من چند سال است که NoFap را روشن و خاموش می کنم و این واقعا برای من معجزه کرده است. فوایدی که اکثر افراد هنگام شروع به انجام این کار از آنها گزارش می کنند ، اعتماد به نفس ، انرژی و عرفان بیشتر است. من این مزایا را نیز احساس کرده ام و بیش از دلیل کافی برای ادامه این کار به من دلیل می دهند. برای من ، یکی از بهترین مزایایی که این سالها در زندگی من دگرگون کرده است این به من محرکی می داد که باید بیرون بروم و کارهایی را با زندگی خود انجام دهم.
قبل از NoFap ، من معمولاً یک یا دو بار در روز می دیدم ، زیرا فکر می کردم این سالم است و اگر آزاد نشدم ، خودم را تحت فشار قرار می دهم. (هرچند در ذهن دید ، چون خودم را آزاد می کردم ، واقعاً هرگز علاقه زیادی به رفتن به آنجا و ملاقات دختران نداشتم تا هر اتفاقی بیفتد.) من به کارآموزی می رفتم ، به خانه می رفتم و سریع بازی می کردم ، سپس بازی های ویدیویی انجام می دادم. دوستان زیادی نداشتم ، زیرا خیلی معاشرت نمی کردم ، اما مشکلی نداشتم چون در پایان روز PMO ، الکل و بازی های ویدیویی داشتم. بعد وقتی با مردم معاشرت می کردم احساس اجبار می کردم و این باعث استرس من می شود و می خواهم بیشتر به این رذایل وابسته باشم. POV من در زندگی این بود که فقط کارهایی انجام دهم که رضایت فوری به من بدهند.
من به خاطر نمی آورم که دقیقاً چگونه بود که من در مورد NoFap فهمیدم ، اما فکر کردم این جالب است بنابراین می خواستم یک ضربه به آن بزنم. به خاطر دارم که در طول هفته خود احساس کمبودهای بالاتر و پایین تر می کردم. من بیشترین اشتیاق را برای معاشقه با دختران اطرافم دارم ، اما روزهایی وجود دارد که می خواهم بدون دلیل گریه کنم. دیگر احساس نمی کردم از زندگی بی حس شده ام و این ترسناک بود.
با گذشت زمان مجبور شدم به دنبال مکان های دیگر برای تهیه دوپامین خود باشم. من عاشق هجوم دوپامین هستم که از ورزش می گیرم ، بنابراین بیشتر وقت که استرس می کنم شروع به انجام این کار می کنم. من بیشتر روی عادت های خوب تمرکز کردم ، بیشتر شروع به آشپزی و مطالعه بیشتر کردم. چون آن چیزها باعث خوشحالی من شد.
سپس در برخی از نقطه ، معاشرت با مردم دیگر احساس کار نمی کرد.
NoFap ذهنیت من را از رضایت فوری تغییر داده و به احساسات خوب زندگی بستگی دارد. به طور طبیعی در تمام این مراحل از نوشیدن و بازی های ویدیویی دور شدم ، دیگر نیازی به آنها احساس نمی کردم.
من عاشق این جنبش و جامعه پشت آن هستم. در آنجا افرادی وجود دارند که واقعاً می توانند از چنین چیزی برای بازگشت زندگی خود به مسیر درست استفاده کنند ، من فقط خوش شانس هستم که تصادفاً با این اتفاق برخورد کردم. متشکرم که به پیشرفت زندگی من کمک کردید و به من کمک کرد دوباره احساس کنم هدف دارم.
ارتباط دادن - سفر من در NoFap
by Pucho92
3 ماه زودتر - چگونه NoFap زندگی من را بهتر کرد.
در بزرگسالی من همیشه یک بچه دمدمی مزاج ، پر از انرژی بودم و می توانستم در مدرسه خوب کار کنم. من در دبستان و راهنمایی دوستان زیادی پیدا کردم و از اوایل زندگی ام شروع به دوست یابی با دختران کردم. همه چیز عالی بود ، اما در طول سال ها متوجه شدم که خجالتی تر ، ناجورتر می شوم و بیشتر در دوست یابی مشکل دارم. در حوالی دبیرستان ، اکثر دوستانم را از دست دادم و در اکثر افرادی که در حلقه دوستان کوچک من نبودند ، بسیار ناجور و مضطرب احساس می کردم. تقریباً در این مدت آن را با خانمها برخورد نکردم ، اما فکر کردم این برای اکثر افراد طبیعی است ، بنابراین من آن را کنار گذاشتم.
