اگر شما ، با خواندن این مقاله ، امروز واقعاً احساس بدی دارید ، زیرا همه چیز خوب پیش نمی رود و شما نگران و ترسیده اید - نباشید. خوب میشی برای بازیابی فقط به بند بپیوندید و با برنامه همراه شوید ، زیرا کار می کند. ما می توانیم زندگی کنیم. اگر من آن را درست کردم ، تو هم می توانی.
داستان من
نام من ژانویه است. من معتاد دوپامین هستم. من 29 ساله هستم ، از سال 2013 ازدواج کردم. من یک کاتولیک هستم. من خیلی زود با M و P مشکل پیدا کردم - فکر می کنم در حدود 10 سالگی با مواد P کاملاً مرتب تماس داشتم. در سن 13 سالگی از سنگین استفاده می کردم. اعتیاد قسمت عمده ای از زندگی من را قطع کرد ، تقریباً تمام دوران نوجوانی من. فهمیدم که در حدود 21 سالگی مشکلی دارم. در حال حاضر سعی کردم جلوی آن را بگیرم. من نمی توانم من و عزیز دبیرستانمون ، وقتی 22 سالم بود شروع به بیرون رفتن کردیم. در این مرحله احتمالاً حدس می زنید چه اتفاقی افتاده - من نمی توانستم رابطه جنسی برقرار کنم و هیچ سرنخی از اتفاقات ندارم. من از 24 سالگی شروع به درمان کردم. 3 سال است که به آنجا می روم. من 26 ساله بودم که با نازنین دبیرستانم ازدواج کردم. و 27 وقتی RebootNation را کشف کردم. این ژورنال من است: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
گرچه من قدردانی می کنم که ممکن است در اینجا مردانی وجود داشته باشند که صرفاً راه اندازی مجدد آنها و بازگشت عملکرد جنسی برای آنها کافی باشد ، اما من کاملاً عقیده دارم که برای اکثریت - از جمله من - این فقط نوک کوه یخ است.
من معتقدم که ایجاد یک مشکل جدی P و M (من خودم را یک مورد جدی می دانم) تقریباً ناگزیر با سایر مسائل زندگی در ارتباط است. زمان زیادی لازم است تا در اینجا لیست آنچه را که می توانند ذکر کنند. اما اعتیاد به دوپامین مانند سایر اعتیاد - الکل ، قمار ، ترک است. فرقی ندارد.
به همین دلیل است که من به هر کسی که احساس می کند علیرغم تلاش جدی پیشرفت کمی دارد توصیه می کنم - ممکن است این باشد که مبارزه شما باید با کمک و کمک دیگران دسته بندی شود. شاید RN کافی نباشد و یک گروه درمانی / درمانگر به شما کمک کند. در نظر بگیرید که.
پشت سر گذاشتن این اعتیاد (= توقف در عمل) بزرگترین دستاورد زندگی من است. از لحظه ای که فهمیدم آن را دارم 8 سال طول کشید. این قسمت بزرگی از زندگی من است که پر از درد ، شادی ، مبارزات ، موفقیت ها ، شکست ها بود. همه اش.
باور کنید من صدمه دیده ام. من در اولین برخورد جنسی خودم با عشق به زندگی خودم نمی توانستم جنسی انجام دهم. هنگامی که من کار M / P را متوقف کردم (در یک نقطه خاص احساس کردم که فقط باید متوقف شوم) ، من برداشت های کاملاً غیرمنتظره ای را تجربه کردم که خیلی بد بودند ، مجبور شدم از یک کار رویایی خارج شوم. شخصیت کج شده ای که من در حالی که در یکی از دوره هایی بودم که هنوز در خارج از من بازیگری می کردم باعث شد تا یک کار رویایی دیگر را از دست بدهم. از آن زمان هرگز به من پیشنهاد مشابهی یا قابل مقایسه ارائه نمی شد. وقتی ازدواج کردم ، هنوز معلوم شد که من نمی توانم با همسرم رابطه جنسی برقرار کنم و یکبار دیگر به P متوسل شدم ، مرا دوباره به سمت یک گنگ بزرگ شرم کشید. زندگی ، یا بهتر خدا ، مرا از طریق تجربه های سخت راهنمایی کرد.
