من 17 سال دارم ، 6 ماه از پورنو پاک هستم و 2 و نیم ماه پیش کاملاً از بازی های ویدیویی صرف نظر کردم. قبل از پیدا کردن NoFap در ماه اکتبر 2016 ، من اساساً یک زباله زنده بودم: همیشه احساس افسردگی ، شکست در مدرسه ، شکست در روابط ... شکست در زندگی کردم. تنها هدف زندگی من در آن زمان تهیه یک کامپیوتر بازی بود. حالا خلائی را که احساس کردم وقتی تصاحب کردم imagine
و در اینجا چیزهای اصلی است که من در 16 ماه مبارزه با 2 اعتیادم یاد گرفتم:
لحظه ای که عادت های فرار از بدن خود را از بین می برید ، 24 ساعته 7 روز در معرض واقعیت قرار می گیرید و به همین دلیل مجبور خواهید شد زندگی خود را تغییر دهید تا بدون عادت های گفته شده فرار از زندگی لذت ببرید. این سخت خواهد بود ، اما شما باید اصرار کنید در غیر این صورت انتظار دارید دوباره به آغوش اعتیاد خود برگردید.
خوشبختی با گذراندن تعداد مشخصی از روزها به طرز جادویی فرا نخواهد رسید. ممکن است درست باشد که بعد از شروع پیشرفت با بهبودی ، زندگی پایدارتر و لذت بخش تر می شود ، اما این ابرهای وحشتناک از سر شما بیرون کشیدن چه فایده ای دارد ، اگر فقط می بایست بایستید و کاری نکنید که به پیشرفت شما کمک کند. خوشبختی؟
این کار را برای خود انجام داده و خود شفقت ایجاد کنید. اگر برای بدست آوردن شخصی یا جستجوی اعتبار شخصی ، عادت بدی را پاک می کنید ، لحظه ای که او ترک می کند ، احساس می کنید همه تلاش ها بی فایده است و به عادت های قدیمی خود بازگشتید. ایجاد دلسوزی برای خود نیز بسیار مهم است. افرادی که دارای عزت نفس و عشق به خود هستند ، کارهایی را انجام نمی دهند که می دانند به آنها آسیب می رساند. به خاطر داشته باشید که شما فقط انسان هستید و درست مثل بقیه اشتباه می کنید. لحظه ای که خود را با عشق به نفس کافی پیدا کرده و احساس می کنید اعتبار دیگران در درجه دوم قرار می گیرد ، نه تنها در مبارزه با اعتیاد خود و همچنین رشد در مقام یک شخص ، قدم بزرگی برمی دارید. این تا کنون یکی از قدرتمندترین مفهومی است که در این انجمن ها یاد گرفته ام. حتی معتقدم این یکی از مواردی بود که به من کمک کرد شرایط را برگردانم و تا اینجا پیش بروم. متاسفانه چیزی که بسیاری از مردم در اینجا متوجه نشده اند مانع بهبودی آنها است. در این مورد می توانید یک پست اخیر را از اینجا بررسی کنید u / MightyAslan in اینجا کلیک نمایید.
به دنبال الگوهای رفتاری باشید که شما را به سمت اعتیاد (آسیب ها ، بیماری های روانی ، عوامل محرک) سوق می دهد. حتی ممکن است اعتیاد شما از علائم یک اختلال روانشناختی باشد ، و چه کسی می داند این اختلال دلیل گریه زندگی شما است. به علاوه ، اگر اطلاعات دیگری دارید ، می توانید با پزشک خود درمورد بحث صحبت کنید و به شما کمک می کند تا اعتیاد خود را کنترل کنید.
بنابراین ، این موضوع را برای پست مشاوره من رپ می کند ، من متاسفم برای همه اشتباهات گرامری و سر و صدا ، من عجله دارم. برای بهبودی آرزوی موفقیت می کنم. باقی بمانید، متعهد باشید
ارتباط دادن - 6 ماه در - توصیه من به شما بچه ها
به روز رسانی - یک سال پایین
بنابراین ، به نظر می رسد یک سال از آخرین عود من گذشته است. صادقانه بگویم من واقعاً نمی دانم چه بگویم و چگونه آن را بگویم اما تمام تلاشم را می کنم.
اینجا شما بچه ها می توانید به گزارش ماه 6 من نگاه کنید.
من 18M هستم و نزدیک به 2 سال است که در این مبارزه حضور دارم. در این 6 ماه گذشته ما بسیار مورد توجه ما هستیم: من زمان زیادی را صرف اتو کردن روابطم ، یافتن خودم و غلبه بر چالشهای شخصی کردم.
پس از مدتی احساس اضطراب از نوشتن در این پست ، به این نتیجه رسیدم که راه های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در بهبودی کمک کند. و بیایید واقع بین باشیم ، من ممکن است 70 درصد از آنها را نمی دانم و از تمام مراحلی که برای رسیدن به اینجا برداشتم یادآوری نمی کنم و یا از آنها آگاهی ندارم.
