رویاهای مرطوب؟ در روزهای آخر 100 ، رویاهای مرطوب 5 داشتم. خیس ترین رویاها در آغاز بود. بعد از یک خواب مرطوب ، احساس خستگی ، خستگی ، درد در کمر ، سرم کمتر از تمرکز و شکم منفجر شده دارم. رابطه جنسی با همسرم در روزهای آخر 100 ، بارها با همسرم 6 داشتم.
با 5 برابر ارگاسم. همسرم می داند که من با PMO دست و پنجه نرم می کنم. او دوست دارد هر هفته رابطه جنسی برقرار کند ، اما 75 روز اول تنظیم مجدد من به جای نفوذ ، برای من بسیار مهمتر و عاشقانه بود. رابطه جنسی خیلی بهتر از قبل از این خط است. من وقتی رابطه جنسی برقرار می کنم خیلی بیشتر احساس ارتباط و عشق می کنم و بیشتر به عشق الان مربوط می شود و بعد به تمایل ناب. امیدوارم در آینده این فقط بهتر شود.
هر گونه قدرت فوق العاده؟
- انرژی بیشتر
- بدون مه غلیظ
- انرژی برای اجرا (این کار را برای بیش از 3 سال نداشت)
- حافظه بلند مدت من بسیار بهتر عمل می کند
- احساس ارتباط بسیار بیشتری با مردم و اطرافیان دارید
- اضطراب کمتر و نوسانات خلقی کاهش می یابد
- خوشحال تر شوید
- آسانتر برای کار بر روی اهداف ، من عزم بیشتری دارم
در مورد خواسته ها چیست؟
روزهای اول 50 جهنم بود. روز 50 تا 75 فراز و نشیب روز 75 تا روز 100 ساده تر.
من دیگر به پورن فکر نمی کنم. و آسانتر آن است که در مورد پورنو نادیده بگیرد
مهمترین چیزی که در NoFap موفق می شود؟
خوب من از دهه بیست سالگی من درگیر مبارزه با پورنو هستم. الان 31 ساله هستم. از آنجا که یک سال پیش در این پست reddit اینجا هستم ، نسبت به گذشته رگه های طولانی تری دارم. به طور معمول مثل 3 یا 4 روز بود. و حداکثر مثل 14 روز. پشتیبانی NoFap عالی است. و به شما کمک می کند مشکلات خود را با دوستان نابجا به اشتراک بگذارید. من در مورد آن با مادر ، پدر و همسرم صحبت کرده ام. من احساس حمایت می کنم و به من کمک می کند تا با اصرارها مبارزه کنم و تمرکز خود را حفظ کنم.
دفاع خوب زمانی که شما ضعف خود را برای به دست آوردن قدرت اراده خود دارید؟
- ورزش های تنفسی (پرانا نفس) در اندیشه
- بالا بردن
- با همسرم صحبت کنید
- چیزی در Reddit NoFap بنویسید
- فریاد
- به بیرون پیاده روی کنید
- اینکه زمان می برد و این احساس نیز از بین می رود. فقط صبر کنید ، وقت بگذارید و سرما بزنید.
- اگر به عقب برگردید ، دوباره شروع کنید. فقط یاد بگیرید و لبخند بزنید.
- به خودتان لبخند بزنید ، دوستانه باشید
- ریاضت
- تفکر
- به جای جستجوی پورنو کاری انجام دهید: شرکتی را راه اندازی کنید ، کتاب بخوانید ، پیاده روی کنید بیرون ، با مردم صحبت کنید
آیا راه اندازی مجدد شدم؟
من در مسیر خوبی قرار دارم اما زمان می برد. فکر می کنم حدود یک سال طول بکشد تا یک ریبوت خوب و سیم کشی مجدد مغز من انجام شود. من بعد از روز 200 خلاصه ای خواهم نوشت.
چه کار دیگری برای بهبودی کردم
- هر بار و هر وقت اهداف خود را انجام دهید
- من ADHD دارم ، از چند سالی که از اسکیتالوپرام و مدیکینت استفاده می کنم به من کمک می کند تا تمرکز و احساس بهتری داشته باشم
- من در جوانی EMDR برای تروما داشتم
- من تعداد زیادی از درمانگران و همچنین یک درمانگر جنسی را دیدم که در مورد مشکلاتم صحبت کند. خودم را باز کنم و از من کمک بخواهم مهمترین چیز برای بازگشت کامل زندگی من است.
ارتباط دادن - 100 روز از NoFap
By توبتی
;