من 20 سال از آلمان هستم و زندگی من همیشه به خوبی پیش رفته است - خوب ، از نظر عینی. در کل نمرات خوبی در مدرسه کسب کردم ، دوست دختر خوبی داشتم ، همه این مسائل. اما در حالی که من در اصل خودم را فردی شاد ، برون ریز و با انگیزه می شناختم ، احساس می کردم با گذشت سالها انرژی من به طور مداوم تخلیه می شود.
حدود سه ماه پیش ، من هیچ اشتیاق برای انجام هیچ کاری نداشتم: من از همه ارتباطات اجتماعی خود غافل شدم ، و دوستان خود را با یک نفر به حداقل رساندم ، خوشحالم که هنوز هم می دانم زیرا ارتباط من خیلی بد بوده است. من از رابطه خود ناراضی بودم اما قدرت و شهامت برای پایان دادن به آن را نداشتم ، زیرا ترس از این را داشتم که تنها باشم و نتوانم به تنهایی زندگی کنم. من همچنین از نظر جنسی بسیار ناامید شدم. در شرف انقطاع دومین رشته اصلی خود بودم و نسبت به آنچه واقعاً می خواستم احساس ناامنی کردم. البته ، من برای "کاهش فشار" چیزهای زیادی را تکان دادم.
سپس ، فهمیدم که باید چیزی راجع به زندگی ام تغییر کنم یا اینکه در حالی که کاملاً در ساختن زندگی ام برای خودم شاد نیستم. آن زمان بود که NoFap را کشف کردم. از آن زمان ، همه چیز به سمت بهتر تغییر کرده است - و البته نه توسط یک دست جادویی یا چیز دیگری. همه چیز فقط تغییر نمی کند زیرا زندگی به خاطر گذر از این چالش به شما پاداش می دهد. نه ، من خودم آنها را تغییر دادم زیرا دیگر خودم را فوق العاده و خسته نکردم. در حال حاضر ، من یک رگه ای یک ماهه در زیر کمربندم دارم و نمی دانم چرا آن را می شکنم. احساس می کنم قویتر از همیشه هستم. (PS: اگر انگلیسی من کمی از کار افتاده است متأسفم برای سوerstand تفاهم ها)
تغییرات
- اولاً ، هیچ ابرقدرتی احساس نمی کنم. بله ، من خیلی بهتر از قبل هستم اما به روشی طبیعی ، طبیعی. من اعتماد به نفس بسیار بیشتری دارم ، می توانم به چشمان مردم نگاه کنم ، در 90٪ از اوقات روحیه خوبی دارم که زندگی را بسیار راحت تر می کند. در حالی که من قبلاً در سالهای آخر جشنواره فردی بسیار بدخلق بودم ، همکارانم اغلب به من می گویند که اکنون "آفتاب" آنها هستم.
- من یک شغل جدید را شروع کردم و حرفه من را در آن یافت، در حال حاضر دانستن آنچه که من واقعا میخواهم مطالعه کنم. بدون NoFap، من هرگز حتی شجاعت برای شروع این کار را نداشتم، زیرا از آن بیم داشتم (کار در بیمارستان).
- احتمالا در ماه گذشته، دوستان بیشتری را نسبت به دو سال قبل ایجاد کرده ام.
- سه شخص مستقل از من تعریف کردند که صدای بسیار عمیق / مردانه / کاریزماتیک دارم. من فکر نمی کنم این رابطه زیادی با تستوسترون داشته باشد بلکه بیشتر با سطح اعتماد به نفس خودم است.
- من شجاعت داشتم بر روی دوست دخترم بمانم. ما برای 5 سال ها هم بودیم (از زمانی که 15 بودیم) و این یک گام بزرگ و دردناک بود زیرا هنوز هم او را به عنوان یک فرد بسیار قدردانی میکنم، اما نه به عنوان عاشق من. در حال حاضر سخت است اما با تشکر از NoFap من قادر به مقابله با آن است. من میبینم که خودم روزی یک بار دیگر شگفت انگیز میشمارم، زیرا اکنون بیش از چند ماه است که نسبت به خودم بهتر است.
