این نخستین بار راه اندازی مجدد من نبود (دومین بار بود)، و نه طولانی ترین طول من (140 روز). در 2013 من واقعا به NoFap رفتم، روزانه در Subreddit فعال بودم، و این بخشی جدایی ناپذیر از من بود که واقعا برای اولین بار در زندگی من اقدامات خود را انجام دادم. من به دانشگاه رفتم، در محل اقامت دانشجویی زندگی کردم، و بسیاری از عادات نظم خود را از جمله ایجاد کار مداوم، مدیتیشن و تمرکز تمرین شدید، دوش آب سرد، خوردن سالم به نام چند.
من می گویم که NoFap کاتالیزور این رشته بود ، زیرا این به من ثابت کرد که اگر بتوانم در برابر جک زدن آن مقاومت کنم (از سن 13 سالگی ، 10 سال اعتیاد که حتی آن را نمی دانم) ، پس می توانم در مقابل بیشتر وسوسه های دیگر نیز مقاومت کنم. وسوسه برای پرش از تمرین ، پرش از یک جلسه مراقبه ، پرش از یک کلاس ، خوردن یک پیتزا کامل به عنوان مثال. از نظر من "ابرقدرت ها" واقعی بودند ، به این معنا که اعتماد به نفس تازه ای پیدا کردم و دختران ناگهان در همه وجودم بودند ، اتفاقی که قبلاً هرگز نیفتاده بود.
هنگامی که من عود شدم، و چند نفر از کسانی که روزهای 140 را پشت سر گذاشتند، احساس خستگی کردند و با خودم خجالت زده بودند. من بیشتر مضطرب بودم، در ورزشگاه ضعیف تر بودم، تمرکزم را از طریق مه غلیظ تمرکز کردم. اما هر رگه بلند شد تا زمانی که من هیچوقت در مورد PMO فکر نکردم، هرگز لبه، و تغییرات احساس عادی شده بود.
در حدود این زمان، من شروع به ادامه دادم r / nofap خیلی زیاد چون من همین نوع پست ها و داستان ها را بارها و بارها می دیدم و از آن خسته شده ام. خودم را درمان شده می دانستم. من هفته ای یک بار که رابطه جنسی نداشتم ، به خودم اجازه می دادم خودارضایی کنم ، بدون پورنو. قسم می خورم که خیلی بی گناه شروع شد. پس از گذشت یک هفته طولانی فقط در حمام کمی معالجه کنید. بدون پورنو ، بدون خیال پردازی ، فقط خودم در حال درمان خودم هستم. با گذشت ماه ها ، این عادت از نو آغاز شد و من دوباره به طور منظم شروع به خودارضایی کردم. فانتزی ، پورنو ، لبه ، به ویژه در پاسخ به احساسات دشوار. اعتیاد بیمار
این همه خیلی آهسته و موذیانه اتفاق افتاد و من مثل قورباغه ای در گلدان بودم که نمی فهمد آهسته زنده زنده او را می جوشانند. من این تصور را از خودم مداوا داشتم ، گویی از زمانی که قبلاً همه اینها را گذرانده ام ، اکنون مزایا هنوز برای من اعمال می شوند ، که مطمئناً اینگونه نبودند. عادت های منظم من از بین رفت. اعتماد به نفسم از بین رفته بود. من با تلاش قلبی سعی کردم جادو را دوباره به دست آورم ، گاهی اوقات آن را یک یا دو هفته قبل از عود فاجعه بار می کردم. در این میان ، من یک طرز تفکر قربانی را در پیش گرفتم که در آن دنیا خیلی دشوار بود ، من محصولی از فرهنگ فوق جنسی بودم و محکوم به خودارضایی بودم. البته این نگرش مانند بشکه ای متعفن از گازهای سمی به سایر مناطق زندگی من سرایت کرد. ترس مستمر از اینکه می خواهم در دانشگاه ناکام بمانم گرفتارم بود و خودم را باور نمی کردم.
یک روز من کافی بودم و تصمیم گرفتم یک راه اندازی مجدد دیگر بگذارم. تعدادی از عوامل نقش مهمی ایفا کردند، اما اصلی ترین چیزی که من فکر می کنم برای اولین بار در عشق بود. دوست دختر من به معنای خیلی برای من بود که من الهام گرفته بودم که تمام انرژی جنسی خام من را برای او ذخیره کنم. پس از اتمام تصمیم ساده، من یک تکه کاغذ را از مجله من جدا کردم و یک نمودار روز 90 ساده برای ارسال بر روی دیوار بالای میز من که هر روز آن را می بینم، ساخته شده است. هر صبح بعد از یک روز بدون فاپیوختن من در یک مربع رنگ می کنم و چیزی را پر می کنم.
این بار در اولین بار 90 روز راه اندازی مجدد را انجام دادم. نمی توانم بگویم بی عیب و نقص بود ، زیرا چند شب با چند فشار تشدید کننده تشک وجود داشت ، اما در کل بدون هیچ شرایط بحرانی به راحتی پیش رفت. من واقعاً نمی خواستم یک نمودار لعنتی جدید بسازم. این قطعاً به داشتن رابطه جنسی راضی کننده منظم کمک می کند. این واقعیت که حتی در صورت دسترسی به تمام جنسانی که از پس آن برمی آیم ، اجبار به خودارضایی هنوز قوی بود ، برای من حیرت انگیز است. من از طریق بازتاب خود فهمیدم که پورنو و استمنا all در برنامه جنسی و احساسی من گره خورده است ، و این باعث می شود دشمن بسیار مغرضانه ای باشد که باید با آن جدی برخورد شود.
تغییرات مثبت در این راه اندازی مجدد انرژی افزایش یافته است، حالت روحی بهبود یافته، اضطراب کاهش یافته، رابطه جنسی بهتر، اعتماد به نفس بیشتر، افزایش انگیزه. فقط یک احساس عمومی از سلامتی، ایستاده بلند، داشتن گیت من حتی تحت فشار قرار گرفته است. من قصد دارم که این توپ را نورد کنم و نمودار دیگری بگذارم، شاید این بار شاید یک تمرین و مدیتیشن را به کار ببرم، سعی کنید این عادتها را دوباره راه اندازی کنید.
ممنون از خواندن اگر شما این را تا به امروز ساخته شده است. اگر درمورد تجربیات یا روش های NoFap من سؤالی دارید، مخصوصا اگر شما در این مورد جدید هستید، از پاسخ دادن به آنها لذت می برم، لطفا بپرسید. موفق باشید به هر یک از شما.
TL؛ DR NoFapped، احساس عادل، برای مدت زمان کوتاهی فاسد شد، مانند یک جنون احساس، NoFapped دوباره، احساس غرق در حال حاضر.
ارتباط دادن - راه اندازی مجدد 90 روز - داستان من
;