آیا برای تغییر زندگی خود به این زیرانداز آمده اید؟ بیشتر ما داریم ، و همه ما از پس زمینه های مشابه هستیم. استرس زده ، خواب ضعیف ، رژیم غذایی ضعیف ، آکنه ، افسردگی ، اعتیاد به PMO ، PIED ، لیست ادامه دارد! همه ما ، در برخی موارد با علائم شما روبرو شده ایم. و بیشتر ما می خواهیم به شما کمک کنیم! این داستان من است ، و ارزش این را دارد که چگونه می تواند به شما در زندگی شما ، در سفر خود کمک کند.
من تقریباً 2 سال پیش درباره NoFap فهمیدم. داستان کوتاه ، این طولانی ترین خط من ، 40 روز طولانی تر است ، بنابراین می توانید شکایاتی را که در این دو سال گذشته اتفاق افتاده است ، پر کنید.
بالاخره من به اندازه کافی کافی داشتم. سرانجام من از هدر دادن انرژی جنسی خود روی پیکسل های یک صفحه مریض شدم. از زنانی که هیچ ارتباط عاطفی با آنها نداشتم. از ارتقا continu مداوم به پورنو تکان دهنده تر و منزجر کننده تر که باعث می شود در داخل احساس توخالی کنم. از عینیت بخشیدن به زنان و جنسیت. سرانجام گفتم "دیگر هیچ!" ، دیگر نمی توانم مانند شخص غمگین ، تنها و توخالی که بودم زندگی کنم.
من این خط جدی مرده ام. من چیزی جز موفقیت نداشتم. من به هدف خود رانده بودم. من آرزوی سوزاندن برای رسیدن به آن یا مرگ با رویاهایم را داشتم. من می توانم موفقیت آمیز باشم یا بمیرم (استعاره).
اصرارها البته به وجود آمد. سزاوار چه چیزی در زندگی است که قیمت ندارد؟ قیمت رضایت فوری بود و پاداش "من بهتر" بود.
خوب اشتباه کردم من "من بهتر" نشده ام ، و بهترین نسخه خودم شده ام که تاکنون بوده ام! واضح است که من ابرقدرت ها را می خوانم ، اما خواندن آنها و زندگی کردن آنها حتی از راه دور شبیه نیستند.
اعتماد به نفسی که دارم ، احساس قدرت ، وضوح ذهنی ، احساس ارزش به نفس و خوشبختی که در تمام وقت دارم ، چیزی نیست که حتی تصور می کردم.
نزدیک شدن به دختران اکنون برای من بسیار لذت بخش است ، من درباره آن آرزو می کنم. در صورت اجازه در باشگاه زندگی می کنم. مردم به من واکنش نشان می دهند ، نه برعکس! من بسیار بیشتر در زندگی روزمره خود حاضر شده ام ، به معنای واقعی کلمه می توانم ناراحتی و ترس را در چهره همه ببینم. من می توانم به مردمك افراد نگاه كنم و احساسات آنها را ببینم ، انرژی آنها را احساس می كنم. من هرگز به همه چیزهای ووو اعتقاد نداشتم تا زمانی که در واقع زندگی کردم. می توانم قطبیت انرژی زن را احساس کرده و آن را میل کنم. این مانند هجوم آدرنالین است که وقتی با یک دختر زرق و برق دار صحبت می کنم ، ترس و اضطراب ندارم زیرا من با او برنامه دارم.
من فقط به عنوان "کاریزما و رفتار شما در مقابل مردم" به عنوان نماینده بیمه در یک شرکت معتبر کار کردم. من الان بیشتر از مادرم درآمد دارم و 19 سال دارم.
پس چگونه آن را انجام دادم؟ چگونه توانستم بر اعتیادی معادل اعتیاد به قهرمان غلبه کنم؟ اشتیاق سوزان. من ترجیح می دادم بمیرم تا شخصی که هستم باشم. غمگین ، تنها ، افسرده و نفرت انگیز. نمی توانم باور کنم که آن شخص بوده ام. من چیزی جز این نبودم که نمی خواستم. از پوست خودم بیرون بیایم و وارد "آن پسر مطمئن" شوم. خوب حالا من او هستم. و شما هم می توانید خیلی باشید.
[PIED شما چطور است؟] این دوباره چیست؟ اوه ، آن چیز جهنم فراموش کردم مشکلی بود
[علائم ترک؟] من خط مسطح خود را مستند کرده ام. کاملاً وحشتناک احساس کردم. احساس من نسبت به قبل از شروع NoFap بدتر بود! نمی دانم آیا حتی علائم ترک آنها را در نظر می گیرم. فکر کردم بی جنس هستم 0 علاقه به زنان کاملا. حدس می زنم برخی علائم ترک اعتیاد به من اشتیاق شدید و رویاهای پورنو بود. من به شما قول می دهم ، احساسی که در ابتدای خط خود احساس می کنید ، احساسی است که شما همیشه احساس خواهید کرد ، اما بهتر ...
