من یک مرد 24 ساله هستم. از جوانی ساکت ، آرام و دوستانه بودم. اما من همیشه جنبه قوی جنسی داشتم. من یک روز را در دوران دبستان به یاد دارم که یک دوست و من به دختری گفتیم که می خواهیم او را لعنتی کنیم. او گریه کرد.
زمانی را به یاد می آورم که خود نوجوانم به دلیل روشن شدن سینه بند مادرم ، خودارضایی می کرد. من یک دختر مسیحی را متقاعد کردم که وقتی حتی دوستش ندارم از باکرگی خود دست بکشد. من توسط برادرم (8 سال پیش) ، مادرم (5 سال پیش) و همسنگرم (4 ماه پیش) دستگیر شده ام. من آنقدر درگیر رابطه جنسی هستم که آماده بودم تقریباً از عقاید مذهبی خود دور شوم زیرا این امر رابطه جنسی قبل از ازدواج را منع می کند. آن شخص مهربان و صمیمی که در آغاز صحبت از او صحبت کردم - او مدتی است که دیگر در آنجا نبوده و مدتی در سالهای نوجوانی من که معتاد به خودارضایی شدم پسری خودخواه ، درون گرا و ناجور جایگزین او شد. آه ، آیا به آن اشاره کردم - من به استمنا معتاد شده ام.
تا همین چند ماه پیش نمی دانستم. فکر کردم اعتیاد برای افراد با اراده ضعیف یا افراد سو ab مصرف کننده مواد مخدر است. من بالاتر از اعتیاد بودم. من خیلی باهوش هستم که. چند سالی برگشت ، احتمالاً زودتر از آن که الان بخاطر بیاورم ، این بود که من عادت کردم که از عادت خشمگین شوم. تلاش برای کنار گذاشتن موفقیت آمیز و متفاوتی داشت ، گاهی اوقات من یک خط کاملاً طولانی را تجربه می کردم ، سپس دوباره تسلیم می شوم و مستقیماً به روز کردن جلسات 3 در روز می گشتم. این مدتی ادامه داشت. این subreddit را پیدا کردم و شروع کردم به نوشتن افکار خودم در مورد این عادت.
با اجرای استراتژی / ایدئولوژی زیر ، من طی 4 ماه گذشته با موفقیت از PMO در حالت سخت خودداری کردم. به من گفتند 120 روز برای سیم کشی مجدد مغز شما چقدر طول می کشد (این درست نیست ، لطفاً ادامه مطلب را بخوانید) و من اکنون در آن نقطه هستم ، بنابراین فکر کردید مناسب است که یافته های خود را با شما در میان بگذارم. در ابتدا من خیلی عصبی بودم و تحت فشار بودم که باید تسلیم شوم. با این حال احساس خوبی داشتم ، انگیزه هایم را رد کردم و باید ذهن سرگردانم را محکم نگه دارم. شبهای زیادی داشتم که آرزو می کردم که جنسیت داشته باشم ، و حتی چند خواب مرطوب. برآمدگی کلاه بردار دخترانه در خیابان باعث می شود مجبور شوم و نگاهم را از رابطه جنسی پاک کنم. به نظر ناراحت کننده بود. خوشبختانه ، این آسان تر شد. گرسنگی دائمی اعتیاد من باعث می شد که رویاهای جنسی کمتر ، اصرارهای شدید کمتر و کنترل بهتر ذهن من انجام شود. کاملاً از بین نرفته احتمالاً هرگز نخواهد بود. پذیرش این به معنای هوشیاری در سطح بتمن بود. آنچه من در اینجا ارائه می دهم ، افکار و بینش من در مورد این اعتیاد ، و برخی از درک اصلی در لگد زدن به این موضوع برای همیشه است.
