من 21 ساله هستم. بنابراین روزهای 180 را با چالش در حالت سخت به پایان رساندم. در این سفر با فراز و نشیب های زیادی روبرو شدم. بنابراین در اینجا مزایایی وجود دارد که اکنون احساس می کنم.
■ اعتماد به نفس بالا
■ انگیزه بالا
eyes چشم روشن تر
hair موهای ضخیم
■ کمتر از اضطراب اجتماعی
am استقامت بهتر است
Skin پوست درخشان
■ افزایش حساسیت
■ وضوح ذهن
sleep خواب بهتر
■ هیچ فایده ای برای بعد از ظهر نیست
■ کاهش افسردگی
self خودکنترلی بالا
c سفت شده ied 60٪
بنابراین این مزایا بود.
عادت های من
■ ورزش روزانه
■ کتاب خواندن
■ با استفاده از فروم Nofap
time وقت کمتری را در رسانه های اجتماعی صرف کنید
■ بدون تلویزیون
■ بدون روزنامه
thinking تفکر مثبت
■ خود باور کنید
■ از افراد دارای ذهنیت منفی خودداری کنید
بنابراین این عادت های من بود ...
حال سوال انسان این است ، آیا من بعد از روزهای 180 کاملاً بهبود یافته ام؟ بنابراین پاسخ هیچ کس نیست.
من فقط 50٪ بازیابی کردم.
من حداقل هدف من 3 سال است یا شما می توانید روزهای 1095 را در حالت سخت بگویید. می دانم سفر سخت است. اما انسان این سفر ضروری است.
من برای شما بهترین سفر را برای شما آرزو می کنم. بهتره این دعوا برای انسان زندگی ur است. برای همیشه بعد از ظهر امروز را ترک کنید. بدون بعد از ظهر زندگی مانند بهشت است.
Thnx برای خواندن پست من به سلامتی!!!
جان دی کی Brother برادرت
ارتباط دادن - 180 روز مزایا و عادات
by جان دی کی
;