سلام به همگی! همه ما مزایای nofap را خوانده ایم و بگذارید به شما بگویم که همه واقعی هستند. من یک ساله 27 هستم (امروز!) معتاد پورنو و شهوت را بازی می کنم ، همچنین با یک دوره طولانی با PIED بهبود می یابم. من می دانم که این مسئله بسیار نادرست است ، مخصوصاً از آنجا که ما تمایل داریم بی تاب شویم و مسائل را تحت فشار قرار دهیم. خوب ، من اینجا هستم تا به شما بگویم که بهتر خواهید شد. آن را به آنچه می خواهید بنامید ، اما برای من این چیزی نیست جز یک معجزه. این واقعیت که تقریباً بیست سال می توانستم پورنو تماشا کنم ، از جمله ده سال اینترنت پر سرعت و قادر به گرفتن نعوظ های سخت سنگین پس از 120 + روزهای بعد از ظهرها (o با دوست دختر سابق) بسیار جالب توجه است.
بگذارید یک تاریخچه سریع و سریع (به اندازه کافی) از تاریخ جنسی خود را برای شما فراهم کنم تا شاید با خودتان مقایسه کنم ، سپس من به بهبودی خود و ابزاری که برای رسیدن به آن استفاده کردم ، خواهم رسید.
من از زمانی که چهار تا هفت سال داشتم توسط یک پسر عموی بزرگتر مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. ما مرتباً سکس می کردیم و او مرا در سن 7 ساله با پورنو آشنا کرد. من وقتی 12 ساله بودم شروع به تماشای پورنو در اینترنت کردم. من همیشه با خانمها بسیار اجتماعی و خوب بوده ام. این در حالی است که من در سن 16 در برخی از پورنوهای اینترنتی پر سرعت دستم را گرفتم. از آن به بعد همه سرازیری بود. من از راه دور و مطمئن به سمت اجتماعی-بی دست و پا ، ناامن و ناتوان از صحبت کردن یا حتی ارتباط با زنان رفتم. چندین بار وجود داشت که من نتوانستم نعوظ را با دختر زیبایی که منتظر من است ، بگیرم. اولین دوست دختر واقعی ام را در سن 19 ساله گرفتم و برای اولین بار به عملکردم اطمینان داشتم. او بدن پورن استار داشت و او توانست مرا به اندازه کافی هیجان زده کند تا نعوظ کند. سپس سلیقه های پورنو و فرکانس fap من به طرز چشمگیری تغییر کرد. من یک دختر بزرگ خواهم داشت که در کنارم بخوابد و تمام شب را در کامپیوتر اسکن فیلمهای خود پیدا کنم. من پورنو همجنسگرا و پنهان تماشا می کردم و ادبیات وابسته به عشق شهوانی و محکوم به تجاوز جنسی را می خواندم. من جنسیتم را زیر سوال بردم. شاید همجنسگرا باشم! پس چه کردم؟ امتحان کردم من نمی توانستم آن را با پسر اول بلند کنم و احساس وحشت و آسیب دیدگی کردم. سپس من با دوست دخترم مشكلات ED داشتم ، بنابراين تمام روز را به انتظار آمدن او پورنو تماشا مي كنم ، فقط براي اينكه به خودم ثابت كنم مي توانم سخت شوم. خوب ، من مشکلی با رایانه نخواهم داشت اما وقتی او به آنجا رسید ، من در آنجا مرده ام. افکار همجنسگرا بیشتر به وجود می آیند. پس چه کردم؟ دوباره امتحان کردم در اینجا وقتی که با دخترم هستم مجبور شدم از خیال بافی خیال پردازی کنم و بعد از آن در مورد دخترم خیال پردازی می کنم در حالی که این شخص سعی می کند مرا رها کند. از این نقطه به بعد ، هیچ کاری مؤثر نیست. فکر می کردم مشکل جنسی من است ، به همین دلیل من به طور روزانه ساعت ها 6-8 را تماشا می کردم. کمی می دانستم که پورنو زندگی من را خراب کرده است.
