من قبلاً اضطراب اجتماعی داشتم و وقتی با مردم ارتباط برقرار می کردم خیلی عصبی می شدم. من فردی نیستم که مکالمه را شروع کنم ، و وقتی این کار را می کنم ، هنگام صحبت با کسی بسیار عصبی می شوم. این اعصاب وقتی که من در یک گروه در حین بحث صحبت می کنم بدتر می شود.
با این حال ، اضطراب اجتماعی من تا حدودی "درمان" شده است ، اما مطمئن نیستم که به دلیل NoFap باشد یا در بیشتر روزها که PMO نمی کنم ، حال و هوای خوبی دارم. احساس می کنم بیشتر با افراد دیگر همگام هستم و وقتی مکالمه را شروع می کنم ، طبیعی است. دیگر اضطراب و عصبی مثل 1 ماه پیش وجود ندارد.
همچنین ، متوجه می شوم که بیشتر به من لبخند می زنند و مطمئن هستم به این دلیل است که روحیه خوبی دارم و بیشتر به دیگران لبخند می زنم. من واقعاً نمی خواهم به فیلم های پورنو برگردم ، زیرا به دلایلی ، تماشای فیلم های پورنو روحیه من را خراب می کند ، زیرا احساس گناه مداوم از جایی دارم.
اخراج از اعتیاد یک سفر است و حتی اگر روزها از NoFap 90 برخورد کنم، هنوز هم ادامه دارم، زیرا خساراتی که توسط اعتیاد من به وجود می آید، یک فرایند مداوم است و من هرگز نباید اجازه دهم که از من محافظت شود چون وسوسه ها فقط دور هستند گوشه و عود، اجتناب ناپذیر است، باید گناه من را پایین بیاورم.
من در سن و سالی هستم که باید سرمایه گذاری در خودم شروع کنم و هویت من را از طریق رشد شخصی شناسایی کنم، و به اعتقاد من NoFap یک مکان عالی برای شروع است.
ارتباط دادن - اضطراب اجتماعی
به روز رسانی - Nofap واقعی است - عزت نفس بهتر
من تقریباً تمام زندگی ام به دلیل تربیت خودم کم اعتماد به نفس داشتم. همیشه به من می گفتند که من به اندازه کافی خوب نیستم و اجازه ندارم در هر کاری شکست بخورم. من همیشه فکر می کردم زشت هستم ، و هیچ کس دوست من ندارد. من هرگز خودم را با بچه های باحال در مدرسه ارتباط ندادم اما با شروع Nofap همه چیز تغییر کرد.
به نوعی وقتی یک سال پیش این سفر را در حالت سخت شروع کردم ، این اشتیاق ذاتی را داشتم که خودم را بهتر جستجو کنم و ببینم که واقعاً چه کسی هستم و از قالبی که پدر و مادرم مرا پرورش داده اند بیرون آمدم. من بی توجهی به همه منفی های زندگی ام شروع کردم ، و فقط در بهبود خودم تمرکز کردم کار سخت نتیجه داد و اکنون با اطمینان می توانم بگویم که خوش تیپ ، خونسرد هستم و با بچه های باحال در مدرسه کنار می روم. من که قبلاً بیش از حد حساس بودم ، اکنون به شخصی قابل اعتماد تبدیل شده است که قادر به مقاومت در برابر انتقاد و قضاوت است.
برای همه کسانی که در آنجا احساس ناامنی می کنند و فکر می کنند شما زشت هستید ، فقط بدانید که زیبایی و اعتماد به نفس به این شکل نیست مگر اینکه از نظر ژنتیکی استعداد ظاهری داشته باشید. بیشتر ما باید برای آن تلاش کنیم و این به معنای تغییر دیدگاه شما از زندگی ، مراقبت از خود و لباس مناسب است. برای من ، حالت ساده حالت دادن به موهایم باعث افزایش اعتماد به نفس روزمره می شود. خوش تیپ بودن محصول انجام کاری است که باعث می شود شما احساس خوب و اعتماد به نفس پیدا کنید.
و تمرین را فراموش نکنید. یک بدن عالی همچنین به شما اعتماد به نفس می دهد و باعث می شود ظاهر بهتری داشته باشید.
TLDR: مواظب ظاهر بدنی + تمرین + تغییر ذهنیت = افزایش عزت نفس و ظاهر بهتری باشید.
;