من 21 ساله ، 6 پا ، ورزشکار هستم ، و زنان می گویند من خوش تیپ هستم. لاف زدن نیست ، اما من فقط توضیحات را می دهم. من در بیشتر زندگی ام ورزش می کردم بنابراین همیشه در وضعیت خوبی قرار داشتم.
من NoFap را شروع کردم زیرا بعد از فرار در حال مستی با چند زن - حدس می زدی ، من نمی توانستم آن را بلند کنم. نمی توانستم آن را بلند کنم تا جانم را نجات دهم. من نمی توانستم آن را بلند کنم اگر (هرکسی را که فکر می کنی گرم است) برهنه از من ایستاده بود. پس از شب های شرم آور عذرخواهی و "من می فهمم ، این اتفاق می افتد." من از دست داده بود. چگونه ممکن است این اتفاق بیفتد؟ بعد از ساعتها در گوگل ، در جستجوی جوابی بود که به این نتیجه رسیده ام که از نظر جسمی مشکلی دارم. من نزد پزشک محلی ام رفتم و او مرا به نزد یک متخصص فرستاد. این متخصص نمی توانست بفهمد چه مشکلی برای من وجود دارد ، بنابراین من را به متخصص دیگری هدایت کرد. پس از چندین بار هدایت شدن ، سرانجام به دکتر وو هدایت شدم. دکتر وو چند آزمایش روی من انجام داد و تصمیم گرفت که باید نعوظ را در من تحریک کند تا جریان خون را درک کند. بنابراین ، دکتر وو یک سوزن 6 اینچی برداشت و به قسمت جلویی آلت تناسلی من تزریق کرد. هنگامی که این را می نویسم ، من همچنان دردمند است که دردناک است ، داشتن یک سوزن 6 اینچی در دیک شما احساس می کند. داستانی کوتاه ، دکتر وو گفت از نظر جسمی مشکلی با من ندارد و مشکلات ED من باید اعصاب باشد. بنابراین او نسخه ای از ویاگرا را به دست من زد و مرا به راه خود فرستاد.
بنابراین نمی دانستم چه اتفاقی افتاده است. قرص ها در مواقعی که من به آنها احتیاج داشتم - بعضی اوقات. اما باز هم باعث شد که نتوانم کار را تمام کنم مگر اینکه خودم آن را تمام کنم. اگر منظور من را می دانید.
من دانشجوی دانشگاه یکی از دانشگاه های برتر کشور هستم و فهمیدم که برای مقابله با استرس های زندگی از پورنوگرافی استفاده کردم. به عنوان مثال: روز سخت؟ پورنو دعوا با والدین؟ پورنو آزمون پیش میاد؟ پورنو خیلی بد شد… من هر روز از آن استفاده می کردم years سالها… و از پورنو سخت تر استفاده می کردم. بگذارید فقط بگوییم ، من در یک نقطه تاریک بودم.
به لطف خدا ، این subreddit را پیدا کردم. من فیلم YourbrainOnPorn را پیدا کردم که نشان می دهد آن شخص چگونه PIED خود را ثابت کرده است. در مغز شما ، آزمایشی وجود دارد که می فهمید PIED دارید یا فقط ED دارید. توصیه می کنم این تست را انجام دهید. اصولاً اگر به همه اینها شک دارید ، سعی کنید بدون پورنو Fap کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر نمی توانید آن را بلند کنید یا مشکل است - با پورنو همراه باشید. اگر متوجه شدید که به راحتی می توانید آن را با پورنو تحریک کنید ، اما بسیار دشوار است که آن را بدون استفاده از فیلم پورنو به پایان برسانید - PIED دارید. حداقل یک مورد خفیف از آن. هنگامی که این آزمایش را انجام دادم و فهمیدم که دیگر قادر به انجام آن بدون پورنو نیستم - من کاملاً ترسیدم. من سریع به YourBrainOnPorn رفتم و شروع به خواندن کردم. من در مورد PIED مطالعه کردم و متناسب با هر علامتی است. من NoFap را پیدا کردم و می دانستم که باید تغییر کنم.
بنابراین من یک روز از 90 روز را تنظیم و انجام دادم. همانطور که شما آن را حدس زده اید ، من طی روزهای 2 بازگشتم. من این کار را بارها و بارها انجام دادم. مانند بسیاری از کسانی که NoFap را شروع می کنند ، آنها نیمه کار را شروع می کنند. به طور کامل.
