من 1.5 سال قبل سعی کردم PMO را تمام کنم و امروز 6.5 ماه بدون خودارضایی رسیدم. آره! بگذارید برخی از تجربیات و افکار خود را برای شما به اشتراک بگذارم. هنگامی که انرژی جنسی خود را کنترل می کنم ، تمرکز ، انرژی و فعالیت اجتماعی بیشتری دارم و همانطور که این را فهمیدم ، NoFap برای من آسان شد.
من بیش از 5 ماه است که Nofapforums را بررسی نکرده ام ، اما روزهای گذشته باید یاد بگیرم که حتی اگر آن هیولای هوس انگیز را در داخل سر خود کنترل کنید که شما را مجبور به رفتن به "حالت خلبان خودکار" و پیمایش و پیمایش می کند تعداد زیادی عکس از بدن برهنه (شما می دانید که من در مورد چه چیزی صحبت می کنم) ، شما هرگز آن را نخواهید کشت.
هرگز خط پایان را نخواهید دید ، نقطه ای که بتوانید بگویید "من این کار را کردم و تمام شد". بنابراین 90 روز ممتنع شما را به جایی نمی رساند! به من اعتماد کن.
اما به فلات خواهید رسید. از طریق آن سفر ، یاد خواهید گرفت که غرایز ، احساسات و اصرارهای خود را بپذیرید و به آنها پاسخ دهید به گونه ای که باعث شود شما احساس آرامش کنید. برعکس آنچه PMO است. این کنترل نشده است ، عجله ای است که در آن تسلیم می شوید و خود را گم می کنید و با دنیای اطراف قطع ارتباط می کنید.
این بهترین چیزی است که NoFap به من داد: آرام. صلح و این باعث می شود در همان لحظه و موقعیتی که در آن حضور دارید احساس حضور و قدرت کنید. و از این حالت ذهنی ، می توانید چیزهای شیرین را تجربه کنید زیرا این احساس را دارید که می توانید تصمیم بگیرید چه کاری انجام دهید و بعد از آن بدون شرم ، ترس احساس ترس کنید ، گناه ، جنون بودن. شما بیش از حد فکر نخواهید کرد بلکه فقط به سادگی قدرت بیشتری برای شجاعت و انجام کاری دارید که از آن می ترسید. (من شخصاً اعتقاد دارم که بیش از حد فکر کردن چیزی بیش از ترس نیست که آن را به ذهن شما خطور کرده است اما ترس متعلق به آن نیست)
اعتراف کردم که خودم را مخصوصاً روزهای گذشته پیدا کردم ، یعنی در اینترنت می گشتم و به نوعی در این حالت خلبان خودکار آمدم و هیولای درونم مرا مجبور کرد که به جستجو و کلیک برای اجسام برهنه بیشتر و بیشتر ادامه دهم. اما من همیشه متوجه شده ام: "صبر کن WTF داری می کنی". در چنین لحظاتی بهتر است فقط قبول کنید که کامل نیستید و به خود اجازه اشتباه می دهید زیرا این تنها راهی است که خواهید آموخت !! شروع به تمرکز بر روی اینکه چقدر احساس کم ارتباطی می کنید ، چقدر شرم ، احساس گناه و بیش از حد فکر می کنید وقتی عجله می کنید!
بگذارید یک نکته را برای شما روشن کنم: مشکلاتی که احساس می کنید و دلیل اینکه احساس تنگی کرده اید و شروع به مرور NoFap کرده اید PORN است ، نه استمنا یا فعالیت جنسی با یک شریک زندگی. پورنو محرکی است که از سیستم شما سو استفاده می کند. بنابراین لبه زدن در همان عجله ای است که وقتی شروع به تماشای پورنو می کنید ، آسیب می زند و آسیب زننده ترین کاری است که می توانید انجام دهید ، در واقع ، این از PMOing بدتر است زیرا شما هرگز آزاد نمی شوید. در واقع ، این خود پورنو نیست بلکه هیجان جنسی شما است که هنگام تماشای پورنو احساس می کنید. هیچ تفاوتی بین تماشای پورنو ، تصاویر ، خواندن متنهای گره خورده یا تماشای لباسهای عروسی یا هر چیز دیگری وجود ندارد ، این هیجان شما نسبت به آن است و به خود آموزش می دهید تا از این هیجان بهره ببرید (اما پورنو HD و غیره باعث هیجان بیشتری نسبت به متن های گره خورده است).
