سابقه و هدف: 2 + سال تلاش برای ترک ، به آرامی با رگه های بالاتر و بالاتر از آغاز فقط چند روز به طول انجامید تا در روزهای 41 ، قبل از آن حدود کمی بیش از یک ماه و قبل از آن تقریباً دو ماه. من قبلاً مشکلی داشتم که ، هنگام بازگشتم ، حداقل برای چند روز از آن زحمت می کشم
این بار در دو خط آخر ، من فقط یک بار قصدم و بلافاصله ادامه دادم حتی وقتی احساس وسوسه شدیدی کردم ، واقعاً به خودم افتخار می کنم.
بنابراین در اینجا برخی از مزایا فقط چند مورد ذکر شده است:
صدای بسیار عمیق تر و قدرتمند
- عضلانی بیشتر و چربی بدن کمتری ، وضعیت بهتری دارند
تقریباً ریش کامل ، من قبلاً تقریباً در وسط آن وجود داشتم ، اکنون تقریباً در حدود یک ماه در این خط فعلی به هر دو گونه رسیده است.
- حواس تقویت شده ، فرآیندهای فکری بسیار واضح تر و پیچیده ، دائماً چیزهای جدید را کشف می کنند و روش های کارآمدتری برای انجام کارها پیدا می کنند
سطح انرژی بسیار بالا ؛ حتی اگر برنامه من آنقدر شلوغ است که مجبور شدم روزی خواب را ترک کنم ، می توانم در طول روز پرانرژی باشم
- از خواب بیدار شده در اوایل صبح ، حدود ساعت 6,5 خواب کافی برای استراحت است ، از 9 + زودتر پایین می رود و قادر به بلند شدن زود نیست
-به سطح اعتماد به نفس ، مردم احترام می کنند گهواره های من از همه جا و به خصوص چندین زن یا به من لبخند می زنند یا رویکردی سر راست و گفتگو با من دارند
- یک بار در طول این جریان فعلی قرار گرفتم و فرصتهای معدودی نیز داشتم ، اما این باعث شد من هم بدانم که رابطه جنسی احمقانه بدون احساسات برای شخص دیگر چیست و بهتر است ابتدا کمی با یکدیگر آشنا شویم ، بنابراین تصمیم گرفتم که هیچ رابطه جنسی با شخصی که من فقط نسبت به آنها احساس جسمی می کنم
سطح بالایی از خوش بینی و نگرش طلایی است. من بهانه هر چیزی هستم
اینها برای نام بردن چند مورد است. آنچه باید مورد توجه قرار گیرد این است که من در طول این سفر بر تحریک بسیار خوب غذا خوردن ، ورزش کردن ، خواندن کتاب برای تحریک ذهن خود تمرکز کرده ام. فقط به طور کلی بسیاری از عادت های بد را کنار گذاشته و عادت های خوب را جایگزین آنها می کند. من احساس می کنم که یک عادت بد شما را به سمت بیشتر آنها سوق می دهد ، بنابراین در حالی که در ابتدا ممکن است به نظم بیشتری نیاز داشته باشد ، هنگامی که تمرکز خود را کاهش می دهید ، کاهش همه چیز سمی برای شما آسان تر است. مطمئناً ممکن است چند بار لغزش کنید اما دست از کار نکشید و در نهایت پاداش دریافت خواهید کرد!
امیدوارم کسی انگیزه یا چیز دیگری را از این پست بدست آورد ، خوشحال خواهد شد که به هر سؤالی که دارید پاسخ دهید و درباره مزایایی که برای خودتان متوجه شده اید اظهار نظر کند!
شفاف سازی: بنابراین برخی از افراد ظاهراً فکر می کنند همه اینها فقط در طی 41 روز اتفاق افتاده است ، علی رغم این که در ابتدا توضیح دادم که چگونه بیش از 2 سال است که در تلاش برای ترک کار هستم ، رگه های کم کم طولانی تر می شوم و همچنین غذا خوردن من را تغییر داد ، ورزش کرد و چندین عادت احمقانه دیگر را برای عادتهای بهتر کنار گذاشت. بنابراین من شخصاً معتقدم nofap فقط بخشی از این امر است ، این اثر مشترک و انباشت آن در طول زمان است که باعث وقوع همه این موارد شده است. فقط می خواستم آن را پاک کنم ، فقط در طول این رشته فعلی نیست.
