من یک بار فعالانه رابطه جنسی را رد کرده ام و یک بار هم از یک رابطه جنسی استفاده کرده ام. نه ، زنان دائماً خودشان را روی من نمی اندازند ، اما به نظر می رسد نوعی چرخه اشتیاق / هوس در جریان است یا ممکن است چرخه های نگهداری مایع منی باشد / رویای مرطوب زیرا بعضی از روزها از نظر توجه زنان / تماس چشمی بسیار دیوانه است در حالی که دیگران کاملاً وجود نداشته است.
3 هفته اول که PMo و سایر داروها را متوقف کردم ، بسیار غیرقابل توصیف بود. مردها طوری به من نگاه می کردند که گویی می ترسند / مرعوب شده اند یا می خواهند من را بکشند و زنان با شهوت پاک به من نگاه می کنند. حتماً برخی از کوکتل های هورمونی تستوسترون ، آدرنالین ، دوپامین بوده اند که بیش از 15 سال از زندگی من تحریک نشده و همه چیز را ترک کردم. من هیچ توضیحی دیگر نمی بینم و فقط کسانی که بعد از ترک اولین بار این موارد را تجربه کرده اند می توانند منظور من را با آن درک کنند. این کاملاً با افزایش اعتماد به نفس ارتباطی نداشت. اما به هر حال ، مردم دوست ندارند در مورد این موارد در مورد این موارد چیزهایی بشنوند / صحبت کنند ، مردم ترجیح می دهند درباره چیزهای عادی مانند افزایش اعتماد به نفس ، اضطراب کمتر صحبت کنند. پس بیایید جلو برویم
- هراس اجتماعی = کاملاً از بین رفته است.
- افسردگی = کاملاً از بین رفته است
- ADD = کاملاً از بین رفته است (ADD ناشی از پورنو است ، چه کسی حدس می زند! دکتر من مطمئناً همانطور که برای من یک سال Vyvanse تجویز شد ، که اتفاقاً من بوقلمون سرد را هم ترک کردم ، این کار را نکرد).
- اضطراب = 80٪ از بین رفته است ، 20٪ هنوز هم در آنجا حضور دارم که نیاز به صحبت / گفتار در مقابل گروه بزرگی از مردم داشته باشم.
با گذشت زمان از زمانی که PMO را متوقف کردم (7-8 ماه پیش اما 2 بار عود کردم) این کار را انجام داده ام
- از پوست و استخوان 52kg رفته و به 71.5kg مبتلا شده ام و به طور کامل روی 6-pack / abs * کار شده است ، کاری را انجام می دهم که من کاملا برای زندگی دوست دارم تا جایی که آخر هفته ها چیزی نیستم که تقریبا دوست ندارم و دوشنبه چیزی را دوست دارم. بخشی از آن سیستم دوپامین من را در مغز مجدداً احساس کردم که از اینکه در کلمه به جای دستم در اطراف دیک من نوازش می کند ، پاداش می گیرم و آن را مانند یک گربه لعنتی به برخی از دختران پیکسل لعنتی می کشم.
- از شر "دوستان" سمی قدیمی خلاص شدم
- دوستان جدید به دست آورد
- تا حدی به زندگی روحانی حساس شوید. زندگی را به تمام اشکال آن تقدیر کنید.
هنوز چیزهای زیادی برای رفع و دستیابی به من مانده است. من هزینه هدر دادن زندگی بزرگسالی خود را برای رفع سریع دوپامین و PMO پرداخت می کنم. من الان 32 سال دارم و وقتی nofap را شروع کردم ، یک کودک 32 ساله با مهارت های اجتماعی یک کودک عصبی 13 ساله بودم و اکنون من یک مرد هستم و مانند یک مرد حرکت می کنم ، صحبت می کنم و رهبری می کنم. من الگویی برای مردانی هستم که در کارشان مربیگری می کنم. من به جوانان 16-24 سال کمک می کنم تا وارد بازار کار شوند ، برای آنها انگیزه لازم برای کار را فراهم می کنم ، آنها را از گمراهی به سمت کارهای مجرمانه و غیره باز می دارم.