اساساً در این مرحله من یک خراب دیوانه هستم. من خیلی ناراضی هستم و هر رابطه ای را در زندگی ام به ویژه با دوست دختر زیبا و دوست داشتنی خودم از بین می برم. من او را مقصر می دانم و عصبانیت خود را بر او می گذارم. او به من می گوید من یک مشکل دارم و به کمک احتیاج دارم. او در مورد این دو پسر اطلاعاتی کسب می کند و با من شکسته می شود. من ویران شدم و زندگی من درهم و برهم شد. این زمانی است که من 24 بودم. برای یک یا دو سال آینده ، سعی می کنم آنچه که SA آنرا "سفید پوستان" می نامد باشد. من به مدت چند روز یا چند هفته به طور همزمان رگه هایی از پرهیز از PMO داشته باشم و سپس در یک عود آتشین پر از پورنو سقوط کنم. سرانجام من در سال 26 ساله وارد SA شدم ، که نمی دانم برای جابجایی به هر جای دیگری ، برای کمک به دیگران مثل من کمک می کنم. تنها مشکل این است که بسیاری از افراد واقعاً مانند من نیستند به این معنا که بسیاری از "قدیمی" ها پیش از پورنو با سرعت بالا وارد شدند ، بنابراین وقتی صحبت از طرف واقعی دیوانه کننده اینترنت می شود ، تعداد کمی از مرجع برخوردار نیستند. پورنو همچنین تعریف SA هیچ رابطه جنسی با خود یا شخصی غیر از همسرتان نیست و گفتن بی نیاز است ، من هنوز هم می خواستم بتوانم رابطه جنسی داشته باشم. تماشای پورنو در تعریف هوشیاری SA وجود ندارد (منظور از دست زدن به SA نیست ، بلکه به نجات جان من نیز کمک کرده است!) ، بنابراین من در حالی که تراشه های هوشیاری خود را می گیرم ، به دنبال تماشای پورنو و لبه می شوم. من نمی توانم رابطه جنسی داشته باشم زیرا ED در این مرحله خیلی پیشرفت کرده بود و هیچ چیزی نمی توانست آن را به حرکت درآورد. من نمی دانم که چه چیزی در درون من اتفاق می افتد ، این چرخه های احساسی رو به بالا و پایین را پشت سر می گذارم. فکر کردم می خواهم بمیرم. فکر کردم نیرویی شیطان وجود دارد که در سر و بدنم خشمگین شده است.
من طبق این تعریف از هوشیاری ، روزهای 120 را گذراندم تا اینکه در هفته های 2 یا 3 دوباره به یک پورنو سقوط کردم. سپس به وب سایت شگفت انگیز YBOP گیر افتادم. در حالی که من در SA هستم و از این برنامه سپاسگزارم ، این وب سایت همان چیزی است که همه چیز را برای من تغییر داده است. سرانجام جایی برای ارتباط با مشکلات نزدیک به خودم داشتم. من هرگز حتی از اختلال نعوظ ناشی از پورنو نشنیده بودم. من همچنین توانستم درک کنم که پورنو علت ED من بوده است. من می توانم بیایم قبول کنم و انتظار داشته باشم مفاهیمی که برایم کاملاً جدید بود مانند "مرده دیک" و "خط صاف". انتظار داشتم علائم ترک شدید همراه با اوج و پایین ثابت باشد.
هرچند یک چیز دیوانه اتفاق افتاد: اوج و فرودها در این فاصله کمتر و دورتر بودند ، با اینکه اوج ها کم کم شروع به غلبه بر پایین ها می کردند. من تصمیم داشتم نعوظم را برگردانم و به رابطه جنسی سالم ، سرگرم کننده و بدون اضطراب برگردم !! هفته اول سخت ترین رای ممتنع بود و سپس اولین خط صاف خود را که 2-3 هفته طول کشید ، بدست آوردم. در آن زمان ، من سعی کردم بعد از 20 روز با دوست دختر سابق خود رابطه برقرار کنم. روز اول ممنوع بود ، اما بعداً موفق شدم آن را سخت و طولانی در نیمه شب برای نفوذ بلند کنم و آن زمان دوست داشتم. من می دانستم که ممکن است جنسیت روند را کند می کند ، اما من لجباز بودم و می خواستم (با نتایج متفاوت) سابق خود را راضی کنم. من همچنین کل کار سیم کشی مجدد را به قلب خود رساندم و از آنجا که زندگی سابقم چند ساعت دیگر زندگی می کند ، یک دوست نوازش پیدا کردم. من قبلاً قبل از برخوردهای جنسی اضطراب بدی پیدا می کردم ، اما نوازش واقعا به من کمک کرد تا وارد یک وضعیت بدون استرس شوم. ما چند بار نوازش کردیم و او حتی چند تا BJ را به من داد (هرچند نه). نمی توانم به اندازه کافی بر اهمیت سیم کشی مجدد برای موارد واقعی تأکید کنم. پس از آن سعی کردم رابطه جنسی داشته باشم ، گاهی اوقات با موفقیت ، گاهی اوقات نه ، با همسر سابقم در حدود علائم 40 ، 60 و 90 روزه. همانطور که گفتم ، من این کار را بیشتر برای او انجام دادم (حداقل این چیزی است که من به خودم می گویم ...) اما باید بگویم که این برخوردها با ناامیدی زیادی از طرف هر دو نفر روبرو شد. او می خواست پیاده شود و من هم می خواستم او را پیاده کنم.
