امروز روز 308 بدون پورنو و استمنا برای من است. من 40 ساله و متاهل هستم. من به طور منظم در ژورنال خود پست می گذارم ، اما این اولین پست من در فروم Success Stories است - من در این مورد کمی خرافات داشته ام. امروز مطلبی را در ژورنال خود نوشتم که فکر کردم مناسب است که در اینجا به اشتراک بگذارم. در زیر به نقل از شرح زیر است:
"من سعی کرده ام به یک مقاله ژورنالی برسم که به نوعی توصیف یک تازه وارد NoFap به یا یک fapstronaut مبارزه با عود مزمن باشد که واقعاً در روز 300+ به نظر می رسد. من یک تصویر کوچک برای ساختن دارم که می تواند کمک کند.
فقط کمی پیاده روی کردم تا چند دقیقه از دفتر بیرون بیایم ، از کامپیوتر دور شوم و خون جاری شود. داشتم از کنار یک ردیف ماشین در ساختمان دیگری در خیابان عبور می کردم و یک زن جذاب از یکی از ماشین ها پیاده می شد. وقتی از کنارم می گذشتم ، او به من لبخند زد. من تمام تلاشم را کردم تا لبخند را برگردانم ، اما کمی مجبور بود - من برای آن تلاش کردم و از لبخند خوب و دوستانه کوتاه آمدم. من به این فکر کردم که چرا وقتی راه می رفتم آماده لبخند زدن نبودم. کمی فکر کردم که آیا باید تلاش کنم تا با مردمی که به طور تصادفی در زندگی خود روبرو می شوم دوستانه تر باشم.
لبخند ساده چیزی است که من همیشه قادر به آن هستم ، این راهی آسان و آسان برای بیرون آوردن یک قاشق چای خوری مهربانی به دنیا است ، هزینه ای ندارد و انجام آن احساس خوبی دارد! همانطور که به خیابان ادامه می دادم ، به ذهنم خطور می کرد که با زنی جذاب روبرو شده ام ، یکی به من لبخند زد و در آن لحظه تنها چیزی که فکر کردم این است که می توانم تحمل کنم و از لبخند دوستانه ام استفاده کنم. در اینجا لیستی از افکار من وجود ندارد:
اوه خدا می خواهم او را لعنتی کنم.
عیسی ، او (قسمت هایی از بدن را در اینجا وارد کنید) باور نکردنی به نظر می رسد.
بله لبخند زدم. او می خواهد مرا لعنت کند.
شرط می بندم که او انجام می دهد (مهارت جنسی را در اینجا وارد کنید) واقعاً لعنتی.
بله لطفا.
نمی دانم آیا او اینجا کار می کند؟ من مراقب باشم
اینها فقط چند نمونه سریع از نوع افکار اتوماتیک من قبل از شروع مجدد راه اندازی و حتی برای راه اندازی مجدد کاملاً کوتاه است. بسته به روحیه من ، به راحتی می توان افکار منفی اتوماتیک را در مورد خودم وجود داشت:
او احتمالاً توسط من ناامید می شود. زنی مثل آن پسرهای مختلفی از من دوست دارد.
من به خاطر عامل x ، y یا z برای او جذاب نیستم.
احتمالاً خیلی قدیمی / جوان / قد / کوتاه / لگن / مربع به نظر می رسم.
من خیلی قوز شده راه می روم
من نباید این کفش ها را می پوشیدم. من مثل یک احمق به نظر می رسم
شرط می بندم که او از خال کوبی متنفر است و فکر می کند من ابزاری هستم.
به نظرم خیلی لنگ همه لباس کارش را می پوشم.
و غیره و غیره.
بنابراین این نکته است: من هیچ کدام از اینها را نداشتم اتوماتیک افکار یا پاسخ ها من عادت روزانه ندارم که فکر خود را روی کنترل کروز بگذارم. من از سایبر یا P برای خیال پردازی استفاده نمی کنم که زنان جذاب مرا می خواهند. من عادت اعتیاد آور ندارم که منجر به فلج کردن عزت نفس من شود یا تنبیه و تنبیه کردن خودم برای جلوگیری از رفتار من. من بر روی جریان عکس ها و فیلم های بدن و رفتارهای جنسی زنان کلیک نمی کنم مثل اینکه در یک کاتالوگ یا در منویی است که براساس هوی و هوس های لحظه ای خود انتخاب می کنم.
بله ، متوجه شدم که او جذاب است. من این روشی رو دیدم که یک جورگر عینک آفتابی گران قیمت داره یا مردی که چمنش رو می پوشه چکمه های سنگین به تن داره. هیچ وزنی وجود ندارد که جذابیتش به آن اضافه شود. آن زمان قطار فکری طبیعی من را مختل نکرد. از من خواسته نشده است كه سینه را بیرون بیاورم ، سعی كنم ارتباط چشمی برقرار كنم ، راهی برای دزدكاری از نگاه كثیف بكشم. تمام اتفاقاتی که افتاد این بود که او به من لبخند زد و همین باعث شد من فکر کنم که می توانم از برخی کارها برای دوستی طبیعی خود استفاده کنم.
راه اندازی مجدد هنوز بالا و پایین می رود ، اما وقتی میانگین آن را می گیرید ، همیشه وقتی شما ممتنع از PMO هستید ، به جلو حرکت می کند. در ماه آگوست برای من سال پرهیز خواهد بود. من آرام آرام اعتیاد را کم می کنم و بهبودها ادامه می یابد. هیچ دلیلی وجود ندارد که فکر کنید بعد از 25+ سال PMO به زودی به مزایای پرهیز از مصرف دست خواهید یافت. منظور من از مزایا توانایی های طبیعی و خود من بدون تأثیرات فلج کننده PMO است. ممکن است دهه ها طول بکشد تا به فلات آن منطقه برسم. برای من هیجان انگیز است
فقط می خواستم جمجمه ام را باز کنم تا بتوانید در مغز روز 308 یک پسر نگاه کنید. "
ارتباط دادن - یک نگاه سریع به 308 روز
by قدرت و نور
;