[نکات بیشتر] در ابتدا احساس می کنم با انضباط و کنترل خودکار بسیار کم شروع کردم ، اما سرانجام این روند را یاد گرفتم ، که اگر فکر کنید بسیار ساده است. یا ، اکنون درد می کشید و بعداً لذت می برید ، یا برعکس (عود) و هر بار موجب پشیمانی می شود. شما نمی توانید باور کنید که چند بار عود کرده ام ، اما سلام ، مهم نیست چون من نمی دانم چگونه ترک کنم. در اینجا چند ترفند وجود دارد که اخیراً استفاده کرده ام و بسیار مفید به اثبات رسیده اند:
- من یک قطعه کاغذ در کنار رایانه ام با لیستی از مواردی که اگر من PMO اتفاق می افتد و اگر چنین نکنم چه مزایایی کسب خواهم کرد ، بسیار ضروری است
-وقتی مجبور شدم ، سریعاً کامپیوتر را ترک می کنم. هیچ بهانه ای در اینجا وجود ندارد ، بروید کاری دیگر انجام دهید تا زمانی که گذشت و فقط پس از آن بازگردید
- خیلی زیاد ، من کل خانه را ترک می کنم و به پیاده روی می روم. این همیشه آن را می کشد یا آن را به شدت کاهش می دهد
-با توجه به اصرار ، باید یک اقدام سریع بسیار قاطع انجام شود. به عنوان مثال اینکه شما واقعاً بلافاصله رایانه را ترک می کنید و در ذهن خود بحث نمی کنید آیا این اصرار به اندازه کافی قوی است بنابراین من به این نیاز خواهم داشت ، اما من مجبور شدم این کار را انجام دهم و فقط سریع آن را انجام دهم.
-با توجه به اینکه وقتی مقاومت می کنم ، دفعه بعدی ترغیب آسان تر خواهد شد و اتفاق خوبی برای من پیش می آید ، یا اینکه فکر می کنم کم کم
مهمتر از همه این است که بیشتر تمرین می شود. فقط کافی است بارها عود کنید و از آن اشتباهات درس بگیرید و اراده را جمع کنید و بفهمید که در هنگام اصرار چه کاری باید انجام دهید. با تجزیه و تحلیل هر عود چرا این اتفاق افتاده است ، چگونه می توانم از آن پیشگیری کنم ، "ابزار" عود را از بین می برم ، مانند ابتدای کار من تحمل صفر برای زمان کامپیوتر به تنهایی داشتم ، زیرا می دانستم در غیر این صورت به احتمال زیاد عود می کنم.
دیوانه است وقتی در دنیای تاریک تاریکی تاریک بودم ، در واقع خیالم از داشتن رابطه جنسی با زنی که برایم غریبه بود ، خیال می کردم مثل اینکه به سختی با او ملاقات کردم و بعد مستقیم به شغل خود رفتم. واقعاً دیوانه است که چگونه این عادت مخرب می تواند دیدگاه های شما را پیچانده و هنگامی که شروع به بهبودی می کنید ، در واقع کاملاً برعکس ، دیوانه لعنتی را دوست دارید.
در دوران جوانی همیشه تعجب می کردم که چرا احساس می کنم اینقدر ناامن ، بدبخت و غیره هستم و بیشتر به دلیل عادت در pmo بوده است. اما از آنجا که هیچ کس به من نگفت / من این را برای خودم فهمیدم و در مدرسه به ما نگفتند که استمناء سالم است ، از ذهنم عبور نمی کرد ، بد خواهد بود. وقتی که برای اولین بار برای چند روز ، مجبور شدم برای اولین بار در حدود بیست سالگی استراحت کنم ، متوجه شدم که هی ممکن است این برای من خیلی خوب نباشد. متأسفانه قبلاً عمیقاً اعتیاد پیدا کردم. اما سلام ، بعد از بعضی از موارد سخت ، اکنون خیلی بهتر شده است.
من فکر می کنم آنها باید این موارد را در مدرسه آموزش دهند آیا نمی دانند قبلاً این کار را انجام می دهند؟ و هر زمان که لیست این داروها وجود دارد ، پورنو باید در میان آنها باشد. صادقانه فکر می کنم مواد مخدر باید قانونی باشد ، جنگ فعلی مواد مخدر پایان ناپذیر است و چیزی جز نتایج منفی به دنبال ندارد. اما آیا برای پورنو ، غیر قانونی بودن آن بسیار بد است؟ در مورد آن فکر کنید ، من شک دارم اگر بسیاری از افراد با چند کلیک دیگر در دسترس نبودند ، بسیاری از افراد چنین تلاشی می کنند. همچنین ، از آنجا که گزینه بسیار بهتری وجود دارد ، یک انسان دیگر و عشق است. پورنوگرافی باعث ایجاد مزاحمت برای این اتفاقات می شود. بنابراین این نکات من است که چرا ممکن است پورنو غیرقانونی باشد ، مطمئناً ناپدید نمی شود ، اما برای اکثریت قریب به اتفاق ، آنها تلاش دیگری را برای جستجوی آن انجام نمی دهند و افراد ممکن است زندگی راحت تری داشته باشند و همسران خود را در هنگام پورنو بسیار راحت تر پیدا کنند. در راه مزاحم نیست.