به طور کلی ، من هرگز از NoFap بهره مند نشدم تا اینکه خودم را تغییر دادم. من 100٪ درمان نشده ام اما زندگی من به شدت بهبود یافته است. این واقعاً مانند این است که وقتی یک بار دیگر از دست دادن دست بردارید ، یک انرژیت انرژی برای بیرون رفتن و تحقق آرزوها / اهداف خود دارید. باز هم ، من می گویم که شما انگیزه زیادی افزایش می دهید. اگر هنگام انجام NoFap در داخل بنشینید و Netflix را تماشا کنید ، قرار نیست زندگی خود را تغییر دهید. برای موفقیت در NoFap ، حداقل از تجربه من ، باید به طور فعال بیرون بروید و آن را تغییر دهید. نمی توانید منتظر بمانید تا شخص دیگری یا چیز دیگری آن را تغییر دهد. NoFap به طرز جادویی رویاهای شما را محقق نخواهد کرد ، بلکه تحقق آنها را برای شما آسان تر می کند.
بعداً این چندین تلاش ناموفق است و من به بیش از 65 روز رسیدم. من می خواهم وارد تغییراتی شوم که شخصاً تجربه کرده ام. و من قصد دارم آنها را در یک لیست آسان برای خواندن قرار دهم:
- دختران تقریباً هر بار که در خیابان ها قدم می زنند به من لبخند می زنند
- قادر به دیدن افراد در چشمان هنگام صحبت با آنها هستید
- گفتگوهای واقعاً معنی دار
- گفتگوهای بهتری
- دختران شماره تلفن خود را به من می دهند. (این اتفاق پیش از این هرگز برای من اتفاق نیفتاده است)
- بعضی اوقات دختران واقعاً سراسر من هستند. (این اتفاق پیش از این هرگز برای من اتفاق نیفتاده است)
- وضعیت بهتر
- بیدار شدن آسان است
- انرژی بیشتری برای انجام کارها دارد
- انگیزه بیشتر
- تقریباً هر روز دویدم. من هرگز تا این چالش شروع به دویدن نکردم.
- در اینجا چیزی وجود دارد که کاملاً مرا از مراقبت دور نگه داشته است: من هر شب را می خوانم. وای. من هرگز خواندن نمی کردم. اکنون عطش کتابهای جدید را دارم.
- من بیشتر به پدر و مادرم زنگ می زنم و آنها می گویند به نظر من خوشبخت تر است.
- بدون اینکه حواسم پرت شود می توانم روزهای طولانی کار را بکشم - اساساً تمرکزم بهتر شده است
- من مانند گذشته ساعتهای بی شماری را در شبکه های اجتماعی تلف نمی کنم
- وقتی با خانم ها صمیمی هستم، نعوظ مضطرب را می بینم
- سکس بهتر است
- دختران در طول این چالش چند بار خود را به سمت من پرتاب کرده اند - من در این چالش حدود 5 بار رابطه جنسی / رابطه داشته ام.
- احساس می کنم صدای من عمیق تر شده است
- NO بیشتر جبران
- نه به عنوان استرس
- من تقریباً هر روز مدیتیشن می کنم. وای. آره مراقبه فکر کردم این چیزها احمقانه است اما خیلی کمک می کند. من توصیه می کنم برای شروع کار HeadSpace را بارگیری کنید - این یک برنامه در فروشگاه برنامه است و این شخص 10 جلسه به صورت رایگان انجام می دهد و سپس به شما امکان می دهد تا هزینه های بیشتری را پرداخت کنید.
- من خیلی سالم می خورم
- من فست فود نمی خورم
- من واقعاً شکر نمی خورم
- با شروع این چالش ، موهای قفسه سینه من در 2x رشد کرده است.
- قادر به دیدن پدر و مادرم در چشم
- وقتی من به خانه می روم ، حواشی را نخواهم داشت
- به چشم مادرم نگاه می کنم و احساس گناه نمی کنم.
- احساسات برگشته است
- با اطمینان بیشتر
- موسیقی برای تلفن های موبایل بهتر است
- انگیزه بیشتر برای زندگی
در اینجا نكات من برای مبتدیان یا افرادی كه می توانند از این چالش در حال حاضر استفاده كنند (دوباره در فرم لیست برای خواندن آسان است):
- برنامه ای را به نام ProductiviT بارگیری کنید - این برنامه در فروشگاه برنامه رایگان است و آنچه انجام می دهد این است که کار شما را به "بخشهای کاری" کوچکتر تقسیم می کند. در واقع ، تا زمانی که صدای هشدار خاموش نشود ، نمی توانید تلفن خود را لمس کنید. این امر در تعلل و مشکلات اعتیاد در شبکه های اجتماعی فوق العاده به من کمک کرده است. من یک برنامه با آنها برای آزمایش بتا قرار داده ام و 50 روز است که از آن استفاده می کنم. این برنامه. استفاده کنید من هنگام مطالعه از آن استفاده می کنم. من از آن برای تمرین استفاده می کنم. و لاک پشت دارد. این برنامه ساده بیشتر از آنچه می دانید به من کمک کرده است. این پیوند است: appstore.com/ProductiviT
- به مخلوط های اریک توماس گوش دهید. کافیست وارد اتاق خود شوید و بنشینید و به یک میکس تیپ کامل گوش دهید. من تضمین می کنم - وقتی از اتاق خود بیرون می روید - سریع نمی شوید.
