من برای اولین بار در مورد ماه های قبل از 18 از nofap و عادت وسواس پورنو آگاه شدم. من فوراً به بوقلمون سرد رفتم ، اما سرانجام تسلیم وسوسه شدم و عود کردم. حدود یک سال است که من بین پرهیز از سر و کوبیدن چرخیدم. من در دانشگاه با انجمن طاغوت درگیر شدم و اوضاع از آنجا بدتر شد.
در این مرحله ، من تقریباً چهار سال است که رابطه جنسی ندارم و دلیل آن را مسئولیت خودم می دانم. این داستان کلاسیک بود ، من برای پاسخگویی به صفحه نمایش سخت گیر شده بودم. من به احساسات دیگران اهمیت نمی دادم ، خودم به سختی هیچ احساسی را تجربه کردم. من از پورنو و استمنا برای پر کردن یک سوراخ عظیم در زندگی خود استفاده کردم ، سوراخ ای که هرچه بیشتر سعی کردم آن را پر کنم عمیق تر شد.
من شروع به درمان کردم و متوجه اختلافم بین چه کسی هستم و چه کسی می خواهم باشم. درمانگر من مرا تشویق کرد تا آگاهانه به دیگران دسترسی پیدا کنم و با آنها ارتباط برقرار کنم. او حتی مرا تشویق کرد که یک دوستی خفته ایجاد کنم و ببینم آیا این می تواند به یک رابطه احتمالی منجر شود.
من در طول دوره افتتاحیه خود چند بار به دوست خود رفته بودم تا در یک قرار ملاقات بروم و اوقات فوق العاده ای را سپری کردیم ، اما من قادر به نشان دادن هر نوع علاقه آشکار جنسی یا عاشقانه نبودم. من معتقدم این به این دلیل بود که من ارتباطی بین فعالیت های جنسی (در مورد من با وسواس فکری) و شرم ایجاد کرده بودم. شرم چنین بخشی قدرتمند از زندگی ماست ، می تواند ما را کنترل کند. برای اطلاعات بیشتر ، به سخنرانی تد Tren در مورد قدرت آسیب پذیری - نگاهی بیندازید - این دقیقاً همان چیزی بود که لازم داشتم دقیقاً در هنگام نیاز به شنیدن آن بشنوم.
چند روز پیش 60 تصمیم گرفتم که کافی بود و می خواستم زندگی خود را تغییر دهم. مجبور شدم تابستان را در خانه با پدر و مادرم سپری کنم ، زیرا پایان نامه کارشناسی ارشد خود را تمام کردم. روزهایی در خانه ، استدلالهایی که در پی داشت منجر به خستگی برای چندین هفته از ناامیدی و تعلل می شود. می دانستم که nofap یک سفر دشوار خواهد بود ، اما هر کاری که ارزش انجام آن را داشته باشد دشوار خواهد بود.
بعد از 60 روز احساس می کنم فرد دیگری هستم. من "قدرت های فوق العاده" را تجربه نکرده ام و در هیچ کجای مکانی که می خواهم در پیشرفت شخصی خود باشم نیستم ، اما nofap به من انگیزه ای برای ادامه کار و پیشرفت خودم داده است. من همچنین احساس می کنم می توانم مسئولیت نقص های خودم را بر عهده بگیرم و ادعا کنم که آنها به اندازه بهترین صفات من بخشی از من هستند. من معتقدم این مهمترین جنبه nofap است. صادق بودن با خود و استفاده نکردن از پورنو یا استمنا to برای بی حس کردن احساسات ، دنیای جدیدی را باز می کند. بله ، روزهای تاریکی وجود دارد که می خواهید تسلیم شوید ، جایی که وسوسه چند دقیقه لذت غیر قابل مقاومت به نظر می رسد. مواقعی وجود خواهد داشت که شما در یک خط صاف هستید ، یا شاید احساس افسردگی می کنید ، یا اصلاً هیچ احساسی ندارید. بدون بی حسی عاطفی ناشی از ضربه زدن ، باید با این افکار مخرب و روحیه بد کنار بیایید.
اما اگر تسلیم نشوید ، قادر خواهید بود چیزهایی را که سالهاست احساس نکرده اید ، احساس کنید. خوشبختی و لذت را در کوچکترین چیزها می توان یافت ، مانند ترد شدن یک برگ پاییزی در زیر پا ، یا شکاف باران روی پنجره. همین چیزهای کوچک است که من را به زمان حال برگردانده و احساس زنده بودن می کند.
شما می توانید در کنار دیگران خود باشید. شما می توانید آسیب پذیر باشید. شما می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید به گونه ای که ممکن است قبلاً هرگز آن را تجربه نکرده باشید. و شاید مهمتر از همه ، شما بتوانید به آینه استعاره نگاه کنید و با تأمل خود در آرامش باشید.
ارتباط دادن - گزارش روز 60
by fatstrat04
;