من مردم را از این نفرات جدید متنفر کرده اند زیرا آنها با من راحت تر احساس راحتی می کنند اگر کسی با او راحت عبور کند / با او بازی کند / بازی کند. چیزهای زیادی از جانب من داده نشده است. من می دانستم که وقتی برای اولین بار در زندگی شروع به عصبی کردن بعضی از افراد می کردم ، من واقعا کاری درست انجام می دادم و در مسیر درست قرار گرفتم. من قبلاً وقتی در PMO بودم از درگیری ها و ناراحتی مردم وحشت داشتم.
زنان و رابطه جنسی چیزی است که هنوز هم برای من در نظر گرفته خواهد شد. من در حال نگه داشتن مایع منی هستم زیرا مزایایی که متوجه شدم برای انتقال بیش از حد بسیار زیاد است. من برای مرتب کردن زندگی خود به این انرژی احتیاج دارم ، هنوز خیلی چیزها برای رفع آن لازم هستند و یک زن / زندگی-زندگی دچار انحراف خواهد شد و به انرژی و نگهداری نیاز دارد ، حتی کمترین میزان نگهداری خانمها به انرژی ، وقت و تلاش نیاز دارد. زنان نیز دارای احساساتی هستند و مگر اینكه بتوانم قلب خود را برای برقراری رابطه سالم با یكدیگر بسپارم ، ترجیح می دهم تا زمانی كه آماده باشم از آن پرهیز كنم.
من از گذشته ای ناخوشایند آمده ام ، با از دست دادن مادرم به دلیل اعتیاد به الکل در هنگام 20 سالگی ، از دست دادن پدر بیولوژیکی ام به دلیل دیابت در حالی که خیلی جوان بودم. رابطه 7 ساله ای با زنی داشتم که دوستش داشتم و حتی در خود شرمنده PMO نیز مرا دوست داشت (در آن زمان pmo من آنقدر سنگین نبود ، پس از آن سر به فلک کشید). او بر اثر سرطان دهانه رحم درگذشت. اندکی پس از آن بهترین دوست من درگذشت.
بعد از آن پوسیدگی من شروع شد. من به معنای واقعی کلمه PMO می کردم ، الکل می نوشیدم ، علف های هرز می کشیدم ، مواد محرک (vyvanse) را با چنان سرعتی می زدم که از بین می رفتم ، از نظر جسمی پوسیده می شدم. فکر نمی کنم 1 سال دیگر از این عادت ها دوام داشته باشم. به همین دلیل عزم من برای جدی نگرفتن جدی است و عود نمی کند ، زیرا PMO فقط موارد ناخوشایند و ناشی از اضطراب نیست که می توانم بارها و بارها عود کنم و خودم را دوباره شروع کنم. از نظر من زندگی و مرگ بسیار بیشتری احساس می شود.
به من این آخرین فرصت داده شده است و قصد ندارم این موضوع را فریب دهم. من یک کتاب برای نوشتن ، یک شرکت برای شروع ، یک جهان برای کشف ، زبان برای یادگیری ، مهارت های بدنی برای تسلط ، یک زن برای تسخیر و عشق ، فرزندان آینده برای دوست داشتن ، پرورش و بهترین نسخه مطلق خودم به عنوان یک پدر که می توانم باشم.
اگر کسی کنجکاو باشد که اعتیاد PMO با سایر داروها چقدر قوی است. من در طی Nofap موارد زیر را ترک کردم:
- الکل
- علف هرز
- Vyvanse (اساساً نور آمفتامین)
- نیکوتین (شرم آور ، بدترین شکل ، به معنای واقعی کلمه نیکوتین در جریان خون من 24 / 7 برای سالهای 15 زندگی من بود ، باعث می شود بدن من فکر کند که این ماده لازم برای بقای لعنتی من است)
- شکر / آب نبات + همه غذاهای گربه
- بازی های رایانه ای (من از زمان بیرون آمدن پسر بچه معتاد گیمر بوده ام)
- حتی از زمانی که 10 بودم ، نیش دادن ناخن هایم را که به عنوان یک عادت بد انجام داده ام ، متوقف کردم
La تنها چیزی که من هنوز تمایل دارم PMO باشد. این بسیار اعتیاد آور است. تنها چیزی که در واقع من را می ترساند و مبارزه واقعی با نظم و قدرت من را که در این مدت ساخته ام ، برطرف می کند ، PMO از این موارد اکنون است.
