من سرانجام پس از 4-5 سال مبارزه با اعتیاد به PMO به هدف خود رسیدم. این سخت ترین کاری بود که در زندگی ام انجام داده ام. این چالش واقعاً زندگی من را به طرق بسیار بیشتری تغییر داده است نه فقط PMO دیگر.
اعتماد به نفس! احساس می کنم به جای اینکه یک توده گوشتی راکد باشم ، می توانم سرنوشت خود را تحقق بخشم و عضو مولد جامعه هستم.
برای تمرین و حفظ سلامتی انضباط کنید. در حال حاضر در بهترین شکل زندگی ام هستم و نظراتی در مورد لاغر به نظر رسیدن من می گیرم.
هیچ مشکلی ندارید. هرکسی که وجدان داشته باشد احساس گناه می کند که هنگام مجاهدین خلع سلاح شود. به دلایل مختلف. من می توانم برای اولین بار مادر و خواهرم را بدون چشمان گربه در چشمان نگاه کنم.
انرژی! چه اتفاقی می افتد که وقت و انرژی خود را به PMOing هدر ندهید؟ شما وقت و انرژی بیشتری صرفه جویی می کنید!
بدبخت! لحظه شفافیت من این بود که به جای اینکه خیلی تلاش کنم تا از ناراحتی و احساس درد دور شوم ، به دردسر بپردازم! یادگیری متنفر بودن از احساس راحتی زیاد برای مدت طولانی و شروع به احساس درد و رنج به طور منظم ، همان چیزی است که مردان را IMO مرد می کند. مردان فقط برای نشستن و مکیدن ساخته نشده اند ، ما ساخته شده اند که یک جنگجو باشیم!
TUNAGE! حتماً موسیقی گوش دهید که به شما کمک می کند با وسوسه PMO کنار بیایید! اینها برخی از موارد دلخواه من است ...
در مورد مشاوره در مورد شما بچه ها که هنوز هم در مسابقه هستند ، و از مشاوره خودم برای رسیدن به اینجا استفاده کردم. ایناهاش.
- از تمام عوامل محرک اجتناب کنید. از همه منابع (تلویزیون ، اینترنت ، کتاب و حتی موسیقی) به محض تقویت شدن ، در صورت تمایل می توانید خود را راحت کنید.
- تمرین هنگام مبارزه!
- یک دوست مطمئن داشته باشید که بلوک ها را روی دستگاه های تلفن همراه خود قرار دهید و همچنین رایانه خود را در مکان عمومی نگه دارید!
- Nofap.com را صفحه اصلی خود قرار دهید.
- مراقبه یاد بگیرید. و سعی کنید هر وقت احساس اضطراب یا وسوسه کردید آن را تمرین کنید.
- درگیر شدن در جنگ nofap با reddit یک فعالیت جانبی سرگرم کننده است که ممکن است انگیزه شما را حفظ کند. من از آخرین جنگ جان سالم به در بردم. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- درد را بغل کنید!
با تشکر از شما بچه ها به خاطر یک جامعه عالی ، و از الکساندر برای ساخت آن تشکر می کنم!
بدون حمایت شما نمی توانستم این کار را انجام دهم.
ناتان - 20 ساله
ارتباط دادن - روزهای 90. آزادي!
;