امروز یک روز بزرگ در سفر NoFap من است. من روزهای 500 را بدون خودارضایی کردم. صفر
از زمان شروع NoFap و گذراندن انصراف اولیه ، من مدرک لیسانس گرفتم و اکنون در نیمه کارشناسی ارشد قرار دارم. اعتماد به نفس من SKY HIGH است. احساس می کنم بهتر می توانم افکارم را هدایت کنم ، می توانم تمرکز بهتری داشته باشم. من با این دختر فوق العاده زیبا ، که به خوبی از سفر NoFap من آگاه است ، هستم.
اکنون ، حدوداً 4 سال در روز ، هر روز ، حدود 5 سال پیاده می شدم. (!) از نظر روحی و جسمی "شکسته" شدم. من قبلا زنان داغ را به رختخواب می انداختم ، اما آلت تناسلی ام تکان نخورد. می توانید تصور کنید که اعتماد به نفس من چه ضرب و شتمی به دست آورد.
اما تمام آنچه در گذشته است و من چند نکته برای شما بچه ها دارم:
1) شروع کنید!
شروع واقعا یکی از سخت ترین قسمت های این چالش است. من در روز اول بارها تلاش کردم و شکست خوردم.
2) اهداف کوتاه تنظیم کنید
بلافاصله شروع با هدف انجام روزهای 90 بسیار ارعاب کننده است. من با دو روز شروع کردم
وقتی دو روز موفق شدم ، چهار مورد را امتحان کردم. سپس یک هفته ، به همین ترتیب.
من بین چندین بار شکست خورده ام ، و اشکال ندارد که شکست بخورم ، اما به یاد داشته باشید هر چه طولانی تر این کار را کنار بگذارید ، بهبود کامل شما بیشتر طول خواهد کشید.
3) بدن همه متفاوت است.
فقط به این دلیل که شخص دیگری در روزهای 90 شفا یافته است ، به معنای اراده شما نیست.
بسیار محتمل است که بخواهید ، اما سخت ترین نبردها همیشه برای کسانی که می توانند با آن بجنگند ، منظور شده است.
4) برداشت ها.
برای من ، این سخت ترین قسمت بود. نوسانات روحی داشتم و احساس کردم احساس تنهایی به تنهایی می کنم. این فقط باعث می شود که شما می خواهید خودارضایی کنید ، بلکه به این نتیجه نرسید.
5) مثبت بمانید.
خیلی زود تغییرات را مشاهده خواهید کرد. فقط دو سه هفته اول است که سخت ترین است. از آن عبور کنید و مرتب شوید.
6) در مورد آن صحبت کنید.
صحبت در مورد آن با کسی ، شاید شریک زندگی شما فوق العاده مفید باشد. امتحان کن
7) به دیگران کمک کنید.
هنگامی که به پایان سفر خود رسیدید ، می فهمید که NoFap اکنون بخشی از زندگی شما است و به همین ترتیب باقی خواهد ماند. مدتی را کنار بگذارید تا به دیگران که تازه سفرشان را شروع می کنند ، کمک کنید. (:
[پاسخ] بله ، من رابطه جنسی دارم. سرانجام توانستم خودم را به صورت نعوظ و عملکردی متوسط بدست آورم. مدتی طول کشید ، اما اکنون خوب است!
ارتباط دادن - 500 روز! : ')
توسط - منچستر قرمز
پست اولیه - برای همه شما که به انگیزه نیاز دارید!
مدتی است که از این انجمن بازدید می کنم و داستان های موفقیت که اینجا می خوانم واقعاً انگیزه مرا حفظ می کند.
اما از آنجا که همه در مورد موفقیت خود در 100 و روزهای بالاتر می نویسند ، هدف واقعاً دلهره آور و رسیدن به آن تقریبا غیرممکن به نظر می رسد ، به ویژه برای کسانی که در سه هفته یا کمتر آنها قرار دارند.
من این را اینجا قرار می دهم تا به بچه هایی که در مراحل اولیه به انگیزه نیاز دارند ، برای ادامه کار کمک کنم. همچنین ، پرونده من کمی متفاوت است و فکر کردم این می تواند به بچه های مشابه کمک کند که احساس تنهایی نکنند.
ابتدا کمی درباره خودم: من 21 ساله هستم و زیاد اهل پورنو نیستم. من از سن 13 سالگی M را شروع کردم و از آن زمان به بعد مشغول کارهایی می شوم که در تصورات خودم می گویم. بدترین قسمت این است که من حدود 25 بار در هفته می خواهم M ، یعنی تقریباً چهار بار در روز. بنابراین در حدود 8 سال ، این تعداد بسیار وحشتناک است. بنابراین ، این فقط مسئله ترک پورنو برای من نیست. باید با هر یک از افکار جنسی خفیف برخورد شود.