شر شیطان استمناء
مشکلش چیه؟ اگر جواب این را نمی دانید ، چرا اینجا هستید؟ فقط یک کتاب کامل می تواند در مورد این موضوع نوشته شود ، اما من نکات اصلی را برجسته می کنم. این یکی از مهمترین مراحل در کل فرآیند است زیرا بدون آن ، شما درایو ترک را نخواهید داشت.
- این یک دیدگاه مورب در مورد جنسیت به شما می دهد و بنابراین روابط شخصی شما را خراب می کند. ما از ظاهر گوشت برهنه و لکه های جنسی هیجان زده ایم. هجوم دوپامین مغز ما را فرا می گیرد و ما تحریک می شویم که به هر شکلی که باشد قطره قطره می خوریم. مغز شما می خواهد درست شود ، و هیچ توجهی به پیامدهای اجتماعی یا رابطه ای ندارد. لباس تنگ در رفت و آمد صبحگاهی شما ، در حالی که از نظر برخی بی گناه است ، عواقب زیادی برای مغز معتاد به پورنو به همراه دارد. یک هجوم دوپامین ، هیجان حدس زدن شکل شکل زیر لباس ، مغز شما می خواهد شما این فانتزی را ادامه دهید ... شاید این در حال تجسم ویدیویی است که اخیراً با بانوی مقابل دیده اید ، شاید هیجان اشک ریختن باشد لباس او را از تن او ... این اگر خوش شانس باشد. همانطور که مغز شما با این قطره های دوپامین تغذیه می شود ، این خیالات آشنا به یک چیز عادی تبدیل می شوند و بنابراین دیگر هیجان یکسانی را ایجاد نمی کنند. پورنو عجیب و غریب تر می شود ، تخیلات پرخاشگرانه و غیر شخصی تر می شود و ذهن شما برای همیشه به سمت هر آنچه بیشتر او را تحریک می کند جلب می شود. شما دختر را دوست ندارید ، حتی بدن او را دوست ندارید. شما عاشق گرفتن مشکل هستید ، به هر روشی که ذهن شما احساس هیجان کند. از همه بدتر ، شما حتی آن را دوست ندارید. PMO کار سختی می شود. کلیپ های ویدیویی بعد از اینکه بار خود را حمل کردید ، از شما متنفر می شوند. شما حتی قبل از شروع عمل احساس گناه می کنید! در تمام این مدت ، شما نتوانسته اید دختر پشت مشاعره را تشخیص دهید. کاری که این باعث تعامل انسانی شما می شود فاجعه بار است. عدم برخورد با انسان مانند انسان ، گوه بین روابط است. من شخصاً احساس کردم که این یک عامل اساسی در عدم توانایی من در دلسوزی با دیگران ، ایجاد دوستی های موفق بالغ و احساس عشق نسبت به دوست دخترم است. خودارضایی خود را ادامه دهید و با زنان با تحقیر و کمبود احترام رفتار خواهید کرد.
- سطح تستوسترون و سطح انرژی را کاهش می دهد. PMO احساس بی حالی و بی انگیزگی در من ایجاد می کند. ترکیبی از کاهش سطح انرژی ، و عدم احترام به زنان (نکته فوق) می تواند منجر به کمبود شدید انگیزه در زندگی شود. زنان عالی هستند ، و من آنقدر هیجان زده هستم که حرفه ای دارم که روزی می توانم آن را با همسرم در میان بگذارم. استمنا شما را به عقب واداشته و به یک نابسامانی بی حال تبدیل می کند ، و احساسات و کارهای زندگی خود را از دست خواهید داد.
- اتلاف وقت. فکر می کنید اکنون زمان زیادی را صرف انحراف می کنید؟ در حالی که سعی دارید ذهن خود را بر روی کار خود متمرکز کنید ، می توانید این عادتها را دو برابر یا سه برابر کنید ، زیرا همچنان عادت های عجیب و غریب تری پیدا می کنید ، بی وقفه به دنبال فیلم عالی می گردید یا با اصرارها دست و پنجه نرم می کنید.
