من حدود یک سال و نیم است که در حال مرور و تلاش nofap هستم و بالاخره آن را به روزهای 90 رسانده ام.
Backstory: هنگامی که من 19 بودم با یک دوست دختر که در خانه زندگی می کردند به دانشگاه رفتم ... این منجر به PMOing زیادی شد. نیمه اول سال اول زمانی بود که به دلیل آن شروع به تغییر کردم. من از معاشرت متوقف شدم ، من ورزش را متوقف کردم و شروع به خوردن خیلی بد کردم و فقط در خانه برای تماشای فیلم ، بازی های ویدئویی و PMOing نشسته ام. در طی دو سال آینده من به دنبال جایی در حدود پوندهای 50 می گشتم ، با دوست دخترم در می شوم ، ED را بد دارم ، اضطراب شدید اجتماعی دارم تا جایی که انجام حمل و نقل عمومی کار سختی بود ، همیشه دوستان زیادی را از دست می دهم وثیقه برای آنها ، و ترک دانشگاه از آنجا که من ترجیح می دهم در خانه و PMO بنشینم تا از کلاس شرکت کنم. بنابراین یک روز من در جستجوی راه هایی برای کمک به ضرب و شتم افسردگی در گوگل بودم وقتی شخصی چیزی بنام 'nofap' را ذکر کرد. من بیشتر به این موضوع نگاه کردم و به اینجا پایان دادم که تمام داستانهای موفقیت شما را خواندم ، چه عواملی را می توان برای یک فرد و پشتیبانی همه از غریبه های کامل در اینجا انجام داد اما همه به یک شکل احساس می کنند. من روزهای زیادی برای 20 روز ، 30 روز و چند روز 50 داشتم تا امروز به این 90 برسید. یک سال و نیمی از من طول کشیده است که این کار را انجام دهم اما ارزش آن را داشته است. من قصد متوقف کردن ندارم ، هدف من اکنون 180 است.
احساس می کنم بهتر از همیشه من در حال بازگشت به شکل هستم و انگیزه دارم حداقل هفته ای 4 بار در سالن به ورزشگاه بروم. من وضعیتم را ثابت کردم. من در ماههای آخر 6 بیشتر از سالهای 6 قبلی ، کتابهای بیشتری خوانده ام. من روزانه یک حمام سرد می گیرم. من الان لباس خیلی بهتری دارم من به کالج رفتم و در یک موقعیت مدیریتی در یک شرکت ثروت 500 کارآموزی گرفتم. دوستان من می خواهند الان در کنار من باشند. من اکنون برنامه هایی برای دریافت مدرک شغلی دارم. من همیشه به دنبال بهبود خودم هستم. این همه از اینجا شروع شد.
در اینجا لیستی از مزایای nofap است که من شخصاً متوجه شده ام:
- ذهن روشن تر
- اضطراب و افسردگی غیر وجود دارد (کمی بیشتر از مزایای دیگر طول کشید)
- اعتماد
- صدای عمیق تر
- پوست روشن (بدون آکنه)
- تماس چشمی دیگر برای من مشکلی ندارد
- با انرژی بیشتری
- نعوظ های سخت سنگین و بارهای سنگین (هم اکنون می توانید چندین دور هم طی کنید)
- ED از بین رفته است
- به نظر می رسد دختران بیش از گذشته مرا به خود جذب می کنند
- اکنون مردم بیشتر به طور تصادفی از من تعریف می کنند
- من به جهنم شاخدار هستم
- بهتر بخوابید / راحت تر بخوابید
- از رویارویی دیگر نترسید. با این کار منظور من این است که اجازه نخواهم داد مردم بیش از من قدم بزنند. من مرزهایی دارم و آن مرزها را حفظ می کنم. من الان خیلی مستقیم با مردم هستم.
اشتباه نکنید ، زیرا بسیاری از این مزایا باید به شما لگد بزنند و مجبور شوید از الاغ خود بیرون بیایید و منطقه راحتی خود را ترک کنید ، اما این همان چیزی است که من این کار را آغاز کردم
تنها منفی هایی که تاکنون داشته ام رویاهای مرطوب ، خطوط صاف و تمایل به عود است. من اکنون کگل انجام می دهم تا اینکه این خواست از بین برود و از آن زمان به من کمک کرده است.
باز هم ، من می خواهم از همه شما سپاسگزارم و برای همه دیگران در سفرهای شخصی شخصی خود ، آرزو کنم. من اکنون 23 هستم و سرانجام هر روز از آینده و زندگی زندگی هیجان زده می شوم. امیدوارم این داستان درست مانند داستانهای زیادی که در اینجا با من انجام داده اند بتواند در موفقیت شخصی نقش داشته باشد.
;