در مدت 9 و نیم سال من یک رشته بزرگتر از 3 روز را مدیریت کردم. در حالی که در 3 ماه گذشته من 12 مورد از این موارد را به خود اختصاص داده ام. این منجر به مزایای کمی شده است
- غلظت بالاتر.
- خوشحال بودن به طور تصادفی.
- در روزمرگی در رگه های بزرگتر خسته نباشید.
- بدون خیلی لکنت صحبت کردن
- صدای مطمئن تر صدا.
- یک خط 11 روزه در Duolingo که من هنوز در آن هستم.
- قادر به ارائه پیشرفت هایی در کار هستم که می خواهم قبلاً از آنها دور شوم.
- مدیتیشن در اتوبوس بدون مراقبت از آنچه دیگران فکر می کنند. سفر دقیقه ای 30 بنابراین به طور معمول بعد از 10 دقیقه به پایان می رسم.
- با هدف قدم بزنید
ممکن است بیشتر باشد اما آینده قطعاً روشن است! سه ماهه دوم تضمین می شود حتی بهتر
من در 15 سالگی خیلی دیر شروع کردم. اما هنوز هم می گویم که این باعث اعتیاد من شد که اگرچه همه چیز را به طور کامل از بین نمی برد ، اما به اندازه کافی مکرر بود تا همه مسائل در 9 سال آینده زندگی من اتفاق بیفتد. در آن زمان فکر می کنم من هرگز بیش از 3 روز به جز زمانی که 5 روز با چند نفر دیگر یک اتاق خواب مشترک داشتم ، رفتم. بنابراین 1 خط 5 روزه. از زمان کشف NoFap در دسامبر 2016 ، من سه رگه 4 روزه داشته ام ، چهار رگه 6 روزه ، سه رگه 7 روزه ، یک رگه 13 روزه یک رگه 14 روزه داشته ام
ارتباط دادن - 2017 سه ماهه اول
;