- این ویرایش فرعی را هر روز حدود 15 دقیقه بخوانید. دیدن سایر افراد در حال گذر از آنچه شما تجربه می کنید ، کمک می کند. و تحمل وزنی را که حمل می کنید آسان می کند.
- حداقل روزی 10 دقیقه مدیتیشن کنید. به YouTube بروید و ویدیویی پیدا کنید و آن را انجام دهید. رایگان است.
- "چرا این کار را می کنید" را بنویسید. آن را روی کاغذ بنویسید. و این کاغذ را روی میز کار یا چیز دیگری قرار دهید. هنگام بیدار شدن این تکه کاغذ را برای خود بخوانید.
- روی گفتگوی خودتان کار کنید. دلیل اینکه شما چندین بار در این امر ناکام مانده اید این است که به خود اعتقاد ندارید. من هم دقیقا مثل تو بودم. شاید حتی بدتر. راهی که تغییر کردم این بود که به خودم گفتم بارها و بارها به خودم ایمان دارم. من در ابتدا به خودم اعتقادی نداشتم - اما مدام به خودم می گفتم که این کار را کردم و سرانجام - باورم شد که می توانم این کار را انجام دهم.
- بله این ناخالص است اما صحبت در مورد آن ضروری است. اگر بعد از ورزش به طور مرتب هنگام جمع شدن پوست ، مقداری "جمع" می کنید ، نترسید. این همان تمیز کردن بدن شما است. این طبیعی است. بدن شما سالها است که به اندازه کافی از این مواد درست می کند و فکر می کند در پایان روز خلاص می شود. بنابراین باید یاد بگیرد که این کار را انجام ندهد. بنابراین در حالی که بدن شما یاد می گیرد مقدار زیادی "جمع" نکند ، می خواهید مقداری از آن را در حین چشم پوشی تخلیه کنید - احساس خوبی ندارد. این فقط تخلیه است.
- تقریباً هر روز با مادرتان تماس بگیرید. به من اعتماد کن ، صحبت کردن با والدین به شما کمک می کند تا عاقل بمانید. و آنها عاشق شنیدن از شما هستند.
- سالمتر بخور آن کمک می کند.
- تقریباً هر روز ورزش کنید. کاری که دوست دارم انجام دهم این است که شب ساعت 10 شب بدوم. من این روزها کاملاً دویدن را له می کنم. NoFap به من انرژی زیادی بخشیده است. هر روز ورزش کن. اگر تقریباً هر روز ورزش نکنم ، خشن می شود. توصیه بزرگ: ورزش.
- شریک پاسخگویی دریافت کنید. ارسال در Subreddit. من یکی کردم و برای اولین روزهای 30 با هم بودیم. خیلی کمک کرد
- 30 روز طول می کشد تا چیزی به یک عادت تبدیل شود. آن را به 30 روز برسانید و وزنی که حمل می کنید بسیار سبک می شود. با این حال ، فراموش نکنید که هنوز وزنه ای را روی شانه های خود حمل می کنید.
- لبه نکن انجامش نده احمقانه است انجامش نده حتی یک بار هم نه.
- شما قصد دارید خطوط مسطح را بزنید. نترس دیک تو هرگز دوباره کار نخواهد کرد. خواهد شد سوارش کن
- یادداشت کنید که چند روز می روید. من روزهای 30 را توصیه می کنم و بعد از رسیدن به آنجا دوباره تنظیم کنید.
- تصمیم بگیرید که آیا می خواهید حالت سخت را انجام دهید. تصمیم بگیرید که آیا شما فقط از افراد واقعی تحریک خواهید کرد یا خیر. اهداف خود را با NoFap بنویسید و بسیار خاص باشید.
اگر به چیزهای بیشتری فکر کنم ، قطعاً برمی گردم و مقداری بیشتر به آن اضافه می کنم. اما این داستان من است. من تقریباً از این چاله حفر کرده ام. فکر می کنم احتمالاً 90٪ راه آنجا هستم. روابط من فوق العاده بهبود یافته است. خیلی خوشحالم که این شیوه زندگی را انتخاب کردم.
من اکنون یک شهوت اصلی زندگی را دارم.
ممنون بخاطر وقتی که گذاشتید. قبل از ورود به سیستم ، می خواهم شما را با یکی از نقل قول های مورد علاقه خود ترک کنم:
"من از هر دقیقه آموزش متنفر بودم ، اما گفتم ،" ترک نکن. اکنون رنج بکش و بقیه زندگی خود را به عنوان یک قهرمان زندگی کن. "
ارتباط دادن - بیش از 65 روز NoFap - از خواندن سخنان من پشیمان نخواهید شد.
by helgar1993
;