ای کاش همه شما بهتر از من کنار بیایید.
نقطه عطف کشف RN بود. تراپی درمانی به من کمک کرد تا بسیاری از چیزها درباره من و شخصیتم را بفهمم و کنار بیایم RN به بینش ، ابزار و پشتیبانی کمک کرد تا اعتیاد به دوپامین را پشت سر بگذارد.
دستورالعمل؟
همه اینها مهم است.
- کف پایین را بزنید - شما باید درک کنید که اعتیاد یک مشکل واقعی است. این معمولاً هنگام برخورد به ته سنگ اتفاق می افتد. وقتی آنجا باشید و بدانید ، هیچ راهی غیر از این وجود ندارد
- احساسات ژورنالی - احساساتی داشتی ، مرد! (و زن ، بیش از حد!) ؛ این احساساتی است که با آن کنار نمی آیید و باعث می شود P / do M تماشا کنید! واقعاً علاقه زیادی به فیلم P جدیدی که از آن شنیده اید زیاد نیست (این فقط یک ماشه است)! یک ژورنال داشته باشید و احساسات خود را مرتباً یادداشت کنید - نه تنها احساسات خوب ، خوب (مانند شادی ، خوشبختی ، موفقیت) می تواند شما را بی ثبات کرده و به راحتی شناخته شده P / M کمک کند
- فیلم را تماشا کنید - فیلم اصلی در مورد اعتیاد را در YBOP مشاهده کنید. اینجاست و باید برای بچه های 15 ساله مشاهده اجباری باشد و هر سال تکرار شود. اگر فکر می کنید 1 ساعت 10 دقیقه یک فیلم طولانی برای تماشای آن است ، ممکن است فقط در اینجا از خواندن دست بکشید و خود - و دیگران - را در مورد مشکلات P / M خود اذیت نکنید. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- 12 مرحله را بخوانید ؛ این واقعاً آلفا و امگا در هر نوع اعتیاد است. واقعاً دوباره آنها را بخوان
- شرم را فراموش کن از امروز اگر هرگز دوباره عمل کردید = P / M / هر چیز دیگری را تماشا کنید ، اجازه ندهید که شرم شما را بگیرد. شرم بزرگترین دشمن شماست. این شما را به چرخه می کشاند. در یک نقطه خاص فهمیدم که من نمی توانم توسط شکست تضعیف شوم: احساس نمی کنم از عود مصون هستم. هیچ کس نیست موضوع این نیست ، گرچه امروز ، من فوراً نام افراد ناموفق را می گذارم ، به خودم یادآوری می کنم که معتاد هستم و اجازه نمی دهم شرمنده مرا آزار دهد
- مراقب HALT باشید! این 12 قدم قدیمی است. احساسات زیر ، در صورت وجود ، احتمال بیشتری برای تسلیم در برابر اعتیاد به شما می دهد. در هر لحظه ای که احساس تحریک کردید ، خود را با لیست زیر بررسی کنید
- H ungry
- خشمگین
- من فقط
- من مرتب کردم
- این تقصیر شما نیست - واقعاً اینگونه نیست؛ یاد آوردن.
امروز
- من می توانم با دیدن خورشید لبخند خوبی داشته باشم. یا باران
- من قادر هستم خودم را وقف کنم: به مردم ، به عزیزانم ، به کار.
- می توانم تمرکز کنم
- من می توانم رابطه جنسی داشته باشم من می توانم از آن لذت ببرم
- و من به چیزهایی که برایم مهم است اهمیت می دهم.
این مکان ، Reboot Nation ، برای من واقعاً مهم است. من می خواهم به ژورنال ادامه دهم. شاید هر روز نباشد. اما همانطور که تا آخر عمر معتاد هستم ، به همان روشی که باید تا آخر عمر روی آن کار کنم.
با تشکر
از همه شما که در این کار به من کمک کرده اید و کسانی که با من بوده اند تشکر می کنم. می دونی کی هستی
من امیدوارم که شما بچه ها برای هرچه بیشتر ممکن است بچرخید.
سوالات خوش آمدید
ارتباط دادن - ادامه دعوا ، بچه ها !!!
توسط - jkkk
;