من: 32 سال در سال ، مجرد. اینجا برای ارسال 30 داستان موفقیت اولیه از آنجا که خواندن داستان موفقیت دیگران یکی از بزرگترین مشوق های من بوده است / هنوز هم هست. اینجا B / C: الف) تمایل بیش از حد ، گاهی اوقات به پورنو ، که منجر به کاهش حساسیت در هنگام رابطه جنسی و در نتیجه عدم امکان ارگاسم در هنگام رابطه جنسی می شود.
یعنی ، مگر اینکه دختری را بالای دیوار بکشم و اجازه دسترسی به او را نداشته باشم ، شاید بعد از مدتی مهره ای بدست آورم. ب) بخشی از تعمیرات اساسی زندگی ، نیاز به تغییر آنچه عادی من شده بود ، سبک زندگی افتضاح
جزئیات: داستان کوتاه کوتاه من در چند سال گذشته مرتباً روند نزولی داشته ام. من شغل ، وضعیت زندگی ، خانواده و غیره خوبی دارم ، با این وجود تقریباً در تمام جنبه های زندگی به توانایی های بالقوه خود نزدیک نمی شوم. الکلی نبود اما بیش از حد مشروب می خورد ، بیش از حد سیگار می کشید ، در یک آپارتمان زیبا زندگی می کرد که همیشه بهم ریخته بود ، بدون دلیل دیر پرداخت قبض ها ، زیاد کار نمی کرد و غیره تمام روز هر روز احساس ضعف می کرد با یک جوجه داغ قرار گذاشتم و وقت زیادی را صرف آن کردم زیرا من به نوعی نیازمند شده بودم و او را روی یک پایه قرار داده بودم. هر از گاهی مشغول خوابیدن بود اما با جوجه هایی که به تدریج زشت و مست بودند ، جنسیت همیشه بد بود. چگونه لعنتی به اینجا رسیدم ، چه وجود بدبختی داشتم که بی دلیل زندگی می کردم. من مجبور شدم تغییر کنم و به خودم قدیمی برگردم.
نکته کم: shithouse مست شد و جوجه را در تاریخ 2 ژانویه بیرون کشید و در حین رابطه جنسی نمی توانست ارگاسم کند. بعد از اینکه خواب رفت در حمام خود را تکان داد تا آزاد شود. چیزهای خیلی افتضاحی سپس به خانه رفت و در آپارتمان نابسامان من ، در تمام ظروف کثیف ، خشکشویی ، تختخواب غیر ساخته شده ، قوطی های آبجو خالی - برای بوت کردن این یک آپارتمان نیمه مبله است ، حتی اگر 14 ماه است که در آنجا زندگی می کنم ، خیلی تنبل هستم مبلمان / تزئین. بسیار دلگیر
NOFAP: آن روز بعد از ظهر در سراسر NOFAP تصادف كرد و تصمیم گرفت آن را به هم بزند. همچنین تصمیم گرفتم از آن به عنوان نقطه "پرش" برای جمع کردن بقیه گه هایم استفاده کنم. همانطور که سال نو بود ، به نوعی مصوبه ای برای تغییر ایجاد کرد. روند من: این کار را کند انجام دادم ، سعی کردم روزانه چند کار انجام دهم تا زندگی را بهبود ببخشم - روز 1: اتاق خواب تمیز + WorkOut (WO) - روز 2: آشپزخانه تمیز + WO - روز 3: حمام تمیز + WO - روز 4: لباسشویی ؛ خشکشویی کمد / کفش / کراوات / کمربند + WO - روز 5: سازماندهی امور مالی + WO - روز 6: سفارشات مربوط به آپارتمان را به پایان برسانید + WO - روز 7: به ترتیب رژیم گرفتن تمرکز کنید. فروشگاه مواد غذایی؛ زود بخوابید تا زود بیدار شوید و WO @ 6:00 AM را شروع کنید.