- لذت دستکاری. تصاویر ذهن شما را خفه کرده اند. هیجان ناشی از تغذیه این مدار مغز شما با یک هجوم فرعی ، که سایه ای از یک تجربه جنسی واقعی است ، به اوج خود می رسد. این تصاویر باعث می شوند شما احساس کنید که واقعاً آنجا هستید ، اما شما برای همیشه از تجربه زیبائی جنسی به چندین روش جدا خواهید شد - شخص دیگری این عمل را انجام می دهد ، این فیلم برای پول تهیه شده است نه عشق ، دختر برای بازی در تاب شما تقویت شده است جنسیت ، او در یک قالب 2 بعدی ارائه می شود ، شما از او دور هستید ، و بیش از همه - شما تنها هستید ، خود را تحریک می کنید. تجربه جنسی که دستکاری نمی کند زمانی اتفاق می افتد که شما فردی را در آغوش خود داشته باشید و او را دوست داشته باشید و به او احترام بگذارید و بخواهید از عزت و صداقت او محافظت کنید زیرا به دنبال لذت بردن و خدمت به او هستید.
- صنعت ناپسند هر بار که به یکی از آن سایتها سر می زنید ، در به دست آوردن درآمد این صنعت همکاری می کنید. به فرهنگ جنسی که در آن قرار گرفته ایم ، فکر کنید - تجاوز ، آزار و اذیت کودک ، شیئیت انحرافی زنان امروزی و صنایع روسپی گری در کشورهای جهان سوم که دختران خانواده های طبقه پایین را می ربایند و در یک فاحشه خانه مانند بازار می فروشند. شما با ورود به این سایت ها این صنعت را مورد بخشش و کمک قرار می دهید. رابطه جنسی یکی از زیباترین کارهایی است که یک زن و مرد می توانند انجام دهند ، اما مرتباً به یک عمل شیطانی و حریص کثیف ارزان می شود.
- اعتیاد آور است. مانند سوء مصرف کنندگان مواد مخدر ، یا معتادان عجب ، شما (مثل من) می توانید معتاد شوید. ادامه مطلب
پذیرش
یکی از بزرگترین قدم ها برای غلبه بر این ، مرحله قبولی بود. فروتنی طول می کشد تا به خودتان بپذیرید که معتاد هستید. درک کامل قدرت این عادت می تواند کلید شناخت جدی بودن این مشکل باشد. اگر معتاد باشید از کجا می دانید؟ خیلی ساده است. آیا می خواهید ترک کنید ، اما این کار را نکرده اید؟ پس معتاد شدی وقتی می خواهید ترک کنید (شر PMO را کاملاً بشناسید) ، اما این کار را نکرده اید (قادر به آن نیستید) ، ذهن شما از اراده شما قویتر است. تقویت کننده های منفی مداوم ، از نظر فیزیولوژیکی ، سخت افزارهای عصبی و شیمیایی ما را تغییر داده اند. این مکان خطرناکی است.
شما معتاد آن هستید. اجازه دهید آن غرق شود. ترسناک است ، درست است؟ مثل اینکه شخص دیگری با بدن شما عروسک بازی می کند. بیایید از این نکته عبور نکنیم ، زیرا این مسئله در درمان عادت شما با جدیتی که شایسته آن است بسیار مهم است. افراد زیادی از این زیر بازدید می کنند ، برای خود پیشخوان تهیه می کنند ، سپس مجموعه ای از رگه های کوتاه را دنبال می کنند که انتظار دارند روزی با آن جادو شود. اینجوری کار نمیکنه این را به عنوان یک اعتیاد درمان کنید.