[5 روز سریع؟] احساس گه می کردم. تنها چیزی که می خواستم غذا بود. به نظر می رسید که نوع خفیف آنفولانزا داشته ام. بدون تمرکز ، خیلی گیج و گیج. من کاملاً نمی دانستم چه خبر است. آرزو می کنم غذا بخورم و گرسنه تر بیدار شوم. بوی بد جسد می دادم. استراحت من کاملاً سفید بود. موهایم به طناب تبدیل شد. و احساسات من ...
اما همه چیز بهتر شد ، روز 3-5 احساس سعادت و خوشبختی شدید و حضور در جهان کردم. احساس باورنکردنی کردم و لحظه ای که غذا می خوردم ، در زندگی ام هرگز طعم بهتری را نچشیده ام. کاملاً قابل توصیف نیست که چقدر خوب است. بعد از روزه گرفتن ، مدتی احساس عالی کردم. احساس پاکی و انرژی کردم. احساس هنوز ادامه دارد ، اما نه به آن شدت. قطعاً کاری که بیمار دوباره انجام می دهد. من چیزهای زیادی درباره خودم و نظم و انضباطم زیاد آموختم.
برخی از نکاتی که من توصیه می کنم: در سفر خودم ، این ابزارها و ترفندها بیشترین کمک را به من کردند.
* ایجاد یک مجله NoFap. تقریباً هر روز در مورد خلق و خوی ، تجربیات و رویدادهای مهم خود ژورنال کنید. این به من کمک کرد بی حد و حصر از خط مسطح ، با نگاهی به احساسات قبلی که داشتم.
* خیال پردازی را متوقف کنید: حتی برای یک ثانیه در مورد صحنه هایی که تماشا کرده اید یا بازیگرانی که با آنها آشنا هستید ، حدس نزنید. این منجر به اصرارهای وحشتناکی می شود و باعث ایجاد رگه های ضعیف می شود. فقط ذهن خود را از شر آن آلودگی ها خلاص کنید.
* مغز شما سعی خواهد کرد "خوب" ، "فقط یک بار دیگر" ، "حتی ارزش آن را" ندارد. شما آن صدا نیستید. این صدای اعتیاد فروکش کننده است. بگذارید این صدا مانند یک حباب در یک قلمرو بیکران از حبابهایی که فکر می شود ، برود. فقط این فکر را مشاهده کنید و با آن تعامل نکنید. این شما نیستید.
* اگر خواستها بسیار قوی است ، از هر کجا که هستید حرکت کنید و فوراً خود را منحرف کنید. با این حال ، از آنچه که خود را منحرف می کنید ، آگاهی داشته باشید ، زیرا عادت می تواند از این طریق شکل بگیرد. من به مگا فوق العاده تمیز اوردرایو فوق العاده تمیز می شوم و به خانه ام می شوم تا زمانی که بی نقص باشد روی خانه ام. نه آنچه شما باید انجام دهید ، بلکه یک پیشنهاد است. اگر تصمیم دارید یک جایگزین نه چندان مولد را انجام دهید ، دفعه دیگر که فشارهای سنگین آمد ، آن را برای چیز دیگری جایگزین کنید. (به عنوان مثال اگر برای تسخیر یک تماشای تلویزیون تماشا می کنید ، دفعه بعد دوش گرفتن ، گرما یا سرما ، یا شام را بپزید)
* بخوانید و مراقبه کنید. لازم نیست این را توضیح دهم ، شما از قبل می دانید. فقط ورق بزنید آن را انجام دهید.
* با انسان معاشرت کنید. یک حواس پرت بزرگ ، عالی برای مغز شما. تأثیرات بد را از بین ببریم.
* عادات بد دیگر را نیز از بین ببرید. من این کار را در طول خط مقدم شروع کردم. مکیده پس چرا آن را بدتر نمی کنیم! من سریع برای یک روز 5 رفتم تا بدنم را از زباله خلاص کنم (اوهمیگاود این مسخره به چالش کشیده بود). من اکنون به طور جدی خودم را از تمام زباله های زندگی ام رها می کنم. شکر (یک غذای بزرگ) ، غذاهای نجس ، کافئین ، دوستان بیچاره ، مواد مخدر ، الکل ، تلویزیون و بازی. اکنون احساس غافلگیرکننده ای دارم که این مواد از بین رفته اند ، با این حال ، قند و غذاهای نجس اعتیاد چالش برانگیز دیگری است که به خودی خود تسخیر می شود. توصیه نمی کنم همه این کارها را یکباره انجام دهید. جدی ، آن را برای مدتی مکید. من بسیار به اهداف و موفقیت هایم (اکنون) اختصاص دارم ، بنابراین همه آنها را با هم شروع کردم. روزهای 30 بدون همه بود و شروع آن بسیار دشوار بود. آرام آرام به زندگی خود اضافه کنید.
*تمیز بخور. به نظر من ، مهمترین کاری که باید در زندگی شما انجام شود غیر از NoFap است. این خیلی خیلی به من کمک می کند و من برعکس تصور خودم احساس می کنم. برای اصطلاحات رژیمی ، "The New Primal Blueprint" نوشته مارک سیسون را توصیه می کنم. کتاب عالی ، عالی.