من موفقیت واقعی خودم را فقط با تعیین اهداف روزمره کوچک و قابل دستیابی و دستیابی به آنها بدست آوردم و بعد از یک هفته احساس کردم زندگی من رو به راه است. در این مرحله من شتاب داشتم. احساس می کردم نیرو ، انگیزه ، اعتماد به نفس دارم و نمی توانم صبر کنم تا جنبه های بیشتری از زندگی خود را بهبود ببخشم. همانطور که می توانستید تصور کنید ، WO های من هفته اول سرکش بودند ، اما نکته مهم در ذهن من نمایش دادن بود. با خودم گفتم: "فقط به GYM برسی". حالا آنها عالی هستند.
30 روز بعد: هر روز با بهبود یک جنبه از زندگی ام ، گریه می کنم. آپارتمان من بی عیب و نقص است ، امور مالی سازمان یافته است ، کمد لباس مرتب و به روز می شود ، رژیم غذایی در محل است ، تمرینات روزانه را خرد می کند ، صفحه کلید می گیرم و به خودم آموزش پیانو می دهم ، کارت کتابخانه دارم ، یخچال فاقد غذا است و غیره
روال هفتگی: - 6:00 صبح: 1.5 مایل بدوید و بلند کنید - 7:00 صبح: گه ، جیمز باند دوش (بله مادربزرگ ها!) ، اصلاح ، مراقبه (5 دقیقه.) ، صبحانه - 8:30 صبح: کار ، غذا بخورید ناهار و میان وعده های بسته بندی شده سالم - 5:30 بعد از ظهر: از فروشگاه خارج شوید و در فروشگاه های مواد غذایی شرکت کنید (در صورت لزوم) ، به خانه بروید ، تعویض کنید ، مراقبه کنید (10 دقیقه) ، برای 30 دقیقه پیانو تمرین کنید (10 روز پیش شروع شده است) - 7: 00 PM: شام - 7:30 PM: یا به بار (های) بروید تا سعی کنید با زنان / افراد جدید ملاقات کنید یا در تاریخ DATE بروید یا در خانه خود را خنک کنید ، تلویزیون تماشا کنید ، بخوانید ، تمیز کنید ، سازماندهی کنید. - 10:00 بعد از ظهر: کم باد ، سازماندهی ، شستن صورت ، مسواک زدن ، مراقبه (10 دقیقه) ، ناهار را برای روز بعد تنظیم کنید ، بخوابید.
اکنون ، من NOFAP را با این تغییر سبک زندگی به شدت معتبر نمی دانم ، با این حال ، معتقدم که این نقش مهمی داشته است. این سکویی به من داد که می توانم بر روی آن بسازم - و من پسری ساخته ام.
موفقیت آمیز برای من:
الف) دوش های سرد / JB: گه مقدس ، بهترین چیز تا کنون. چطور من قبلاً هرگز در مورد این موضوع نمی دانستم؟ من بعد از WO صبح یکی می گیرم. من مثل کلارک کنت قدم در می آورم و بعد از آن وقتی پرده دوش را عقب می کشم و بیرون می روم ، احساس می کنم سوپرمن از یک غرفه تلفن خارج می شود! من "جیمز باند دوش" را انجام می دهم = خودم را کاملاً زیر آب داغ می شستم ، (احساس نمی کنم درست در آب سرد شسته شده ام) ، سپس آن ماده را روی سرما قرار دهم و پنج دقیقه آنجا بنشینم. سوار شو
ب) شروع كوچك: من واقعاً دوست داشتم كه این كار موثر باشد ، بنابراین به جای تلاش برای تغییر همه چیز در یك روز ، اهداف كوچك را ترسیم و برای دستیابی به آنها اطمینان حاصل كردم. در گذشته ، من سعی کردم گاهی اوقات با انجام همه کارها در یک روز تغییر کنم و در نهایت فقط می سوزم و طی دو روز به صفر می رسم.
