من می خواهم چند نکته در مورد اعتیاد به پورنو و بازی های ویدیویی بگویم. من معتقدم که هر بار که عود می کنیم به این دلیل است که تصمیم گرفتیم دلیل ترک آن به اندازه کافی خوب نباشد. هر تصمیم کوچکی ذهن ما را به معنای واقعی کلمه شکل می دهد.
این ، من می دانم که این برای همه صدق می کند. من نقل قول را در اینترنت در امتداد این جمله دیده ام که "گرگی که شما غذا می دهید گرگی است که برنده می شود."
من تا کلاس هشتم در خانه تحصیل می کردم. قبلاً معتاد خواندن بودم (بله می دانم ، غیرمعمول است؟) تا اینکه بازی های ویدیویی را کشف کردم. من قبلاً از 8 تا 10 سالگی تا 11 سالگی بازی های ویدئویی انجام می دادم ، زمان من بین بازی در بیرون ، مدرسه و بازی های ویدیویی تقسیم شد. من شروع کردم به صرف پول سخت خود را برای ساخت رایانه های شخصی الاغ فقط برای بازی. من اولین کامپیوتر خود را در سن 18 سالگی ساختم. برای شما افراد مبتدی دارای Core 12 Duo E2 و ATI 8400 یا موارد دیگر بود. همچنین دارای یک کارت صدای خلاق نیز بود ، بنابراین شما می دانید که گریه در آن زمان بود :). من آن را فروختم و پول بیشتری کسب کردم تا بتوانم یک کامپیوتر بهتر بسازم که منجر به هدر رفتن هزاران دلار من فقط در بازی قبل از 2600 سالگی شد ...
وقتی 7 ساله بودم برای اولین بار پورنو دیدم. من نمی دانستم که این چیست و از آنجا که نحوه بزرگ شدن من می دانستم که این اشتباه است اما هنوز دوست داشتم چیزهای بیشتری ببینم. من تا 14 سالگی هرگز نمی دانستم که آن را بپوشانم ، یعنی زمانی که من غرق در PMO شدم. از پر کردن جای خالی با مارپیچ اعتیاد به پورنو. شما می دانید که هرگز به اندازه کافی سیر نخواهید شد ، به فکر wack sash بعدی خود باشید و کم کم به چیز دیگری علاقه مند شوید. هر چه بزرگتر شدم ، می توانم یک ساعت بازی کنم ... بیش از ساعت ... بیش از ساعتها + چند ساعت دیگر. سیر نمی شدم. من می خواستم یکی از آن سربازان مشخصات باشم و بازی ها این موضوع را به من دادند. ترکیبی از بازی های ویدیویی و پورنو رشد اجتماعی و ذهنی من را متوقف کرد.
وقتی وارد دبیرستان شدم ، کمی حدس می زدم یا وحشی هستم ، اما علت ترس و اضطراب اجتماعی را نیز از نظر اجتماعی ترسناک می دانم. دو دوست صمیمی پیدا کرد یکی از آنها راجع به مشکل پورنو خود گفتم و دیگری را نگفتم. من به آن پسر دیگر (که بهترین دوست من است) در مورد مشکلم چیزی نگفتم زیرا من برای او مانند یک برادر بزرگتر هستم و می دانم که او هرگز این گریه ها را تماشا نخواهد کرد. او از نظر اخلاقی و ذهنی به عنوان یک تیر مستقیم است و من نمی خواهم او فکر کند که دیوانه است که این کار را نکرده است.
من ورزشکار هستم و در HS ورزش می کنم اما پرخاشگری من توسط PMO تخلیه شد. من از بازی در ورزش لذت می برم اما راگبی را دوست دارم ... گه مقدس ها گاهی بازی کنند. از نظر علمی من کمی بیشتر از حد متوسط بودم. وقت من بعد از مدرسه به بازی های ویدیویی در اوایل صبح و پایان دادن به آن با مقداری PMO spent سپری شد. مدرسه من بسیار کاتولیک بود و به آنچه که بچه ها در خارج از مدرسه انجام می دادند اهمیت می داد. مشاور من در مورد پورنو با من صحبت کرد و به من گفت که هر وقت تماشا می کنم ، مثل این است که با منقبض کننده ای که دور بدنت پیچیده شده است مبارزه کنی. اگر خیلی زود از آن فرار نکنید ، شروع به خفه کردن شما می کند تا اینکه شما را خرد کند. من خیلی جدی به این موضوع فکر کردم تا اینکه در ذهنم گفتم "لعنتی این شگفت انگیز است"….
