من داستان "منشا" خود را در تاریخ 12 نوامبر 2016 در اینجا پست کردم. اگر می خواهید آن را جستجو کنید عنوان "78 روز حالت سخت" بود. برای کسانی که نمی توان آنها را مورد آزار قرار داد ، در واقع من به P. اعتیاد پیدا کردم. بیست سال از زندگی خود را صرف 5 یا 6 سال گذشته یا PMOing کردم ، نسبت به برخوردهای واقعی جنسی با زنان بی حس شده ام. وحشتناک بود
من تصور می کردم که این قرص ها را بصورت آنلاین بخرم (ظاهراً نمی توانم از آنها نام ببرم) و آنها را ناامید کنم. من واقعاً اعتقاد داشتم که خودم را به یک حالت عجیب و غریب غیرجنسی تبدیل کرده ام ، جایی که فقط یک صفحه تلفن می تواند من را تحریک کند. با گفتن این موضوع ، حتی PMOing روزانه جذابیت خود را با "اقدام" زیاد در طبقه پایین از دست داده بود. انگار خود جنسی من داشت می میرد. حتی از ترس اینکه نتوانم اجرای برنامه داشته باشم ، حتی از انجام چند اقدام مناسب جنسی اجتناب کردم.
جلو برو و من 99 روز NoFap کردم. من همه آزمایشات را گذراندم: خطوط مسطح ، توپ های آبی ، خطوط تخت سنگین تر ، شک و ناامیدی من همچنین مزایای خارق العاده ای را تجربه کردم: نعوظ های خود به خودی به زندگی من بازگشتند و من فهمیدم که ذهن من چقدر قدرتمند است - روزی روزگاری 2 شب حرکت نکردن یک موفقیت محسوب می شد. 99 روز رفتن (100 شب) مثل کوهنوردی بود. برای من ، بعد از اواسط دهه 60 ساده تر شد. در واقع ، تنها مشکلی که از نظر روانشناختی نسبت به پایان داشتم این بود که تصمیم بگیرم که آیا برای مدت طولانی تری ادامه خواهم داد ... سرانجام تصمیم گرفتم با مرگ کامل P در ذهنم (مدتی قبل از برش MO) آن را بهمراه تحریک خودبخودی ، آماده بود تا MOing را به روشی سالم دوباره آغاز کند. من فهمیدم که احتمالاً در اولین شب ها "اثر تعقیب کننده" را تجربه خواهم کرد ، که نگران شدم. بعد از آن من موفق شدم هر چند روز یک بار ریتم شل ناشی از MOing را حفظ کنم. من اطمینان حاصل کردم که در حین تجربه حضور داشته ام ، با تمرکز بر احساسات و خاطرات مثبت جنسی ، نه خیال پردازی یا P و غیره. مثل این بود که دوباره یک نوجوان جوان باشم ، بدون قطع و مشکلات فیزیولوژیکی. من واقعاً معتقدم MO برای ما سالم است. این به ما امکان می دهد تا وقتی که شاید خیلی منزوی هستیم و نمی توانیم با شخص دیگری ارتباط برقرار کنیم ، به خود جنسی خود متصل شویم ، این می تواند سرنوشت ساز باشد و سرگرم کننده باشد. مشکلات وقتی بوجود می آیند که به یک وابستگی و سدی بین خود و زندگی واقعی تبدیل شوند.
دوباره جلو بروید
من اکنون در یک رابطه جنسی سالم و دوست داشتنی با یک دختر زیبا ، از داخل و خارج رابطه دارم. یک عامل مهم در این موفقیت در واقع صادق بودن در مورد مسائل من از همان ابتدا بود. دروغ نمی گویم ، هفته اول صمیمیت جنسی با او از جهاتی وحشتناک بود. از آنجا که من نمی دانستم که آیا سفر NoFap من "کار کرده است" یا نه ، هر وقت لباس های خود را از تن بیرون می کشیدم و این باعث مرگ من در طبقه پایین می شد. نگران بودن من هنوز سخت گیر هستم ، راه اشتباه به پیشگویی خودکفا تبدیل شد. با این حال چند بار در مورد آن صحبت کردیم و سرانجام ترس مرا ترک کرد. من فقط از بودن با او خوشحال شدم (به یاد داشته باشید ، رابطه جنسی با کسی لزوماً شامل رابطه جنسی کامل نیست). با ترک ترس ، بدن من به من برگشت (اگر رانش من را پیدا کنید) و مشکلات برطرف شد.
