زندگی من قبل از NoFap من بچه "عادی" بودم. اما به یاد می آورم که بسیار ناامن بوده ام (بیشتر از پسر معمولی) و برای دوست داشتن مشکل داشتم. من نوعی چربی بودم و همیشه نسبت به سایر پسرهای اطراف سنم کوچکتر بودم. رشد من در کودکی اندکی طول کشید (اکنون من از بیشتر آنها قد بلندتر هستم ، اما در آن زمان ، یادم می رود که برای من دشوار است). من همچنین یک برادر بزرگتر داشتم (خوب و بسیار کاریزماتیک) که همیشه با خودم مقایسه می کردم و احساس کمتری می کردم.
چگونه فتوش را کشف کردم؟. وقتی این لحظه را به یاد می آورم احساس غم و اندوه می کنم و احساس می کنم بعد از این همه مدت در مورد شخص دیگری صحبت می کنم. من هیچ ایده ای نداشتم که خودم وارد چه چیزی شوم. اما به هر حال ، من به یاد می آورم که برای اولین بار در تلفن هوشمند خود بارگیری کردم و به اشتباه ، در یک سایت بزرگسالی به پایان رسیدم. من در مورد 13-14 بودم ، این بلافاصله نبود ، اما به آرامی اما مطمئناً به یک عادت تبدیل شد و قبل از اینکه بدانم ، روزمره خودارضایی می کردم.
چگونه در مورد NoFap فهمیدم؟ سرعتی که به جلو می روم 20 ساله هستم ، یک سال است که اولین و تنها دوست دختر من که فکر می کردم قصد ازدواج دارم ، من را برای یک پسر دیگر ترک کرد. من با غم و اندوه ، شکسته و افسرده انجام می دهم. کافی است ، من مصمم هستم که بایستم و زندگی خود را بسازم. بنابراین ، من شروع به خواندن کتاب های زیادی در مورد خود بهبودی می کنم ، برای آزمون پذیرش در کالج شروع به مطالعه می کنم ، به یک سالن ورزشی می پیوندم (در این مرحله هنوز چاق هستم ، اما از دست دادن وزن و بدست آوردن عضله به طور مداوم ، با هدف آن لاغر ، بدن خدای یونانی). بنابراین به طور کلی من همیشه به دنبال بهبود خودم بودم و این جایی بود که من یک فیلم در رسانه های شورشی درباره شلاق زدن پیدا کردم ، بنابراین NoFap را کشف کردم و چالش را گرفتم ، چیزی برای از دست دادن نداشتم و همه چیز برای برنده شدن است. به دلایلی هرگز فکر نمی کردم که فرار کردن چیز بزرگی باشد یا چیزی که زندگی من را به شکلی بزرگ تحت تأثیر قرار دهد ، اوه پسر.
شماره ها و عودهای NoFap من در ژوئیه 28 شروع کردم ، چند بار لبه کردم اما فقط یک بار در سپتامبر 3 یک بار مجبور شدم. من آخرین بار در اکتبر 3 (تا به امروز) لبه خورده ام و تقریباً همین است.
خواستار و چگونگی برخورد با آنها اولین هفته های 2 سخت بود ، بسیاری از خواسته ها ، ذهن من این بود که بدون سال 7 ضرب و شتم آن را مثل اینکه به من بدهکار بود بگویم. من می خواستم زندگی خود را بهبود بخشم بنابراین تصمیم گرفتم به آن دست یابم. و تنها باری که منصوب شدم ، به یاد می آورم با خودم بگویم "این یکی از بدترین احساساتی است که تا به حال داشته ام" ، یادم می رود احساس گنگ ، کند ، غم و اندوه ، افسردگی ، بی انگیزه و احساس ناامیدی عمیق است. بنابراین تصمیم گرفتم که اصلاً کاری با PMO نداشته باشم. حضور در این زیرانداز خیلی به من کمک کرد ، مرا متمرکز نگه داشت. در همان زمان ، هنگامی که من ناپدید شدم ، من شروع به داشتن مزایای بسیار و پرقدرت کردم که نمی توانم به آن اعتقاد داشته باشم ، و این باعث می شود که من به نکته بعدی برسم.
