س: بالاخره چه چیزی باعث شد که شما بگویید این آخرین نی بود؟
پاسخ: من هر روز برای 5 + ساعت خودارضایی می کردم و حتی آن را متوجه نمی شدم تا اینکه خودم وقت خود را به پایان رساندم.
س: نکات برتر 3؟
پاسخ: سردخانه های سرد ، یک مانترا ایجاد کنید تا وقتی احساس می کنید احساس تلافی کنید (من شخصاً دوست دارم امانت را در مقابل ترس از تپه ها قرار ندهم) و یک دوست نوف داشته باشید.
س: چشم انداز / چشم انداز قبلی؟
پاسخ: چشم انداز قبلی بسیار ناخوشایند بود. فکر کردم ناامید شده ام
س: چشم انداز / چشم انداز فعلی؟
پاسخ: چشم انداز فعلی: IM FUCKING JEDI.
س: چه کمکی به پیشرفت در چشم اندازها و چشم اندازها می کنید؟
پاسخ: من یک دوست IRL داشتم که با من nofap می کرد و ما واقعاً به یکدیگر کمک کردیم. اگر نمی توانید یک دوست IRL را با شما انجام دهد ، کسی را که می خواهد شریک زندگی کند در زیر پیدا کنید. ارسال کنید. به من اعتماد کن که قرار است کسی آنجا باشد که آن را ببیند.
همچنین ، ذهن خود را از خواسته های خود دور نگه دارید تا دیگر اصرار نکنید.
س: 1000 روز سخت تر…. آیا .. آیا شما فقط تمام برخوردهای زنانه را رد کردید؟
پاسخ: نه من آنقدر مازوخیست نیستم. من در طی سه سال گذشته آنقدر مشغول مدرسه و گله های دیگر بوده ام که اوقات فراغت من به حدود نیم ساعت در روز محدود می شود مگر اینکه کلاس نداشته باشم.
س: چه موقع فلاش بک ها از بین می روند؟
پاسخ: راستش من نمی دانم که هرگز از بین می روند. PTSD من به سختی جانبازان نیست اما IIRC بسیاری از دامپزشکان جنگ جهانی دوم که PTSD گرفتند تا 70 و 80 سالهای گذشته خود را به عقب برگرداند.
س: زندگی شما چگونه تغییر کرد؟
پاسخ: من اعتماد به نفس و انرژی زیادی به دست آوردم ، نمراتم بهبود یافت و هنگام بازی های ویدیویی رقابتی ، عملکرد بهتری را شروع کردم. خیلی مهم نیست
س: آیا مه مغزی داشتید؟
پاسخ: من متوجه شده ام که ذهن من "واضح تر ، بیدار و متمرکز" است.
س: توجه به این Reddit چه زمانی در طول سفر مفید است؟ چه زمانی بهتر است که توجه خود را به جای دیگری متمرکز کنیم؟ آیا خود را معتاد پورنو می دانید؟
پاسخ: در اولین روزهای 90 بسیار مهم است. بقیه وقت شما می توانید توجه خود را به جای دیگر متمرکز کنید. من به خودی خود به پورنو اعتیاد نداشتم ، اما در عوض فقط PMO را هر روز حدوداً 5 ساعت کار می کردم تا اینکه شروع کنم nofap.
س: آیا صدای شما عمیق تر شد ، آیا اندازه آلت تناسلی ادرار بزرگتر شد ، یا تغییر جسمی ایجاد کرد؟ هر ابرقدرت؟
پاسخ: صدا عمیق تر می شود ، هنگامی که ورزش می کردم عضله گرفتن راحت تر می شود و بله ، دیک من بزرگتر می شود. من الان جدی هستم
س: زنان و دختران چگونه در مقایسه با زمانی که می ریزید به شما پاسخ می دهند؟
پاسخ: بسیار مثبت تر ، عمدتاً به این دلیل که من با اطمینان بیشتر می روم.
س: اینجا 15 ساله است. من انگیزه خود را نسبت به nofap از دست می دهم. چه چیزی شما را به سمت موفقیت برای موفقیت سوق داد؟
پاسخ: من می خواستم از اعتیادی که سالها مرا کنترل می کرد ، عاری باشم. این اراده زیادی به طول انجامید اما فهمیدم که در ابتدا تلاش های زیادی برای موفقیت انجام می شود. به حمل و نقل ادامه دهید و به شما بگویم ، موفقیت شما را پیدا خواهد کرد.
س: راهنمایی در مورد منحرف کردن خود یا مبارزه با خواسته‌ها؟ من در چند روز گذشته تلاش کردم و زنگ خورده ام.
پاسخ: نمایشگرهای سرد. هر چیزی تنها. روز به علاوه برای پوست مناسب است ، بنابراین در هر زمان دیگری پوست نرم و نرم خواهید داشت!
س: چه زماني بخش سخت براي شما تمام شد؟
پاسخ: دشواری امروز بسیار ناچیز است ، اما قسمت دشوار در حدود روزهای 90 تا 100 پایان یافت. برخی از مردم تا اوایل روز 30 مشکل کمتری دارند.