من از صمیم قلب موافقم که باید مورد مطالعه بیشتری قرار گیرد. هنوز خیلی جدید است و مطمئناً همه چیز را نمی دانیم. احساس می کنم جایی است که تنباکو در جایی که تازه ظهور کرده بود جایی است. مردم با آن مبارزه می کنند ، سالم است یا نه ، هنوز هم به طور گسترده ای پذیرفته شده و با گذشت زمان ، کاهش آهسته آغاز می شود و نظرات توده ها درباره آن کاملاً واضح است.
به نظر من ، در یک رابطه بودن و تماشای pmo ، همسرتان را تقلب می کنید. شما احتمالاً خودتان درگیر عمل واقعی نیستید ، اما زنان دیگر را با قصد روشن این کار را مشاهده می کنید. من می توانم تصور كنم كه زنی احساس بدی می كند اگر به جای داشتن رابطه جنسی با او مرد خود را به تماشای پورنو بكشد این باید واقعاً بد باشد که یک انسان واقعی باشد و هنوز هم در پیکسل های صفحه نمایش از دست می دهد.
محدودیت سنی شروع خوبی خواهد بود ، دقیقاً مانند سایر داروها و الکل ، آنها برای شما در سنین جوانی مضر هستند
من فکر می کنم که بعلاوه ، بسیاری از افراد به این میزان معتاد نیستند که به وضوح در زندگی روزمره آنها دخالت کند. من فکر می کنم بیشتر ما در اینجا با این عادت در سنین جوانی شروع کرده ایم (خودم وقتی که اولین بار بعد از ظهر متوجه شدم 7 هستم) و تقریباً تا اوایل دهه بیستم ادامه داشت. بنابراین این یک داستان کاملاً متفاوت است اگر کسی آن را برای اولین بار در سن 15 بگوید ، جنسیت این شانس را دارد که ابتدا کمی رشد کند. اما بله من معتقدم که آینده شفاف تر خواهد شد و مردم شروع به دیدن آن بیشتر به عنوان دارویی می کنند که شاید برخی از آنها در اعتدال استفاده کنند اما بدون توجه به آن مضر است.
و اوه بله این یک تجارت بزرگ است! دسترسی آزاد به اینترنت حقوق بازیگران را کمی کاهش داده است و شاید آنها مجبور باشند محتوا / کار بیشتری را به عنوان اسکورت بیشتر تولید کنند که بدیهی است برای آنها خوب نیست ... این گریه برای بیننده و افرادی که عمل می کنند بد است روی صفحه
الان 24 ساله هستم و از 7 سالگی شروع به تماشای آن کردم. بله ... این یک جاده طولانی بوده است.
ارتباط دادن - تفاوت دیوانه وار ، تمام مزایایی که تاکنون دیده ام
بروزرسانی
فقط می خواستم به شما بگویم که من تا آخر هفته تمام زندگی ام را در خوابم داشته ام. این کاملاً باورنکردنی است اکنون می خواهم به رختخواب بروم ، زیرا می دانم ساعت ها قبل از خوابیدن 2 نمی خوابم. بیدار شدن زود هنگام از خواب دیگر مشکلی نیست ، قبلاً رنج می برد که باید زود از خواب بیدار شوید و احساس خستگی در طول روز می کنید. کلیپ های عقب افتاده و تصاویر دیگر وقتی به خواب می روند دیگر در ذهن من بازی نمی کنند ، من فقط در آنجا دراز می کشم ، سرم را از افکار پاک می کنم و بعد تقریباً فوراً می خوابم.
این گزارش روز 41 را زودتر ارسال کنید https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ و در این زمان من هنوز مشکلی با خواب داشتم، هرچند که خیلی بد نیست. نمی تونم انتظار داشته باشم که آینده از این بیشتر بیرون می آید، من تا به حال تغییرات باور نکردنی در زندگی ام را دیده ام و آه پسرم هم به صورت رایگان آمده است، مجبور بودم برای هر اینچ با این مبارزه بجنگم و در همان زمان نیز چیزهای دیگری را توسعه دهم هی زندگی را که به نظر نمی آید تمام آفتاب ها و رنگین کمان باشد.
ارتباط دادن - مشکلات خواب رفته است
;