اساساً من فقط یک دانش کوچک عملی در این زمینه دارم ، احمقانه و مغرورانه خواهد بود اگر بگویم که من اصولاً همه چیز را در این مورد می دانم. و این همان جایی است که وارد شده اید ، هر چند وقت یک بار باید کمی از دانش خود را به اشتراک بگذارید. و منظور من واقعاً هر چند وقت یکبار است ، فقط هر توصیه ای را که می توانید ارائه دهید مطرح نکنید و در مورد آن در یک پست غوغا کنید ، مانند آنچه در پست قبلی ام انجام داده ام. که من را به نکته بعدی من می رساند:
شما با تماشای فیلم های پورنو نگران هستید و می ترسید از شکست استفاده کنید.
ارزش های شما به عنوان یک فرد چیست و چگونه آنها را هدایت می کنند تا بهترین فردی باشید که می توانید آن را به دست آورید؟
من یکی از این ارزشها را شگفت زده می کنم ، که می توانم بگویم تقریباً برای همه کسانی که در بعضی مواقع تصمیم گرفته اند که ترک کنند مشترک است ، ارزش ساده مستهجن ماندن است. مانند هر ارزش دیگری ، این امر ما را راهنمایی می کند تا به بهترین خود تبدیل شویم ، اما مشکل در این است که مردم این ارزش را به عنوان ارزش نهایی جدا نگه می دارند ، گویا تنها راهی که ما برای تبدیل شدن به شخصی که ایده آل می کنیم ، مجبور می شویم بدون پورنو بمانیم. بنابراین ما در مورد عود مضطرب می شویم و با وقوع چنین اتفاقی بی رحمانه خود را مجازات می کنیم ، اما حقیقت این است که ما به یک عود تسلیم شدیم زیرا از تحمل این استبداد که از قضا به خود تحمیل کرده ایم خسته شده ایم.
می بینید که عود نوعی شکست است ، اما شکست امری طبیعی و ضروری برای رشد است ، از طریق آن می توانیم یاد بگیریم. هرچه بیشتر شکست بخوریم ، بیشتر یاد می گیریم. اما استبداد شکست را تحمل نمی کند ، استبداد نمی آموزد.
بنابراین خیالتان راحت باشد ، دفعه دیگر که دوباره عود کردید فقط فکر کنید که این یک عقب گرد ساده است که می توانید از آن یاد بگیرید و یادتان باشد که شما انسان هستید و محدودیت های خود را دارید. وقتی در یک خط قرار می گیرید ، هرگز نمی دانید که این آخرین تلاش شما خواهد بود یا اینکه بالاخره این عادت را از بین خواهید برد یا دوباره دچار عود دیگری می شوید ، اما باید به خود یادآوری کنید که در نهایت بیشتر می آموزید و با گذشت زمان بیشتر و در نهایت شما آن را لگد. تنها مواردی که نگران کننده بودن آنها مفید است ، عناصری هستند که از آنها آگاه هستید و می توانند منجر به عود شوند ، نگرانی در مورد موارد دیگر هیچ فایده ای ندارد ، زیرا شما حتی نمی دانید که آنها وجود دارند (زمان آنها را نشان می دهد). و با این اوصاف ، شما باید ارزشهای دیگری را پیدا کنید که به همان اندازه یا مهمتر از ارزش ماندن در پورنو رایگان هستند. ارزشهایی که می توانید روی آنها بایستید و بهترین آنها شوید که جهان دیده است حتی اگر ارزش پورنو رایگان داشته باشد. ما در این دنیا نیستیم که احمقانه رنج بکشیم ، در واقع رنج ما نشانه این است که هنوز چیزهایی وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا جهان به یک مکان بهتر تبدیل شود.
جهان هنوز چیزی از ما انتظار دارد.
اگر می خواهید یک توضیح بهتر در مورد آنچه که من گفتم، می توانید این فیلم های 2 را توسط اردن پترسون (متا برای کسانی که سعی در مرتب کردن خودشان دارند) را بررسی کنید:
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
پس این تمام شد ، به بهبود خود ادامه دهید ، هنگام سقوط خود را بردارید ، کار را بد انجام دهید و مسیر خود را در اواسط پرواز تنظیم کنید. و یادآوری کنید که زندگی بیش از بهبودی از اعتیاد به پورنو وجود دارد ، آنچه را که شما به عنوان یک فرد پر می کنید پیدا کنید. من با یک نقل قول کمی اصلاح شده از جان لنون می روم:
"زندگی همان اتفاقی است که می افتد وقتی شما مشغول انتظار برای رسیدن پیشخوان به تعداد X روز باشید."
;