داستان PMO من مانند شما ، پورنو ، استمنا، ، ارگاسم ، جلسات طولانی ، اقدامات شدید ، همیشه شدیدتر است. در مورد من یک جایزه داشتم: اختلال در نعوظ ، ED ، که به معنای ساده است ، شما نمی توانید آن را سخت بگیرید ، یا به اندازه کافی سخت نگیرید.
شما احساس گه می کنید ، دخترتان احساس گه می کنید ... و این خوب نیست.
در آغاز هر ماه فقط یک بار بود ، من مدت طولانی با یک دختر بودم ، شاید این طبیعی باشد. من با یک زن دیگر رابطه برقرار کرده ام ، او عالی به نظر می رسد اما در 4 شب قادر به رسیدن به کار نیست. در آن مرحله همه شروع به بررسی هر گزینه می کنند ، زن خودش را سرزنش می کند ، شما کاندوم ، استرس را مقصر می دانید ، هر آنچه احتمالاً کمکی نمی کند اما مشکل من سیم های مغز من بود.
بعد از چند تلاش یک ماه به طول انجامید ، من نزدیک به شش ماه از پورنو دور مانده ام ، اخیراً چند عود داشتم ، اما این روزانه دیگر چیزی نیست و من هنوز هم می خواهم پورن را از زندگی خود پاک کنم.
این چیزی است که من مشاهده کردم:
- ED دودویی نیست: و با متوقف کردن پورن و بدست آوردن مردانگی من به سلامتی بهتر ، فهمیدم که در واقع من از مدت زمان طولانی نعوظ با کیفیت پایین داشتم ، فقط توجه نمی کردم و با گذشت زمان اوضاع به آرامی بدتر می شود.
- من هیچ قدرت فوق العاده ای را تجربه نکرده ام ، آنچه را که دیگران توصیف می کنند ، احساس خوبی ندارم ، اما نه خیلی.
- گرفتن NoFap برای تأثیرگذاری بر سلامتی من زمان برد و پیشرفت خطی نبود. مدت زمان بسیار زیادی برای بهبودی طول کشید ، گول زدن را از من ترساند. واقعاً کند بود ، اما در حال حاضر وقتی احساس می کردید صبح امروز چوب پشت خود را احساس می کنید خوشحال هستید.
- در ریتم منظم اوقات سختی دارم. می دانم که روز سوم بدون ارگاسم احساس افسردگی می کنم (من در آنجا از جمله رابطه جنسی با زن هستم) ، می دانم که هر سی روز احتمال عود من به اوج می رسد. اگر آن را می دانید: سعی کنید تمام تلاش خود را برای هک کردن خود از خطرناک (وضعیت مستعد استمناء) انجام دهید.
- جلوگیری از وضعیت مستعد استمناء به این معنی است که: تلفن / رایانه خود را دور نگه دارید ، با افراد ملاقات کنید ، سعی کنید خود را مشغول نگه دارید. هک سریع که اغلب انجام می دهم این است که قبل از روشن کردن رایانه / تلفن خودم را مجبور به دوش گرفتن کنم ، می دانم که احتمال POMing را کاهش می دهد.
- شما کارهای بدی را برای بدن خود انجام داده اید ، سعی کنید خوب غذا بخورید ، آب بنوشید و ورزش کنید ... واقعاً! بازگشت به زندگی سالم به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید.
- صحبت کنید ، با دوستانی که با آنها اطمینان دارید صحبت کنید ، فقط به باز کردن کمک می کند.
- از زنان نترسید. من این را به دلیل ED ذکر می کنم. من با سه زن دچار مشکلات جدی ED شده ام ، هیچ کدام مرا مسخره نکرده ، هر سه واقعاً خوب بوده اند. آنها همچنین از خودشان س questionال می کنند ، مجبور نیستند که همه چیز را به آنها بگویند اما نجیب زاده بودن به معنای گفتن این مسئله است که از آنها ناشی نمی شود.
- موقعیت متوسطی را انتخاب نکنید. انجمن بدون استمنا مرا به سمت استمنا masturbation سوق داد ، استمنا without بدون پورنو مرا به سمت پورنو سوق داد ، موارد آنلاین مانند نجوا که همیشه به رابطه جنسی منجر می شوند ، من را به سمت استمنا و سپس به پورنو سوق می دهد. در برخی از اوقات حتی داشتم چشمهایم را هنگام صحنه های جنسی در فیلم می بستم. از هر چیزی که می تواند شما را به این امر متصل کند دوری کنید.
- ایمان داشته باشید: ممکن است شما عود کنید ، اما شما سعی کرده اید ، زندگی ادامه دارد ، دوباره تلاش کنید ، شما دلیلی برای متوقف کردن ندارید!
- چیزهای جالبی برای کار با وقت خود پیدا کنید و به آن افتخار کنید.
- من از این بابت بد هستم ، اما هنگامی که می خواهید دوباره عود کنید احساس می کنید ، به محض اینکه احساس کردید قصد فرار دارید برنامه ای تنظیم کنید که چگونه فرار کند: بیرون بروید / یک فیلم را شروع کنید / با یک دوست تماس بگیرید ...
- بعد از اینکه خودم را بخاطر از دست دادن وقت در PMO متنفر کردم ، می توانم نسبت به دیگران بسیار پرخاشگر باشم.
- این برای زنان اتفاق می افتد ، من عده ای را ملاقات کرده ام.
- اگر شما یک بررسی ED با یک دکتر دارید ، می خواهید مطمئن باشید که این چیزی از نظر فیزیولوژیکی نیست. پرونده من با جعل در ارتباط بود ، سلامتی ما را خراب می کند!
NoFap به من خیلی کمک کرد و دوست دارم دوباره به اشتراک بگذارم. موفق باشید!
ارتباط دادن - PMO و اختلال نعوظ: چگونه زندگی خود را پس می گیرم
;