مداح طولانی مدت اینجا ، همیشه گروه را تحسین می کنم اما این اولین کار من است - حدود 45 روز بدون هیچ PMO انجام می دهم. من می توانم سخنان همه را تأیید کنم و نتایج حیرت انگیز است. احتمالاً بهتر از بیشتر داروهایی که مردم زندگی و پول خود را برای آن هدر می دهند.
من در مورد صمیمی بودن با دوست دخترم کمی گیج شده ام. معامله در اینجاست: گاهی اوقات او برای رابطه جنسی لباس زیر می پوشد و همه چیز خوب است. اما ، و این چیزی است که مرا به خود جلب می کند ، آیا لباس های زیر زنانه / لباس جنسی لباس پوشیدن / روی او نوعی عود است؟ از آنجا که فکرش را بکنید ، شرایطی مانند آن با یک دوست دختر ، شما اساساً یک فیلم پورنو را بازی می کنید. این چیزی نیست که هر روز یا با هر شریک زندگی انتظار داشته باشید. به نظر شما من باید سعی کنم مثل این رابطه جنسی نداشته باشم و آن را راحت تر نگه دارم یا تا زمانی که زندگی طبیعی و واقعی باشد خوب است؟
همچنین باید توجه داشته باشم که من بیشترین تأثیرات منفی PMO طولانی مدت را داشتم - ED شدید ، DE ، مه مغز ، عدم انگیزه و غیره. چیز خوب این است که DE من کاملاً از بین رفته است ، اما در 45 روز NoFap ، نعوظ من حدود 50-60 of از آنچه که باید باشد ، بنابراین من هنوز یک راه طولانی در پیش دارم و نگران هستم که آیا این نوع موارد می تواند پیشرفت های من را به تأخیر بیاندازد یا منع کند.
من 27 ساله هستم ، اما PMO را در حدود 12 سالگی شروع کردم و تا 45 روز پیش هرگز متوقف نشدم. احتمالاً هرگز یک روز را از دست نداده ام ، رکورد من 11 بار در 24 ساعت است ، با متوسط روزانه 3-5 بار: /
من از 16 سالگی ناتوان شدم و از سن 21 سالگی شروع به استفاده از ویاگرا کردم ، در غیر این صورت می توانستم با یک دختر باشم اما هرگز به نفوذ دست پیدا نمی کنم. آیا آزمایش خون و همه اینها ، حتی به روانپزشک مراجعه کرده بود ، زیرا دکتر به دلیل سن من ویاگرا برای من تجویز نکرد ... همه چیز عالی برگشت ، و من کاملاً از پا افتاده بودم.
با نگاهی به گذشته ، نمی توانم باور کنم که چگونه هرگز درباره NoFap یا YBOP یا اطلاعاتی که در پیوند دیگر ارسال کرده اید نخوانده ام ، کاملاً منطقی است.
حتی اگر هنوز نعوظ کامل نداشته باشم ، آنها باز هم بسیار بهتر هستند ، زیرا قبلاً حتی بدون دوز 50 میلی گرم ویاگرا نمی توانستم رابطه جنسی برقرار کنم ، بنابراین حتی 50-60٪ چیزی است که هرگز نمی توانم به آن برسم. اندازه شل شده نیز بسیار بهتر است.
تصور می کنم با توجه به قرار گرفتن در معرض طولانی مدت و شروع در اولین سنین ممکن ، بهبود من 6-9 ماه طول می کشد. اما به هر حال ، من هرگز برنامه ای برای PMO نخواهم داشت ، بنابراین مشکلی ندارم.
از دیگر مزایای اصلی که می توانم ذکر کنم این است که احساس سر و وضوح بیشتری دارم - نه به معنای سرخوشی ، بلکه مانند روشی مناسب "مردانه" است. من خیلی با احساسات / افکارم سازگار هستم و راحت تر می توانم بفهمم مشکلی وجود دارد ، آیا مشکلی نیاز به اصلاح دارد ، چه موقع قاطعانه بگویم و غیره
قبلاً من خیلی به تعویق افتادم ، اما حالا شرم می کنم حتی به تعویق فکر کنم.
از برخی جهات ، و من چیز اغراق آمیز نیستم ، اما احساس می کنم دوباره 16 ساله هستم ، پر از انرژی و خوش بینی. با گذشت سالها ، همیشه فکر می کردم که چرا هر سال حالم بدتر و بدتر می شود ، فکر می کردم ژنتیک بسیار بدی دارم ، اما معلوم شد که از ذهنم دور شده ام.
من همچنین می توانم به طور قطع عملکرد اجرایی خود را احساس کنم - بسیاری از اعتیاد های کوچک / شریراتی که داشتم به آرامی از زندگی من حذف می شوند. من قبلاً سعی کرده ام جلوی آنها را بگیرم اما هرگز نتوانستم. اکنون - تقریباً نسیم است.
در اینجا فقط مواردی هستم که فقط در 45 روز NoFap حذف و تغییر دادم:
- نوشیدن کک رژیم غذایی را متوقف کنید (قبلاً حداکثر 2 لیتر در روز!)
- خوردن تمام غذاهای فرآوری شده ، غذای ناخواسته ، چربی های ترانس و قندهای ساده (که به میوه و سبزیجات و همچنین چربی ها و پروتئین های سالم تبدیل شده است - همه ساخته شده در خانه)) متوقف شد.
- شروع بلند کردن و ورزش کردن (در جوانی به این کار استفاده می شد اما متوقف شد)
- تمام پورنوهایی که تاکنون داشته ام حذف شده است (10+ سال مجموعه ، بیش از 335 گیگابایت)
- بیشتر بازی های ویدیویی که داشتم ، مخصوصاً اعتیاد به بازی های RPG / MMO ، حذف شد. - مقدار گشت و گذار در اینترنت و اتلاف وقت در حدود نیمی از آنچه قبلاً انجام داده ام محدود شده است.
بنابراین ، بله ، احتمالاً NoFap بهترین سرمایه گذاری من در مدت زمان طولانی است
ارتباط دادن - سؤال درباره NoFap و بودن در کنار همسر
;