"اعتیاد در ذهن مبتلایان است" جمله معروف را از نو تکرار کنید.
پیش نویس:
اعتیاد یکی از بسیاری از گرفتاری های ذهنی است و شکل آن از فردی به فرد دیگر ممکن است از یک فرد به فرد دیگر از نظر علت ، شدت ، شکل و زمینه متفاوت باشد. حتی هیچ Fap برای همه یکسان نیست: برخی پورنو تماشا می کنند ، دیگران نمی کنند ، بعضی ها این کار را 6 بار در روز انجام می دهند ، دیگران هفته ای یک بار. بنابراین دشوار است که برای یک انسان دیگر توضیح دهید که چه احساسی دارید و چه احساسی دارید. یافتن پاسخی برای بحران عجیب و غریب دشوارتر است.
بنابراین بسیاری فقط این مرحله را انجام می دهند که اتفاق غم انگیزی رخ دهد: gf مرا رها کرد ، من تنها و غمگین هستم ، و غیره. و بگذارید انصاف داشته باشیم این یک موضوع سخت است: "سلام خانواده! من می خواستم با شما در مورد مشکل خودارضایی خود صحبت کنم! " این صحبت ها هرگز در زندگی من اتفاق نخواهد افتاد. خوب ، خارج از این subreddit نیست ، زیرا در حال حاضر تجربه من تلخ بود.
جنبه دیگر اعتیاد این است که وقتی یکی را بیرون بیاورید سیستم جدید جوانه خواهد زد. "بله ، من متوقف شدم. نه ، من وزن اضافه نکردم / تمام شب را در تماشای فیلم گذراندم / این آخر هفته را شبانه روز مرور کردم ".
چگونه؟
بنابراین برای بیان برخی زمینه ها ، من از نوجوانان اولیه خود (در مورد 12-13) خودارضایی می کردم ، تا الان که من در مورد 24 هستم ، بنابراین حداقل نیمی از زندگی من و بیشتر خودآگاهم. هر موضوعی که در اینجا می نویسم ممکن است به همان اندازه از نظر تاکتیکی (اصرار ناگهانی) برای شما ارزش استراتژیک داشته باشد و از تجربه خود من تهیه شده باشد. از جمله ماراتن های 20 ساعت در روز بازی کردن و استمناء کردن در حدود هر ساعت 3.
در میان این تفاهم ، بسیاری از بحث ها ایجاد می شود: "شما این کار را بوقلمون سرد انجام می دهید یا وقت خود را تلف می کنید" و "شما باید آن را به تدریج مرحله به مرحله انجام دهید". و مردم از خودشان می پرسند که کدام یک از راه های واقعی است؟ هیچ یک! فقط 3 کار وجود دارد که این کار را برای شما انجام می دهد: خودآگاهی ؛ صداقت عزم راسخ
- خودآگاهی: در مورد شما است که می دانید وقتی این کار را می کنید ، آن را انجام می دهید و به تعجب می افتید. رد شدید؟ چرا؟ چی شد؟ موفق شدی؟ چطور؟ چه عوض شد؟ چه کار کردین؟
- صداقت: تماشای کافی نیست ، باید دید. احساس کافی نیست که مجبور شوید بپذیرید. دانستن کافی نیست که بپذیرید.
- عزم: این مهم شما را بدون توجه به چقدر شکست می بخشد. آیا واقعاً آن را می خواهید؟ چقدر؟
بعضی مواقع به اندازه کافی از این اتفاق نمی افتد و بعد مجبور خواهید بود تغییراتی ایجاد کنید. در مورد چگونگی ایجاد این تغییرات / r / NoFap خود را پیشی گرفت. صدها پست مفید و موفقیت در تجزیه و تحلیل و داستان های ناکام ، تجربه ای برای ترسیم. ذهن خود را باز کنید و در آن غرق شوید!
سپس برای بعضی ها این لحظه فرا می رسد. اینکه شما فقط نمی توانید آن را نگه دارید و یا اصلاً نمی توانید آن را نگه دارید و شکست می خورید. احساس می کنی بسیاری این لحظه را در گدا می بینند. روزها و ساعتها را حساب می کنید. در این مرحله به این موارد مانند فشارهای روبرو نگاه کنید: یک تلاش عالی شما را رقم خواهد زد قوی! سلام ، شما حتی می توانید اصرارهای خود را بشمارید! در صورت بروز آنها را مطالعه کرده و برای اصرار بعدی آماده شوید. "
سپس بعد از 30 روز (برای من 60 روز) احساس افزایش انرژی خواهید کرد. این دومین مورد است که بیشتر اوقات شکست می خورم. این همه انرژی را کجا خرج می کنم؟ شکست! غذا خوردن! خريد كردن! آخرین بار شروع به دویدن کردم و اکنون به آن اعتیاد پیدا کرده ام. بعضی اوقات به من نوعی بالاتری می دهد ، اما من در ماراتن کامل دویدن نخواهم داشت! من به خاطر خدا به زندگی احتیاج دارم! (نکته: C25K) بنابراین شروع به استفاده از کسانی که به اصطلاح شده اند حدود 1 سال طول کشید قدرت شام.
نکته طرفدار: تغییرات بیرونی به همان اندازه تغییرات داخلی اهمیت دارند ، بنابراین ارتباط خود را با افرادی که شما را به سمت پایین می کشند متوقف کنید و شما را تخلیه کنید. بنابراین خوب است که مکان ها را تغییر دهید. ابتدا بعضی اوقات اعتیادهای دیگر حذف می شوند. مثل آب باشید ، اگر نتوانید جریان داشته باشید از اینجا جریان پیدا کنید. از خواسته‌های خود بیاموزید!
مکاشفه: من 3 سال را برای من به دست آورد تا جایی که الان هستم (روز 80th). 3 FUCKING YEARS ، اما من آن را انجام دادم! بنابراین نترسید که دوباره و دوباره امتحان کنید. 3 سال هنوز بهتر از هرگز است. اعتیادهای زیادی وجود دارد
خاتمه
بسیاری از مردم در اینجا قبلاً تکامل یافته اند ، بی حد و حصر از Fap یا برخی از گرفتاری های دیگر. چیز بد این است که چگونه شروع کرده است فراموش کرد. اما این یک جامعه عالی است و نه کمتر. به زودی امیدوارم که من آماده ترک آن باشم و هدر رفتن فضا را متوقف کنم!
ویرایش: احتمالاً آن را در روز 90th بازنویسی می کنم و اطلاعات مفیدتری را در اختیار شما قرار می دهم.
[زمینه از نظرات] من در واقع شروع کردم به تماشای پورنو. ممکن است 12 باشد؟ یادم است که چند VHS با آن پیدا کردم ، اما وقتی تلفن هوشمندم را گرفتم ، شکوفا شد.
من این کار را ترک کردم چون هفته و روز جسم و روح داشتم و زندگی ام زباله بود. من انرژی بیشتری دارم ، احساس می کنم که در واقع می خواهم بعضی کارها را انجام دهم ، فکر می کنم در حال حاضر بیشتر ورزش است. من نظم بیشتری دارم ، وقتی کسی از من کمک می خواهد یک ساعت غر نزن. در واقع اکنون می توانم "فقط" برخی کارها را انجام دهم. مثل اینکه معلول باشم و دیگر نباشم.
ارتباط دادن - برداشت من از NoFap ، این انجمن است. راهنمای من (کوچک) برای [بسیار] تازه واردانی که می خواهند سریعتر نتیجه بگیرند.
;