انتظار برای سرانجام کار خیلی سخت بود. با این حال ، سابق من همیشه بسیار درک و پشتیبان بود ، حتی اگر او اهمیتی نمی داد که بیش از حد در مورد آن صحبت کند یا به مشخصات مربوط به راه اندازی مجدد بپردازد. من دو یا سه بار می رفتم بدون اینکه مشکلی داشته باشم و دوباره مشکل داشته باشم. همچنین ، من متوجه شدم اگر بیش از چند روز بین هم باشد ، به یک خط مسطح برمی گردم. به عبارت دیگر ، بچه ها ، همانطور که گری می گوید ، خود را مجبور به ارگاسم نکنید قبل از اینکه آماده شوید. احساس می کنم که ارگاسمم از رابطه جنسی من را کند کرده است حتی اگر معتقدم که آنها نیز به من کمک کردند تا بتوانم دوباره بازی کنم.
بنابراین ، همانطور که گفتم ، پس از دانستن انتظار از نعوظ های من برای اولین ماه 3-4 ، چیزی روی علامت روز 120 کلیک کرد. من نمی توانم برای هیچکدام اعتبار کسب کنم ، زیرا من همچنان به عنوان جهنم ترسیدم ، انتظار داشتم که دیگر کار نکند ، اما وقتی در نهایت دوباره راه اندازی شدید ، شکی نیست که دوباره راه اندازی می شوید. منظورم این است که من هنوز هم می توانم مشکوک و مضطرب باشم ، اما آدم کوچولو همانطور که قبلاً هرگز تجربه نکرده ام شروع به پاسخ دادن به بوسه و لمس می کند. تمام تجربه قبلی من ، به ویژه اخیراً ، به خیالپردازی و تحریک شدید منطقه خاکی نیاز داشت. این بار فقط رفت بنابراین ، بعد از نشانه روز 120 ، من در مدت زمان دو روز چهار ارگاسم داشتم. هفته بعد چهار روز دیگر در طی دو روز چهار ارگاسم داشتم. بدون خط مسطح. هفته بعد از آن یک بار ارگاسم داشتم و هفته بعد از آن (دو روز پیش و دیروز) سه تا دو روز از جمله یک بار با کاندوم داشتم (مشکلی برای ایجاد یا حفظ نعوظ نیست!). این بدان معناست که حداقل 12 بار رابطه جنسی بدون نیاز به فانتزی یا تحریک سنگین برای بدست آوردن نعوظ های ROCK HARD ، بدون مشکل. آخرین باری هم ضربات پنالتی بود ، زیرا من بخصوص شاخدار نبودم و چند آبجو داشتم که فکر می کردم که ممکن است "دیک ویسکی" بگیرم. من کاملاً شک داشتم ، اما بدون هیچ تلاشی کار کردم همه.
حدس بزن چه بچه ها؟ هیچ وقت ویسکی دیک یا آددرال دیک یا اضطراب دیک یا هر چیزی نبود !! خیلی زیاد بود که پورن مدارهای پاداش مرا نادیده گرفت تا جایی که همه چیز مشکل بود اما بهترین دوست من پورنو بود. به طور کلی ، "اگر این کار را انجام دهید و ارزش آن را داشته باشید ، کار می کند". کار کردن به معنای جایگزینی PMO با رفتارهای جدید ، مثبت و داشتن صبور و امیدوارم. امروز من روزهای متوالی 143 هستم که هیچ پورنو و استمناء ندارم و هنوز هم هر روز مزایای جدیدی را تجربه می کنم.
همه ما فواید آن را شنیده ایم (بهتر با زنان ، اعتماد به نفس بیشتر ، دختران بیشتر به من توجه می کنند ، انرژی بیشتری دارند ، احترام بیشتری می گذارند و غیره.) و همه آنها صد در صد درست هستند ، اما من می خواستم این رفتارها را با شما به اشتراک بگذارم من فکر کردم که بیشترین راه را برای راه اندازی مجدد / سیم کشی مناسب تر دارم. اول از همه ، ما باید بپذیریم و باور کنیم که پورنو هرگز دوست ما نبوده و فقط یک کیسه کالای تقلبی و پوسیده به ما فروخته است. ما وقت و فرصت های زیادی را به دلیل پورنو از دست دادیم و تنها راه برای اطمینان از تکرار نشدن آن تغییر رفتار و نگرش است.
