هنگامی که دوست دخترم 3 سال پیش برای اولین بار از اعتیاد من مطلع شد (حدود 10 سال بود که ادامه داشت) ، به من گفت که تنها در صورتی می توانیم ازدواج کنیم که من بتوانم یک سال از پورنو و استمنا دست بکشم. سعی می کردم جلوی آن را بگیرم ، اما مدام شکست می خوردم. با این حال ، ژانویه گذشته (آغاز سال ارشد من در دانشگاه) ، چند مورد تغییر کرد:
- ما در مورد ازدواج با صراحت بیشتری صحبت کردیم و من شروع به دیدن آن به عنوان یک احتمال واقعی کردم. در حالی که قبلاً می توانستم بگویم "اوه ، من به این زودی ها ازدواج نمی کنم" ، فهمیدم که این چیزی است که در سال آینده دوست دارم.
- من به یک کشیش اعتراف کردم (ما کاتولیک هستیم) و مبارزه خود را با جزئیات کامل با او در میان گذاشتم. او صبور بود و خوب گوش می داد. من به یاد نمی آورم که او چه گفته است ، اما توانسته ام در مبارزه من با کسی سهیم باشم که آشکارا کمک زیادی کرده است.
- من یک کلاس روانشناسی در کنترل خودم گرفتم. این یکی از بهترین کلاسهایی بود که من تا به حال انجام داده ام زیرا آن را به من در مورد مفهوم کاهش لقاح آموخت ، یعنی اینکه اراده شما مثل عضله است. وقتی زیاد از آن استفاده می کنید ، خسته می شود ، به همین دلیل است که شب هنگام کار ، هنگام خستگی راحت تر عود کنید. یادگیری در مورد این به من کمک کرد تا استراتژیک کنم و از عود مجدد خودداری کنم.
6 ماه از اعتراف و شروع شمارش خود می گذرد و همچنین اولین بار است که این جامعه را کشف می کنم. همچنین احساس می کنم آرام آرام عود می کنم و به برخی از سایتهایی که قبلاً به آنها می رفتم برمی گردم. من هنوز به هیچ سایت هارد پورن نرفته ام (و نمی خواهم!) ، اما نگرانم این باشد که اگر به این خط ادامه بدهم ، دیر یا زود لغزش می کنم. اما من مصمم هستم که به سال برسم! این آسان نخواهد بود ، اما بعد از 10 سال اعتیاد به پورنو و بعد از 5 سال خودارضایی ، این را فتح خواهم کرد.
من به طور کلی احساس خوبی داشته ام ، زیرا دیگر به این اعتیاد که 10 سال گذشته هر زمان که لغزیده ام احساس گریه می کند ، زنجیر نشده ام. احساس می کنم کنترل بیشتری بر خودم و تصمیماتم دارم و احساس می کنم وضوح ذهنی بسیار بیشتری دارم.
ببخشید برای این پیام طولانی! فقط لازم بود که آن را از ذهنم خارج کنم.
بنابراین: AMA درباره روانشناسی کنترل خود!
ارتباط دادن - GF گفت ما فقط می توانیم ازدواج كنیم اگر می توانم برای یك سال NF بروم. امروز ماه 6.
By جادو
;