من به یاد می آورم هنگامی که من برای اولین بار در اینترنت پورنو گرفتم و فکر کردم ، "اوه گه ، این عالی است !!" من کاملاً از این واقعیت غافل شدم که سلطنت کردن در منزل و بیرون رفتن و امتحان کردن و پیدا کردن یک دوست دختر ، یا حداقل انجام کار مفیدتر ، بسیار سالم تر بود
مانند خواندن، نوشتن، یادگیری زبان یا یادگیری برای بازی کردن ابزار ... هر چیزی که من را به عنوان یک فرد در یک رابطه مثبت ایجاد کرد.
بنابراین من به 90 روز رسیده ام اما این آسان نبوده است ، من از این واقعیت متعجب شدم که تقریباً راحت به حدود 30 روز رسیدم ، شاید چند تماس نزدیک. اخیراً ، حدود 70 روز به بعد ، اصرارهای شدیدی داشتم. من در اوایل بیست سالگی هستم و از حدود 11 سالگی PMO هستم.
در حالی که من در مدرسه می آمدم ، من به طور منظم بازی های ویدئویی نیز انجام می دادم ، من در تمام زندگی خود ورزش کرده ام و به سختی درس خوانده ام ، اما مطمئناً می گویم PMO و بازی در حالی که من در دبیرستان و دانشگاه بودم بسیار منظم شد و خوشحالم که سعی کردم بیشتر از خانه بیرون بروم. من همیشه فکر می کردم که مسئله خیلی بزرگی نیست ، همه در مدرسه من این کار را می کردند و کسی می گفت اگر سالم نباشد ، من اشتباه می کردم.
من پس از کشف YBOP و nofap به حالت سخت 90 روزه رسیده ام که به من کمک کرده است و به ویژه در آموزش تأثیر پورنو در سیم کشی مجدد مغز برای ایجاد ارتباط صفحه با جایزه و ایجاد اعتیادی که به سختی به من کمک می کند بسیار مفید واقع شده است. چشم پوشی. این وب سایت چیزهای زیادی به شما می آموزد و من از وجود آن بسیار سپاسگزارم ، كل مفهوم nofap تقریباً پیشگام است و هنوز هم عقیده عمومی است كه مشكلی در رابطه با پورنو وجود ندارد ، گرچه در چند وقت اخیر شواهد بیشتری وجود دارد بیرون آمدن برای پیشنهاد مخالف است. من حتی نمی دانستم که معتاد شده ام ، احتمالاً هفته ای چندین بار PMO می کردم اما همانطور که اکنون می دانم ، اعتیاد فقط یک عادت است و من مطمئناً توصیف می کنم که عادت خود را کاملاً لعنتی آشنا کنم.
علاوه بر اینکه پورنو مقدار قابل توجهی از وقت خود را که می توانست برای انجام یک کار مفید صرف شود ، هنگامی که شما به ویژه جوان هستید ، فکر می کنید چیزی که مشاهده می کنید طبیعی است و در واقع رابطه جنسی با این کار چگونه است هیچ چیز بهتری نمی دانم مواردی در دبیرستان وجود داشت که دختران سعی می کردند با من صحبت کنند و من فقط فکر می کنم ، تلاش زیاد ، دختران فقط برای رابطه جنسی مفید هستند و به هر حال من فقط می توانم از خانه بیرون بیایم ... وقتی پیرتر می شوی فکر می کنم درک اینکه پورنو نمایش خوبی از رابطه جنسی نیست و شما از تجربیات واقعی خود می آموزید که زن نیز مانند شماست.
با این حال می فهمید که PMO جنبه تاریک تری هم دارد و نه تنها دیدگاه شما را تغییر داده است بلکه می تواند دشواری حتی برای دختران در درجه اول یعنی از طریق PIED را دشوار کند ، من معتقدم که این امر به ویژه اگر شما در زندگی واقعی - در کنار PMO - تجربه زیادی با دختران داشته است. این برای یک مرد جوان ترسناک است. من می توانم به شما اطمینان دهم اگر آن را تجربه نکرده اید ، آیا می شنوید که این موضوع روی بچه های مسن تأثیر می گذارد ، اما برای یک جوان 20 ساله اتفاق می افتد؟ این چه لعنتی است؟ من به دکترم مراجعه کردم که گفت به احتمال زیاد این مسئله اضطراب در عملکرد است و او برایم مقداری ویاگرا تجویز کرده است ، من شک داشتم که این حتی م workثر باشد ، وقتی که نمی دانید چرا برای دختران سخت خود سخت نمی گیرید بسیار دلسرد کننده است در واقع ، شما شروع به زیر سوال بردن حتی موارد اساسی می کنید که فکر می کنید از جمله سلامتی و جنسیت خود مطمئن هستید ، این واقعا ناراحت کننده است.