ج) فقط آن را انجام دهید! بگذارید بیشتر توضیح دهم: به راحتی می توان گفت ، "ه ، من فردا فقط دو برابر سخت تر کار خواهم کرد" یا "مه ، فقط دو ظرف در ظرفشویی وجود دارد - من تا شش سالگی صبر می کنم و اقتصاد مقیاس "یا" دمار از روزگارمان درآورد ، وقتی کاملاً غذایی برایم باقی نماند به فروشگاه مواد غذایی خواهم رفت. F- آن سر و صدا ، فقط اکنون آن را انجام دهید. این در ابتدا دشوار است زیرا بسیاری از مراقبتها ممکن است طاقت فرسا باشد. به همین دلیل است که بچه گام ها برای من بسیار حیاتی بودند. من سعی نکردم خودم را بیش از حد اضافه کنم. اما ، این شگفت آور است پس از چند روز / هفته ، ناگهان گه فقط مراقبت می شود! - من به دنبال کارهایی هستم که باید انجام دهم !. شب گذشته آپارتمان من تمیز بود ، بنابراین تصمیم گرفتم فیلتر جاروبرقی خود را تمیز کنم تا آخر هفته آینده آماده شود. روانشناخته است؟ چند روز پیش فلفل خرد شده من تمام شد ، بنابراین در عوض با خودم گفتم: "اوه ، دفعه دیگر که در فروشگاه باشم مقداری فلفل خرد شده برایم می آید" در عوض در ماشینم پریدم و به دنبال مقداری برداشتم. 15 دقیقه طول کشید ، و tacos من بی حوصله نبود.
د) به کار خود ادامه دهید: یا حتی مهمتر ، ذهن خود را مشغول کنید. "دستهای بیکار زمین بازی شیطان هستند". شما متوجه موضوع می شوید. اگر دور هم نشسته اید و مشغول جک گیت هستید ، دقیقاً می دانید که ذهن شما در کجا سرگردان است. اجازه نده من می دانم که من با یک برنامه منظم رشد می کنم و تقریباً مطمئن هستم که بیشتر افراد این کار را انجام می دهند یا می خواهند. همیشه داشتن یک برنامه را در اولویت قرار دهید! فردا ، این هفته برنامه ریزی کنید. مثلاً اهداف تعیین کنید.
e) / r / nofap - خواندن پست ها هر روز واقعاً مرا به خود انگیزه می داد. مخصوصاً داستانهای موفقیت. در بعضی اوقات سخت بود ، به خصوص در اوایل دو هفته اول وقتی که من آنقدر شلوغ نبودم و با یک ذهن سرگردان به پایان رسیدم. از آنجا که من بیشتر مراقب چیزهای روزمره بودم و بیشتر درگیر زندگی خود می شوم ، خودم را کمتر و کمتر به فکر PMO می بینم.
f) / R / اغوا - یک سرگرمی جدید از نوع. به اعتماد به نفس ، سبک ، درک افراد ، بهداشت و غیره کمک می کند. مانند بسیاری از کیف های دستی آن جا خراشیده نشوید و سعی کنید آن را به سادگی استفاده کنید تا به لباس زیر دخترانه راه پیدا کنید. بلکه برای ایجاد اعتماد به نفس (که به زنان کمک می کند) و مهارت های اجتماعی از آن استفاده کنید. از آن استفاده کنید تا به شما کمک کند تا خود را در یک فرد بسیار جذاب و جذاب قرار دهید. سپس ، برو با زنان صحبت کن که دیگر تو گربه نیستی. / r / اغوا من را به این سمت سوق داده است: - بهتر لباس پوشیدن ، بهتر شستن ، بوی بهتر ، آراستن بهتر ، صحیح تر صحبت کردن ، ایستادن صاف تر ، درک اهمیت EYE CONTACT ، در لحظه بودن ، مدل موی کلاچ ، مد آسان است و عظیم ، یک سری چیزهای کوچک است که بنابراین جمع می شود و برابر است با افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس. وقتی از خود احساس خوبی و اعتماد به نفس دارید ، یک مکان تمیز داشته باشید ، خوب به نظر برسید = شما (من) عاشق بالا رفتن و صحبت با جوجه ها هستم ، وقتی من رد می شوم ، عشق را دوست دارم ، بنابراین می توانم در مورد اشتباه پیش بیایم (یا گاهی جوجه ها فقط احساس خود را حفر نکنید ، آن را دمار از روزگارمان درآید) ، حتی اگر من طرد نشوم ، حتی بیشتر محبت کنید ، و سپس با آنها حرکتهای اساسی انجام دهم. چیزهای سرگرم کننده.