بگذارید کمی غرق شود.
همه شما برای تلاش و گذر از این مسئله شگفت انگیز هستید ، هرگز فراموش نکنید که برادر من. این 100٪ کار صحیحی است ، هرگز در این مورد شک نکنید. ترک PMO تنها چیزی است که من زندگی خود را در آن شرط می بندم هرگز پشیمان بودن.
ارتباط دادن - Day90 ، سرانجام رنج تمام شد ، اکنون می توانم برای همیشه به PMO برگردم
by دوش حملات 9
من 32 ساله هستم و یک داستان کوتاه تر ، من بیشتر خانواده ام را از دست داده ام (پدر بیولوژیکی به دلیل دیابت ، مادر به دلیل اعتیاد به الکل) ، یکی از دوستان نزدیک من به مننژیتوس در همان سال که gf قبلی ام که دوستش داشتم 7 سال و کسی که مرا دوست داشت به دلیل سرطان دهانه رحم درگذشت. این 5 سال پیش بود که او درگذشت و جهنم اعتیاد من به PMO در میان چیزهای دیگر به شدت افزایش یافت
روی هم رفته ، من هنوز تحصیلات کمی داشتم و هنوز هم ندارم و بیشتر دوران جوانی خود را در PMO / بازی های ویدئویی / اعتیاد هدر دادم و تقریباً به هر چیز شیطانی که می توانید معتاد شوید ، هدر دادم.
بعد از چند هفته که این سفر را شروع کردم ، اشک ریختم زیرا سرانجام فهمیدم چه چیزی در پشت "عجیب" بودن من است ، اضطراب اجتماعی ، توانایی برقراری ارتباط و ارتباط با مردم مگر اینکه آنلاین باشد ، از مردم و دنیای خارج کنار می کشم در حالی که خودم را به دنیای خیال وادار می کنم و زندگی ام را دور می بینم. من می فهمیدم که چه چیزی انرژی من ، انگیزه ، انگیزه و اراده من برای زندگی را می کشد و چه عواملی باعث می شود که من روز به روز بدون حتی مراقبت فرسایش کنم. کار به جایی رسید که بینایی من بدتر شد ، حتی برایم مهم نبود و سالها طول کشید تا حتی به زحمت برای گرفتن عینک / تماس با خودم دردسر زدم. حس بویایی من ناپدید شد ، هیچ لعنتی به من دست نداد ، من هنوز هم هیچ حس بویایی ندارم ، گرچه اکنون این مشکل را برطرف می کنم (پولیپ بینی). 6 سال بدون حس بویایی و هیچ انگیزه و انگیزه ای برای ایجاد مزاحمت حتی در جستجوی آن بالا. دندان ها از عدم مراقبت از سلامتی من و مصرف بیش از حد گه هایی که به آنها آسیب می رساند ، به آرامی پوسیدند. بفهمید که یک مرد باید چقدر پایین فرو برود تا بی خیال آنچه در بدن و بدن خودش می گذرد شود. این تاریکی واقعی است دوستان من ، تاریکی که من برای هیچ کس ، حتی بدترین دشمنم آرزو نمی کنم.
