خوب ، این روز فرا رسیده است و هم باورنکردنی است و هم غم انگیز. من در حالت آسان و طی 90 روز گذشته NoFapping (؟) بوده ام. اگر خودم این را بگویم ، قدرت و حجم انزال های من فراوان و کمی باعث غرور شده است.
من در مجموع 4 بار انزال کرده ام: 3 بار با یک زن و یک بار خواب خیس که شب 87 روز دیدم (کاملاً متعجب شدم).
به موضوع بازگردم ، من سالها ناخودآگاه سعی داشتم خودم را از شر پورنو خلاص کنم ، و سپس در آن چرخه که همه ما می دانیم و از آن متنفر هستیم ، پاکسازی کنم. NoFap عاملی تعیین کننده بوده است که به من اجازه داده است از زنجیرهای اعتیاد به پورنو رها شوم. هفته های اول سخت ترین هفته بود و پس از آن قایقرانی بسیار نرم انجام شد. با تشکر از پشتیبانی این subreddit ، 90 روز (در حالت آسان ، اعطا شده) راحت تر از حد انتظار بوده است و من الان اصلاً به پورنو فکر نمی کنم.
همانطور که گفته شد ، پورنو فقط یکی از بسیاری از راه های ممکن است که ما برای جلوگیری از پرداختن به مسائل خود استفاده می کنیم. من دستپاچه شده ام زیرا به نوعی کمتر مورد "ابرقدرت" بوده و بیشتر به فضل و عادی بودن برمی گردد: بازیابی سطح انرژی و تمرکز سالم ، برخورد با اعتماد به نفس بیشتر با مردم ، بهبود حافظه ، هیچ بریدگی تصادفی در صورت من . این عالی است ، فقط به اندازه برخی دیگر از داستانهای موفقیت دراماتیک یا مهیج نیست.
از همه مهمتر ، من یک بار دیگر به دیوار ترس و محدودیتهای (درک شده) خودم رسیده ام. تفاوت این بار در این است که من هوشیارانه آنها را مشاهده و کاوش می کنم ، از قضاوت اجتناب می کنم و سعی می کنم به جای واکنش عاطفی یا عجولانه مانند قبل ، فضایی برای تفکر و رشد ایجاد کنم. توسعه شخصی که از الان انجام می دهم به ایجاد تغییر و رشد پایدار کمک می کند و این همان چیزی است که من به دنبال آن هستم (و شاید حتی کمی ترس داشته باشم).
مجدداً از همه افرادی که در NoFap در اینجا به اشتراک می گذارند و پشتیبانی می کنند ، تشکر می کنیم - این واقعاً جامعه نجات دهندگان است.
زمینه
من در واقع از 37 سالگی بیشتر از اکثر مردم اینجا هستم. احساس خوشبختی می کنم که اینترنت باند پهن تا 20 سالگی به طور گسترده در دسترس نبود. من اولین پورنو خود را از 12 سالگی تماشا کردم اما تا حدود 15 سال پیش عادت نداشتم که مرتباً آن را تماشا کنم.
من طی 5 سال گذشته بینگ و پاکسازی می کردم ، ناخودآگاه سعی در رفع این عادت داشتم و NoFap را در اکتبر سال گذشته پیدا کردم. من تصمیم گرفتم که واقعاً در تاریخ 1 نوامبر ترک سیگار را شروع کنم و از آن زمان دیگر به عقب نگاه نکردم.
من از نظر جسمی هرگز مسائل نعوظی نداشتم ، گرچه در رابطه با دوست دختر سابقم مشکلاتی داشتم ، که می توانم آن را به انتظاراتی که پورنو ایجاد کرده و همچنین به سایر مسائل بین فردی ما نسبت دهم. در اواخر زمان ، تنها زمانی که می توانستیم با موفقیت رابطه جنسی برقرار کنیم ، استفاده سریع از چوب صبح بود - وقتی فکر می کنید بسیار دلگیر کننده است.
از نظر توجه به بهبود اوضاع ، باید اولین انزال باشد که در حدود 42 روز دیگر انجام شد. من چند نوشیدنی می نوشیدم اما برای تهیه آن از بعد از ظهر مشکلی نداشتم. انزال آتشفشانی بود.
ارتباط دادن - به روز رسانی 90 روز
به روز رسانی - 6 ماه، مبارزه واقعی است
خوب ، من تقریباً 200 روز دارم ، دو هفته بیش از 6 ماه. من در این مدت هنوز PMO نداشته ام ، گرچه اخیراً ، میل جنسی من باعث شده است که آن را مورد توجه قرار دهم.
هدایت انرژی جنسی دشوار است ، به خصوص اگر مجرد باشید ، همانطور که از ژوئیه سال گذشته انجام داده ام. من در این دوره رابطه جنسی نامنظمی داشته ام ، اما قابل اعتماد نیست ، بنابراین احتمالاً انگیزه را بدتر می کند.
عدم هدایت انرژی جنسی من به روشی مثبت باعث شده تا جایگزینی مانند اینستاگرام و اسنپ چت را پیدا کنم. من با استفاده از این ابزارها مجموعه ای از زنان زیبا و گرم را برای دنبال کردن ایجاد کرده ام و در چند هفته گذشته دوباره لبه زدن را شروع کرده ام. تنها تفاوت این و پورنو در شدت رسانه است ، هر چند اصول یکسان است.
به هر حال ، در 6 ماه گذشته فکر کردم ، تغییرات بسیار مثبتی در زندگی من و نحوه گذران وقتم ایجاد شده است:
- تمرکز برنامه ریزی و اهداف
- خواندن بیشتر
- فعالیت فیزیکی و ورزش بیشتر
- حافظه بهبود یافته
- به طور کلی بهبود عملکرد در محل کار
در سطح کلان، زندگی به طور چشمگیری بهبود یافته است. من گام هایی برای مقابله با مسائل عاطفی خود گرفته ام که سخت است (و همچنان ادامه دارد) اما این اقدامات به من کمک می کند تا در دراز مدت. در سطح روزانه، مبارزه باقی می ماند و چیزی است که هرگز نادیده گرفته می شود.
موفق باشید و ادامه مبارزه!
;