من نمی خواهم كلمات را كم كنم ، داستان من قبلاً شنیده شده است ، كه سعی كرده است سالها عادت ها را خنثی كند ... هر كس چالش 90 روزه را تمام كرد. این تجربه من است. شاید به شما کمک کند
درس های آموخته شده
- سالها طول می کشد. به طور جدی سالها و سالها پیشرفت نکردم تا جایی که الان هستم به آنجا برسم. البته این بدان معنی است
- نمی توانید دلسرد شوید. عادت زنانه. پایان داستان. اگر احساس می کنید به جایی نرسیدید ، این احساس را نادیده بگیرید. بدون توجه به قول ، شما در حال پیشرفت هستید
- من فکر نمی کردم اگر حداقل 45 روز متوالی کار نمی کردم ، می توانستم خودم را یک فرد بالغ بدانم. به نظر می رسد گوشه گیر است اما من جدی هستم. کنترل اساسی بر خودتان ، توانایی بهانه نیاوردن: همه چیزهایی که باعث می شود یک فرد بزرگسال بزرگ شود و من در این کار قسمت کمی ندارم. این همه بدان معنی است که ...
- NoFap در 10 تصمیم برتر زندگی من ، احتمالاً XNUMX تصمیم برتر ، قرار دارد. دوباره ، به نظر می رسد گوشه گیر است اما من نمی توانم دست کم بگیرم که چقدر از این کار خیر رسیده است. من در یکی از محیط های مترقی بزرگ شده ام که اساساً یاد گرفتم "اگر سخت باشد و مستقیماً به مردم آسیب نرساند ، حتی اگر دوست ندارید جلوی آن را بگیرید". من فکر کردم که متوقف کردن فپ کردن فقط امکان پذیر نیست و من باید فقط یاد بگیرم که با آن زندگی کنم. سالها فکر می کردم اولین باری که سه هفته رگه داغ داشتم کف شدم. مثل اینکه فهمیدید واقعاً نیازی به خوردن و تنفس ندارید. این یکی از مواردی است که به من نشان داد واقعاً تو هستی می توان زندگی خود را کنترل کنید ، حتی چیزهایی که فکر می کنید غیرقابل تغییر هستند.
چگونه تغییر کرده ام
- گیاهخوار شوید
- بیش از یک تابستان وگان شد (به احتمال زیاد برگردد)
- پنج پوند عضله بدست آورد
- ده پوند چربی از دست داد
- وقتی گفتم شروع کردم ، خانواده و دوست دختر گفتند که من قادر به انجام هیچ کاری نیستم
- مدرک کارشناسی ارشد 3.88 معدل گرفتم ،
- اولین مقاله دانشگاهی من منتشر شد
- در یکی از آزمایشگاه های برتر 10 در زمینه من موقعیت تحقیقاتی کسب کرده ام که بیش از 100,000 دلار در سال (از جمله مزایا) پرداخت می کند
بدیهی است که چیزهای دیگری غیر از nofap است که به من کمک کرده است که تمام این کارها را انجام دهم اما هنوز هم چنین بود عجیب مؤلفه بزرگ و عامل کمک کننده. مثل راه مهمتر که فکر می کردم چنین خواهد بود.
حالا چه چیزی در زندگی من است؟
من تازه دارم شروع می کنم من چیزهای زیادی دارم که می خواهم انجام دهم. هنرهای رزمی برای یادگیری ، مفاهیم برای مطالعه ، مشاغل برای پیشرفت. دنیا صدف من است و من حتی نمی توانم قدم هایم را بزنم ..
آیا می توانم به جعلی برگردم؟
-من امروز صبح داشتم به آن فکر می کردم ، سپس فهمیدم: 0/10 دیگر هرگز با این کار تمام نمی شوم (من هنوز می خواهم قبل از تنظیم مجدد نشان خود را برای یک روز بالا نگه دارم)
بنابراین چگونه این به شما ارتباط دارد؟
- تسلیم نشو اگر امروز عود کردید ، تسلیم نشوید. اگر ظرف ده روز عود کردید ، تسلیم نشوید. اگر تسلیم نشوید ، تضمین برنده خواهید شد
- Nofap ممکن است همه چیز را تغییر ندهد ، اما چیزی را تغییر دهد و چیزی به من اطلاع دهد که اگر سعی کردم می توانم همه چیز را تغییر دهم.
- ممکن است شما تجربه متفاوتی داشته باشید ، بنابراین آنچه را که من برای آن می گویم استفاده کنید: یک نکته واحد داده. یادگیری تفکر انتقادی و منظم یکی از چیزهای بزرگی است که من در طول این تلاش یاد گرفتم.
- برای من کاملاً ارزشش را داشت و فکر می کنم برای شما هم باشد. اگر نباشد چه گمشده ای؟ چند روز افتادن؟ هیچ کس از دستش نخواهد رفت ، حداقل من این کار را نکردم.
ارتباط دادن - چالش 90 روزه کامل است - در اینجا نتایج حاصل می شود
;