از اینکه بخوابید
- تا آنجا که می توانید push-up انجام دهید.
- قبل از خواب 2-5 دقیقه مراقبه کنید.
- از فکر کردن رویاهای مرطوب دست بردارید.
- برای توسعه کنترل خود از دوش سرد استفاده کنید.
چگونه Nofap زندگی من را تغییر داده است؟
از یک عدم موفقیت دبیرستان تا یک شکست در دبیرستان ، بله! الان معلم هستم ، انگلیسی یاد می دهم. من می دانم که بسیاری از شما ممکن است این زنگ را بزنید اما اینطور نیست. من می دانم که من 19 هستم ، اما کارهای بسیاری در این کشور وجود دارد. چرا به شما می گویم معلم هستم؟ برای اینکه به شما نشان دهم که ، من چقدر اعتماد به نفس دارم ، معلم بودن به معنای ایستادن در مقابل کلاس و صحبت با آنها است که اگر اعتماد به نفس شما کم باشد ، تعامل با دانش آموزان از گروه های سنی مختلف و حتی بزرگتر از من غیرممکن است. اضطراب اجتماعی بیشتری به دلیل اینکه نوفاپ من را به اینجا می کشاند من مصاحبه هایی داشته ام که در بسیاری از مکان ها معلم انگلیسی باشم که چیزهای زیادی را نمی گویم اما کمی کمتر از چیزهای زیادی است ، اما با اطمینان می دانم که چه چیزی قادر هستم و چه چیزی را شایسته هستم. من وسواس موفقیت دارم ، لیزر روی اهدافم تمرکز دارد و سخت کار می کنم؛ روز و شب برای ایجاد آنها. این اتفاق یک شبه رخ نخواهد داد اما مطمئناً اتفاق می افتد. از همه مهمتر ، این به من آموخته بود كه همه چیز را دوباره احترام بگذارم و برای عشق واقعی بجنگم. پیکسل نیست
به هر حال ، من دیگر یک مدرسه دبیرستانی نیستم. من آن را گذشت! و هر لحظه لذت می برم.
شما هم می توانید این کار را انجام دهید ، فقط باید دلیل مناسبی برای غلبه بر این اعتیاد مضر پیدا کنید. همیشه به یاد داشته باشید ، "مردی که خود را فتح می کند ، بزرگتر از کسی است که هزار مرد را در نبرد تسخیر می کند."
من در رابطه با سوءاستفاده جنسی ناشی از مستهجن ، ویدئویی می سازم ، آرزو می کنم که در اینترنت ویروس کنم.
توجه: صندوق ورودی من همیشه باز است ، بنابراین در صورت داشتن هرگونه سؤال ، احساس راحتی کنید. دوست دارم کمک کنم
از خواندن شما متشکرم ، همیشه خود را دوست داشته باشید.
;