در ابتدا من خیلی می خواستم گذشته خود را تغییر دهم ، دوباره آرزو می کردم و زندگی خود را تصور می کردم اگر فقط می دانستم PMO چقدر برای من مضر است و مردی که بدون آن در دوران نوجوانی و 20 سالگی من می توانستم / می توانستم . سپس من شروع به مراقبه کردم و این خیلی به من کمک کرد. این به من کمک کرد که گذشته ام را رها کنم. این به من کمک کرد تا در زمان حال بمانم. این به من کمک کرد تا با استرس و اضطراب کنار بیایم. نوفاپ + مراقبه مانند یین و یانگ است. آنها یکدیگر را تقویت می کنند و یکدیگر را کامل می کنند.
من می دانم که افراد زیادی وجود دارند که زندگی شلوغتر و مبارزات بدتری از من داشته اند ، همه چیز در مورد چشم انداز است. ممکن است یک پسر متوجه شود که دنیای او در حال پایان است زیرا gf او از هم پاشیده است ، پسر دیگری ممکن است هفته ها خرد شود زیرا سگش تازه فوت کرده و پسر دیگری ممکن است یکی از اعضای خانواده خود را از دست بدهد.
هر کس مشکلات خاص خود را دارد ، اما گاهی اوقات بسیار مهم است که چیزها را در منظر خود قرار دهید و سعی کنید از آنچه اکنون دارید خوشحال باشید و چیزهایی را که آرزو می کنید داشته باشید دنبال نکنید ، و در دام "اگر فقط من X داشتم ، من بسیار خوشحال خواهم شد و زندگی من کامل خواهد بود (جایی که X بارها دوست دختر یا یک ماده گران قیمت مادی است ، مانند ماشین). "
من تنها هستم ، اما تنها نیستم. زیرا من با شرایط فعلی خود در صلح هستم ، حتی اگر بهینه نباشد. من gf یا دوستان زیادی ندارم. من شغلی دارم که کاملاً عاشق آن هستم (شغلی که در طی nofap btw ، پس از سالها زندگی در محل زندگی خوب بدست آوردم). دلم برای یک لمس زنانه تنگ می شود ، گاهی اوقات آن را هوس می کنم. من نسبت به لمس بسیار حساس هستم زیرا در PMO چنان از نزدیکی ترسیده ام / از مردم کنار رفته ام که لمس های طبیعی اجتماعی برای من بیگانه است. گاهی اوقات وقتی همکاران زن من را به روشی خاص / روشی زنانه لمس می کنند (بسیاری از آنها این کار را انجام داده اند / در چرخه هایی از nofap که من دارای قدرت مغناطیسی شدید / انرژی مردانه بوده ام و آنها با من معاشقه کرده اند) احساس می کنم که این یک حسن خراطی شادی آور است پایین بدنم و یکبار دیگر آرزوی آن نزدیکی را دارم که حدود 6 سال است که زنم از دنیا رفته است احساس نمی کنم.
من از زمان شروع nofap یک رشته دیوانه وار ساخته ام. فکر لمس کردن خودم وجود ندارد. افکار جنسی هنوز هم اتفاق می افتد ، من ماشین (هنوز) نیستم. بیشتر روزها در ساعت 4.30 صبح از خواب بیدار می شوم ، هر روز صبح صبح به مدت 8 دقیقه با دوش آب سرد و در حالی که توپ هایم را نگه داشته ام "یک مرد لعنتی" فریاد می کشم ، سپس 1x Surya Namaskar را کش می دهم تا به همه من بخیر بگویم عضلات
سپس قبل از اینکه سر کار بروم ، 3 روز در هفته و 2 ساعت جلسات طولانی تمرین می کنم. برنامه ای که من انجام می دهم Jason blahas ICF 5 × 5 است که تقریباً 2 ساعت طول می کشد. من می دانم که بسیاری از افراد دوست دارند 5-6 روز در هفته تمرین کنند اما من این کار را نمی کنم ، روزهای استراحت بسیار مهم هستند و من ترجیح می دهم فعالیت های قلبی را در روزهای استراحت انجام دهم ، اما بدون بلند کردن .
