من در یک سال گذشته nofap را انجام داده ام ، با چندین و چند نوبت 30-40 روزه ، اما همیشه در همان دوره موفق به خاتمه دادن آنها شده ام ، زیرا معتقدم که می توانم آن را کنترل کنم یا نیازی به آن ندارم. من هر بار اشتباه می کردم. اعتیاد من به پورنو هرگز وحشتناک نبود اما مطمئناً چیزی بود که می خواستم کاملاً از زندگی ام دور شود. من تقریباً هر روز fap می کردم اما احساس وحشتناکی می کردم ، این احساس را نمی خواستم ، این کسی نیست که می خواستم باشم ، می دانستم که می توانم خیلی بهتر باشم.
بنابراین قبل از شروع سال 2017 تصمیم گرفتم این بار که کارم تمام شده است ، نکاتی داشتم که می خواستم اما می دانستم هر بار که این کار را انجام دادم چه اتفاقی برای من افتاد. من تمام تلاش خود را می كنم تا این مختصر را بیان كنم و تفاوتهایی را كه در این 91 روز گذشته مشاهده كرده ام لیست كنم (طولانی ترین رشته من كه تا آخر عمر ادامه خواهد داشت). من همچنین نکاتی درمورد آنچه که به من کمک کرده است به شما می گویم ، اما این ممکن است در مورد همه افراد صدق نکند ، بنابراین سعی کنید آنچه می توانید از آنچه من ارائه می دهم بگیرید.
تفاوت در زندگی من:
نگرش ذهنی به طور قابل توجهی مثبت تر شده است
دیگر احساس تنهایی نمی شود
فراوانی انرژی (متوجه شده است که هر زمان)
اعتماد به نفس بهبود یافته است (هرگز برای شروع کار خیلی کم نبود ، اما می دانم که اکنون چه چیزی قادر هستم)
الان خیلی متمرکز هستم
من بسیار خوشحالم
من حتی به پورنو یا استمناء فکر نمی کنم ، هرگز از ذهنم عبور نمی کند. مغز من به تازگی عفونت ناشی از پورن را پاک نکرده است.
نکات:
مدیتیشن کنید - من نمی توانم به اندازه کافی استرس داشته باشم که چقدر این امر نه تنها به از بین بردن اصرارها کمک می کند بلکه توانایی کنترل وضعیت احساسی شما نیز ابزاری بسیار مفید است. چندین مزیت دیگر نیز وجود دارد اما من پیشنهاد می کنم افراد را جستجو کنید تا ببینید مراقبه چه چیزی را ارائه می دهد
از انرژی خود استفاده کنید - این نیز بسیار مهم است ، انرژی که از عدم چربی گرفتن می گیرید باید در جایی صرف شود وگرنه تمایل به عود شدیدتر می شود. دیدن این ویدئو را بسیار توصیه می کنم ، من قبلاً آن را ارسال کرده ام اما مورد توجه قرار نگرفته است بنابراین امیدوارم این پست دیده شود زیرا بسیار مفید است. (فیلم کوتاه است) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
روی دختران تمرکز نکنید - این مسئله هنگامی بود که همه رگه هایم را شروع کردم ، فقط یک gf یا رابطه جنسی می خواستم. من دائماً به قصد دختر شدن بیرون می رفتم و بعد از مدتی نتیجه ای نمی گرفت بنابراین رگه هایم را می شستم. این بار من فقط با هدف سرگرمی و فقط سرگرمی بیرون رفتم. معلوم شد که دختران بیشتری سعی نکرده ام و من هرگز تلاش نکرده ام ، آنها فقط به من رسیده اند. این بدان معنا نیست که دختران را کاملاً نادیده بگیرید ، دلیل شما در انجام nofap این است که به خود شما بستگی دارد. اگر می خواهید دوست دختر پیدا کنید خوب است اما در طی مراحل خود را گم نکنید. هدف اصلی ، من فکر می کنم هدف کلی همه از این سفر بهبود خودشان است.
آن را از کسی بگیرید که دائماً در تأثیرات نوفاپ شک کرده است و از این سؤال که آیا حتی ارزش آن را داشته است ، بگیرید ، به من اعتماد کنید این برای ذهن و بدن بسیار مفید است. با این وجود ، من از همه شما می خواهم که صبر داشته باشید ، این به زمان نیاز دارد ، اما من تضمین می کنم که زندگی مطلوب مورد نظر شما به زودی به واقعیت تبدیل می شود.
با تشکر از شما برای این جامعه و پیامی که از آن حمایت می کند. موفق باشید برای هرکسی که در حال حاضر با این اعتیاد دست و پنجه نرم می کند و به هرکسی که آنرا ساخته است تبریک می گویم.
ارتباط دادن - 90 روز من - آنچه من متوجه شده ام
By TotalG
;