از آنجا که این اولین بار است که 90 روز است ، می خواهم برای همه حمایت ها ، انگیزه ها و داستان های به اشتراک گذاشته شده ، پست و فریادی ویژه برای جامعه اینجا بنویسم. می خواهم با تنظیم برخی پارامترها شروع کنم:
- هاردکور نبود ، اما هنوز هم PMO بود. قبل از شروع 90 روز nofap - تماشای هیچ ویدیویی نبود. من آن را ترک در آن.
- گاهی اوقات برای چند دقیقه لبه دار می شود. محرک های ذهنی و ذهنی کمک می کند تا از این عادت دور شوند.
- تمرینات متوسط - گاهی اوقات به دلیل کار تمام وقت و مدرسه از روزها / هفته ها صرف نظر می کنید
- رژیم غذایی مشکلی نبود هیچ چیز پرخوری نیست اما به اندازه کافی برای حفظ وزن 180 پوند در 5'11 است.
- هیچ سختی نیست یک دوست دختر داشته باشید
- شروع به مدیتیشن منظم کرد. زندگی در لحظه. توانمند سازی "آگاهی آگاهانه" من. این واقعاً باعث تغییر دیدگاه من در مورد نگاه من به دنیا و وقایع رخ داده در زندگی من شده است. از کوچکترین چیزها ، تا بزرگترین چیزها. من آگاهانه از "جریان زندگی" آگاه هستم. کارگردانی آن جریان اکنون تلاش اصلی من در مورد معنویت و پذیرفتن آگاهی است. من پیشرفت زیادی را به این دلیل می دانم. همچنین به من کمک کرد تا معنای زندگی خود را کمی درک کنم. این احساس خوبی است و من تصور می کنم بسیاری از افراد در این زیر مجموعه می توانند از گشت و گذار در این قسمت از خود بهره مند شوند. لطفاً اگر این موارد را انگیزه امتحان کنید. اگر با هیچ یک از این برنامه ها آشنا نیستید ، توصیه می کنم برنامه Headspace را بارگیری کنید.
علائم من بیشتر روانشناختی بود عدم اعتماد به نفس زمینه ای ، احساس کمی کمبود در زندگی من ، و در کل 100٪ احساس نکردن. من 28 ساله ام
خلاصه ای از احساس من:
- با انگیزه - من آن را در محل کار خرد می کنم و اعتماد به نفس دارم ، به خصوص هنگامی که توسط تیم ها و ادارات دیگر به چالش کشیده می شوم. من الان فعال هستم - چیزی که قبلا با آن دست و پنجه نرم کردم. من هم خیلی کمتر معطل می کنم.
- وضوح ذهنی من دیگر با مگس مغزی مشکل ندارم. سطح Derp تقریبا صفر است.
- اجتماعی - هرگز بی دست و پا. من احساس کنترل هر موقعیتی را دارم. احتمالاً کارهای زیادی با افزایش اعتماد به نفس من دارد. اخیراً سخنرانی های زیادی انجام داده اید. حداقل از نظر حرفه ای از ترس از سخنرانی در جمع عبور کرده ام. احساس كنترل آنچه می گویم و همچنین چگونگی بیان آن احساس می كنم. در مکالمه مکث می کنم تا بر مسائل تأکید کنم. من فقط احساس کنترل می کنم و احساس خوبی دارد.
- هیچ نوسان خلق و خوی. من احساس پایدار می کنم قطعا یک چیز خوب است
- موها ضخیم ترند واقعاً احساس می کنم موهای سرم را نازک می کند. من واقعاً دوست دارم یاد بگیرم که چرا این یک روز است.
[دوست دختر] می گوید من دوست پسر بهتری شده ام. این به چه معناست. هاها ظاهراً عصبانیت کمتری هم دارد!
حدس می زنم همین باشد! این یک جاده طولانی بوده است - من حداقل 90-4 سال است که سعی می کنم 5 روز ضربه بزنم و سرانجام انجام آن احساس خوبی دارد. در این سفر ناکامی ها و کارهای زیادی انجام شده است ، اما احساس بسیار خوبی برای انجام این کار وجود دارد. من فکر می کنم این ارتباط بیشتری با تعیین اهداف و دستیابی به آنها دارد. من از هرکدام از شما می خواهم که این مطالب را بخواند تا اهداف واقعی خود را تعیین کند و آنها را مرتباً هدف قرار دهد تا زمانی که واقعا فوق العاده انسان شوی واقعی است ممکن است. من به تک تک شما اعتقاد دارم. با تشکر از همه حمایتهای شما در طول این سال و آرزوی بهترین ها را برای شما در این سفر به نام زندگی آرزومندم.
ارتباط دادن - روز 90: اولین بار - گزارش
By hk808
;