من ماهها اینترنت را جستجو کردم و در این مدت که نمی دانستم مشکل چیست ، فکر می کردم احتمال زیادی وجود دارد که مربوط به سلامتی باشد ، من هنوز از ویاگرا استفاده نکرده ام اما مانند بسته و اطلاعات در مورد آن می گوید: اگر مغز شما برای افزایش جریان خون و غیره به آلت تناسلی خود سیگنال نمی فرستد ، ویاگرا شما را به طرز جادویی سخت نمی کند. بنابراین می دانستم که این راه حل نیست. سرانجام من سایت yourbrainonporn.com و تمام حساب های مربوط به بچه های جوانی را پیدا کردم که علائم آن دقیقاً با علائم من است ، متشکرم! من به یاد می آورم که چقدر احساس خوشبختی می کردم ، بالاخره من یک طبیعت عجیب و غریب نبودم و بچه های دیگری مثل من بودند ، داستانهایی فوق العاده شبیه به من. من از اینکه می دانم به همان چیزهایی مبتلا شده ام که هرچه این بچه ها دارند رنج می برم. عجیب بود ، من حتی نمی دانستم که آیا می توانم معالجه شوم یا می توانم زندگی خود را برگردانم ، اما هنوز آن لحظه یوریکا را داشتم زیرا سرانجام می توانستم مشکلی را که مدتهاست مرا آزار می داد ، شناسایی کنم. از خواندن داستان ها به سرعت متوجه شدم که در کل مطالب PIED وجود دارد و از طریق YBOP فهمیدم nofap و شنیدن داستان های دیگر و نکات کمی که به شما کمک می کند زندگی بدون PMO را تجربه کنید مفید بود.
این ویدیو به ویژه در توضیح اثرات پورنو به ذهن ما، یعنی PIED، آن را به صراحت ساده توضیح می دهد: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA این ویدیو به پدیده جدیدی از اختلالات نعوظ در مردان جوان میپردازد.
من فکر می کنم دلیل موفقیت من در ریشه کن کردن PMO از زندگی ام ، از روز 1 کشف nofap ، این است که دلیل من برای ترک بسیار شدید است ، یک نرم افزار آسیب زننده برای یک دختر داغ است که شما برای شما مهم است و من هیچ راهی برای بازگشت به آن وضعیت وجود ندارد. تازه ، من قصد نداشتم به خودم حتی ایده لبه زدن یا نگاهی کوتاه به تصاویر آنلاین برهنه را سرگرم کنم. بدیهی است که صدها دلیل برای ترک nofap وجود دارد و همه آنها واقعاً عالی هستند. برای من آنها فقط موفقیت را شیرین می کنند. بعضی از بچه ها می گویند شما برای پیروزی در خانم ها نباید nofap را شروع کنید و این احتمالاً توصیه خوبی است ، اما اگر nofap را شروع کرده اید زیرا می خواهید علاقه خود را به دختران بدهید ، این نیز خوب است. از طریق nofapping ، حتی اگر قصد اولیه شما دختردار شدن باشد ، با تجربه به طرق مختلف غنی خواهید شد: پوست شما شفاف تر می شود ، خواب شما راحت تر می شود ، انگیزه شما افزایش می یابد ، انرژی شما افزایش می یابد ، روحیه شما افزایش می یابد به طور متوسط پیشرفت کنید ، پرخاشگری و عزم شما افزایش می یابد ، قدردانی شما از طبیعت و موسیقی افزایش می یابد ، گرسنگی شما برای یادگیری افزایش می یابد و اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. من متوجه تغییر گسترده جهانی در این صفات نشده ام که مانند "ابرقدرت ها" بهبود پیدا نکرده ام ، اما در طول سفر nofap خود متوجه خواهید شد که همه این پیشرفت های کوچک تفاوت بزرگی ایجاد می کند.
ارسال 90 روز من در هفته گذشته متوجه شدم که تمرکزم عالی است و من می توانم خیلی سریع مشکلات را حل کنم ، همچنین من همیشه در خواب مشکل داشته ام و بعد از حدود سه سال ، تیرگی های زیر چشمم کمرنگ شده است ، من به شدت فکر می کنم بدون با پیشرفت من کاری دارد من همچنین انرژی بیشتری دارم و انگیزه خیلی بیشتری برای بلند شدن از رختخواب در صبح دارم. شما بیشتر به دختران توجه می کنید و از فرصت گفتگو دریغ نمی کنید. من در حال حاضر یک دوست دختر دارم و او بهترین چیزی است که تا به حال برای من اتفاق افتاده است ، و من می دانم که اگر هنوز PMO می کردم هرگز نمی توانستم چنین دختر شگفت انگیزی داشته باشم ، خنده دار است ، وقتی شما مشغول نوآوری هستید حتی علاقه ای به آن ندارید با یافتن دختران ، متوجه خواهید شد که در موقعیتی قرار می گیرید که بتوانید به طور طبیعی با دختران صحبت کنید ، در حالی که وقتی دست به دامان دختر می شوید ، یک دختر می خواهید اما اعتماد به نفس لازم برای انجام هر کاری را ندارید. من در سالهای اولیه هرگز به او در مورد عادتهای PMO خود نگفته ام اما مطمئن هستم که او این موضوع را درک خواهد کرد. وقتی او را می بوسم و نوازش می کنم ، حتی اگر ما رابطه جنسی نداشته ایم ، قطعاً جایی را که در گذشته نبودم روشن می کنم ، که بسیار جالب است.