من فقط برای ماه های 7 کار کرده ام اما نتایج به نظر من بسیار واضح است. من از وزن ~ 50kg به وزن و من فقط پوست و استخوان ها به 73kg منفجر شدم. بعضی از افراد در دوران افسردگی پرخوری می کنند اما در مورد من ، من به سایر مواد اعتیاد پیدا کرده ام که معتاد به قسمت دوپامین در خوردن غذا هستند ، بنابراین من به سختی هر چیزی می خورم ، در عوض من یک آبجو می خورم ، یک اسنک (محصول نیکوتین) دارم یا مقداری علف های هرز را می کشیدم. / PMO .
در اینجا یک عکس فقط یک ماه قبل از nofap وجود دارد ، یک عکس عالی نیست ، اما هنوز هم می توانید وضعیت شل و ول را ببینید (من از نشستن خیلی لگن قدامی لگن ایجاد کردم ، چیزی که برای خلاص شدن از آن نیز کشیده ام و تقریباً اکنون از بین رفته است) و چقدر لاغر بودم ، 52 کیلوگرم.
http://imgur.com/a/AxjOv
عکس اخیرش ، نتیجه کار فقط ماه 7 است. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
همه شما مشکلات و مشکلات خود را دارید. من شدت این مبارزات را می دانم ، اما اگر در درون خود عمیق شوید ، می توانید قدرت لازم را برای تغییر زندگی و پیدا کردن این اعتیاد پیدا کنید. من و بسیاری دیگر از این زیر مجموعه این کار را انجام داده ایم ، انجام می دهیم و تا زمانی که زندگی می کنیم انجام خواهیم داد. این برای شما بچه هایی است که زمان سختی دارند و عود می کنند. شما می توانید قوی باشید که رئیس روان و بدن خود باشید. چشمان خود را ببندید و نفس عمیقی از بینی خود بکشید. قدرت ورودی به مغز و بدن خود را تجسم کنید. باشید مرد مرد فاسد بدن ، MIND و روح شما. تمایل به باغ خود دارید و پروانه ها به صورت خودکار به شما می آیند ، فقط صبور باشید و هر روز روی خودتان کار کنید.
برخی از موضوعات انگیزشی دیگر که در گذشته برای تازه واردان ایجاد کرده ام:
Day90 ارسال
مایع منی شما اسپارتانوارهای کوچکی هستند
/ برادر نوفیپ در آغوش ، حمام 9
به روز رسانی - امروز با خواهرم آشنا شدم و فهمیدم که چقدر آمده است.
من 32 سال دارم و قبل از nofap ، من یک الکل رفاهی درجه یک ، سو l مصرف مواد مخدر بود که مالباخته بدهی. من داستان زندگی ام را نخواهم کشید ، زیرا در حال حاضر چندین داستان موفقیت در مورد زندگی خود دارم. من متوجه شدم که سعی کردم زندگی خودم و خودم را با این آتش سوزان درونم کامل کنم ، زیرا کاملاً هوشیار شدم و شروع به کار کردم - من یک بار نشسته ام ، لبخند زده ام و استراحت کرده ام در حالی که فکر می کردم چقدر لعنتی و همه اعتیادها فکر می کنم ive یکی پس از دیگری مورد ضرب و شتم قرار گرفت و nofap کاتالیزور است.
مردم می گویند nofap یک قرص جادویی نیست که به طور خودکار همه چیز را برطرف می کند. من تا حدودی مخالفم این به طور جادویی شما را برطرف نخواهد کرد - اما اگر شما به پورنو اعتیاد داشته باشید که بیشتر ما هستیم - تقریباً غیرممکن است که خودتان را بدون nofap اصلاح کنید. از آنجا که fapping ما را از این یک چیز محروم می کند که ما برای جمع کردن اینها نیاز داریم. آن آتش درون ماست. انگیزه و رانندگی. شور زندگی. ما نمی توانیم هنگام خطا کردن خود را اصلاح کنیم زیرا مغز خود را گول می زنیم که فکر کنیم همه چیز عالی است و نیازی به رفع یک مورد نیست.