- من در ورزشگاه بیشتر به دست آوردم در حالی که در همان زمان در واقع از دست دادن 7kg از چربی است.
- نمی دانم آیا این مهم است اما رویاهای من واقعاً زنده شده و اغلب ظاهر می شوند.
چند مزیت دیگر وجود دارد اما اینها بزرگترین هستند.
بنابراین بله ، من کاملا ارزش آن را دارم. هر وقت در آستانه عود قرار می گیرم ، که از زمان جدایی بیشتر به آن فکر کرده ام ، به یاد می آورم که بدون NoFap کجا خواهم بود.
برخی توصیه می کنند:
- لبه نکن واقعاً انجامش نده این کاملاً بدترین کاری است که باید انجام شود. حتی اگر لبه را به عنوان درو محاسبه نکنید (که کاملاً همین است) ، با شروع لبه زدن ، فقط چند ساعت یا چند روز است که در آن عود می کنید.
- هدف داشته باشید. به یک چیز بد خاص در زندگی خود که می خواهید تغییر دهید ، نگاه کنید و دریابید که این فقط در صورتی امکان پذیر است که به اندازه کافی نظم و انضباط داشته باشید تا قدم نزنید. NoFap نه تنها شما را از اعتیاد خلاص می کند ، بلکه دارای نظم و کنترل بیشتری نیز می باشد.
- خود را در مورد عود نزنید. به نظر من عودهای من از نظر گذشته بسیار مفید بودند زیرا توانستم تغییرات را برای جلوگیری از آنها در آینده تنظیم کنم. دریابید که چالشی که پشت سر گذاشته اید واقعاً سخت است و فقط توسط افراد کمی تسلط یافته یا حتی آن را امتحان کرده اید. شکست طبیعی کاملاً طبیعی است. فقط از نو شروع کنید من همچنین مشاهده کردم که پس از عود ، همانطور که بسیاری قبلاً اظهار داشتند ، پیشرفت شما از بین نمی رود. در مورد کوک ، عود یک قدم به عقب است ، اما به همان اندازه که بسیاری فکر می کنند نیست. اما اگر مرتباً عود کنید ، هیچ پیشرفتی نخواهید کرد. اگر می خواهید تغییر کنید باید به هیچ وجه از آن اجتناب کنید.
- مطمئنا نوعی ورزش را انجام می دهید. من انرژی آزاد می کنم که به طور معمول با بار خود منفجر می کنید. شغل بگیر یک سرگرمی جدید شروع کنید هر چیزی که برای کشتن زمانیکه شما یک بار هدر دادید، کمک می کند.
- مهمترین: به آینده نگاه کنید. در حال حاضر شما ممکن است بدبخت باشید. در حال حاضر ممکن است بخواهید PMO را انتخاب کنید. در حال حاضر به نظر می رسد شما اصلاً دوستی ندارید. در حال حاضر شما خود را کاملاً جذاب نمی بینید و قادر به گفتگو با زن نیستید. اگر آن را تغییر دهید ، این تغییر خواهد کرد. تسلیم ذهنیت "همه به هر حال بی فایده است" نشوید. نه ، اینطور نیست باید دوران سختی را پشت سر بگذارید. اما: سه ماه خود را تصور کنید. در نیم سال در یک سال. اگر چیزی را تغییر ندهید ، آن وقت هنوز بدبخت خواهید شد. اما اگر همین حالا شروع به تغییر آن کنید ، خیلی بهتر خواهید شد. به آن تصویر آینده از خود بچسبید.
بنابراین زندگی را از طریق شاخ ها بگیرید ، شروع کنید به این که دوباره خودتان را کنترل کنید. ارزش هر ثانیه اش را دارد.
الان حدود دو ماه است که کمین کرده ام. من فقط می خواهم کمی از داستانم را بگویم تا انگیزه ای برای تسلیم شدن به شما بدهم. من برای شما بهترین ها را آرزو می کنم ، قوی باشید.
ارتباط دادن - تغییرات و مزایایی که با NoFap تجربه کردم
by taezo
;