من این را در ژورنال خود ارسال کردم اما برای مخاطبان عام ... هرگز باور نمی کردم که این امکان وجود دارد - جامعه می گوید شما نمی توانید اصرارها را کنترل کنید ، و غیره ... این دروغی است که می توانید این کار را انجام دهید.
چگونه به 90 XNUMX رسیدم.
مزایا:
انتخاب زندگی بیش از "موجود" همان چیزی است که در این مورد است ..
انرژی: انرژی بیشتری - مقدار زیادی از آن!
انگیزه بیشتر برای زندگی در جهان.
بدن: من کارهای بیشتری انجام داده اند - ورزش بیرون آمده ، اجتماعی شده است.
ذهن: احساس خیلی بهتری نسبت به خودم دارم. شرم آور و گناهکارانه نیستم که تمام روز بخاطر انجام کاری که می دانم اشتباه بوده است.
روح: کار کردن با مبارزات درک بهتری از خودم به دست آورده و به خدا نزدیکتر شده ام. من می دانم که چه منابع معنوی و مذهبی باورنکردنی ای دارم و اینکه کلمات دعا و حتی آیین فقط حرکاتی نیستند که شما در هنگام انجام آنها انجام می دهید تغییرات غیر قابل باور است. وقتی من واقعاً از نظر معنوی ارتباط برقرار می کنم ، انگیزه پورنو ، fap و افکار ناپاک از بین می رود.
ذهن: فهمیدم که من چقدر بیش از حد جنسی کرده ام - اینکه چقدر وقت زیادی را برای تفکر در مورد رابطه جنسی تلف می کردم ، به دنبال دخترانی می گشتم که به آنها گوشت بزنم ، و زندگی ام را با نگاه کردن به یک الاغ زیبا برنامه ریزی می کردم. من همچنین می فهمم که نیروهایی هستند که می خواهند شما را پایین نگه دارند. تبلیغ کنندگان ، شرکت ها ، افرادی که در هیچ کجای زندگی نمی روند و یا به سبک زندگی مصرف گرایانه «ورود نکرده اند». در اینجا به فکر همه توطئه ها نباشید ، اما آنچه رهبران ما می خواهند گوسفندهای لال ، بی حس و حواس پرت است - مانند امپراتوری روم باستان - مشغول مسابقات ارابه ، عیاشی و اعیاد - (مقایسه آن با جمهوری روم ، به معنای واقعی کلمه کشاورزان گاوآهن های خود را می گذارند و شمشیرهایشان را برداشتند تا از میهن خود دفاع کنند.
مؤثرترین:
در زیر کلیپ هایی از ژورنال من و سایر پوسترها آورده شده است - اینها ابزاری هستند که من موثرترین آنها را یافتم.
اگر واقعاً می فهمیدم زندگی یک ماجراجویی بزرگ است ، فقط منتظر شرکت کردن در من هستم ، آیا می توانم به تنهایی در خانه بنشینم و نه خسته شوم!
a. دوش سرد - روزانه - و از نظر جسمی تمیز بمانید. بسیاری در مورد مزایا در اینجا پست گذاشته اند .. موافقم!
b. درست شروع روز: دعا و کتابخوانی. اگر مذهبی نیستید - سعی کنید روی برخی از فضیلت ها یا نحوه تصمیم گیری برای زندگی امروز تمرکز کنید
c. تسبیح- من در مورد مراقبه شرقی ناسازگاری دارم - من فکر نمی کنم سالم "پاک کردن" ذهن آن باشد - به نظر من سالم است که ذهن را با چیز خوب پر کند. این تمرین ساده و قدیمی دارای تأثیرات شگفت انگیز و طولانی مدت است.
d. روحانی: حضور در مراسم کلیسا چند بار در هفته. - فکر می کردم این "کسل کننده" باشد اما به نظر من جالب و شارژ آور است. من خوش شانس هستم که از کلیساهای زیبا در این نزدیکی هستم - به معنای واقعی کلمه مانند قرون وسطی - تاریک ، خنک با شیشه های رنگی زیبا ... آنها واقعاً از تعمق الهام می گیرند.
e. مشغول شوید!- مقدار بسیار زیادی را می سوزانید
f. محرک های خود را مشخص کنید و آن رفتار را بشکنید.
برای من - گشت و گذار در اینترنت غیر پورنو / اضافه بار تصویر ... نداشتن جهت مشخصی برای روز ، ماندگاری در کامپیوتر.
g. خود را در حالی که قوی هستید تقویت کنید.
- یک مشکل معمول این است که احساس خوب بودن در مورد x روز آزاد بودن را فراموش کنید و یادآوری کنید که چرا ترک می کنید. سپس رفتار "لبه دار" را شروع می کنید: اوج در آنجا.