به هر حال. من با خواهرم صحبت می کردم و او تمام وقت لبخند می زد. قبلاً پیوندی کاملاً شفاف داشتیم و من هرگز از گذراندن اوقات با او لذت نمی بردم و او دوست نداشت كه با من وقت بگذارد.
اما اکنون واقعاً خوب پیوند خوردیم و من خیلی آرام و جمع شده بودم. این انرژی ایمن و قوی را فقط کسی که در ردیف طولانی قرار دارد ، تابش می کند. او صحبت من را قطع کرد و گفت مایکل من به تو افتخار می کنم. تغییراتی که شما انجام داده اید شما امروز فرد متفاوتی هستید. و چشمانش اشک آور بود. توجه شما را به او هیچ سرنخی در مورد nofap. او حتی سؤال کرد که این چیست که باعث شده احساسات من متفاوت باشد. من فقط گفتم که احتمالاً رژیم غذایی بهتری است و می دانم که این تنها بخش کوچکی از آن است. Nofap کلید مطلق است.
من دستاوردهایم را اندکی تضعیف کردم اما بعداً بعد از ملاقات ما ، تمام بدنم فقط با یک احساس غرور نسبت به خودم منفجر شد و من مانند مردی که فقط جوامع دستاوردها را دور می زند ، قدم می زدم.
سرانجام فهمیدم که چقدر باورنکردنی است و من سال گذشته کجا بودم که در یک اتاق جمع و جور و پر از بافتهای چیده شده ، سیگار کشیدن علفهای هرز یا نوشیدن مشروب خوراکی یا گرفتن استیلنک برای اینکه بتوانم بخوابم ، در خانه خودم را در یک اتاق خلوص پوشانده بودم. اکنون به همان اندازه که پاک هستم بسیار پاک هستم و تنها اعتیاد فعلی من اعتیاد به اینترنت است (هنوز هم بدون ذهن خیلی زیاد مرور می کنم).
من هنوز هم بعد از بی توجهی به خودم بیش از 15 سال مسیری طولانی پیش رو دارم. در ماه های 6 قابل تعمیر نیست اما مرا لعنتی. اگر در ماه های 6 بتوانم به این حد دست یابم ، تصور کنید که اگر این کار را ادامه دهم و با آن مبارزه کنم ، در سال 6 کجا خواهم بود. برای من یک زندگی واقعی وجود دارد حتی اگر من در حال حاضر 32 هستم اما فراتر از تعمیر نیستم. این شانس چیزی است که من را ادامه می دهد. نمی توانم عود کنم. احتمالاً اگر در 20 های ابتدایی خودم بودم بیشتر عود می کردم زیرا احساس نمی کنم آخرین فرصت زندگی من است و اکنون می خواهم احساس کنم.
به هر حال. برای همه شما بچه ها و افراد جاسوسی که در آنجا با این کار مبارزه می کنند و پیشرفت می کنند ، یک لحظه بیاندیشید و به پیشرفتی که در مقایسه با زمانی که هیچ سرنخی در مورد nofap ندارید ، فکر کنید. لحظه ای لذت ببرید و هر وقت شک می کنید ، دوباره آن را بخاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که اکنون با کجا مقایسه شده اید؟ به یاد داشته باشید که چرا این کار را می کنید.
من بسیار متقاعد شده ام که فریب دادن از هر نظر برای شما بد است. مانند بشریت ، یک دکمه میانبر برای هروئین یافت. شما یک دکمه هروئین روی بدن دارید که می توانید هر زمان که خواستید رفع سریع لذت کنید ، فشار دهید. اما این دکمه بیشتر از استفاده از آن ، مغز و بدن شما را می پوشاند. بزرگترین مردانی که روی این زمین قدم می زنند ، کسانی خواهند بود که یاد گرفته اند که آن دکمه هروئین را نادیده بگیرند. تا حتی از وجود آن بی خبر نشده باشد. شما باید آنچه را یاد گرفته اید از یاد بگیرید.
قوی بمانید و باران های سرد را فراموش نکنید.
;