• همه چیز در مورد تمرکز است. تمرکز من روی بهبود خود بود.
o پذیرش (از جایی که بوده ایم و در حال حاضر کجا هستیم)
o میانجیگری (دوپامین مفید می دهد)
o ورزش (همان روش فوق)
o قدردانی ، سپاسگزاری ، سپاسگزاری (من نمی توانم به اندازه کافی استرس داشته باشم! شکرگزار باشید که ما با این مشکل نسبتاً کمی روبرو هستیم و متشکریم که با این وب سایت شگفت انگیز روبرو شدیم که به بسیاری از افراد کمک می کند. از ابراز سپاس برای چیزهایی که می ترسیم نترس معمولاً مانند دو دست ، پا ، 2 انگشت شست و انگشتان کار ، لباس ، ماشین ، گاز ، خط موی خوب و غیره کاملاً امری بدیهی است. این خصوصاً مفید است که قدردان آن چیزی باشید که از نظر ما "بد" است ، درک اینکه ما فقط از کسر استفاده می کنیم مغز ما برخلاف هوشیاری است که ایده اصلی مغز را اختلاط می کند. یعنی: ما آنقدر باهوش نیستیم که فکر می کنیم فکر کنیم و لزوماً نمی دانیم چه چیزی بهتر است تا اینکه عقب نمانیم. همه فکر می کنند پورنو در برخی موارد برای ما خوب بود؟)
o دعا (ایجاد آن امواج صوتی واقعی و فیزیکی که به عنوان ظرف هایی برای آنچه می خواهیم اتفاق بیفتد)
o خوشبختی ، خوشبختی ، خوشبختی (تحقق بخشید هدیه بزرگی که در اینجا داریم و ابزارها و مکانیزم های مقابله ای سالمی که به دست می آوریم و به ما کمک می کند تا هرچه جلوتر برویم. وقتی واقعاً به آن فکر می کنیم ، هیچ دلیلی برای شکایت نداریم.)
o ایجاد عادات جدید باعث ایجاد افکار جدیدی می شود (افکار به راحتی از طریق رفتار تغییر می کنند ، نه اینکه به فکر راه ما برای اقدام بهتر باشند)
o با دیگران روبرو شوید که همین مشکلات را دارند (شما تنها نیستید)
o برای دیگران کاری انجام دهید
ای ژورنال !! (پیشرفت خود را پیگیری کنید. برای همیشه به نظر می رسد تا زمانی که به عقب برگردید و پیشرفت مداوم خود را بخوانید)
ای صداقت (مخصوصاً با خودتان)
الان کجا نگه داری؟
o تغییر نگرش (به این معنی که "مستی خشک" بودن آن را AA نمی دانند. شخصی باشید که قرار است باشید و با الگوهای فکری قدیمی کنار بروید.)
o صبر (این اتفاق برای شما می افتد ؛ نبض خود را فشار ندهید یا اصطلاحاً هر روز آن را چک نکنید)
چند نکته پایانی قبل از اینکه از جعبه صابون خود خارج شوم. اول از همه ، تمام ایده هایی که بیان کردم ، خود من نیستند. من آنقدر باهوش نیستم این کار عاشقان بی شماری از آواتارها است که پیش از من همراه با اطلاعات جدید و هیجان انگیزی است که درمورد مغز و اعتیاد به طور کلی و اعتیاد به پورنو به طور خاص همراه است (عمدتا به لطف گری و ماریانا در YBOP). به یاد داشته باشید ، روند خطی نیست. فراز و نشیب هایی خواهد داشت. تغییر یک فرآیند است ، نه یک رویداد.
از نظر عرفانی ، انرژی خلقی ایجاد می شود که با رها کردن بذر ما فقط با یک شخص دیگر ، از آن استفاده می شود. مردان در تمام جنبه های زندگی (از نظر معنوی ، ذهنی ، عاطفی و جسمی) و زنان گیرنده هستند. این جنسی نیست. این واقعیت است (به عنوان مثال: خورشید در مقابل ماه ، دوگانگی تمام زندگی). پورن باعث شد تا گیرنده هایمان مانند هواپیماهای بدون سرنشین در جستجوی عمیق ترین روده اینترنت برای دریافت ضربه بعدی ما باشند. بیایید مجدداً با نعوظ های سخت سنگین را اهدا کنیم. مهمتر از همه: شخصی باشید که قرار است شما باشید !!
باشد که همه ما از پورنو و استمناء هدیه عالی و کاملاً آزادانه دریافت کنیم ، و ممکن است همه ما از اشکال مختلف عملکرد جنسی خود بهبود یابیم. من برای شما بهترین ها را آرزو می کنم !!
;