مزایا ، ابرقدرت ها ، هرچه می خواهید با آنها تماس بگیرید و آنچه همه واقعاً می خواهند در مورد آن بشنوند: - اعتماد به نفس ، آن تماس چشمی را به من بدهید! - پوست بسیار شفاف تر - انگیزه جنسی مانند اوه - حساسیت دیک برگشت: شنبه شب با یک دختر رابطه برقرار کرد. عالی بود ، واقعا یک نمایش گذاشت ارگاسم غیرقابل باور !!! Nutted (w / CONDOM in V) و شخص مقدس مولی ، وقتی من آن را دور انداختم ، وقتی آن را پرتاب می کردم مثل یک چهارم راه با جیز پر می شد. عالی بود! از خواب بیدار شد ، او را دوباره اولین چیزی که صبح ضرب و شتم ، دوباره با کاندوم و ارگاسم در V. رئیس. - سازمان یافته ، خوب زندگی می کنند ، تمیز زندگی می کنند ، زندگی قوی ، عاشقانه دارند - همراه با / R / اغوا، توجه دختران افزایش یافت ، اضطراب نزدیک شد ، چند هفته گذشته در تاریخ قرار گرفتم و در نقطه ای که گزینه هایی پیدا کردم. یک ماه پیش من چیزی نداشتم ، بیشتر به این دلیل که من با یک بسته 6 تایی در خانه بودم یا بیرون می رفتم و با احمقانه سعی می کردم ولگرد پیدا کنم. - به همان اندازه که مشروب نمی خورم - وقتی به یک بار می روم بیرون ، من روی نوشیدن تمرکز نمی کنم ، من بیشتر روی صحبت با دختران یا افراد دیگر تمرکز دارم. من در حالی که معاشرت می کردم ، در حالی که یک مشت نوشیدنی می خوردم ، نوشیدنی می نوشیدم تا اینکه یک مشت نوشیدنی بخورم تا "شهامت مایع" بگیرم تا با آن دختری که دو ساعت گذشته خیره شده ام صحبت کنم. - خواب بهتر ، بدون چرت بعد از کار ، خواب آلودگی در طول روز
نتیجه گیری: من NOFAP را به عنوان بخشی مهم در تولد دوباره خود معتبر می دانم. من فکر نمی کنم که NOFAP زندگی من را به تنهایی برگرداند ، با این حال ، این یک مجرای خروجی برای من بود تا بتوانم از آن برای به دست آوردن شتاب در عقب انداختن زندگی ام استفاده کنم. من انجام می دهم ، با این حال ، اعتقاد دارم که پرهیز از PMOing از نظر زیست شناختی کاری برای شما ایجاد می کند که به شما انرژی و نوعی اعتماد به نفس می دهد و / یا یک لبه برای بهبود جنبه های دیگر زندگی به شما کمک می کند. نشستن و انجام کار دیگری غیر از تلاش برای عدم PMO شروع است ، اما این تنها شما را به هیچ جایی نمی رساند. اما ، وقتی همه چیزهای کوچک را برداشته و با هم کار می کنید - وقتی همه قدرت ها با هم ترکیب می شوند ، شما سیاره کاپیتان هستید! پروردگارا ، فقط 30 روز هم! من امیدوارم که با 60 سالگی دوباره دمار از روزگارمان درآورد و به روز رسانی دیگری ارائه خواهم داد. موفق باشید!
ارتباط دادن - 30 روز - گزارش طولانی (داستان موفقیت!)
;