من این سبک زندگی ناپایدار بازی ، پورنو ، ورزش و مدرسه را ادامه دادم. همانطور که مردم گفتند من "آرام" بودم اما واقعاً من از طریق HS بسیار افسرده شدم. من فکر کردم "مردی که خیلی افسرده ام چون در مدرسه ای هستم که هرگز نمی خواستم در آن تحصیل کنم ، زیرا با مردم شوخی می کنم و آنطور که فکر می کردم باهوش نیستم." من به اندازه بسیاری از بچه های مدرسه ام باهوش نبودم. جهنم یکی از سالمندان روش جدیدی را برای حل مسائل ریاضی ابداع کرد که اکنون مدارس لیگ پیچک از آن استفاده می کنند و توسط بررسی پرینستون منتشر شد!
نه ، مشکل من این است که مانند یک قربانی فکر می کنم ، خواب کافی ندارم ، PMO می کنم و بازی های ویدیویی انجام می دهم که در این مرحله حداقل 5 بار در هر بار بازی می کنم و بلافاصله پس از آن روزانه PMO می کنم. بازی های ویدئویی به شما هجوم لعنتی دوپامین می دهد و مغز من نسبت به آن فوق العاده حساس می شود.
قبل از فارغ التحصیلی ، می دیدم که حتی توسط پورنو کمتر می شود ... من نمی دانستم چه چیزی باعث این امر شده است. من فارغ التحصیل می شوم و زندگی خود را به طور کامل بررسی می کنم. حالا فهمیدم که کارهای جالب انجام داده ام و یک کار دو را انجام داده ام. تنها مشکل من داخل سرم بود. من انتظارات زیادی از خودم دارم و تصمیم گرفتم به جای تصمیمات آسان با تصمیمات سخت زندگی آنها را شروع کنم. تصمیم دارم برنامه ای تنظیم کنم تا تمام عادتهای بدی را که با سالها تصمیمات بد شکل گرفته بودم ، غیرفعال کنم.
یک سال تعطیل برای کار و صرفه جویی در هزینه برای گذراندن دور شدم. من کامپیوترم را فروختم ، یک تبلت و بلیط یک طرفه را واقعاً خیلی دور از خانه خریدم. من از خانه نقل مکان کردم زیرا این یک میدان مینر محرک ذهنی برای PMO ، بازی و افسردگی بود. تمام این موارد فقط علائم زندگی در خانه ای منفی است که تصمیم گرفتم به جای مواجهه با مشکلاتم ، با ایجاد عادات احمقانه و اعتیاد به آنها بپردازم. من نگرش خود را از قربانی بودن پشت سر گذاشته بودم. اولین قدم واقعی من در پیشرفت در بهبود خودم.
کمی قبل از اینکه کامپیوترم را بفروشم ، قصد ترک فیلم های پورنو را داشتم ، زیرا در مورد Your Brain On Porn اطلاعاتی کسب کردم و فهمیدم که PIED دارم ... لعنت به این درد. این واقعیت زمانی آشکارتر شد که وقتی با یک دختر به سختی توانستم آن را بلند کنم. بسیار تحقیرآمیز اما سعی کردم این موضوع را رها نکنم زیرا می دانستم که می توانم خودم را برطرف کنم.
اولین نوار حدود 21 روز است. دوم حدود 2 روز. سوم حدود 28. چهارم اکنون در روز 3 یا بیشتر. من 10 درصد از این زمان را در یک خط ثابت قرار داده ام. رانندگی من خیلی آرام برمی گردد اما می دانم تنها راه خروج از این راه رو به جلو است. من به آرامی این قدرتهای به اصطلاح فوق العاده را می بینم. به هر حال این ابرقدرت های به اصطلاح اصلاً این نیستند. اگر کسی مسمومیت با سرب داشت و واقعاً بیمار بود و ناگهان از شر آن خلاص می شد ، نمی گفت قدرت فوق العاده ای دارد ... این همان روشی است که قرار است ما داشته باشیم. لعنتی آنچه را از دست داده ای پس می گیرد. شما آن را گم کردید ، نه شخص دیگری.