بله ، من پورنو تماشا می کردم اما این فقط 2-3٪ از زمان خواهد بود. کار من این بود که از آن دختر که همیشه ملاقات می کنم ، داغ یا در غیر این صورت ، بروم.
به طور طبیعی ، من عزت نفس پایینی داشتم ، شخصیت جعلی آزار دهنده ای را برای پوشاندن آن ایجاد کردم و حتی یک تکان دهنده کوچک نیز ایجاد کردم. من با بی تفاوتی ، عدم تمرکز ، عدم اعتماد به نفس شدید ، بی حوصلگی و غیره مبارزه کردم.
من در طول راه چند دوست دختر داشتم که چند نفر از آنها بسیار گرم بودند. اما با هر یک از آنها ، P من فقط تکان نمی خورد. در واقع ، حتی در زمان M ، من فقط حدود 20٪ سخت می گیرم. من حتی به یاد نمی آورم که یک بونر قوی و سخت چه حسی دارد.
به من گفته شده بود كه M طبيعي است و من تصور مي كردم كه هر شخص ديگري به اندازه من در حال رفتن به آن است. این باعث شد که من باور کنم که در آنجا با نوعی بیماری نفرین شده ام. توی چاله ها بودم.
سپس YBOP و RN را کشف کردم. همه آن را خواندم و ناگهان امید بود.
من استعفا دادم تا در طول زندگی ام دیگر جایزه مناسبی نداشته باشم و این كشفی به نوعی مانند مداخله الهی به نظر می رسید.
خوب من کاملاً خوب نشده ام ، وقتی این را می نویسم فقط در روز 35 هستم. اما تغییراتی که من تجربه می کنم بسیار حیرت انگیز است!
مقابله با خطوط مسطح تنها درصورتی که نمی دانید چه انتظاری دارید ، دشوار است. شما دچار تغییرات خلقی خواهید شد (هیچ چیز عمده ای نیست) و P تقریباً احساس مرگ می کند. احساس تنهایی خواهید کرد ، بنابراین بهترین کار این است که تا آنجا که می توانید با دوستان بیرون بروید.
حالا برای قسمت خوب ،
اکنون می توانم با نوازش خفیف و بدون تجسم ، جای خالی دریافت کنم و تقریباً 55٪ سخت است.
صدای من عمیق تر است و من در مورد خودم حضور قابل توجهی دارم. (مردم به من گفتند!)
من بیشتر از آن شخصیت جعلی هستم. و مردم در واقع من را بخاطر آن دوست دارند!
بازگرداندن من تقریباً از بین رفته است و اعتماد به نفس من در حال انجام اقدامات توهین آمیز است. من به زحمت می توانم با دختران داغ صحبت کنم و به نظر می رسد کمی از جزئیات دقیق تر در آنها لذت می برم.
به نظر می رسد حضور ذهن من هم بالا رفته است ، و من را تبدیل به یک بچه گربه کوچک تر می کند ، که دختران عاشق آن هستند. من می توانم با شخصیت های بسیار موفق ، ارعاب کننده با اعتماد به نفس صحبت کنم و اکنون قادر هستم افکار خود را به وضوح به آنها منتقل کنم.
تمرکز و تمرکز من به میزان قابل توجهی بالا رفته است ، به من این امکان را می دهد که وقتی می نشینم برای تحصیل تحصیل کنم و در حین بازی ، همه را بیرون بروم.
همه اینها فقط در 35 روز! اکنون ، من متوجه شده ام که بدن هر کس متفاوت است و زمان های مختلفی را می گیرد اما واقعاً کار می کند!
برای همه ما امید وجود دارد. اگر امروز من اینجا هستم ، احساس خوب و امیدوارم به خاطر YBOP و RN است.
با تشکر فراوان از همه شما که داستانهای خود را در اینجا ارسال کرده اید و مرا با انگیزه حفظ کرده اید.
من حتی بعد از اتمام راه اندازی مجدد من ، به این انجمن ادامه می دهم و سعی می کنم به عنوان یک راه کوچک برای ابراز قدردانی از چرخش زندگی خود ، به عنوان بسیاری از بچه ها در حد توانم به شما کمک کنم.
اگر هر یک از شما سؤال دارید ، لطفاً از آنها در زیر سؤال کنید و من سعی خواهم کرد تا حد امکان بتوانم به آنها پاسخ دهم.
;