برخی توصیه ها: اگر می ترسید مجذوب PMO یا حتی فقط MO شوید ، NoFap را انجام دهید. 2 هفته فاصله داشت تا من خط NoFap خود را تمام کنم و با دخترم اتحاد پیدا کنم. یک دقیقه هم نمی گویم که این مسئله علیت بوده است ، اما می دانم که اعتماد به نفس تازه ای که داشتم (حداقل با لباس هایم) باعث شد که در اولین مراحل رابطه با من بازتر و راحت باشم. اگر من شبانه روزی و با حالت منفی و نفرت انگیز خود ، PMOing می کردم ، مطمئن هستم که این چنین نبود. علاوه بر این ، همانطور که ما طی دو ماه آینده مسافت زیادی را طی می کنیم ، من می دانم که می توانم کنار بیایم برای مدت دو هفته در کنار او - یعنی 14 روز در مقابل 100!
نکته دیگر ، درباره NoFap (بدون ترسناک بودن) با مردم باز باشید. من تقریباً در نیمه راه در این باره به بهترین همسر خود گفتم. او به همسرش (یکی دیگر از دوستان بسیار نزدیک دیگر) گفت و ما در مورد آن یک گفتگوی بزرگسالان بسیار نامناسب داشتیم. من خیلی جزییات نکردم ، فقط این که می خواستم P را لگد بزنم و با قطع کردن MO نیز شانس بیشتری پیدا کردم. به اندازه کافی مضحک همسرش در مورد این موضوع به دوست دختر فعلی من گفته است ، بنابراین برای همه آنچه که من می دانم ، این برای زنان است که می شنوند سعی می کنند زندگی جنسی شما را کنترل کنند و حضور بیشتری داشته باشند! چه کسی می داند؟
یک اشاره گر دیگر ، الگوهای NoFap را تشخیص دهید تا به طور غیرمنتظره شما را به پایین بکشد. به احتمال زیاد خط صاف خواهید زد. به معنای شکسته یا غیرجنس بودن بودن نیست. این شیمی موقتی است. شما ممکن است گلوله های آبی بسیار دردناکی را بدست آورید که ارزش آن را دارند ، زیرا که برای همیشه ادامه پیدا نمی کنند. ممکن است مدتها احساس تفاوتی نداشته باشید. جای نگرانی نیست ، ممکن است نیاز باشد که نوار NoFap شما بیش از 90 روز خودسرانه باشد. ممکن است تأثیرات ابرقهرمانی را که برخی از بچه ها گزارش می دهند تجربه نکنید. من مطمئناً این کار را نکردم و به عنوان یک دانشمند بدبین به هر حال بسیاری از آنها را به عنوان روان تنی مورد اختلاف قرار می دهم.
نکته آخر ، آخر من سعی کنید بیش از حد بر NoFap تمرکز نکنید. چند هفته اول دراز کشیدن در رختخواب و توپهای آبی خیلی برایم سخت بود. با این حال ، من بر آن غلبه کردم و به جایی رسیدم که خیلی راحت تر بود. من اصلا زیاد وارد NoFap نشدم (شاید 5 بار در کل) و برای بیشتر کشش وسط شمارش روزها را متوقف کردم. من معتقدم که تمرکز بیش از حد فشار بیش از حد ایجاد می کند ...
بعضی اوقات هنوز تردیدهای زودگذر و مبهوت بر سر من می خورد كه می خواهم خودم را در اتاق خواب پایین بیاورم تا صحبت كنم ، اما آنها را رها می كنم ، لذت می برم و اجازه می دهم كه این اتفاق طبیعی بیفتد.
جنگ خوب را بجنگ ، سعی کنید زندگی را دوست داشته باشید ، Peppo
ارتباط دادن - موفقیت واقعی فراتر از NoFap
by پپو
ارسال از 3 ماه زودتر - 78 روز حالت سخت
لورکر پوستر را به اینجا تبدیل کرد.
من تصمیم گرفتم داستان خود را (خلاف تمایلات طبیعی اینترنت) به اشتراک بگذارم ، به این امید که ممکن است دیگران را در آنجا تلاش کند. اگر دوست دارید ، از تاریخچه من صرف نظر کنید زیرا می تواند شما را تحریک کند. با این وجود من آن را آورده ام زیرا به من کمک می کند تا تصویر کاملی از موفقیت من تاکنون داشته باشم.
