و برای اولین بار است که به یاد می آورم در مدت زمان طولانی و طولانی ، من با چوب صبح قوی بیدار می شوم (یک دیک سخت ، در صورت مجبور شدن).
من نمی توانم به یاد بیاورم که این سن از چه سنی متوقف شده است ، من فقط به نداشتن آن عادت کردم ... من می توانستم به تماشای پورنو قائم باشم ، بنابراین فکر نمی کردم که چیزی "اشتباه" باشد ، حتی اگر چند مورد داشته باشم کمتر از اجرای ایده آل با زنان (معمولاً فقط بعد از نوشیدن).
اما من می توانم به شما بگویم ، احساس می کنم خیلی خوب است که آن را پس بگیرید. من واقعاً احساس می کنم که مردانگی من افزایش یافته است و اکنون من و دیک من آماده حمله به جهان هستیم.
توجه داشته باشید:
- NoFap را در سپتامبر 2015 شروع کرد ، و اکنون بیش از روزهای 40 در خط XNUMX قرار دارد
- هفته تمرین 3 xa و هفته xa 2 قلبی
- مکمل گیاهان سازگار ، ویتامین D ، روغن ماهی ، روی ، منیزیم
- رژیم غذایی پر چربی / پروتئین بالا ، کربوهیدراتهای کم چرب و هیچ گونه آشغال فرآوری نشده
ارتباط دادن - من 29 ساله هستم (پست مرتبط با ED).
اطلاعات پس زمینه
- 29 ساله ، احتمالاً تماشای پورنو را از حدود 13 سالگی شروع کردم ، اگر جوان نبودم. حدس می زنم PMO از آن زمان به طور متوسط هر روز
- زمینه افسردگی و اضطراب (با گذشت سالها بهتر شد ، اما هنوز هم در بعضی مواقع مستعد اضطراب اجتماعی است) \
- به طور کلی سالم (رژیم غذایی مناسب و رژیم تمرینی) اما مستعد ابتلا به سرماخوردگی / عفونت قفسه سینه اغلب (من آسم هستم و اخیراً مصرف دارو را متوقف کردم ، به اعتقاد من با سطح کورتیزول من لوس شد)
- ED گاه به گاه / نعوظ های ضعیف با شرکای واقعی
بنابراین ، من NoFap را در ماه سپتامبر 2015 شروع کردم و یک روز 49 را مدیریت کردم ، اگرچه در آن دو هفته اول لبه های زیادی وجود داشت ، اما این به من کمک کرد تا بدون ترک بوقلمون از این عادت خارج شوم. من قبل از شروع این جریان ، چند خط هفته 1-3 داشتم و تصمیم گرفتم که این روز هدف 100 باشد. فکر می کنم بار دیگر این لبه وجود ندارد.
من فکر نمی کنم ذکر همه مزایای مثبتی که من با جزئیات تجربه کرده ام ضروری است زیرا تا حدودی جهانی هستند ، اما:
- انرژی بیشتری به خصوص در سالن بدنسازی وجود دارد. من همچنین چربی بدن خود را از دست داده ام ، به گفته من سرعت سریع تر از حد معمول است
- SAD (اختلال عاطفی فصلی) بدون شک امسال بسیار کمتر مورد توجه قرار گرفت. تا آنجا پیش می روم که بگویم در 50 روز گذشته شادی بیشتری نسبت به بقیه سال تجربه کرده ام.
- به طور کلی نسبت به زندگی مثبت تر است، خودم و آینده ام
- افزایش اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی و تمایل بیشتر به اجتماعی بودن ، ملاقات با دوستان و غیره
- بهتر قادر به کنار آمدن با استرس هستید - یکی از موارد منفی NoFAP خواب آشفته بوده است ... اما من هنوز هم می توانم بدون خواب زیاد احساس اضطراب کنم. همچنین سیستم ایمنی بدن من در سال جاری قویتر بوده است (بخشی از این موارد مربوط به مصرف مکمل است ، به زیر مراجعه کنید).
- چوب صبح برگشته است! و ...
- روز دوم رفتم شب گذشته با دختری از محل کار من فقط صحبت کردن با او سخت می شوم ، در حالی که اکنون پورنو کاری نمی کند. شما فقط نمی توانید یک ارتباط جسمی و روحی واقعی را پشت سر بگذارید و اکنون من برای اولین بار آن را تجربه کرده ام ... انجمن به سختی وسوسه انگیز است.
رسانه های اجتماعی / فیس بوک - من به طور جدی میزان زمانی را که در هر سایت رسانه های اجتماعی می گذرانم کاهش داده ام.
مکمل
- سازگار: Rhodiola Rosea و Ashwagandha. اینها 100٪ به تأثیرات مثبت بر سلامتی من در آخرین ماههای 1-2 کمک کرده اند. آنها را Google کنید. آنها کار میکنند.
- منیزیم ، روی ، ویتامین D3 و روغن ماهی
بنابراین ، تا 50 روز آینده و به نظر می رسد که من واقعاً با دختری که نام بردم آن را هدف قرار می دهم ، بنابراین سرانجام آزاد می شود برای همه این انرژی جنسی به روش صحیح. NoFap برای پیروزی!
;