من از 12 سالگی تقریباً شروع به کار کرده ام و اکنون 24 ساله هستم. من در حدود 16-18 سالگی فقط یک دوست دختر خوب داشته ام که همیشه با او بسیار جسمی بوده ام. از آن زمان من فقط با چند دختر بوده ام و 2 رابطه کوتاه داشته ام که منجر به این شده است که آنها دیگر نمی خواهند با من صحبت کنند.
من یک زندگی کاملاً عادی دارم و همیشه فکر می کردم از نظر سخت کوشی ، داشتن چیزهای خوب و سرمایه گذاری تحصیلات در خودم موفق هستم. من اصلاً روی دختران تمرکز نخواهم کرد حتی اگر می دانم بیشترین اشتیاق به این کار است و این کار را با پاداش دادن به PMo هر شب برای خود توجیه می کنم. من همیشه در این مورد احساس گناه می کنم اما احساس کردم این همان کاری است که باید انجام می دادم. این همان چیزی است که من انتظار داشتم از سخت کوشی ، خوش برخورد بودن با همه ، انجام آنچه انتظار می رفت و پنهان کردن ایراداتم بود. احساس کردم این همان چیزی است که لیاقت آن را دارم.
می دانستم که باید متوقف شوم. حتی نمی توانستم به طولانی ترین زمانی که بدون pmo رفتم فکر کنم. حتی در تعطیلات با خانواده ، یا دوستان در کشورهای مختلف ، وقت خود را برای انجام این کار می دانم و پیدا می کنم.
و بعد خواندم مغز شما در انجمن توسط گری ویلسون. اگر کسی به فکر انجام هیچ اقدامی نیست ، پیشنهاد می کنم این کتاب را ASAP بخوانید. امیدوارم تفکر شما تغییر کند. من فکر می کنم این واقعا دقیقاً به فکر اعتیاد به پورنو می افتد و احساسی را در شما ایجاد می کند. این تمام تفکر من در مورد پورنو را دوباره تنظیم کرد ، که شما فکر می کنید می تواند سالم باشد "همه" این کار را می کنند.
هفته های اول قطعاً جهنم است. ترک عادت بسیار سخت می شود که از کودکی تاکنون داشته اید و آن را به طور مداوم انجام می دهید اما می توان آن را انجام داد. باید مشغول باشید ، کتاب بخوانید و ورزش کنید. تنها در خانه نباشید. بدانید چه چیزی شما را تحریک می کند و از آنها دوری کنید. دستان خود را مشغول نگه دارید. یک ساز یاد بگیرید. بزرگترین چالش من خوابیدن بود زیرا همیشه قبل از خواب این کار را می کردم. اگر این شما هستید ، به ادامه nofap بروید و تجربیات افراد را بخوانید تا اینکه دیگر چشمان شما نمی تواند باز بماند. ارزشش را دارد
از آنجا که من هیچ فت را شروع کردم قطعاً فواید بسیاری داشته است. من فقط سعی خواهم کرد لیست های قابل توجه خود را ذکر کنم.
- من وقتی با افراد جدید یا افرادی که فکر می کردم بالای سر من هستند صحبت می کردم خیلی اضطراب بدی پیدا می کردم. یا اینکه در شرایط خاص عصبی می شوم. ضربان قلب من سریع می شود و نمی توانم به درستی صحبت کنم. از آنجا که هیچ fap وجود ندارد ، فکر می کنم فقط یک یا دو بار این احساس را داشته ام که هر روز احساس می کنم. اکنون سعی می کنم از آن استقبال کنم. اگر چیزی مرا ترساند ، من تمام تلاشم را می کنم تا آن را انجام دهم.
- ارتباط چشمی. وقتی الان با افراد ، محل کار یا اجتماعی صحبت می کنم ، سعی می کنم تا آنجا که می توانم ارتباط چشمی را حفظ کنم. قبل از اینکه حدس بزنم هنگام تماشای پورنو احساس گناه وجود دارد و روز بعد با مردم صحبت می کنید.
- اعتماد به نفس و اجتماعی تر - قبل از این هرگز نمی خواهم خودم کاری انجام دهم. فقط فکر رفتن به هرجای اجتماعی توسط خودم کاملاً محدود بود. از آنجا که بدون هیچ fap ، من گروهی را خودم دیده ام ، خودم به خارج از کشور سفر کرده ام ، خودم در خیابان های کشورهای خارجی گشته ام - بدون تلفن و اینترنت.
- دختران در اولین روزهای 20 بی فایده ، با دختران 2 (حدود یک هفته از هم فاصله) درگیر شدم که برای من بسیار ناشناخته بود. حتی یک نفر به من گفت که پسری را که قلاب کرده ایم دوست پسر دارد که فکر می کردم دیوانه است (در آن زمان ایده ای هم نداشتم) ، اما از آن زمان تاکنون هیچ اتفاقی نیفتاده است.
من هنوز هم هیچ پورنو ندیده ام. نزدیکترین چیز یک صحنه جنسی در یک فیلم بود که نمی توانم به خاطر بیاورم چه چیزی بود - اما این کار برای من کار زیادی نکرد.
این قطعاً یک چالش بزرگ بوده است ، اما فکر می کنم در طولانی مدت ارزشش را داشته باشد. فکر می کنم همه قدرت این کار را دارند. فقط باید ذهنیت درستی پیدا کنید و بدانید که از این بهتر هستید. نیازی به لذت بردن از چیزهای جعلی پشت صفحه لپ تاپ یا تلفن خود نیست. احساس می کنم که هنوز یک راه طولانی مانده ام اما سفر تاکنون خوب بوده است و امیدوارم اگر کسی این مطلب را بخواند به آنها کمک می کند تا یک شب از ظهر ماندن را پشت سر بگذارند.
این اولین پست من از زمان شروع هیچ مرحله ای است ، خیلی مطمئن نیستم که چه چیزی بنویسم اما تمام تلاشم را می کنم تا احساس و تجربه هایم را توضیح دهم. این انجمن خصوصاً در 2 ماه اول به من کمک کرده است. فهمیدم که هر وقت تلاش کردم و می خواستم دوباره عود کنم می توانم به اینجا بیایم و فقط تجربیات دیگران را بخوانم و این به من قدرت می دهد که این کار را نکنم.
ارتباط دادن - 109 روز - افکار من
by کتانی
;