MO = خودارضایی به ارگاسم
PMO = انجمن و استمناء تا ارگاسم
ED = اختلال نعوظ
WD = رویاهای مرطوب
***تاریخ***
من قبل از 10 سالگی شروع به MOing کردم. این بدان معناست که نزدیک به 20 سال است که تقریباً روزانه این کار را انجام می دهم. در 5-6 سال گذشته این PMO شده است (من در مورد گوشی های هوشمند دیر رسیدم). دوستانم مجبور شدم توت سیاه داشته باشم و دنیای پورنو کاملاً جدیدی باز شد. بدیهی است که من قبلاً به این موارد برخورد کرده بودم ، اما وقتی شما فقط از طریق رایانه شخصی در سالن طرح آزاد دسترسی داشتید ، این اتفاق پراکنده بود. تلفن من اکنون هر شب مرا به خواب می برد. به نظر من از سال 360 PMOing شاید 2010 شب از هر سال را سپری کردم. با سخاوت ، می گویم حداقل 15 دقیقه پرتاب بود (بیشتر شبیه به نیم ساعت). با انجام ریاضیات ، فکر می کنم حداقل حداقل 3 هفته از زندگی ام را با استفاده از پورنو سپری کرده ام. این نه به دفعاتی که قبل از ظهور آقای بلک بری آن را تماشا کرده ام ، و نه به خاطر پرتوهای زیادی که در این راه وجود دارد به حساب می آید. سطح پایه - 3 هفته ، حداقل حداکثر ... حال ، من یک مرد فعال جنسی هستم ، اما 8 سال است که در یک رابطه طولانی مدت جنسی نیستم. برخوردهای جنسی از آن زمان به بعد فاصله زیادی داشته است. به عبارت دیگر ، خروجی اصلی جنسی من توسط خودم با تلفن برای شرکت است.
چند ماه پیش ، من با یک دختر در موقعیت جنسی قرار گرفتم ، وقتی متوجه شدم که واقعاً توجه ندارم. این برای من نسبتاً شرم آور بود و بدیهی بود که او را نیز لبه می کرد. در کل ، یک حلقه انگشت انگشت یک موقعیت است. این زمانی بود که من واقعاً شروع به توجه کردم ... در چند روز آینده ، متوجه شدم که استفاده از پورنو من تغییر نکرده است ، اما پاسخ فیزیولوژیکی من تغییر کرده است. من نمی توانم خسته شوم و سعی می کنم در این مورد صحبت کنم: نعوظ های من حتی با داشتن مطالب آشنایی که می دانستم دوستشان دارم ، بسیار نازک بودند. علاوه بر این ، اگر من به جای آن یک MO ساده امتحان کردم ، برای بالا بردن آن اصلا سن و سالی صرف کردم. این به درستی من را ترساند. من قبلا هرگز با این نوع مسائل مشکلی نداشتم و تخیل جنسی ام همیشه بسیار قوی بوده است. حالا بدون برخی از پورنوهای سخت هک شده بی روح بودم و حتی با این وجود چیزی برای نوشتن در خانه نبود. از این بدتر ، مجبور کردن خودم به عضو MO با عضو بی توجهی از نظر جسمی به من آسیب می رساند. به چسبیدن مرگ ، کبودی ، ضایعات اصطکاک و غیره فکر کنید (شرم آور). با فکر اینکه باید نوعی اختلال نعوظ فیزیولوژیکی داشته باشم ، آنلاین شدم. و این زمانی بود که NoFap را کشف کردم.
من قبلاً یکبار پورنو را کنار گذاشته ام. دو سال پیش ، اواخر سال 2014 ، تصمیم گرفتم که با شیوع پورنو انتقام جویی و بارگذاری فیلم ها بدون رضایت شریک زندگی ، خواستار خارج شدن از آن باشم. طرفداران پورنو هرگز با قایق من حرکت نمی کردند و حالا که اخلاق افراد آماتور زیر سوال رفته بود ، من تصمیم گرفتم همه چیز را کنار بگذارم. با این حال ، من روزانه به MO ادامه می دادم (در این مرحله من هیچ مشکلی با ED نداشتم). دو ماه اول آسان بود (احتمالاً به دلیل داشتن دو رویارویی جنسی برای جبران کردن من). بعد همه چیز سخت شد. فهمیدم که میل جنسی من کم می شود. با وحشت فکر کردم که ترک پورنو لیبیدو مرا از بین برده است ، بنابراین شروع به تدریج مراحل نرم افزاری در Youtube کردم (ویدیو های موسیقی وابسته به عشق شهوانی ، تکنیک های ماساژ و غیره). این جواب داد ، اما پیدا کردن هر چیز مناسبی برای من بسیار ناپسند بود که در حدود 10 ماهگی آن را قفل کردم و دوباره به فیلم های پورنو بازگشتم. اگر در این مرحله از NoFap اطلاع داشتم ، باید تلاش می کردم ... این ما را به امروز برگرداند و من 78 روز "پاک" هستم.