مغز شما به پورنو اعتیاد دارد ، و اگر پلاستیکی را که به آن عادت کرده اید بکشید ، آنقدر عادت کرده است ، مشاجره ای رخ خواهد داد. جسم و ذهن شما هوس آنچه را که از آن محروم شده است هوس می کند. خواسته ها اغلب اتفاق می افتند و انواع افکار جنسی می شوند ، زیرا مغز شما ناامید می شود که شما از آن مسیر عصبی که در اثر گرسنگی خاموش می شود آتش می گیرید. شما رویاهایی از رابطه جنسی با زنانی را تجربه خواهید کرد که شبیه دوست دختران 2D شما هستند ، اغلب بیشتر جنسی و پرخاشگرتر از خیالات قدیمی خود هستند. رویاهای مرطوب ممکن است رخ دهد ، زیرا مغز شما آنقدر قصد دارد از آن مسیر عصبی شلیک کند که غیرقانونی انزال می کنید.
انتخاب
بنابراین ، با دانستن و پذیرش اعتیاد خود ، با یک انتخاب ، دوگانگی روبرو هستید - آیا تسلیم اعتیاد خواهید شد یا از آن بالاتر خواهید رفت. من کمی بیشتر از این دو گزینه استفاده خواهم کرد.
- تسلیم شوید - من این را غلام می گویم. بگذارید این باعث خراب شدن شما و روابطتان شود. بگذارید این باعث آسیب رساندن به افراد اطراف شما شود ، حتی به هزینه افرادی که در خارج از کشور هستند و آنقدر فقیر هستند که خودشان را به این صنعت بفروشند و بعد مثل شما خود را برده می بینند. بگذارید زندگی شما را تسخیر کند و شما را به سمت چرخه بی عملی سوق دهد. این گزینه آسان تر است. همچنین گزینه غم انگیز تری است. این گزینه ای است که اگر فکر می کنید این کار کمی سخت است ، انتخاب می کنید.
- بالاتر بروید - من این را جنگجو می نامم. به اعتیاد خود کاملاً در چشم نگاه کنید و نه بگویید. شما می توانید از این بهبودی حاصل کنید. روابط شما می تواند از این طریق بهبود یابد. شما می توانید زره فضیلت را بپوشید ، و تاریکی درون خود را بکشید. وقتی وسوسه ایجاد می شود ، می گویید "FUCK OFF". این گزینه دشوارتر است. این گزینه ای است که منجر به موفقیت در کار ، روابط ، خوشبختی و سلامتی می شود. این شخصیت را می سازد و نیرویی را در درون شما ایجاد می کند که ناشی از غلبه بر ناملایمات و رسیدن به موفقیت است. این گزینه مردانه است ، برای غلبه بر سختی ها و پیروزی با قدرت. به این جنگجو گفته می شود زیرا شما در یک جنگ هستید و دشمن شما خود شما است. شما باید با این دشمن بجنگید و آنها را بکشید.
اگر همین الان می توانستید یک عصای جادویی تکان دهید ، و یا یکی را انجام دهید ، من مطمئن هستم که شما جنگجو را انتخاب می کنید. متأسفانه ، هیچ عصای جادویی وجود ندارد ، فقط خود شما وجود دارد. این آسان نخواهد آمد. این نیاز به تلاش گسترده ای از طرف شما دارد. کاری را انجام دهید که دشوار است زیرا شما را به یک فرد بزرگتر تبدیل می کند.
از بین بردن نیازها و حملات دیگر
اگر جنگجو بودن را انتخاب کرده اید ، بهتر است در مورد دشمن ، به ویژه روش های حمله آنها ، چیزی یاد بگیرید. من کمی در مورد آنچه ممکن است انتظار داشته باشید وقتی مغزتان را از رفع آن گرسنگی می کشید صحبت کردم ، اما اکنون می خواهم با جزئیات بیشتر ، روش اصلی حمله - اصرارها - را مورد بحث قرار دهم.