من مختصرا در مورد تغییراتی که از ترک پورنو مشاهده کرده ام خلاصه خواهم شد.
- بیشتر اعتماد به نفس
- راه اضطراب اجتماعی کمتری دارد.
- مکالمه گرای بهتر.
- مه مغزی کمتر.
- شروع به تمرکز بیشتر می کند.
- بیشتر خروجی
- با زنان به طور کلی بهتر و تمایل به تعامل با آنها بهتر است.
- من زنان را به جای اشیاء به عنوان انسان می بینم.
- اکنون می توانم کمی بهتر با مردم ارتباط برقرار کنم.
- پوست من کاملاً واضح است.
- چهره شادتر.
- بله ، دختران مردم کمی بیشتر به سمت من جا می مانند.
گاهی اوقات شک می کنم که چرا این کار را انجام می دهم اما به خودم یادآوری می کنم که می خواهم دوباره سالم باشم - نه کسی که از رفتن به مهمانی ها وحشت دارد ، برای خودش ایستادگی نمی کند و احساس می کند در داخل مرده است ، زیرا هیچ چیز ارزش مردن ندارد. با این وجود روزی بود که من فقط خوشحال بودم که زنده ام ، همه چیز زیبا بود و من از کوچکترین چیزها لذت می بردم و فهمیدم تمام این تلاش ارزش تجربه یکی از این نوع روزها را دارد.
حرکت به من کمک کرده است تا از محرک های زیادی جلوگیری کنم. ترک بازی برای من بسیار سالم بوده است و بیشتر وقتم را برای انجام کارها آزاد کردم و ترک پورنو به من انگیزه داده است تا تمام این زمان تلف شده را پر کنم. من اکنون 19 هستم و به عقب نگاه می کنم و فهمیدم که چه فایده ای داشت که من سرم را از الاغ خود بگیرم و به مشاورم گوش دهم وقتی به من گفت چگونه سالهای پیش 3 چقدر پورنو بود. اما از این که واقعاً خوشحالم از همان آغاز کار بسیار خوشحالم.
من در حال تغذیه گرگ هستم که می خواهم برنده شوم. شخصی که تصمیمات سختی می گیرد. طرف من بد است ، با نظم است و قابل احترام است. همانی که اسپارت ها تغذیه می کردند و دیگری مهر و موم خوراک. (نه اینکه خودم را در سطح آنها قرار دهم اما آنجا خواهم بود.) کسی که افراد موفق از آن تغذیه می کنند. هر روز کاری را انجام می دهم که واقعاً شبیه آن نیستم. با هر روز می دانم که به آرامی مسیرهای مختلف مغزم را قویتر می کنم.
حتی اگر دوباره عود کنید ، باید با انکار غرایز یا بی علاقگی ، قدرت اراده خود را تقویت کنید. سرانجام شما به اندازه کافی قوی خواهید شد تا وقتی شدیدترین اصرار بیش از حد به شما هجوم می آورد ، قدم خود را شل نکنید. برای این کار دلیلی پیدا کنید. چیزی که بدون توجه به احساس خود آرزو می کنید. پسری که من می شناسم و دوره BUD / s را گذرانده است به من گفت که "هرکسی می تواند هفته جهنم را پشت سر بگذارد. شما فقط باید آن را بخواهید "اکنون شروع کنید. قربانی نشو هر روز تصمیم خود را یکبار اتخاذ کنید. هرچه سخت تر شود بهتر خواهد شد ، زیرا این فقط فرصتی برای قوی تر شدن است.
جیز من وقتی اثبات خواندن این هاها را داشتم به خودم انگیزه می دادم.
ارتباط دادن - بازی های ویدئویی و پورنو را کنار بگذارید. + مزایا. پیشخوان را نادیده بگیرید
;