***امروز***
من اواخر آگوست 2016 از PMO صرف نظر کردم. این مصادف با تعطیلات برای دیدار با دوستان بود ، که عالی بود. تخت یک تخت ناآشنا با دیواره های نازک کاغذی روی یک تخت خواب منفجر کننده یخ زده قطعاً به کاهش میل ها کمک می کند. آن هفته در واقع بسیار آسان بود. من اصلا P را از دست ندادم ، اما می گویم که خوابیدن هر شب و بدون MO عجیب و کمی دشوار بود. در بازگشت به خانه ، من غارنشین شدم و م'د ، روز بعد با یک شب تعقیب و گریز. با این حال ، این بدون P. بود و سپس روند فعلی من آغاز شد ...
کاش الان دفترچه یادداشتی نگه می داشتم ، اما در آن زمان می خواستم تا حد ممکن به پرهیز فکر کنم. من در واقع این استراتژی را به همه شما نیز توصیه می کنم. اگر روزها را انتخاب می کنید ، به یک فشار تبدیل می شود. در صورت عود مجدد ، ممکن است سخت تر شود. با تمرکز بیش از حد بر روی چالش ، شما آن را دشوارتر می کنید زیرا اغلب در خط مقدم افکار شما قرار دارد. این چیزی است که من به یاد می آورم:
*** اولین دو هفته یا به همین ترتیب ***
خیلی سخت. عادت روزانه من PMO درست قبل از خواب بوده است (و قبل از P فقط قبل از خواب مستقیم به جلو بود). دراز کشیدن در رختخواب هر شب بدون هیچگونه لجبازی پس از PMO برای جنجالی کردن من در سرزمین تکان دادن عجیب بود. تنها چیزی که فکر می کردم MO بود. آن شب ها سخت بود. من از اینکه عمیقاً "روال" من ریشه دوانده است شوکه شدم. "رفتن به رختخواب" به یک ماشه تبدیل شده بود. همچنین ، من توپ های آبی باورنکردنی داشتم. برای کسانی که نمی دانند ، این احساس می شود که توپ های شما به آرامی فشرده می شوند و به طور مداوم ناراحت کننده هستند. توپ های آبی در طول آن روزها آنقدر پایدار بودند که من واقعاً فکر می کردم همه چیز را رها کنم.
*** هفته های میانه ***
توپهای آبی خوشبختانه از بین رفتند. لیبیدو کم بود ، اما هنوز هم حضور داشت. فکر کردم این یک خط صاف است. رفتن به رختخواب بدون MO هنوز هم چالش برانگیز بود اما من P را از دست ندادم. من کاملاً واضح به موقعیت بالقوه جنسی با شعله ای قدیمی برخورد کردم اما آن را پشت سر گذاشتم ، دلیل اصلی این امر این بود که می ترسیدم در زمان راه اندازی مجدد خیلی زود باشم و قادر به اجرای آن نیستم. می خواستم 90 روز کامل قبل از اینکه دوباره در آب بروم ، به خودم بدهم.
*** در طول روز 60 ***
واقعاً صاف. چیزی که قبلاً فکر می کردم یک خط صاف است در مقایسه با این چیزی نبود. مثل این بود که کسی با یک کامیون هیولا رانندگی جنسی من را پشت سر بگذارد. اگر این بدون اطلاع قبلی از "خط ثابت" بود ، قطعاً به PMO برمی گشتم. این حدود دو هفته به طول انجامید اما دلگیر کننده نبود زیرا می دانستم این اتفاق می افتد ، بنابراین منتظر بمانید.
*** درباره دو هفته اخیر ***
به طور ملموس احساس می کردم که از طریق یک مانع عبور کرده ام. احساس می کردم چیزی برای گفتن "کلیک" کرده است. سپس من در یک شب freaking دو WD داشتم! برای من این یک معامله بزرگ است. قبل از NoFap امسال ، من در تمام زندگی خود دو WD داشتم. هر دوی اینها سالها فاصله داشتند و مربوط به دوره های تحریک جنسی زیاد با چند دختر بود که می دیدم اما با آنها نخوابیده بودم. از ابتدای ماه سپتامبر (شروع رشته سخت حالت مناسب) من 8 WD داشته ام! جالب اینجاست که با ادامه چالش ، آنها معمولتر شده اند. ماه اول فقط یکی داشتم. اکنون به نظر می رسد که هر 7 تا 12 روز یا بیشتر اتفاق می افتد. با این حال هنوز هم نمی توانم باور کنم که من در یک شب دو تا داشتم. شاید این بدن من از نظر فیزیولوژیکی "ترک" و وابستگی P را پشت سر بگذارد. برخی از افراد استدلال می کنند که ریتم WD شما نشان دهنده ریتمی است که باید در حال حرکت باشید. این علمی نیست اما جالب است.