مغز شما با نیرویی متنوع اصرارهایی را به سمت شما می فرستد. در ابتدا حملات غالباً اتفاق می افتد ، اما با شروع محکم نگه داشتن ، حملات کم و کمتر می شوند. این حملات در مناطقی انجام می شود که از دفاع ضعیفی برخوردار نیستند ، به عنوان مثال تماس طولانی مدت دختری که با شما معاشقه می کند ، یک ماشه فیزیکی ویژه ای دارد که می تواند منجر به خرابی دفاع شما شود. این حملات همچنین در مواقعی رخ می دهد که شما ضعیف ترین هستید - پایان هفته هنگام خستگی ، زمانی که با رایانه در منطقه ای از حریم خصوصی هستید ، روز بدی دارید یا حتی وقتی احساس تنهایی می کنید و در نیاز به تماس انسانی.
این را به خاطر بسپار: هرگز اجازه ندهید که وسوسه در ذهن شما بماند.
هنگامی که وسوسه ها / حملات / هشدارها بوجود می آیند ، با رها کردن آنها از ذهن خود ، آنها را بکشید. آنها را در کمترین موارد سرگرم نکنید. این به یاد داشته باشید جدی است ، و مغز شما در حال بهبود است. شما هرگز نباید بگذارید یک فکر جنسی دست بکشد. بهترین دفاع ، نگرش بدون برخورد است. سازش ناپذیر باشید برای خلاص شدن از این افکار از ذهنتان ، مانند فشارهای روانی ، معاشرت ، معاشرت ، پیاده روی ، دعا ، فحش دادن خود ، از هر تکنیکی که در دست دارید استفاده کنید.
لمس کردن و مرور همیشه با یک فکر شروع می شود. حتی ماهها پس از غیبت نکردن ، ما هنوز می توانیم خواستارهای جدی را داشته باشیم که به ظاهر از هیچ جا بوجود نمی آیند. آنها را فقط به این دلیل که در معرض خطر قرار گرفته اید سرگرم نکنید. بعضي از افراد به دليل اشتباهات گذشته مجاز به موارد خوب نيستند. ما در آن سبد قرار داریم! (توجه: اگر شریک جنسی دارید ، خوب است که از آنها لذت ببرید. هدف آنها این است که با آنها ارتباط برقرار کنید ، نه فقط با بدن آنها.)
لمس کردن خود - این نوع دیگری از حمله است. این می تواند هنگامی رخ دهد که شما در رختخواب هستید ، قبل از خواب بی حوصله شده اید ، و به ویژه در مواقعی که مجبور هستید به توالت بروید (صبح ها بدترین روزها هستند). با دست یخ بزنید ، دست نزنید. اگر لازم است از رختخواب بیرون بیایید و توالت بروید ، اگر در پایین دست با دست بازی می کنید مراقب باشید و با آن برخورد جدی کنید. و لبه نیز منفی است - به طور جدی ، چه زمانی این ایده خوب بود؟
وسوسه های دیداری - این حمله ای است که به اولین شکل حمله (افکار) برمی گردد و می تواند از قدرت مختلفی برخوردار باشد. پاسخ شما در برابر این حمله احتیاط در قسمت ایمن و جلوگیری از نگاه شما است. اگر مدل لباس شنا است نگاه خود را دور کنید. اگر این دختر زیبا در خیابان است ، شاید ارزش آن را داشته باشد که نگاه خود را بپرهیزید. تمام مطالب nsfw در reddit ، حتی در زیرمجموعه های غیر پورنو ، خارج از محدوده هستند. ناراحت کننده است که به این مسئله رسیده است ، اما همانطور که در بالا گفتم ، بعضی از افراد به دلیل شیوه ای که دارند ، اجازه داده نمی شوند چیزهایی را که دیگران آن را مسلم می دانند ، بگیرند. به عنوان یک معتاد ، مستعد ابتلا به علائم بصری ، حتی موارد بی گناه هستید. خوشبختانه ، با گذشت زمان ، این فروکش خواهد کرد و شما احساس خواهید کرد که چه زمانی باید نگاه خود را دور کنید و چه زمانی می توانید نگاهی بیندازید. دانستن تفاوت بین قدردانی و هوس بسیار مهم است. مورد اول از جذابیت جنسی ما نسبت به دیگران (سالم) ناشی می شود ، دومی از فساد خودخواهانه ما در سلامت جنسی (ناسالم) ناشی می شود.