و یک چیز دیگر: در بعضی از نقاط احساس بدی و ضعف خواهید کرد. زیر سوال بردن این کل موضوع اما شما باید از آن عبور کنید. ارزشش را دارد!! به من اعتماد کن.
امیدوارم این حداقل به یک نفر کمک کند. ممنون از خواندن
کاپیتان
ارتباط دادن - استمناء بیش از 6.5 ماه رایگان است
by کاپیتان
سلام بدون فریب دهنده ،
من یک پسر 20 ساله از آلمان هستم و 6 روز پیش دست از خودارضایی برداشتم.
من تا 13 سالگی خودارضایی می کنم و حداقل 5 بار در هفته این کار را انجام می دهم ، گاهی اوقات چندین بار در روز.
در دوره ای از جوانی ترس از بیرون رفتن از خانه داشتم. من تمام وقت داخل کامپیوتر را بازی می کردم یا بازی های ویدئویی را انجام می دادم یا fapped می کردم. همانطور که 13 ساله بودم و در خانواده ام اوضاع پیچیده شد (طلاق ، سو abuse مصرف الکل توسط والدین) ، من اینترنت را به عنوان ابزاری برای فرار از مشکلات و احساساتی که درد می کند کشف کردم. من از دوستانم جدا شده ام و هر زمان که بدنم تغییر کرده است ، با جلب رابطه با دختران بلکه استمنا with با پورنو کشف نکردم. این کار با نسخه Playboy در آلمان در فوریه 2007 آغاز شد و نیمی از سال بعد دیدم که دخترانی را که زانویشان را احاطه کرده اند و توسط 3 پسر احاطه شده اند صورت خود را ارض می دهم. من به محتوای واضح تری احتیاج داشتم تا حتی سخیف شوم و بدترین قسمت در این باره این است که پسران کلاس من همین کار را می کردند بنابراین من فکر نمی کردم که رفتار من طبیعی است.
2 سال پیش ، وقتی 18 ساله بودم و از خانه خانواده ام بیرون رفتم ، برای اولین بار دختری را بوسیدم و 15 دقیقه بیشتر طول نکشید زیرا ما در یک تخت برهنه بودیم.
داشتیم لمس می کردیم ، می بوسیدیم ، اما تمام مدت من بسیار انفعالی عمل می کردم. مثل اینکه من تصوری از wtf نداشتم که با یک دختر و آنچه می خواهم برای او انجام دهم. بعد از آن دیگر هرگز ندیدیم ، زیرا من گیج شده بودم که نمی توانستم خودم را پیش یک زن بگذارم گرچه من عاشق پوس هستم.
از آن زمان شروع به کار بیشتر با دختران کردم ، اما همیشه به روشی بسیار سطحی. من مانند دختران مورد علاقه خود به دختران نگاه می کردم و در حفظ روابط معنی دار آزاد نبودم.
من هفته های گذشته درباره نیازهای جنسی خود بسیار فکر کردم و متوجه شدم که پورنو با آنها مطابقت ندارد. من تصمیم گرفتم کمتر پورنو تماشا کنم ، اما این وضعیت را بدتر کرد. من همیشه در مورد پورنو فکر می کردم و همانطور که به خودم گفتم امروز ، فردا نیست. این یک مسئله روزانه شد.
7 سال طول کشید تا به آن مرحله رسیدم تا بگویم که من به پورنو اعتیاد دارم و هیچ کنترلی بر میل جنسی خود ندارم.
من تصمیم گرفتم تا همیشه برای همیشه زندگی کنم که با درایو خود زندگی کنم اما به خاطر آن برده ام پورنو را قطع نکردم. من می خواهم رابطه جنسی واقعی داشته باشم و کاندوم بخرم که پیکسل تماشا نمی کند و بسته های کلاینکس را در اندازه خانواده خریداری می کند.
بنابراین من 6 روز است که خود ارضایی نکرده ام و محتوای صریح تماشا نکرده ام و تعجب کردم که چقدر سخت بوده است این 6 روز.
احساس می کنم از یک طرف تمرکز و انگیزه بیشتری برای انجام کارها دارم اما از طرف دیگر هنوز هم آرزو می کنم فقط از فشار درونی خلاص شوم. رویاهای من بیشتر در مورد دختران است و من وقتی در خیابان قدم می زنم همه جا را می بینم.
اما احساس می کنم دور بودن از آن باعث می شود احساس خوبی داشته باشم و ذهنم سالم تر شود.
کاپیتان جذاب
;