تقریباً در مدت یک سال برای اولین بار رابطه جنسی داشتم و شگفت انگیز بود. سرانجام بعد از سالها تلاش 2 ، تماشای مستهجن را کنار گذاشتم ، ED من از بین رفته است و من با دختری رابطه جنسی برقرار کردم که واقعاً دوستش دارم. آنچه من انجام دادم و چگونه شما نیز می توانید:
1. یک مسدودکننده پورنو نصب کنید - من k9 را توصیه می کنم: رمز عبور را بسیار آزار دهنده کنید ، آن را بنویسید و به یکی از دوستان خود کمک کنید تا آن را جایی برای شما پنهان کند ، از این طریق فقط در صورت نیاز می توانید از آن استفاده کنید.
2. در ابتدا (چند هفته اول) تمام رسانه ها را مسدود کنید - سعی کنید با حداقل میزان ممکن آنلاین شوید. من فکر می کنم آن را به عنوان دور از ذهن ، دور از ذهن است. وقتی آنلاین هستید ، یک قدم به پورنوگرافی نزدیکتر است ، بنابراین اگر آن مرحله را بردارید برای وسوسه فاصله دارید.
3 وقتی شکست خوردید ، آن را یادداشت کنید ، خطاهای خود را ثبت کنید و همچنین توجه داشته باشید که چرا شکست خوردید. پس از دانستن مشکل می توانید دفعه بعد آن را برطرف کنید. فهمیدم که وقتی دیر از خواب بیدار می شوم ، تنهایی ، خسته یا گرسنه از تماشای وسواس بیشتری برخوردار خواهم شد و اگر احساس اضطراری در آمدن داشتم ، فقط آفلاین می ماندم.
4. هدف خود را داشته باشید ، بصورت آنلاین و غیر فعال - قبل از ورود به اینترنت ، آنچه را برای انجام کار نیاز دارید بنویسید ، آن را انجام دهید ، سپس ترک کنید ، حواس پرتی نداشته باشید ، این می تواند به راحتی عود کند. در زندگی خود هدفی داشته باشید ، برنامه ریزی کنید ، حتی اگر همه افراد مشغول باشند ، آنها را انجام دهید ، اتفاقاتی را رقم بزنید و برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید.
5- خود انضباطی را تمرین کنید. ترک پورنو به معنای داشتن اراده زیاد نیست. این در مورد داشتن انضباط شخصی زیاد است. در حالی که من داشتم پورنو را ترک می کردم ، جویدن ناخن هایم را نیز ترک کردم ، زیرا این یک عادت بد دیگر بود و این به من کمک کرد تا در زمینه انضباط خود کار کنم. در واقع متوجه شدم بعضی اوقات که عود کردم به این دلیل بود که ابتدا ناخن هایم را جویدم.
6 بفهمید که این یک سفر است ، نه یک مسابقه ، احتمالاً شکست خواهید خورد ، بلکه به جای پذیرفتن وقتی که دوباره سقوط کردید و دوباره شروع کردید ، سعی کنید هر بار آخرین خط خود را بزنید.
When- وقتی زمان سیم کشی مجدد با یک دختر می رسد ، به او بگویید که چه چیزی را تجربه کرده اید و می گذرانید. اگر او مایل نیست با شما همکاری کند ، اصلا ارزش آن را ندارد.
8- در انتهای تونل نور وجود دارد و آن نور حیرت انگیز است. زندگی من 360 برابر شده است ، من شغل رویایی خود را دارم ، من با دختری دوست می شوم که به نظر من شگفت انگیز است و بسیاری از اهدافم را در این سفر به پایان رسانده ام که کاش زودتر جدی تر آن را شروع می کردم. اعتیاد به پورن یک سقوط جدی است اما راهی برای افزایش وجود دارد ، شما فقط باید آن را ادامه دهید.
ارتباط دادن - PIED Cured - رابطه جنسی پس از 30 روز در حالت سخت
by بعد از ظهر
;