من آنقدر احساس خوشبختی می کنم که سرانجام چند روز پیش به 90 روز خود رسیدم. در اینجا داستان من برای علاقه مندان است. زبان مادری من انگلیسی نیست.
من همیشه پسر خجالتی بوده ام ، در مسائل اجتماعی و دختران نیز واقعاً خوب نیستم. فکر می کنم از 13 یا 14 سالگی PMO-ing را کشف کردم. فکر می کنم چند سال گذشته تأثیر بدی بر اضطراب من و اینها داشت. اعتماد به نفس کمی داشتم و چهره ام همیشه قرمز می شد (و منظورم همیشه این است). من از 12 سالگی سردردهای مزمن دارم. نمی دانم آیا ارتباطی با PMO دارد اما این یکی از دلایل اصلی شروع آزمایش NoFap بود.
هفته اول با شروع تنش واقعاً دشوار بود. من فکر می کنم همه در اینجا می دانند که من در مورد چه چیزی صحبت می کنم. هنگامی که هفته اول را پشت سر گذاشتم ، در دوره ای مسطح قرار گرفتم. این واقعاً ترسناک بود زیرا در آن دوره شما متوجه می شوید پورنو با مغز شما چه می کند. این خط ثابت فکر می کنم تا حدود 30 روز یا بیشتر ادامه داشت.
بعد از آن احساس کردم در هفته 1 برگشتم. شما انرژی بیشتری کسب می کنید ، احساس قدرت بیشتری می کنید و رانندگی طبیعی بسیار شدید است.
یکی از چیزهایی که واقعاً مرا آزار داده بود رویاهای مرطوب بود. آنها حدود روز 37 آمدند. در بعضی از مواقع تقریباً در طی یک هفته رویاهای مرطوب 3 داشتم ، اما خوشبختانه این اتفاق کمتر رخ داد که بیشتر شدم.
یک مورد که من از این تجربه یاد گرفتم این است که قدرت ذهن باورنکردنی است. من فکر می کنم اضطراب من 50٪ یا بیشتر کاهش یافته است. مراقبه واقعاً کمک می کند. سردردهای من در کنار فیزیوتراپی حرفه ای بوده است (آیا این یک کلمه انگلیسی است؟) 80٪ را در ماه های آخر 6 کاهش داده است! من 20 هستم
اگر شما روزهای 90 نیستید و هنوز کاری در مورد زندگی خود انجام نمی دهید ، NoFap به تنهایی به شما کمک نمی کند. تغییراتی ایجاد کنید. دوباره نوازندگی پیانو را شروع کردم. شما باید کاری کنید تا خود را مشغول نگه دارید!
با تشکر برای خواندن این ، من می دانم که این بهترین گزارش 90 روزه نیست :)
آن را حفظ کنید همه!
ارتباط دادن - سرانجام ، گزارش روز 90 من :)
by nofapper96
;