در این مدت یادم می آید که مادرم به من می گفت که چطور با پدرم وقتی جوان بودند ملاقات کرد. والدین من هر دو در کوبا متولد و بزرگ شده اند و بزرگ شدن در دهه 70 به معنای الکترونیکی یا پورنو نبود. احتمالاً برخی از پورنو وجود داشته است ، اما من شک دارم هرجای کار به همین آسانی باشد که شبیه به اینجا باشد. نکته ای که گفتن این حرف این بود که مادرم به من می گفت که من پدرش را یادآوری می کنم ، می گوید او بسیار باهوش و پر از انرژی و جاه طلبی است. اما او همچنین اشاره کرد که او عاشق معاشرت بود ، و او یک معاشقه بزرگ بود و با تعداد بی شماری دختر بزرگ می شد. این باعث خواهد شد که من از خود بپرسم که چرا او چنین کاریزماتیکی در حال رشد است ، اما من ، یا کسی را که برای این موضوع می شناختم نبودم.
بعد از دبیرستان به همراه خواهرم به شهر نقل مکان کردیم ، در آنجا کار نیمه وقت را شروع کردم و به دانشگاه نیز رفتم. من هنوز چند دوست پیدا کردم ، اما هنوز هم کمی ناجور بودم. من همچنین هرگز با کسی معاشقه نکردم ، این ترکیبی از احساس عدم احساس نیاز من بود زیرا هر زمان که بخواهم فقط PMO خواهم کرد ، و همیشه احساس عجیب می کردم که با دختران معاشقه کنم. اینطور نیست که نمی خواستم ، فقط این بود که نمی دانستم چگونه. من برای کمک به PUA کمی نگاه کردم ، اما واقعاً مرا به جایی نرساند. من هم در این مدت بیش از حد شروع به نوشیدن و سیگار کشیدن کردم و واقعاً جاه طلبی برای انجام کارها نداشتم. من هم تقریباً دانشگاه را رها کردم. من به طور کلی از زندگی افسرده بودم و بعد از کار یا مدرسه تقریباً هر روز می نوشیدم ، بازی های ویدیویی و PMO بازی می کردم. من متوجه شدم که افراد دیگر اجتماعی تر از من هستند ، اما نمی دانستم چرا آنها می توانند و من نمی توانم.
سپس یک روز من به این جنبش NoFap دویدم.
ابتدا چند بار امتحان کردم ، 1-2 هفته طول کشید. چیزی که من متوجه می شوم این است که در همان چند هفته اول ، احساس می کنم دارم آجیل می شوم. یادم می آید در روز دوم یک رشته فقط بی دلیل گریه ام را شروع کردم ، فکر می کنم به این دلیل است که احساسات زیادی تحت لایه های PMO و سایر عادات بد پوشانده شده وجود داشت. به یاد می آورم که در رختخواب دراز کشیده بودم و فکر می کردم که آیا این چالش حتی ارزش آن را دارد ، به همین دلیل نوسانات خلقی من چقدر دیوانه است. من تصمیم گرفتم که به آن پایبند باشم ، و به آرامی از آن دوره خارج شدم. تقریباً بلافاصله متوجه شدم که از اجتماع پذیری بالاتری برخوردار هستم ، و بسیار جاه طلبتر نیز هستم و مشکلی ندارم که در چشمان مردم بنشینم و درباره هر چیزی صحبت کنم.
دیوانه کننده بود که چقدر خوب زندگی من شروع به تبدیل شدن کرد ، فقط به این دلیل که من از پورنو دست کشیدم و شروع به کار کردم. من طبیعتاً بدون تلاش زیاد از نوشیدن و بازی های ویدئویی دور شدم. احساس می کردم بسیار سازنده تر هستم و احساس می کنم به سرعت در حال پیگیری حرفه ام هستم. تپه ها و دست اندازهایی داشت اما قطعاً ارزشش را داشت. در مورد مزایا ، من بسیار اجتماعی شدم ، با همه کنار آمدم ، تقریباً ترس خود را از گفتگو با افرادی که نمی شناختم کاملاً از دست دادم. من کمی در خرده فروشی کار کردم و همکارانم همیشه فکر می کردند که با مشتریان زن معاشقه می کنم. حتی احساس نمی کردم که دارم معاشقه می کنم ، فقط به طور عادی با آنها چت می کردم. من در پوست خودم بسیار راحت تر احساس کردم ، دوباره وارد دوست شدم و دوباره دوباره به خودم اعتماد کردم.
سریع به جلو و اکنون ، من 23 ساله هستم و در کار حرفه ای خود 50 دلار در سال کار می کنم ، یک دوست دختر شگفت انگیز دارم و از همه موفقیت هایی که داشته ام خوشحالم. من احساس می کنم اکنون می فهمم که پدر من در حال بزرگ شدن بسیار کاریزمایی بود ، زیرا او پورنو نداشت تا او را از نظر روحی و روانی به هم بزند مانند بسیاری از افراد امروز در حال بزرگ شدن هستند. احساس می کنم NoFap و پشتیبانی همه شما در این که امروز به کجا رسیده ام نقش زیادی دارد. بنابراین از همه شما متشکرم ، احساس می کنم اکنون زندگی را آنگونه که باید می گذرانم.
;