توصیه های کتاب:
ناپلئون هیل فکر کنید و رشد کنید
طرح جدید Primal توسط Mark Sisson
قدرت اکنون توسط اچارت تول
یک زمین جدید توسط ارکارت تول
آنچه هر بدن می گوید جو ناوارو می گوید
تونی رابینز از خواب غول پیکر بیدار شوید
قدرت عادت توسط چارلز Duhigg
شما این قدرت را دارید که خود را تغییر دهید. شما می توانید بهترین چیزی باشید که می توانید باشید. شما در صندلی راننده زندگی خود هستید. اقدام گسترده ای انجام دهید!
من با یک نقل قول بسیار الهام بخش توسط BC Forbes ، بنیانگذار مجله Forbes پایان می دهم:
موفقیت شما به شما بستگی دارد.
خوشبختی شما به شما بستگی دارد
شما باید مسیر خود را هدایت کنید.
شما باید ثروت خود را شکل دهید.
شما باید خودتان را آموزش دهید.
شما باید فکر خود را انجام دهید.
شما باید با وجدان خود زندگی کنید.
ذهن شما مال شماست و فقط توسط شما قابل استفاده است.
تو فقط وارد این دنیا میشی
شما فقط به قبر می روید.
شما در طول سفر بین افکار درونی خود تنها هستید.
شما تصمیمات خود را می گیرید.
شما باید از عواقب اعمال خود پیروی کنید.
یک پزشک برجسته اغلب به بیماران خود می گوید: "من نمی توانم شما را خوب کنم مگر اینکه خودتان را خوب کنید."
شما به تنهایی می توانید عادات خود را تنظیم کرده و سلامتی خود را ایجاد یا از بین ببرید.
شما به تنهایی می توانید چیزهای ذهنی و مادی را جذب کنید.
سعید یک واعظ بروکلین ، یک روز یکشنبه را به ادیان خود تقدیس می کند: "من نمی توانم نعمت ها و فواید این جشن مقدس را به شما بدهم. شما باید آنها را برای خودتان مناسب کنید. ضیافت پخش می شود. به خودتان آزادانه کمک کنید. ممکن است شما به یک ضیافت دعوت شوید که در آن سفره با غذاهای دلخراش قرار گرفته باشد ، اما مگر اینکه آنها را مناسب و جذب کنید ، آنها نمی توانند هیچ کاری را برای شما انجام دهند. بنابراین با این جشن مقدس است. شما باید نعمت های آن را مناسب کنید. من نمی توانم آنها را به درون شما تزریق کنم. "
شما باید در تمام طول زندگی ، جذب خود را انجام دهید.
ممکن است شما یک معلم تدریس کنید ، اما باید دانش را تقویت کنید. او نمی تواند آن را به مغز شما منتقل کند.
شما به تنهایی می توانید سلولهای ذهنی و سلولهای مغزی خود را کنترل کنید.
شما ممکن است قبل از شما خرد عصر را گسترش داده باشید ، اما اگر آن را جذب نکنید ، هیچ فایده ای از آن ندارید. هیچ کس نمی تواند آن را وارد مجرای شما کند.
شما به تنهایی می توانید پاهای خود را حرکت دهید.
شما به تنهایی می توانید بازوهای خود را حرکت دهید.
شما به تنهایی می توانید از دستان خود استفاده کنید.
شما به تنهایی می توانید عضلات خود را کنترل کنید.
شما باید از نظر جسمی و استعاری از پاهای خود بایستید.
شما باید قدم های خود را بردارید.
والدین شما نمی توانند وارد پوست شما شوند ، کنترل ماشینهای روحی و جسمی شما را در دست بگیرند و چیزی از شما بسازند.
شما نمی توانید نبردهای پسرش را بجنگید. که او باید برای خودش انجام دهد.
شما باید کاپیتان سرنوشت خود باشید.
شما باید از چشمان خودتان ببینید.
شما باید از گوش خود استفاده کنید.
شما باید به دانشکده های خودتان تسلط داشته باشید.
شما باید مشکلات خودتان را حل کنید.
شما باید ایده آل های خود را شکل دهید.
شما باید ایده های خود را ایجاد کنید.
شما باید گفتار خود را انتخاب کنید.
شما باید بر زبان خود حکومت کنید.
زندگی واقعی شما افکار شماست.
افکار شما ساختگی شماست.
شخصیت شما کار دستی شماست.
شما به تنهایی می توانید موادی را انتخاب کنید که به داخل آن می روند.
شما به تنهایی می توانید آنچه را که مناسب برای ورود به آن نیست رد کنید.
شما خالق شخصیت خود هستید.
شما نمی توانید از دست هیچ کس جز خودتان شرم آور شوید.
هیچ کس جز خودتان نمی توانید ارتقا و پایداری کنید.
شما باید سوابق خود را بنویسید.
شما باید بنای خود را بسازید - یا گودال خود را حفر کنید.
کدومه؟
"کلید موفقیت" توسط BC Forbes ، منتشر شده در 1917
ارتباط دادن - آیا توانایی موفقیت دارید؟ در اینجا نحوه تغییر زندگی من وجود دارد. گزارشی از روز 50
By Hoesieden
;