من در طول رشته خود نتایج شگفت انگیزی با NoFap داشتم. تا زمان 90 روزگی ، زندگی من فقط تحت تأثیر پرهیز از پورنو و استمنا قرار گرفت. می توانم ساعتها درباره همه تأثیرات مثبتی که تا آن زمان تجربه کردم صحبت کنم. با این حال ، من ترجیح می دهم به شما بگویم چه اشتباهی رخ داده است ، و امیدوارم که یک هشدار به شما بدهم.
من دیشب هدفمند عود کردم. این حرکت لحظه ای عمل نبود ، من با آن مبارزه نکردم و از آن لذت نبردم. من تصميم گرفتم كه نياز دارم اين چالش را پس از طولاني ترين رديف 110 روزه خود شروع كنم.
از خود راضی شدم. حوالی روز 90 ، فکر کردم پادشاه جهان هستم. این برای اعتماد به نفس من عالی بود ، اما تنبل شدم. من دیگر عاداتی را که به من کمک می کرد به آن 90 روز برسم ، مانند مراقبه ، خوب غذا خوردن و خواندن هر روز ، متوقف کردم. من هر روز ریسک نمی کردم و کم کم ترس بیشتری پیدا کردم. من عود نکرده بودم ، اما تا روز 100 احساس می کنم تمام پیشرفت خود را از دست داده ام. من برای 10 روز آینده کار کردم ، بدبخت ، تنبل و بیمار از انکار لذت خودم.
سرانجام ، من تصمیم گرفتم که اجازه دهم آن خط برود. من عود کردم و اینجا هستم. این خط متفاوت خواهد بود؛ من قصد دارم اهداف و عادات خود را تعیین کنم و به آنها پایبند باشم. من تنبل نخواهم شد و به یاد خواهم آورد كه هرگز قدرت نيازها را دست كم نكنم.
این بار ، من زندگی خود را در اطراف یک هویت جدید خواهم ساخت:
- من هر روز ورزش خواهم کرد. روزهای 4 در هفته را بلند کنید ، روزانه 6 را ردیف کنید.
- من هر روز مراقبه و دعا خواهم کرد.
- من در تمام کارهایی که انجام می دهم کاملاً صادقانه خواهم بود. دروغ کافیه.
- من کاملاً هوشیار خواهم شد. هیچ دارو یا الکل وجود ندارد. بدون استثناء.
- من در کارهای مدرسه ام برتری خواهم داشت. دیگر خاموش نیست.
ارتباط دادن - چرا من بعد از 110 روز عود کردم و چگونه دفعه بعدی متفاوت خواهد بود
by themightblah
;