فکر می کنم اگر روزهای 5000 را مانند سایر ابرنواخترهای فوق العاده ضرب کردم ، من از پیش شناسائی و توانایی پیچاندن واقعیت برخوردار می شوم. تا آن زمان من فقط یک جدی معمولی هستم.
س: چه عادت هایی ایجاد می کنید؟
پاسخ: کنترل مطلق بر میل جنسی شما. من به معنای واقعی کلمه می توانم یک جبهه را از بین ببرم.
س: آیا فکر کرده اید که مراقبه / تکنیک های تنفس با این عمل ضروری است؟
پاسخ: من چی چی گونگ را تمرین می کنم و واقعاً کمک می کند.
س: آیا شما حتی در این مقطع خواهان رابطه جنسی هستید؟ لااقل به زنان نگاه می کنید؟ هر چیزی؟! 🙂
پاسخ: من میل جنسی دارم ، اما اکنون آن را کاملاً تحت کنترل دارم. من در واقع یک برون گرا هستم.
س: چقدر به پورنو نگاه کردید؟
پاسخ: کمی قبل از 30 روز اما بعد از آن سایتها را در روتر خود مسدود کردم.
س: آیا رویاهای مرطوب دارید؟ آیا تستوسترون تست کرده اید؟
پاسخ: من در واقع سطح تستوسترون طبیعی دارم. در این مرحله ، من به سادگی کنترل روانی زیادی بر میل جنسی دارم. بله من رویاهای مرطوب دارم اما این یک فرایند بیولوژیکی است که بر اساس آن هیچ کس کنترل آگاهانه ای ندارد.
س: چه چیزی به شما کمک کرده تا این اعتیاد و آخرین روزهای 1000 را پشت سر بگذارید؟
پاسخ: من به همراه خانواده خود یک شبکه پشتیبانی ایجاد کردم. که واقعاً کمک کرد من همچنین به دکمه اضطراری در زیر nofap دسترسی داشتم که خیلی کمک کرد.
س: چه نتیجه ای گرفتید که فکر می کنید بدون NoFap غیرممکن است؟
پاسخ: من به معنای واقعی کلمه می توانم اگر نتوانم نعوظ را از بین ببرم.
سؤال: 3 بهترین راهنمایی شما برای جلوگیری از عود و نکته مهم شما برای گشت و گذار در چیست؟
پاسخ: اجتناب از عود مجدد: اگر احساس اضطراب دارید ، یک حمام سرد بگیرید یا صورت خود را با آب سرد پاشیده کنید. در مورد اهداف خود مراقب باشید و آنها را بین المللی کنید. یک دوست که برای شما وجود دارد برای جلوگیری از عود. در مورد جستجوی گشت و گذار ، مواردی را پیدا کنید که ذهن شما را از فشار به PMO خارج کند.
س: قبل از رسیدن به روزهای 1,000 ، چند بار اقدام به NoFap کردید؟
پاسخ: دو بار در روزهای 15 اول شکست خورد ، سپس تلاش دوم مانع روز 90 را شکست.
س: چگونه می توانید ذهن خود را از وقت خود دور کنید
پاسخ: من تعداد زیادی کتاب می خوانم. من هر روز شروع به خواندن کتاب یا به همین ترتیب کردم تا ذهنم را از گول زدن های دیگر دور نگه دارم. در هر لحظه روزانه در مورد صفحات 700 می خواندم.
س: آیا تا به حال دچار افسردگی عمیق شده اید؟
پاسخ: نه واقعاً نزدیکترین چیز به افسردگی ، حدوداً میزان خربزه در حدود 100 روز بود.
س: چند رویا خیس؟ تغییرات فیزیکی؟
پاسخ: من تعداد بسیاری از NE را از دست دادم زیرا تعداد زیادی قبل از روز 100 وجود داشت. در مورد تغییرات جسمی ، صدای من عمیق تر شد ، و عضله شدن برایم آسان تر شد. پوست من خیلی چرب شد.
س: چه زمانی منحنی نوع اشباع به حد خود رسیده و شما را احساس می کند که از پیشرفت / بهبود دست کشیده اید؟ یا آیا همیشه پیشرفت مداوم است؟
پاسخ: حدود روزهای 100 برای من جایی است که واقعاً شروع به فلات کرد. با این حال ، خواسته ها هنوز هم حدود روز 600 ادامه پیدا کرده است ، اما این برای همه متفاوت است. من تا به امروز احساس بهبود می کنم.
س: تقویت کننده ترین اعتقادی که به شما کمک می کند 1000 روز تمرکز داشته باشید چیست؟
پاسخ: رهایی از بندهای PMO. من به اعمالی که انجام دادم معتاد شدم و بیش از یک سال طول کشید تا قبل از این که آرزوهای کمتری داشته باشم.
س؛ موفقیت خود را به چه چیزی نسبت می دهید
پاسخ: استفاده مداوم از اراده و دسترسی به دکمه وحشت nofap. آن دکمه وحشت بارها الاغ من را نجات داد.
من 19 ساله هستم و حداقل از 14 سالگی از پورنو آنلاین استفاده می کردم. من از 16 سالگی nofap را شروع کردم.
ارتباط دادن - فردا روزهای 1000 را بدون PMO کردم. AMA
by 8bitmadness
;