برخی از نکاتی که من به nofappers می دهم ، اگر آنها در مورد پرهیز از PMO جدی باشند ، و من می گویم "جدی" زیرا این موضعی است که باید اتخاذ کنید ، اگر می خواهید پورنو و خودارضایی را از بین ببرید ، نمی توانید آشفته شوید زندگی ، شما خواهید کرد. و همانطور که هنری فورد گفت: "خواه فکر می کنید می توانید ، یا فکر می کنید نمی توانید - حق با شماست"
برخی از چیزهایی که به من کمک کردند:
- به هیچ یک از تصاویر خوشحال کننده نگاه نکنید ، چه آن را تغییر دهید ، فیس بوک ، توییتر یا هر چیز دیگری در اینترنت وجود دارد ، بدون اجازه جوانان.
- سعی کنید هر روز استفاده از اینترنت خود را محدود کنید ، من اینترنت را محکوم نمی کنم ، بدیهی است که این یک ابزار عالی است ، فقط از آن سو استفاده نکنید.
- به ورزشگاه بروید، ورزش برای من خیلی مهم بود، من بیشتر چیزهای سنگین مانند deadlifts، squats و نیمکت را در اختیار داشتم، اما اکنون روشی متفاوت برای انجام کارهای دیگر است.
- در حال دویدن ، فکر نمی کنم این مترادف با سالن بدن سازی باشد ، این تأثیر متفاوتی بر من دارد ، و شما بعد از دویدن در 20-30 دقیقه خوب یک هیاهو واقعی ایجاد می کنید. نکته اولیه ای در این مورد وجود دارد. من مخصوصاً عاشق دوومیدانی هستم تا فیبرهای عضلانی را به سرعت از بین ببرند.
- زود بیدار شوید ، اگر الگوی خواب شما مانند گذشته لعنتی است ، شما در اواسط روز بیدار می شوید و نیمی از روز دیگر از بین رفته است ، این عادت خوبی است که صبح زود بیدار شوید
- بازی Playstation را یک بار در یک زمان خاموش کنید.
- چیزی را یاد بگیرید: برای من سعی کرده ام یک زبان را یاد بگیرم، این سخت است به عنوان جهنم اما پاداش، ذهن خود را از چیزها می گیرد.
- به سختی مطالعه کنید، اگر جوان هستید یا در کالج، اطمینان حاصل کنید که نمرات خود را حفظ کنید، بعدا در زندگی اهمیت خواهد داشت.
- دوش آب سرد ، در وهله اول قیاس خوبی برای nofapping است.
- به والدین / خانواده خود کمک کنید. شما می فهمید که وقتی بزرگ می شوید آنها فقط نیت شما را از دست می دهند ، من همیشه با پدر و مادرم دعوا می کردم.
- خواندن کتاب ها قبل از خواب، من بی خوابی بسیار بدی داشتم و این کار هیچ پایانی نداشت.
- رژیم غذایی ، سعی می کنم عضله بگیرم و لاغر بمانم ، بنابراین ماهی های زیادی و غذاهای پر پروتئین خورده ام. من خیلی منظم نیستم اما در طی سه ماه گذشته سودهای جدی کسب کرده ام. فلسفه عمومی من این است که ، اگر امروز می خواهم گه بخورم حداقل مطمئن شوید که 5 بار در روز می گیرم. اگر پیتزا بخورم با انبوهی از ذرت شیرین و نخود فرنگی ، یا اگر همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده دارم ، با گوجه فرنگی ، خیار و کاهو است. بدن شما به این ویتامین ها از میوه ها و سبزیجات نیاز دارد و احساس خوبی نسبت به آن دارید. البته اگر می خواهید اندازه خود را بدست آورید ، از داشتن کالری اضافی و بالعکس اطمینان حاصل کنید.
- مراقب باشید، این خیلی ذکر شده است، قبل از رفتن به رختخواب، ذهنم را هرگز نمی توانم بفهمم، افکار فقط روی بی وقفه تیکه می زنند. مدیتیشن یکی از چندین بار است که ذهنم کاملا از فکرش دور است و من کاملا متمرکز هستم. برخی از ویدیوهای خوب در یوتیوب برای مبتدیان وجود دارد.
این ها فقط توصیه هایی هستند که شما با وقت آزاد خود پیدا می کنید که کارهای تولیدی خود را کشف می کنید که حتی بهتر از روش های من هستند.
به هر حال ، من مطمئن نیستم که چه اتفاقی افتاده است ، این قرار بود یک پست یک جمله ای باشد اما به یک مقاله تبدیل شد. با تشکر از هر کسی که حتی تا اینجا خواندن! لطفا در صورت تمایل هرگونه س meال را برای من ارسال کنید ، یا در زیر این پست نظرات یا توصیه های خود را نظر دهید ، من دوست دارم داستان های دیگر را بشنوم ، متشکرم.
ارتباط دادن - روزهای 90 به دست آمده سفر من از طریق نوفپ و شیر
by turn_key
;