*** DAY 78 ***
احساس خوبی داشته باشید من کاملاً مطمئن هستم که اکنون 90 روز مدیریت خواهم کرد. پایان در چشم است! من در واقع فکر می کنم که یک ریبوت طولانی تر انجام دهم ، زیرا وقتی خود به خود برانگیخته می شوم ، گاهی اوقات به صحنه های قدیمی P که لذت می بردم برمی گردم. این کمتر شده است ، اما حضور مداوم آن نشان می دهد که من می توانم بیشتر به راه اندازی مجدد بپردازم. همچنین ، در تختخواب من دراز کشیده ، هنوز هم تمایل دارم تلفنم را بگیرم. من معمولاً این کار را می کنم ، و سپس در مورد فیس بوک گوز می زنم. شاید به نوعی جایگزین بیهوش باشد. من به هیچ وجه به چیزهای تیتراسیون نگاه نمی کنم ، اما عملکرد فوق العاده شبیه روال قدیمی PMO من است. رفتن به خواب بدون MO طبیعی تر شده است اما همچنان نقطه ضعف در چالش برای من است. با این وجود ، نسبت به 78 روز پیش بسیار راحت تر است.
برخی از مشاهدات:
من کاملاً مطمئن هستم که بسیاری از گزارش های حکایتی درباره NoFap در اثر دارونما غوطه ور است. من فقط از روی تجربه خودم می توانم صحبت کنم ، اما مواردی مانند اعتماد به نفس و احساسات من بی تأثیر هستند. من اعتقاد ندارم که انجام این کار به طور خودکار شما را به یک نسخه ابرقهرمانانه شادتر ، جنسی تر ، با سوخت تستوسترون تبدیل می کند. بسیاری از این تأثیرات با لانه موش دیگر وابسته به روانشناسی گره خورده است. به عبارت دیگر ، NoFap بر روی هر شخص متفاوت تأثیر می گذارد ، و با روش های منحصر به فرد با چمدان فعلی او تعامل دارد. این برای ضربه زدن به اثر دارونما نیست. این یک پدیده قوی و غیر قابل بحث است که اغلب توسط حرفه پزشکی مهار می شود. من فقط می گویم با چشمان باز وارد شوید و سعی کنید به مسائل و دلایل خود برای انجام این کار حساس باشید. من شخصاً اکنون با دختران صریح تر شده ام ، زیرا فهمیدم که آنها تنها راهی هستند که اوقات خوشی را سپری می کنم! اگر در را به روی لذت شخصی ببندید ، به نوعی شما را مجبور به پایین آمدن در آن مسیر می کند. این می تواند برای برخی ترسناک باشد ، اما شاید لازم باشد.
چیزی که نگران آن هستم این است که چگونه بر قدرت جنسی تأثیر می گذارد. اگر 90 روز بدون MO بمانم ، دفعه بعد که خوش شانس شدم مطمئناً ظرف 2 ثانیه وادم را باد می کنم. می توانیم در این مورد بخندیم ، اما این می تواند تحقیرآمیز باشد و من را به حالت PMO برگرداند. امیدوارم که نه.
در آخر ، ED. من اکنون هر روز با چوب صبح از خواب بیدار می شوم و "چیزهای مبهم" مکرر در مورد مواد کاملاً بی ضرر می بینم. من خودم را امتحان نکرده ام ، زیرا این کار توسط همه دانشمندان کاملاً توصیه نمی شود. من همچنین سعی می کنم تا 90 روزگی از برخوردهای جنسی جلوگیری کنم. تشدید WDs من را هیجان زده می کند زیرا نشان می دهد که شما بدون تحریک جسمی می توانید به O برسید. یک روز دوست دارم این موضوع را با یک زن مایل به جستجو بررسی کنم. شاید حتی رابطه جنسی تانتریک. این مهم است. برنامه هایی برای آینده فراتر از NoFap داشته باشید. اگر این را اوج سفر جنسی خود قرار دهید ، این نکته را فراموش کرده اید. NoFap وجود دارد تا شما را به مسیر درست برگرداند تا بتوانید زندگی جنسی سالم و لذت بخشی داشته باشید. آنجا نیست که شما را راهب مبارز ضد ارگاسم کند.
چه کسی می داند آنچه که در آینده.
به سلامتی
;