من چندین سال است که "حالت سخت" NoFap را روشن و خاموش می کنم و تصمیم گرفتم در اوایل سال جاری واقعاً یک لحظه از آن استفاده کنم. من داشتم شب را دور می کردم و با خودم فکر کردم "واقعاً در اینجا به چه چیزهایی می رسم ، 26 ساله هستم ، وقت آن است که مرد شوم". بنابراین مرورگرم را بستم و این همان بود. سفر دیگری برای تصمیم گیری خود. اما این عملی نیست که شما را به آنجا برساند ، حتی فکر انجام آن را هم ندارد ، بلکه در واقع مراحل کوچک بهبودی روزانه است که روز به روز برای رسیدن به آنجا انجام می دهید.
من از تجربه های معمول میل ، توجه به زنان و جنگ های ذهنی صرف نظر می کنم ، گفته شده است بی نهایت ، من نمی توانم هیچ راهنمایی را که قبلاً گفته نشده ارائه دهم اما می خواهم مواردی را که برای من معنای بیشتری دارند به اشتراک بگذارم.
من در همان اوایل با Brain Fog مبارزه کردم ، در حالی که متقاضی شغل بودم ، در مصاحبه دوم (!) مبارزه وحشتناکی داشتم ، اما مصاحبه سوم را یک هفته بعد به دلیل بلند شدن مه خرد کردم. من نزدیک به سه ماه است که کار جدید خود را انجام داده ام و توانایی جذب اطلاعات به لطف این سر واضح تر حیرت انگیز بوده است. من خوشحال و آرام هستم
بخش بزرگی از فیلم Porn برای من فرار از واقعیت بود ، دقیقاً مانند الکل ، وید و بازی های رایانه ای "کمک" به رسیدن به همان فرار. من تغییر سبک زندگی را شروع کردم:
- ورزش قلبی سنگین (دوچرخه سواری در مورد من ، آن را دوست دارم - جاده یا MTB)
- معاشرت با دوستان
- نوشیدن در خانه را متوقف کرد
- تعویق در رایانه متوقف شد
- بازی های رایانه ای را به طور گسترده ای به یک بار در هفته یا امور دو هفته ای کاهش داد (اکنون دیگر بازی نمی کنم ، اما چه کسی می داند که شبهای سرد و تاریک زمستان چه چیزی به همراه خواهد آورد - اما مهم نیست)
- خواندن کتاب / مطالب مربوط به چگونگی کنار آمدن با احساس بی ارزشی و تنهایی که مرا در کل زندگی من به ستوه آورده بود و اینکه چگونه ذهن مرد متفاوت با هنجارهای درک شده اجتماعی متفاوت عمل می کند.
بعد از انجام این تغییرات طی سه ماه یاد گرفتم که از زندگی لذت ببرم ، هر کاری که می کنم ، لذت می برم. هنگامی که این ضربه داپامین را مرتباً بردارید ، مغز شما یاد می گیرد که از هر فعالیت دیگری لذت ببرد ، پورنو یک فعالیت تحریک کننده و پاداش آور بود. من همچنین به عنوان یک شخص پذیرفتم که چه کسی هستم ، نقایص خود را دارم و آنها را با اطمینان می پوشم. من دیگر آنها یا خودم را پنهان نمی کنم و همیشه با آنچه که هستم مثبت و افتخار می کنم ، اما هرگز تلاش نمی کنم که خودم را ارتقا دهم. این بزرگترین چیز برای من بود و چیزی است که مردم واقعاً باید آن را یاد بگیرند ، یک فرد خوشحال مثبت می تواند به هر چیزی که بخواهد برسد.
بسیاری از مردم در مورد تغییر فاحش طی چند ماه گذشته اظهار نظر کرده اند ، من فقط به آنها می گویم این ورزش است. دام احساس خوبی دارد.
همانطور که در اینجا اغلب تجربه و بحث می شود ، هنگامی که عدم تعادل شیمیایی مغز را که بیش از حد تحریک آن است ، از بین می برید ، احساس راحتی بیشتری در خود ایجاد می کنید و این اعتماد به نفس را به دیگران و به ویژه زنان می بخشید. من در گذشته روابط داشته ام اما طلسم خشک دو ساله داشته ام. Tinder در بازیابی اعتماد به نفس ، سرگرمی و پیاده روی عالی بوده است. قبل از ادامه ، طلسم دوست یابی آنلاین داشتم و می فهمیدم که تصاویر زنان در بهبودی من تأثیر می گذارد ، اگر آماده نباشید فقط به تعامل بدنی با زنان بپردازید (همچنین ممکن است نتایج نهایی بهتری هم داشته باشد).
فقط یک مشکل پیدا کردم ، حساسیت بیش از حد در آلت تناسلی مرد ، به طور جدی دو منو و من کارم تمام است. کوچولوی کوچک من هیچ عشقی نداشته است به طوری که اکنون هر چیزی که آن را لمس کند و دمیده شود. هنگامی که من جوان تر بودم ، می توانستم اسقف را قبل از بیرون رفتن خفه کنم ، این امر باعث از بین بردن مشکلات اولیه اخراج شد. اما اکنون نمی توانم این کار را انجام دهم ، یا می توانم؟ من شب گذشته کاندوم بی حسی را امتحان کردم ، کاملاً قاتل خود را کشتم ، تماس غنیمت من تحت تأثیر قرار نگرفت. من تمرینات کف لگن را امتحان کرده ام اما نتایج مورد انتظار را نمی بینم. من با آنها ادامه خواهم داد زیرا در طولانی مدت سودمند خواهد بود اما دفعه بعدی من فقط با تحریکات جسمی (بدون پورنو یا فانتزی) می توانم بار خود را بکشم. بسیار دشوار خواهد بود زیرا ما برنامه ریزی شده ایم که به تحریک ذهنی نیاز داریم. اجازه ندهید این عامل در سفر شما باشد ، این یک مسئله شخصی برای من است و من آن را برطرف می کنم ، ممکن است برای شما تأثیرگذار نباشد ، شما حرامزاده خوش شانس.
سفر من از نظر صداقت آنچنان سخت نبوده است ، من قبلاً نکات NoFap را انجام داده ام و فکر می کنم این امر باعث سهولت کار من شده است زیرا من از اعتیاد اعتیاد برای فرار نمی رفتم ، اما مشغول بودن مهم است (اهمال کاری این نیست مشغول!). اگر هر بار که عود می کنید خود را می کوبید پس فقط ادامه دهید. اهداف خود را تغییر دهید 7 روز ، 14 ، 21 امتحان کنید اما هرگز خواسته های خود را عقلانی نکنید ، این طبیعی نیست و برای شما خوب نیست: همیشه آن را رد کنید و با قدم های کوچک.
صادقانه می گویم که دیگر واقعاً به ساب NoFap نیازی ندارم ، این به من کمک کرده و امیدوارم که به دیگران نیز کمک کرده باشم. این به من چیزی نمی دهد که من در حال حاضر ندارم ، فقط باعث تعویق می شود. من مایلم هر چند وقت یک بار برگردم و از کسانی که تازه کار خود را شروع کرده اند اطمینان و راهنمایی ارائه دهم اما یک فرد سالم بعد از بهتر شدن به بیمارستان احتیاج ندارد ، آنها باید فضای لازم را برای دیگران فراهم کنند.
ارتباط دادن - سفر نه چندان خطرناک من ، تندر و حساسیت بیش از حد
;