بد نیست ، ها؟ پس از شکستن این رشته ، من تلاش کردم تا به یک رشته مشابه دست یابم ، همیشه بعد از یک هفته یا بیشتر قطع می شوم ، هرگز 3-4 هفته را پشت سر نمی گذارم. من مطمئن نیستم که چه عواملی باعث شد این بار چنین رشته موفقیت آمیزی را شروع کنم ، اما می توانم به شما دوستان بگویم که چگونه آن را حفظ کردم.
1) emergency.nofap.com یک منبع عالی است. من تقریباً روزانه از آن استفاده می کنم ، گرچه دلیل آن این است که برای ایجاد انگیزه در کار عالی است و نه فقط انگیزه برای عدم پیشرفت. صرف نظر از آن بسیار توصیه می کنم.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ این فیلم خیلی به من کمک کرد از آنجا می توانید دسته ای از چیزهای عالی دیگر را پیدا کنید تا به شما در راه اندازی مجدد کمک کند.
3) وب سایت های بزرگسالان را در رایانه و تلفن خود مسدود کنید. ممکن است شخص دیگری رمز عبور را بداند اما این امر می تواند دست و پا گیر باشد زیرا وب سایت های تصادفی مسدود می شوند. من رمز عبور را در بلاکرهای خود می دانم ، اما ایده این است که سرعت وارد کردن رمز عبور به شما فرصت کافی می دهد تا در مورد کاری که انجام می دهید فکر کنید و متوقف شوید. بهترین قسمت این است که از وقتی شروع به انجام این کار کردم ، حتی مسئله ای هم نبوده است.
4) اگر وسوسه شدیدی احساس کردید که فکر نمی کنید بر آن غلبه کنید ، هر کاری را که انجام می دهید متوقف کنید ، بلند شوید و کار دیگری را انجام دهید. مهم نیست که چیست (فقط تا جایی که تقصیر نکنید) ، فقط کار دیگری انجام دهید. من فکر می کنم صحبت کردن با کسی کار بزرگی خواهد بود ، اما من هرگز آن را امتحان نکرده ام.
5) از همه مهمتر ، فقط این کار را نکنید. خودشه. انجامش نده
چیز دیگری که به نظر من ایده خوبی است این است که هر بار که عود کردید یک مارپیچ / یک کاغذ تهیه کنید و بنویسید "ارزش آن را ندارد". امیدوارم که هرگز به این نیاز نداشته باشید ، اما وقتی وسوسه شدید می توانید به آن نگاه کنید. از نظر تئوری هرچه بیشتر عود کنید از قدرت بیشتری برخوردار خواهد بود و تعداد دفعات عود در آینده کاهش می یابد.
چند مورد که من در مورد زندگی خودم متوجه شده ام از زمان ممتنع بودن بهبود یافته است:
1) بزرگترین مورد این است که من الان آدم حساس تری هستم و این را دوست دارم. چیزهای غم انگیز مرا ناراحت تر از گذشته می کند. من از شنیدن صحبت برخی از پورنوگرافی هایی که بچه ها هنگام ناهار درباره آنها صحبت می کنند شوکه شده ام ، زیرا دیگر آن را تماشا نمی کنم. شوکه شدن هدف نیست. حرف من این است که مغز من در حال بهبودی از حساسیت زدایی است که تماشای فیلم های پورنو باعث می شود.
2) من وقت اضافی را که الان از دست ندهم واقعاً بدیهی می دانم ، اما مطمئن هستم که اگر این کار را انجام می دادم کارهای کمتری هم انجام می دادم.
3) اکنون چیزی برای پنهان کردن ندارم. Fapping واقعاً تنها بخشی از زندگی من بود که از آن شرمنده بودم و اکنون دیگر از بین رفته است. احساس عالی است
4) دیگر تمایلی به اظهار نظرهای زننده نفرت انگیز در مورد دختران ندارم. احساس تمیزتر بودن می کنم
برای کسانی که تعجب می کنید ، من قبل از شروع noFap خیلی با دختران مشکل نداشتم ، بنابراین نمی توانم در مورد چگونگی اعتماد به نفس من در اطراف آنها صحبت کنم. من هنوز هم گاهی اوقات عصبی می شوم ، اما در کل ، من قبلاً خیلی خوب عمل کردم و الان هم خیلی خوب عمل کردم. من مطمئن هستم که تغییرات ظریفی ایجاد شده است که "بازی" من را بهبود بخشیده است. من در این سال گذشته از دو دختر خواسته ام ، و با افتخار می گویم که هر دو بار از دختر به صورت مستقیم ، رو به روی او خواستم. گرچه ممکن است اولین بار موفق نباشم ، اما تلاش مهم است.
من مطمئن هستم که همه شما از این موضوع آگاه هستید ، اما فپ زدن نکردن به شما ابرقدرت نمی بخشد. پست های زیادی در این انجمن وجود دارد ، و همچنین موضوع reddit برای تضاد با این موضوع وجود دارد ، اما من جدی هستم. فپ زدن نکردن به راحتی به ما امکان می دهد تا از آنچه در حال حاضر داریم نهایت استفاده را ببریم ، در حالی که فپ زدن فقط توانایی های ما را کاهش می دهد. اگر بخواهید هنوز می توانید این را به عنوان ابرقدرت مشاهده کنید ، اما من فکر می کنم که این یک تحقق پتانسیل است.
امیدوارم این پست به شما الهام بخشیده باشد ، زیرا خواندن داستانهای موفقیت همیشه به بهبود عزم من کمک می کند ("خواندن داستانهای موفقیت" را به لیست بالا اضافه کنید). برای همه شما بهترین آرزوها را دارم.
TL؛ DR: عدم استفاده از پتانسیل واقعی شما را باز می کند. شما می توانید آن را انجام دهید! (به تیم موسیقی و رقص بیش از حد شاد اشاره کنید)
ارتباط دادن - ابرقدرتها یک افسانه هستند ، اما تسلیم نشوید (90 روز)
توسط - BelieveInSteven
;