این لحظات شاد و کوچک که زندگی را ارزش زندگی می کند. بعد از 512 روز چه حسی دارم؟ درست مثل اقیانوس.
من 24 ساله و دانشجو هستم. در حال حاضر ، من از تلفن ارزان قیمت و بدون اتصال به اینترنت استفاده می کنم. من هر زمان که احساس می کردم خودم را در معرض فیلم های پورنو قرار می دهم ، کنترل و نظارت خود را اعمال می کردم. خوشبختانه اکنون دیگر این گرایش ها را تجربه نمی کنم.
در این مدت ، من رویاهای مرطوب 4 داشتم. آنها در اولین ماه 4 از خط من رخ دادند. هر رویای مرطوب یک روز ناخوشایند دنبال می شد. با این حال ، با گذشت زمان ، فروکش کردند و سرانجام متوقف شدند. سخنان من را علامت گذاری کنید ، رویاهای مرطوب بعد از مدت زمان معینی متوقف می شوند.
علاوه بر این ، چرخه خواب من امکان رویاهای مرطوب را ندارد. من 7 ساعت می خوابم (از ساعت 22:00 تا 05:00) و همچنین سعی می کنم غذاهای تند یا بیش از حد سرخ شده مصرف نکنم.
من سعی کرده ام در این دوره بهترین استفاده را از وقت خود داشته باشم. من سخت مطالعه کردم ، بیشتر مراقبه کردم و سالم خوردم. و ، من می توانم نتایج واقعاً ملموس ببینم. من در یک مدرسه برتر b در دنیا مشغول به تحصیل هستم و زندگی من واقعاً دوره متفاوتی و پر جنب و جوش را طی کرده است. من احساس کنترل بیشتری نسبت به چیزهای درون و اطراف خود دارم. افکار و ایده های من کانال دار تر هستند. و تمرکز و تمرکز من شدت زیادی دارد. بعد از روزهای 512 ، احساس می کنم هر بخشی از این سفر ارزش آن را دارد. امیدوارم بتوانید از این امر سرنخ بگیرید و بر این اساس مسیر خود را طی کنید.
تمرین - بله
رویکرد به زنان - نه
سرد دوش - نه آنقدر زیاد
من مراقبه می کنم اکنون اشتیاق تازه ای پیدا کرده ام - کتاب خواندن. برای سیم کشی مجدد ، من خودم را فعالانه درگیر فعالیت هایی کرده ام که کاملاً مثمر ثمر بوده ام. و ، وقتی کارها را انجام می دهم ، احساس رضایت بسیار بیشتری می کنم. من حق بیمه بسیار بالایی را برای خودسازی قرار داده ام که باعث شده است بیشتر فعال باشم.
در مورد مراقبه: من واقعاً خوشحالم که در این زمینه به شما کمک می کنم. هر چند این فقط توصیه من است.
- بسیاری از زندگی ها ، استاد بسیاری از دکتر برایان ال ویس
- Jnana Yoga توسط Swami Vivekananda (قابل دسترسی در pdf به صورت رایگان)
- هنر زندگی خوب توسط ویلیام ایروین (آغازگر استویسیسم)
- عادتهای 7 افراد بسیار مؤثر (بیشتر برای نظم و انضباط)
برای مدیتیشن ، می توانید از تمرینات تمرکز ساده مانند تمرکز بر نفس یا چشم سوم خود شروع کنید. سپس می توانید به تدریج به سمت یک شیء بیشتر (مراقب بودن) مراقبه حرکت کنید. حتی می توانید مراقبه چاکرا و بیدار کردن کوندالینی را امتحان کنید. شما حتی می توانید به فکر یا مراقبه ذن بروید. فقط مطمئن شوید که قبل از شروع تمرینات روزمره تمرکز خود را به خوبی بررسی کرده و همیشه سعی کنید بدن سالم خود را حفظ کنید.
مزایای افزایشی وجود دارد که هر روز اتفاق می افتد ، بنابراین شما فقط نمی توانید هیچ تفاوتی را تشخیص دهید. با توجه به آنچه در این دوره به دست آوردم آنچه باعث ارزشمند شدن این سفر شده است. و اگر ساعت را 512 روز به عقب برگردانم ، قطعاً می توانم بگویم که من یک فرد بهتر ، متمرکز و آرام تر هستم. احساس بلوغ بیشتر و کنترل بیشتر بر خود احساس می شود.
رابطه جنسی شر نیست. همه چیز خوب است [اگر] در این کار زیاده روی نکنید. در حال حاضر - واقعاً به دوست دختر احتیاج ندارم. اما چه کسی می داند چه چیزی در آینده انتظار می رود! فعلاً بیشتر روی دانشگاهیان و حرفه ام تمرکز دارم. زمان نشان می دهد که چه زمانی این راهب توسط یک زن مسحور می شود. و ، بله ، من آرزوهایی دارم.
تنها توصیه ای که اکنون می توانم به شما بدهم این نیست که خودتان را سنگین کنید. با nofap 90 روز شروع کنید و سپس به تدریج به یک روال نظم و انضباط تر بروید. چند هفته اول سخت است اما اگر موفق به کنار آمدن با آن باشید ، آماده هستید.
NoFap ابزاری است که به شما نشان می دهد که می توانید خواسته های خود را که از قسمت های بدوی مغز شما ناشی می شود ، شکست دهید. با این حال ، هنگامی که شما این کار را کردید ، این وظیفه شماست که بتوانید انرژی ، تمرکز و زمان تازه پیدا شده را هدایت کنید.
هیچ کوانتومی از قدرت اراده وجود ندارد. شما فقط با هر روز کنترل بیشتر و بیشتر می شوید. از نظر من ، کلید اراده ، پشتکار است. اگر مدت زمان را کمیت کنم ، یک ماه خواهد بود. از آنجا به بعد می توانید کارهای بیشتری بسازید.
ارتباط دادن - روز 512! حالت راهب.
by ido12
;