مزایای NoFap اثر دارونما؟ کاملا. نه حداقل برای من. من نمی توانم به یکی از مناطق زندگی من فکر کنم که می خواهم "لعنتی ، اگر گله می کردم خیلی بهتر می شدم" ، اما نام های دیگری از آن را نشان می دادم. انرژی بیشتر ، انگیزه بیشتر ، ترس کمتر ، کمتر تعلل ، قدرت بیشتر ، تماس چشمی بیشتر ، من به نگرش اهمیت نمی دهم "نمی خواهی با من باشم؟ باحال ، من اهمیتی نمی دهم ، تو برای من نبودی ، خداحافظ sayonara! "، خوشبختانه ، راحت تر پرداختن به مشکلات زندگی. اما دو مزیت اصلی من این است: اکنون می توانم خیلی راحت تر از گذشته با مردم ارتباط برقرار کنم. بسیاری از افراد می خواهند با من دوست شوند یا از هم دور شوند ، مکالمات مانند رودخانه جریان دارند. گفتن درست این چیزی است که حالا دیگر لازم نیست درباره آن فکر کنم. من هرگز نمی دانستم که می توانم پسر خنده دار باشم یا اینکه می توانم چیزی بگویم خیلی خنده دار که کل گروه فقط می خندیدند. شما باور نمی کنید که من همان مرد با پسر عصبی اضطراب وحشت زده من یک بار بود. فکر کردی فراموش کردم؟ نه ، توجه خانمها به طور خلاصه ، بله ، زیاد می شود. دخترانی که قبلاً به عنوان الهه ها فکر می کردم (اشتباه ، می دانم) اکنون می خواهند با من باشند. شما هاله مردانه ای را تشویق می کنید که افراد را به خود جلب می کند. من نمی گویم هر دختری که می بینید رونق دارد حالا شما را می خواهد. این احمقانه است ، اما افزایش می یابد. و آیا این فقط به دلیل NoFap است؟
واقعیت و زندگی خارج از NoFap حقیقت این است که اگر موفق ، مشهور باشید یا پول زیادی داشته باشید ، به طور کلی درها باز خواهند شد. بسیاری از دختران می خواهند شما باشند. اگر به نظر می رسد مانند برد پیت یا تئو جیمز یا من الان مرد نیستم ، دکتر مایک یا برخی از افراد مشهور اینستاگرام ، دختران می خواهند در کنار شما باشند ، حتی اگر تقلب کنید. حرف من این است که انرژی خود را روی بهبود خود به عنوان یک کل متمرکز کنید. بدن خود را ، مراقب آن باشید. هیچ کس این کار را برای شما انجام نخواهد داد ، (من چاق بوده ام و من مناسب بوده ام و مهم نیست که دوستان یا معلم شما به شما چه گفته است ، مهم است دوره. در بعضی شرایط بیش از دیگران) اما این مهم است) اهداف داشته باشید و به سمت آنها بروید. شما می خواهید بازیگر باشید؟ باحال باشید ، برای آن بروید شما می خواهید مایکل فلپس بعدی باشید؟ به دنبال آن برو. نکته اینجاست که NoFap به شما ابزاری را که برای دستیابی به اهداف خود نیاز دارید (چیزهایی که تحت کنترل شما هستند) به شما می دهد. اما از اتفاقات انتظار نداشته باشید که فقط جادویی اتفاق بیفتد. بنابراین شروع به تمرکز روی زندگی ، اهداف خود ، آنچه می خواهید کنید. این مقاله به من خیلی کمک کرد (طولانی ، اما ارزشش را دارد) http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
برجستگی در جاده دست انداز اول اولین هفته های 2-3 که کابوس های بسیار شدیدی داشتم ، آنها روزانه وسط شب مرا بیدار می کردند. نمی دانم چرا آنها را داشتم ، اما سرانجام آنها ناپدید شدند. دست انداز دوم فلاتلینز ، من روزانه دو تا از آنها را داشتم 15-20 فکر می کنم ، و روز دوم در روز تقریباً 100 وحشتناک بود ، صادقانه بگویم من فقط احساس افسردگی ، نیازمندی ، تنهایی کردم. اما آنها رفتند. و رویاهای مرطوب سوم دست انداز. من می دانم که آنها به خودی خود بد نیستند ، اما حفظ مایع منی شما فواید زیادی دارد. بنابراین ، هر روز 10-15 (بعضی اوقات کمتر) یک رویا خیس می کنم. من ناامید می شوم و گاهی احساس نوعی غم و اندوه می کنم. روز دیگر قصد داشتم برای اولین بار دختری را ببینم (تاریخ اول ما) و در همان روز بم! رویای مرطوب. نمی دانم چکار کنم. من سعی می کنم از آنها دوری کنم اما همچنان به آنها دست می زنم.
ارتباط دادن - گزارش روز 67. تمام سفرم به عمق
By گویینپیزاما
;