سن 19 - پوست واضح تر، موها متوقف می شود، علاقه ای به پورنوگرافی ندارد
اعتماد به نفس و رعایت ذهنی چیزهای نامحسوس است، اما برای اولین بار در سال 6 چهره من روشن است، و بخش سرگرم کننده ای است که من با جوش و آکنه زندگی کرده ام، بنابراین این بخش پاداش روشن است. من فقط آرزو می کنم راهی وجود داشته باشد که بتواند موهای من را نیز تغییر دهد، اما من حدس می زنم این قیمت من بود که برای اعتیاد پرداخت می شد.
من 19 سال دارم ، 6 سال است که می خواهم استمنا را ترک کنم ، متوجه شدم که حدود 2 ماه پس از کشف آن برای من خوب نیست ، من از اجتماعات اجتماعی ، کلاسها رفتن و غیره غافل شده ام ، روزهای کامل را جلوی صفحه ام گذراندم ، اما هنوز هم می توانم بگویم که من بسیار بیشتر از پورنو اعتیاد داشتم ، حتی اگر خیلی عمیق بودم ،
من داشتم خیلی چیزهای غیرانسانی را مرور می کردم ، چیزهایی که الان واقعاً احساس شرمندگی می کنم. من چندین بار سعی کردم ترک کنم ، اما هر زمان که می توانم بیش از 3 روز نتوانم آن را انجام دهم ، وقتی که من از این subreddit یا nofap بی اطلاع بودم ، این بازگشت بود ، من فقط می دانستم که fapping زندگی من را خراب می کند زیرا این تنها چیزی بود که فکر می کردم . دلایل اصلی تلاش من برای ترک این بار سه برابر بود.
اول ، من شروع به استفاده از reddit کردم و در مورد این زیر شناخت پیدا کردم ، قبل از اینکه سعی کردم پورنو را برای کل زندگی ترک کنم ، اما این فقط یک بار سنگین بود ، این بار فکر کردم که چالش 90 روزه ایده خوبی به نظر می رسد (نه گفتن من من در روز 90 عود خواهم کرد ، هرگز ، اما مطمئناً به هدف داشتن کمک می کند). ثانیا ، تخیلات من کاملاً نفرت انگیز (محارم) شده بود ، من هرگز از کسی متنفر نبودم زیرا شروع به نفرت از خودم کردم. ثالثاً ، من در امتحانات دانشگاه خود قبول نشدم. می دانستم اگر چیزی را در زندگی تغییر ندهم ، در مسیر نابودی خود قرار داشتم.
مزایای آن این است که ، من احساس می کنم مرد بهتری هستم ، به زنان مانند انسانهای دیگر نگاه می کنم ، به توانایی هایم بسیار اطمینان دارم و به طور کلی خوشحال ترم. غیر از این که ریزش مو من متوقف شده است ، اگرچه من نمی توانم ثابت کنم که این به دلیل nofap یا به دلیل تغییر رژیم غذایی من است ، اما اگر دوباره عود کنم کاملاً مطمئن هستم که می خواهم دوباره گه را بخورم و ورزش را متوقف کنم ، بنابراین غیر مستقیم آن مرتبط است من الان یک خودارضایی نیستم ، من یک مرد و یک انسان کاملاً تنظیم شده هستم.
ارتباط دادن - من اولین اثر ملموس، فیزیکی نوفاپ را بعد از یک ماه متوجه می کنم
;