فکر نمی کردم امروز پس از گذر از نقاط عطف مختلف در راه و احساس نکردن به خصوص از یک راه یا دیگری ، احساس دیگری داشته باشم. پس از آن لحظه ای زود به ذهنم رسید که این کار را کردم و احساس سرخوشی کردم.
من سفر NoFap خود را به طور رسمی برای NoFap سپتامبر 2014 آغاز کردم. نه به دلایل درست. من یک عادت خودارضایی داشتم که از 3 تا 8 بار در روز متغیر بود! بخشی از یک طلسم که به شدت مشغول آن بودم ، جنبه "تحریک و انکار" داشت که در آن مجبور می شدم برای مدت طولانی بدون ارگاسم بروم. که وقتی به آن فکر می کردم از نظر منطقی خنده دار به نظر می رسید زیرا در واقعیت من مدتها بدون ارگاسم نمی گذرد.
بنابراین هنگامی که شروع کردم ، همچنان خیال پردازی و تماشای فیلم های پورنو باقی ماندم تا خودم را در یک حالت برانگیخته افزایش دهم. بعد از حدود دو هفته عود کردم. من فهمیدم که اگر می خواستم در آن زمان هدف 30 روزه خود را رقم بزنم ، پورنو باید برود. به دلایلی خودم را معتاد به پورنو نمی دانستم. دو هفته اول بدون پورنو سخت بود. این امر چنان عادی شده بود که من معمولاً آنجا می نشستم و پشت تلفن یا صفحه رایانه ام سر و صدا می کردم ، زیرا تنها چیزهایی که از سر من عبور می کرد جستجوها و آدرسهای اینترنتی سایت های پورنو بود. بعد از 2 هفته دوری از پورنو بسیار آسان شد.
که من را به یک مشکل سخت تر آورد. چند سال پیش، به طور منظم دسترسی به پورنوگرافی در زندگی ام را داشتم، به فانتزی بیش از حد متمایل بودم. قبلا قبلا یک پیوند را قبل از اینکه پورنو را خالی میکردید برداشت، پورنوگرافی آنها را بدتر کرد.
نمی توانستم دور خودم را جمع کنم و خیال پردازی نکنم. اولین خط بزرگ 34 روزه من در ماه اکتبر و پس از ارگاسم آزاد کردن ، به پایان رسید. دائماً خیال پردازی باعث شد که تمام مدت که این امر را ممکن می کند ، در چنین حالت برانگیختگی اوج بگیرم. و من می دانستم که به محض این که درگیر یک مبارزه سخت هستم.
سریع تقریباً یک سال بعد و از طریق تغییرات و چالش های مختلف که بهترین روند 34 روزه من را شکست نداده بود ، سعی کردم کمتر خودارضایی کنم. در طول بهار و تابستان من رابطه ای داشتم که در پاییز به پایان رسید. از این طریق خیلی سخت به عادت های قدیمی افتادم.
با نزدیک شدن به 1 سالگی خود در NoFap ، خودم را به NoFap اختصاص دادم و در سپتامبر 2015 نزدیک شد. چند مورد را لغزیدم و افتادم. حتی برای چندین روز به عادت های قدیمی افتاد. خودم را دوباره برداشتم و دوباره شروع کردم. بالاخره چیزی کلیک شد. خیال پردازی را در حداقل حد مجاز نگه دارید. بدون هیچ لبه ای شروع به جعل عادت های جدید کرد.
برنامه تمرینی من بیش از سه برابر شده است. من از کودکی احساس آرامش می کنم. آپارتمان من هرگز به این ترتیب تمیز نبوده است. زندگی فقط بهتر می شود.
به همین دلیل است که من به طور نامحدود ادامه می دهم. آسمان حد است و من می خواهم صعود را ادامه دهم. من از بسیاری جنبه ها راه های طولانی را در پیش دارم ، اما اکنون احساس می کنم برای رسیدن به هر کاری که ذهنم را در نظر داشته باشم ، باید از ابزار و چارچوب مثبت ذهن استفاده کنم.
احساس شگفت انگیزی می کند
"هرگز تسلیم نشوید. هرگز تسلیم نشوید. "
ارتباط دادن - yippee ki yay mf'er 90 روز کامل است
;