من می دانم 215 تا حدودی یک عدد عجیب برای ارسال یک داستان موفقیت در مورد، اما من هیچ چیز برای انجام امروز، پس چرا؟
(Backstory) من یک مرد 18 ساله هستم. به یاد نمی آورم که چگونه اولین بار در مورد NoFap فهمیدم ، اما آن را امتحان کردم و چند بار در 16 سالگی آن را درست کردم. بلافاصله پس از این تلاش های ناموفق ، به یک روانپزشک مراجعه کردم و داروی ADD را برایم قرار دادند. در آن زمان چنان از اضطراب اجتماعی رنج می بردم که به دلیل حملات وحشت اغلب مجبور به ترک مدرسه در طول روز شدم. امید من این بود که اضطراب اجتماعی من به دلیل عدم توانایی تمرکز روی یک چیز خاص باشد و در عوض نگرانی مداوم در مورد برداشت دیگران از من. به هر حال ، بعد از یک یا دو ماه ، من با کمترین مقدار به حداکثر دوز Vyvanse برای سن خود منتقل شدم (معتقدم 80 میلی گرم).
در این مرحله اوضاع واقعاً رو به سراشیبی است. من دوباره شروع به بازی WoW کردم (در طول دوره راهنمایی تقریباً بدون وقفه بازی می کردم). فکر می کنم آوریل سال 2013 بود که به دلیل حملات وحشت که هنوز داشتم ، مدرسه را رها کردم. به دنبال آن ، به مدت 2 سال تقریباً نشستم و WoW / Diablo 3. بازی کردم. هنوز هم نمی گویم که جالب نبود و قطعاً حس خوبی برای آن روزها داشتم. حدس می زنم لذت بردن از سرگرمی با دوزهای گسترده ای از Vyvanse که در تمام ساعت از رگ های شما می گذرد کمی سخت است.
(اصلی) در ماه مه سال جاری ، من تصمیم گرفتم که به اندازه کافی رکود روزمره را روی صندلی کامپیوتر صرف کنم و تصمیم به ترک کار گرفتم. من متوجه می شوم که معمولاً بهترین ایده برای ایجاد تغییرات عمده چند منظوره در یک روز نیست ، اما من از مصرف Vyvanse خود (80 میلی گرم تا 0 میلی گرم ، از خود جدا نشدم) را ترک کردم ، و بازی های ویدیویی را ترک کردم (از آنجا که نمی توانستم خیلی سخت باشد چند هفته بعد از ترک Vyvanse تمرکز نکنید) و NoFap را دوباره شروع کرد. از همین جا رشته فعلی من آغاز شد.
فهمیدم این احتمالاً برای کسانی که در تلاشند ماه اول را پشت سر بگذارند خیلی مفید نیست ، اما ماه اول من بسیار آسان بود. بعد از ترک آمفتامین ها ، من مدت زیادی انرژی نداشتم که حتی از رختخواب بلند شوم ، PMOing به نوعی بحثی نبود.
من شروع کردم تا اثرات خروج Vyvans را بگیرم و مزایای NoFap را در همان زمان احساس کنم (ماه 1-2). احساس کردم که تمام مشکلات من ناگهان حل شده است. من مطمئن بودم، من در دختران جذاب لبخند زدم، و مهمتر از همه، من خواستم با مردم ارتباط برقرار کنم. نه فقط جنس مخالف، بلکه مردم به طور کلی. از کسی که از کلاس 6th به شدت سعی داشت از تعاملات اجتماعی جلوگیری کند، این کاملا شگفت انگیز بود.
چند ماه جلوتر از امروز بروید و من هنوز هم مزایای آن را احساس می کنم. الان کمی کمتر دیده می شوند ، که تصور می کنم به این دلیل است که من به آنها عادت کرده ام. من هنوز هم یک تن از جنس مخالف به نظر می رسم ، که خوب است. در حالی که هنوز به دنبال یک رویای مرطوب اضطراب دارم ، در اکثر موارد من کاملاً مطمئن هستم. من در ترم پاییز امسال کلاسهای کالج محلی خود را شروع کردم و حتی یک حمله وحشت نداشته ام.
به هر حال، من عمدتا این پست را ارسال کردم، زیرا از ماه مه در ماه مه شروع به استفاده از NoFap subreddit کردم و احساس کردم این ممکن است به کسی که در حال حاضر در حال مبارزه است سودمند باشد.
TL؛ DR
- اضطراب اجتماعی / حملات هراس بسیار از بین رفته است.
- توجه زنان.
- اعتماد به نفس.
- نمرات مناسب
اقای قوی، زیدو
ارتباط دادن - گزارش Hardmode 215
by 1919
;