یک روش قدرتمند دیگر - وقتی یک فکر / اصرار پیش می آید بگویید "من مجبور نیستم به تو گوش بدهم" تصور کنید کمی ترول زمزمه کنید و آن را تکان دهید - در صورت ملایم بودن این تمرین را انجام دهید - و در صورت قوی بودن به شما کمک خواهد کرد .
نکته ای از مراقبه مارکوس اوریلوس: چیزی را که می بینید با کمال میل توصیف کنید. به عنوان مثال با غذا - این فقط یک تکه گوشت حیوان است که از بین می رود:
'مانند دیدن گوشت بو داده و سایر غذاها در مقابل شما و ناگهان متوجه شدن: این یک ماهی مرده است. پرنده مرده خوک مرده یا اینکه این پرنعمت نجیب ، آب انگور است ، و روبان ارغوانی پشم گوسفند است که با خون صدف تزیین شده است. یا عشق ورزیدن - چیزی که در مقابل آلت تناسلی شما مالیده ، تشنج مختصر و کمی مایع ابری.
"برای اینکه بفهمید چیزی برای شما خوب است ، باید دو س simpleال ساده بپرسید: کجا من را راهنمایی می کند؟ و چگونه مرا ترک خواهد کرد؟ " با تشکر @ fercho29
- بخاطر داشته باشید که آخرین باری که در اینجا مجله ای را راه اندازی کردم چقدر احساس وحشت کردم.
- به یاد داشته باشید که چگونه وعده "شادی" یک دروغ است و باعث می شود احساس انزجار و وحشتناک کنم.
- نه کسی ، نه کسی به زندگی نگاه نمی کند و آرزو می کند که آنها بیشتر از بین بروند.
- به یاد داشته باشید که کار کردن با یک اشتیاق چقدر خوب است - در طرف دیگر هر اصراری که بر آن غلبه می کنم ، آرزوها و آرزوهای واقعی خود را بیدار می کنم.
"یک انسان عاقل بر ذهن خود مسلط خواهد بود ، یک احمق برده او خواهد بود."
publikius syrus
"من به شما راست می گویم ، هرکس که گناه کند ، برده گناه است."
انجیل ها
h. یک ژورنال شروع کنید و مرتباً آن را بخوانید. مجله خود را از ابتدا تا پایان یک روز در هفته بخوانید. این مزایا بسیار زیاد است - جعبه ابزار ، مانیتور و مکانی برای پاسخگو بودن ، اگر فقط برای خودتان باشد.
i. گزارش عود و داستان موفقیت را بخوانید - به خود یادآوری کنید که احساس افتضاحی چگونه احساس افتاده است.
از طرف دیگر به یاد داشته باشید:
"من احساس عصبانیت و ناراحتی و اضطراب از نظر اجتماعی می کنم مثل اینکه باور نمی کنید.
هر بار که من از پورنو سو abuseاستفاده می کنم ، سایه بسیار کوچکی پیدا می کند. من جلسه زیادی از جلسه گذشته خود را با خیال پردازی درباره فعالیت همجنسگرایانه در یک زمینه اجباری زنانه گذراندم. بعد از ارگاسم به حالت عادی برگشتم ، کاملاً احساس انزجار می کنم "
و چقدر خوب است که غلبه کنید:
"من فقط یک افشاگری کردم ، بر اشتیاقم غلبه کردم و فهمیدم که اگر تسلیم تخیلات ناخواسته می شدم چه وحشتناکی احساس می کردم ، باید بیرون بیایم و زندگی کنم - زندگی یک ماجراجویی عالی است ، در انتظار من است!"
هر چیزی جعلی است به اعتیاد شما ضربه دوپامین می دهد. برای بازیابی از همه چیز جعلی (فانتزی ، عکس ، فیلم ، مواد خواندن) خودداری کنید.
ج چند نقل قول 'اصلی' داشته باشید.
مال خودم:
- "یک بار برای همیشه ، من می خواهم کی باشم"؟
- هیچ کس دست خود را به گاوآهن نرسانده و به گذشته نگاه کرده است ، برای ملکوت خدا مناسب نیست. "
- " آیا نمی دانید که بدن شما معبد روح القدس است که در شماست و از خدا دریافت کرده اید؟ "
- "زمانی شما در تاریکی بودید اما اکنون در نور هستید. مانند فرزندان نور راه بروید "
- حتی اگر مسیحی نیستید - حداقل به بدن خود به عنوان یک هدیه مقدس نگاه کنید.
- "در مورد هیچ چیز مضطرب نباشید ، اما در هر شرایطی ، با دعا و درخواست ، با شکرگذاری ، درخواستهای خود را به خدا ارائه دهید.
- فیلیپیان 4: 6
و از همه کسانی که در این راه به من کمک کردند تشکر می کنم !:
ارتباط دادن - چگونه به روزهای 90 و بعد از آن رسیده ام
by ivanhoe
;