دسترسی آسان - اگر با سخت ترین مشکل خود مبارزه می کنید و تمام فکرها را از ذهن خود پاک می کنید ، دیگر جای نگرانی نیست. با این حال ، اگر هنوز به مواد معتاد به PMO دسترسی پیدا کنید ، کاملاً مفید نخواهد بود. من در مورد فیلم های HD ، مجلات ، نشانک ها یا متن های وابسته به عشق شهوانی صحبت می کنم. پاسخ ساده است. اکنون آن را حذف کنید و دیگر هرگز به آن فکر نکنید.
افشای افشای
با پیشرفت در این سفر ، مغز شما سعی خواهد کرد از طریق وسایل ظریف تر حمله کند. این وسایل ظریف به راحتی قابل تشخیص نیستند ، زیرا می توان آنها را به صورت نیمه حقایق پنهان کرد. در اینجا مواردی وجود دارد که با آنها روبرو شده ام.
- استمنا is خوب است ، این پورنو است که باعث ایجاد این مشکل شده است - اگر مغز شما سعی کند شما را در این مورد متقاعد کند ، سعی دارد با آگاهی شما در سطح منطقی کار کند تا مسیر عصبی منفی خود را تغذیه کند. اگرچه خودارضایی ممکن است از پورنو جدا شود ، اما هنوز همان مسیر تغذیه شده در طی فعال ترین PMO سالهای شما را تغذیه می کند. به عنوان معتاد ، ما به دلیل روشی که با بدن خود بهم ریخته ایم ، خودارضایی نمی کنیم. با خودتان حل کنید که استمنا از روی میز است. این را نادیده بگیرید ، و ممکن است مثل من عقب گرد شوید.
- مشکلی نداره / سالم است - نه. بخش های فوق در مورد مخرب بودن پورنو را بررسی کنید. در اعتقاد خود راسخ باشید.
- شما باید انزال کنید - درست نیست. هیچ مدرکی برای این موضوع وجود ندارد. گرچه انزال سالم است ، اما می توانیم این را با یک شریک جنسی جسمی برطرف کنیم. برای رسیدن به آن تلاش کنید و اگر مدتی طول کشید یا هرگز به آنجا نرسیدید ، ناامید نشوید.
- این هیچ اقدامی باعث از بین رفتن انگیزه جنسی شما می شود - من هرگز در یک دوره طولانی نبوده ام که بتوانم نتیجه بگیرم که انگیزه جنسی من رنج می برد ، بنابراین نمی توانم به طور قطعی بگویم. آنچه که من خواهم گفت این است که هر بار که عود کردم ، با شدت مشابه سالهای سنگین عود کردم. این یک ترس ناچیز است. وقتی زمان آن فرا رسید که شما در کنار شریک جنسی خود دراز می کشید و شما مجبور به اجرای برنامه هستید (زنان از تماشای فیلم های پورنو خود نیز انتظارات زیادی دارند) ، ترجیح می دهم بگویم که من این اعتیاد را شکست داده ام تا اینکه نگران مسائل مربوط به عملکرد نباشم اما با زنم مثل نور لعاب رفتار می کنم. بسیاری از کاربران در اینجا نیز به دلیل اعتیاد به PMO ، مشکلات عملکرد را گزارش می کنند ، بنابراین این یک بحث دیگر است.
- ما آن را شکست دادیم - نه ، شما احتمالاً این کار را نکرده اید. به عنوان معتاد ، ما مدت طولانی با این مبارزه خواهیم کرد. مردان موجوداتی بسیار جنسی هستند و بیشتر جنبه های جنسی قدرتمندی دارند. این یک نعمت و نفرین است. به دعوا ادامه دادن. شمشیر را بردارید و وسوسه ها را بکشید. راحت تر می شود ، اما یک سفر طولانی است.
- اعتدال همه چیز است - این کنترل خسارت است. بدانید PMO بد است و بدانید که تعدیل از شر مشکل خلاص نمی شود.
- شما از آن رشد خواهید کرد - نه ، دروغ است. در این زیر 50 ساله افراد با این مشکل وجود دارند و این احتمالاً یک تخمین محافظه کارانه از حد فوقانی است!
جایگزین کردن آن
ما به عنوان انسان ، کارهای خودمان را باید انجام دهیم. Nofap تنها بخشی از برنامه برای نسخه بیشتر از خودتان است. حرفه ای بخش مهمی از تغییر سبک زندگی مانند این است ، زیرا باید مرکز توجه شما باشد و چارچوبی باشد که بتوانید هدف خود را بسازید. شکستن شما را از این امر منحرف می کند و باعث می شود که به آن ایمان بیابید. در حرفه خود محکم باشید و زمان هدایت شده جهت بهبود شغل و سبک زندگی خود را هدر دهید.
این مطلب در مورد سبک زندگی نیست ، بلکه در مورد ترک یک عادت خطرناک است. اما من به سرعت به اصول اولیه ای می پردازم که همه باید در این زمینه تلاش کنید: هویت شخصی شما چیست (شما کی هستید ، فکر می کنید شما چه کسی هستید؟)؟ مقصودت چیه؟ شما برای چه چیزی ارزش قائل هستید؟ انگیزه های شما چیست (چرا کاری را که می کنید انجام می دهید؟)؟ آیا شما با زمینه های کلیدی مانند سلامتی (سالن بدن سازی ، رژیم غذایی ، نظافت ، فضای زندگی ، بهداشت روانی) ، ثروت (امور مالی ، شغلی ، تحصیلی ، برنامه آینده) ، روابط (خانواده ، دوستان ، یک رفتار خوش طعم ، عاشقانه) ، شخصی خود را اداره می کنید. عشق (پذیرش خود ، اعتماد به نفس ، کنترل ، قدرت ، خواندن ، ایجاد ، تأمل ، مسافرت ، سرگرمی) و هدف بالاتر (خدا ، سیستم اخلاقی ، احساس صداقت ، لذت بردن از آنچه انجام می دهید)؟
هر روز را با هیجان شروع کنید که به چیزی که برایتان اهمیت می دهد دست می یابید.
یادداشت نهایی
برای یادآوری: بدانید که پورنو چقدر شر است ، و بیاموزید که از آن متنفر شوید. اعتیاد خود را بپذیرید و با جدیت شایسته آن درمان کنید. با نداشتن نگرش مزخرف ، از افکار خودداری کنید ، به یاد داشته باشید که با راه اندازی مجدد مغز ، به طور موقت امتیاز ما برای بازرسی از زنان در خیابان لغو می شود. و به منطقی سازی هایی که ذهن شما ارائه می دهد تن ندهید - این همه یک ترفند ناامیدکننده مغز شما است که آغشته به پورنو است و سعی می کند آن را حل کند.
اکنون می خواهم با آن دوباره به کار خود ادامه دهم ، ادامه سفر خود را به صورت بدون شک و درمان جدی با آن انجام دهم. این آسانتر می شود و من از بینش هایی که در اینجا و سایت های وابسته خوانده ام ، سپاسگزارم. به عنوان یک پاداش ، من برای رسیدن به روزهای 120 ، خودم یک جفت شلوار جین طراحی می کنم. همه ما می توانیم این کار را انجام دهیم. خدا رحمت کند.
ارتباط دادن - راهنمای: چگونه می توان PMO را ترک کرد
by سایر موارد
;